ڊاڪٽر روجا سان فائديمند مائڪرو غذائي اجزاء | ايل پاسو، TX (2021)
تعارف
اڄ جي پوڊ ڪاسٽ ۾، ڊاڪٽر Alex Jimenez ۽ ڊاڪٽر ماريو روجا جسم جي جينياتي ڪوڊ جي اهميت تي بحث ڪندا آهن ۽ ڪيئن مائڪرو نيوٽرينٽس ضروري فنڪشنل غذائي مواد مهيا ڪن ٿا جيڪي جسم کي مجموعي صحت ۽ تندرستي کي فروغ ڏيڻ جي ضرورت آهي.
ذاتي دوائون ڇا آهي؟
[00:00:00] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: ڀليڪار، دوستو. اسان آهيون ڊاڪٽر ماريو روجا ۽ مان؛ اسان انهن رانديگرن لاءِ ڪجهه ضروري عنوانن تي بحث ڪرڻ وارا آهيون جيڪي فائدو چاهين ٿا. اسان بنيادي ضروري ڪلينڪل ٽيڪنالاجيز ۽ معلوماتي ٽيڪنالاجي تي بحث ڪرڻ وارا آهيون جيڪي هڪ رانديگر يا اڃا به سراسري ماڻهون کي ٿورڙي وڌيڪ آگاهي ڏين ٿيون ته انهن جي صحت جي لحاظ کان ڇا ٿي رهيو آهي. اتي ھڪڙو نئون لفظ آھي، ۽ مون کي توھان کي ٿورو مٿي ٻڌائڻو آھي جتي اسان سڏي رھيا آھيون. اسان اصل ۾ PUSH فٽنيس سينٽر کان اچي رهيا آهيون، ۽ اهي ماڻهو اڃا تائين رات جو دير سان ڪم ڪن ٿا چرچ وڃڻ کان پوءِ. تنهنڪري اهي ڪم ڪري رهيا آهن، ۽ اهي سٺو وقت گذاري رهيا آهن. تنهن ڪري اسان ڇا ڪرڻ چاهيون ٿا انهن عنوانن ۾ آڻيو، ۽ اڄ اسين ڳالهائڻ وارا آهيون ذاتي دوا، ماريو بابت. ڪڏهن اهو لفظ ٻڌو آهي؟
[00:01:05] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: ها، ايلڪس، هر وقت. مان ان بابت خواب ڏسان ٿو. اتي وڃو، ماريو.
[00:01:12] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: اتي وڃو، ماريو. هميشه مون کي کلڻ ڏي. تنهن ڪري اسان ڳالهائڻ وارا آهيون ته ذاتي ٿيل ميدان آهي جيڪو اسان وٽ آهي. اسان هڪ اهڙي حالت ۾ آيا آهيون جتي ڪيترائي ماڻهو اسان کي چوندا آهن، اي، توهان کي خبر آهي ڇا؟ اھو بھترين ھوندو جيڪڏھن توھان وٽ ڪجھ وڌيڪ پروٽين، ڀاڄيون ھجن، يا اھي ڪجھ ٺڳيءَ واري خيال سان اچن، ۽ توھان ختم ٿي ويندؤ توھان جون اکيون پار ڪري، ۽ اڪثر وقت، ڪنھن ٻئي شيءِ کان وڌيڪ مونجھارو. ۽ توهان انهن سڀني مختلف ٽيڪنالاجين لاءِ تمام گهڻو هڪ ليبارٽري چوڪ آهيو، ڇا اهو ميڊيٽرينين آهي، گهٽ ٿلهو، تيز چربی، اهي سڀ شيون. پوء سوال اهو آهي ته، اهو توهان لاء مخصوص ڇا آهي؟ ۽ مان سمجهان ٿو ته هڪ مايوسي جيڪا اسان مان ڪيترن کي آهي، ماريو، اها آهي ته اسان کي خبر ناهي ته ڇا کائڻ گهرجي، ڇا وٺڻ گهرجي ۽ ڇا سٺو آهي. جيڪو مون لاءِ سٺو آهي ان جو مطلب اهو ناهي ته اهو منهنجي دوست لاءِ مناسب آهي. توهان کي خبر آهي، ماريو، مان چوان ٿو ته اهو مختلف آهي. اسان هڪ مڪمل ٻئي قسم جي صنف مان آيا آهيون. اسان هڪ جڳهه تي رهون ٿا، ۽ اسان انهن شين مان گذري چڪا آهيون جيڪي ٻه سئو سال اڳ کان مختلف آهن. ماڻهو ڇا ڪندا؟ اسان اڄڪلهه جي ڊي اين اي ڊينامڪس ۾ اهو معلوم ڪرڻ جي قابل ٿي رهيا آهيون؛ جيتوڻيڪ اسان انهن سان علاج نٿا ڪريون، اهو اسان کي معلومات ڏئي ٿو ۽ اسان کي انهن مسئلن سان لاڳاپيل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو جيڪي اسان کي متاثر ڪري رهيا آهن. اڄ، اسان بابت ڳالهائينداسين ذاتي دوائون، ڊي اين اي ٽيسٽنگ، ۽ مائڪروونٽرينٽ جي تشخيص. تنهن ڪري اسان اهو ڏسڻ وارا آهيون ته اهو ڇا آهي ته اسان جا جين ڪيئن آهن، اصل پيشڪش ڪرڻ وارا مسئلا، يا اهي ئي آهن جيڪي اسان کي اسان جي انجڻ جي ڪم کي ڏين ٿيون. ۽ پوءِ به، جيڪڏهن اهو ان لاءِ سٺو آهي، ته اسان اهو ڄاڻڻ چاهيون ٿا ته اسان جي غذائيت جي سطح هن وقت ڪهڙي آهي. مان ماريو کي سڃاڻان ٿو، ۽ ٻئي ڏينهن توکان هڪ تمام پيارو ۽ ويجھو سوال ڪيو اٿائين، مان سمجهان ٿو، تنهنجي ڌيءَ هئي. ها، پوء هن جو سوال ڇا هو؟
[00:02:52] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: تنهنڪري ميا وٽ هڪ سٺو، بهترين سوال هو. هوءَ مون کان پڇي رهي هئي creatine استعمال ڪرڻ بابت، جيڪا رانديگرن ۾ تمام گهڻي اهميت رکي ٿي. توهان ڏسو، اهو buzzword آهي، توهان کي خبر آهي؟ وڌيڪ عضلتون ٺاهڻ لاء creatine استعمال ڪريو ۽ اهڙي. تنهن ڪري اهو نقطو جنهن بابت آئون توهان سان ڳالهائيندو آهيان، ايڪس، اهو آهي ته اهو ڪجهه اهم آهي جيڪو اسان راندين جي ماحول ۽ ڪارڪردگي جي ماحول جي لحاظ کان نه ٿا ڪري سگهون. اهو هڪ بگاٽي کڻڻ وانگر آهي، ۽ توهان چئي رهيا آهيو، "خير، توهان کي خبر آهي ڇا؟ ڇا توهان سوچيو ٿا ته ان ۾ صرف مصنوعي تيل وجهي؟ ۽ ٺيڪ آهي، ڇا اهو مصنوعي تيل ضروري آهي ته Bugatti لاءِ؟ خير، اهو سٺو آهي ڇو ته اهو مصنوعي آهي. خير، نه، اتي ڪيتريون ئي مختلف مصنوعي شڪلون آهن، توهان کي خبر آهي، اهو پنج ٽيٽيهه، پنج پندرهن، جيڪو به هجي، ويسڪوسيٽي ليول ان کي ملائڻو پوندو. ساڳي شيء رانديگرن لاء ۽ خاص طور تي ميا لاء.
[00:04:06] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: سامعين کي خبر ڏيو ته ميا ڪير آهي، ڇا ڪري ٿي؟ هوء ڪهڙي قسم جون شيون ڪري ٿي؟
[00:04:08] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: ها، ها. ميا ٽينس کيڏي ٿي، تنهنڪري هن جو شوق ٽينس آهي.
[00:04:13] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: ۽ هوء قومي درجه بندي آهي؟
[00:04:15] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: قومي طور تي، ۽ هوء بين الاقوامي طور تي بين الاقوامي سرڪٽ ITF تي راند ڪري ٿي. ۽ هوءَ هن وقت آسٽن ۾ آهي ڪرن ۽ باقي برڊي بنچ سان، جيئن مان کين سڏيان ٿو. توهان کي خبر آهي ، هوءَ محنت ڪري رهي آهي ۽ هن سڀني COVID قسم جي ڌار ٿيڻ جي ذريعي. هاڻي هوءَ فٽنيس موڊ ۾ واپس اچي رهي آهي، تنهنڪري هوءَ بهتر ڪرڻ چاهي ٿي. هن کي پڪڙڻ ۽ اڳتي وڌڻ لاءِ تمام گهڻي ڪوشش ڪرڻ چاهي ٿي. ۽ غذائيت جي باري ۾ سوال، هڪ سوال جنهن جي ضرورت آهي. مون کي هڪ خاص جواب جي ضرورت آهي، نه صرف عام. خير، مان سمجهان ٿو ته اهو سٺو آهي. توهان کي خبر آهي ته سٺو سٺو آهي ۽ بهتر آهي. ۽ جنهن طريقي سان اسان ان کي راندين جي ڪارڪردگي ۽ جينياتي، غذائي، ۽ فنڪشنل دوائن جي گفتگو ۾ ڏسون ٿا، اهو پسند آهي، اچو ته واقعي فنڪشنل حاصل ڪريون، اچو ته بڪ شاٽ جي بدران نقطي تي. توهان کي خبر آهي، اهو پسند آهي ته توهان اندر وڃو ۽ چئي سگهو ٿا، توهان کي خبر آهي، عامات. پر هن جي لحاظ کان، اتي موجود نه آهي تمام گهڻو معلومات اتي رانديگرن لاء. ۽ اھو اھو آھي جتي ڳالھ ٻولھ جينياتي ڳنڍيندي آھي ۽ مائڪروترينٽين کي ڳنڍيندي آھي. اهو غير معمولي آهي ڇاڪاڻ ته، جيئن توهان ذڪر ڪيو آهي، Alex، جڏهن اسان نشانن کي ڏسون ٿا، جينياتي نشانن کي، اسان ڏسون ٿا طاقتون، ڪمزوريون، ۽ ڇا خطري ۾ آهي ۽ ڇا نه آهي. ڇا جسم موافق آهي، يا جسم ڪمزور آهي؟ پوءِ اسان کي مدد ڪرڻ لاءِ مائڪروونٽرينٽس کي خطاب ڪرڻو پوندو. ياد رکو، اسان ان جي باري ۾ ڳالهايو ته ان ڪمزوري کي سپورٽ ڪرڻ لاءِ ان ڊي اين اي ۾، اهو جينياتي نموني ڪنهن شيءِ سان جيڪو اسان مضبوط ڪري سگهون ٿا. منهنجو مطلب آهي ته، توهان نٿا وڃو ۽ پنهنجي جينياتيات کي تبديل ڪري سگهو ٿا، پر توهان ضرور وڌائي سگهو ٿا ۽ مخصوص ٿي سگهو ٿا پنهنجي مائڪروونٽرينٽس سان انهي پليٽ فارم کي تبديل ڪرڻ ۽ ان کي مضبوط ڪرڻ ۽ خطري جي عنصر کي گهٽائڻ لاءِ.
[00:06:24] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: اهو چوڻ مناسب آهي ته هاڻي ٽيڪنالاجي اهڙي آهي جنهن کي اسين ڳولي سگهون ٿا، مان نه چوندس ته ڪمزوريون، پر اهي متغير جيڪي اسان کي جينياتي سطح تي هڪ رانديگر کي بهتر بڻائڻ جي اجازت ڏين ٿا. هاڻي اسان جين کي تبديل نٿا ڪري سگهون. اهو نه آهي جيڪو اسان چئي رهيا آهيون اهو آهي ته هڪ دنيا آهي جنهن کي اهي SNPs يا سنگل نيوڪليوٽائيڊ پوليمورفيزم سڏين ٿا جتي اسان اهو معلوم ڪري سگهون ٿا ته اتي جينز جو هڪ مخصوص سيٽ آهي جيڪو تبديل نٿو ڪري سگهي. اسان اکين جي رنگ وانگر تبديل نٿا ڪري سگهون. اسان اهي نٿا ڪري سگهون. اهي بلڪل ڪوڊ ٿيل آهن، صحيح؟ پر اهڙا جينس آهن جن کي اسين غير جانبدار جينومڪس ۽ غير جانبدار جينياتيات ذريعي متاثر ڪري سگهون ٿا. تنهن ڪري منهنجو مطلب ڇا آهي منهنجي غير جانبدار جينومڪس غذائيت کي تبديل ڪرڻ ۽ جينوم کي وڌيڪ موافقت يا موقعي پرست متحرڪ کي متاثر ڪري ٿو؟ هاڻي، ڇا توهان اهو ڄاڻڻ نٿا چاهيو ته توهان وٽ ڪهڙا جين آهن جيڪي خطرناڪ آهن؟ ڇا هوءَ اهو نه ڄاڻڻ چاهيندي ته هن جي ڪمزوري به ڪٿي آهي؟
ڇا منهنجو جسم صحيح سپليمنٽس حاصل ڪري رهيو آهي؟
[00:07:18] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: ڇا اسان سڀني کي ڄاڻڻ چاهيون ٿا؟ منهنجو مطلب، ڇا توهان هڪ اعلي سطحي رانديگر آهيو يا توهان هڪ اعلي سطحي سي اي او آهيو، يا توهان صرف هڪ اعلي سطحي ماء ۽ پيء آهيو، اهو ٽورنامنٽ کان ٽورنامنٽ جي چوڌاري ڊوڙندو آهي. توهان اهو برداشت نٿا ڪري سگهو ته گهٽ توانائي آهي، جڏهن اسان مارڪرز جي باري ۾ ڳالهايون ٿا، توهان کي خبر آهي ته جسم جي اندر ميٿيليشن جيڪو اسان ڄاڻڻ چاهيون ٿا، ڇا اسان پروسيس ڪري رهيا آهيون يا اسان پنهنجي اندر جي آڪسائيڊي نموني جي لحاظ کان ڪيئن ڪري رهيا آهيون؟ ڇا اسان کي ان اضافي واڌ جي ضرورت آھي؟ ڇا اسان کي توھان جي ڄاڻ کي وڌائڻ جي ضرورت آھي سائي جي انٽيڪ detoxified نموني؟ يا اسان سٺو ڪري رهيا آهيون؟ ۽ اھو اھو آھي جتي اسان جينياتي نشانن جي نمونن تي نظر رکون ٿا، اسان ڏسي سگھون ٿا ته اسان چڱي طرح تيار آھيون يا اسان تيار نه آھيون. تنهن ڪري، اسان کي ڏسڻ گهرجي ته مائڪرو غذائيت. ٻيهر، انهن نشانن کي چوڻ لاء، "ڇا اسان اسان جي ضرورتن کي پورا ڪري رهيا آهيون، ها يا نه؟ يا اسان صرف عام ڪري رهيا آهيون؟ ۽ مان چوان ٿو 90 سيڪڙو رانديگرن ۽ اتي جا ماڻهو عام ڪري رهيا آهن. اهي چون ٿا، چڱو، توهان کي خبر آهي، ويتامين سي وٺڻ سٺو آهي ۽ وٽامن ڊي وٺڻ سٺو آهي ۽ سيلينيم، توهان کي خبر آهي، اهو سٺو آهي. پر ٻيهر، ڇا توهان نقطي تي آهيو، يا ڇا اسان صرف اندازو لڳائي رهيا آهيون؟
[00:08:36] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: بلڪل. اها شيءِ آهي جڏهن اسان ان اسٽور ۾ آهيون، ۽ اتي تمام گهڻا عظيم غذائي مرڪز آهن، ماريو، جيڪي اتي آهن، ۽ اسان هڪ هزار شين جي ديوار کي ڏسي رهيا آهيون. چريو. اسان کي خبر ناهي ته اسان وٽ سوراخ ڪٿي آهن، ۽ اسان کي خبر ناهي ته اسان کي انهن جي ضرورت آهي. توهان کي خبر آهي، اتي ڪجهه خاميون آهن. توهان کي مسوڙن مان رت وهي رهيو آهي؛ گهڻو ڪري، توهان کي اتي ڪجهه خرابي يا ڪنهن قسم جو مسئلو مليو آهي. انهي يونٽ کي شايد هڪ ماهر جي ضرورت هجي، پر اچو ته فرض ڪريون ته اسان شين کي ڏسون جهڙوڪ اسڪورو، صحيح؟ خير، اسان ڄاڻون ٿا ته گم خون شروع ٿئي ٿو. خير، اهو ڪڏهن ڪڏهن واضح ناهي، صحيح، ته اسان کي ڪجهه شين جي ضرورت آهي. اتي سوين ۽ هزارين غذائي اجزاء موجود آهن. انهن شين مان هڪ آهي جنهن کي اسين سڏيندا آهيون، اسان انهن کي سڏيندا آهيون، cofactors. هڪ ڪوفيڪٽر هڪ شيء آهي جيڪا هڪ اينزيم کي صحيح ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. تنهن ڪري اسان هڪ اينزائمز جي مشين آهيون، ۽ انهن اينزائمز جو ڪوڊ ڇا آهي؟ خير، ڊي اين اي جي جوڙجڪ. ڇاڪاڻ ته اهو پروٽين پيدا ڪري ٿو جيڪي انهن اينزائمز کي ڪوڊ ڪن ٿا، انهن اينزايمز ۾ ڪوڊ فيڪٽرز آهن جهڙوڪ معدنيات جهڙوڪ ميگنيشيم، لوهه، پوٽاشيم، سيلينيم، جيئن توهان ذڪر ڪيو آهي، ۽ تمام مختلف اجزاء. جيئن اسان هن کي ڏسون ٿا، هي سوراخ جنهن ۾ اسين آهيون اسان هڪ ديوار کي منهن ڏئي رهيا آهيون. اسان کي اهو ڄاڻڻ پسند ٿيندو ته اسان جا سوراخ ڪٿي آهن ڇو ته بابي يا منهنجو بهترين دوست چوي ٿو، توهان کي خبر آهي، توهان کي پروٽين وٺڻ گهرجي، ويه پروٽين وٺو، لوهه وٺو، اهو وٺو جيڪو شايد ٿي سگهي ٿو، ۽ اسان کي مارڻ يا مس ٿي وڃي. تنهن ڪري اڄ جي ٽيڪنالاجي اسان کي صحيح طور تي ڏسڻ جي اجازت ڏئي ٿي ته اهو ڇا آهي، جتي اسان وٽ سوراخ آهن.
[00:10:00] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: ۽ هي نقطو جنهن جو توهان سوراخن بابت ذڪر ڪيو آهي، ٻيهر، گهڻائي عنصر انتهائي نه هوندا آهن جهڙوڪ اسڪوروي، توهان کي خبر آهي، رت وهڻ واري گم. اسان نه آهيون، منهنجو مطلب آهي، اسان هڪ سماج ۾ رهون ٿا جتي اسان خدا آهيون، منهنجو مطلب آهي، ايڪس، اسان وٽ اهي سڀئي کاڌو آهن جيڪي اسان کي گهرجن. اسان وٽ تمام گهڻو کاڌو آهي. اهو چريو آهي. ٻيهر، اهي مسئلا جن بابت اسان ڳالهايون ٿا گهڻو کائي رهيا آهن، بک نه مرڻ، ٺيڪ؟ يا اسان گهڻو کائي رهيا آهيون ۽ اڃا به بک مرندا آهيون ڇاڪاڻ ته غذائي نموني تمام گهٽ آهي. تنهنڪري اتي هڪ حقيقي عنصر آهي. پر مجموعي طور تي، اسان ڳولي رهيا آهيون ۽ ان جو حصو ڳولي رهيا آهيون ڪهڙي ذيلي ڪلينڪ مسئلن، توهان کي خبر آهي، اسان وٽ علامتون نه آهن. اسان وٽ اهي اهم مارڪر علامتون نه آهن. پر اسان وٽ گھٽ توانائي آھي، پر اسان وٽ گھٽ بحالي وارو نمونو آھي. پر اسان وٽ اهو مسئلو آهي ننڊ سان، ننڊ جي معيار. تنهن ڪري اهي وڏيون شيون نه آهن، پر اهي ذيلي ڪلينڪ آهن جيڪي اسان جي صحت ۽ ڪارڪردگي کي خراب ڪن ٿا. مثال طور، ٿورڙي دير سان، ائٿليٽ صرف سٺو نٿا ٿي سگهن. انهن کي اسپيئر جي چوٽي جي چوٽي هجڻ گهرجي. انهن کي جلدي بحال ڪرڻ جي ضرورت آهي ڇو ته انهن وٽ وقت نه آهي انهن جي ڪارڪردگي جو اندازو لڳائڻ جو. ۽ مان ڏسان ٿو ته اهي نه ٿا ڪن.
[00:11:21] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: توھان ڄاڻو ٿا، جيئن توھان ذڪر ڪيو آھي، منهنجو مطلب آھي، انھن مان گھڻا رانديگر، جڏھن اھي چاھين ٿا، اھي پنھنجي جسم جو جائزو وٺڻ چاھين ٿا. اهي ڄاڻڻ چاهين ٿا ته هر ڪمزوري ڪٿي آهي. اهي پاڻ لاءِ سائنسدان ۽ ليبارٽري جي چوڪن وانگر آهن. اهي پنهنجي جسم کي انتها تي ڌڪي رهيا آهن، ذهني کان جسماني ۽ نفسياتي-سماجي تائين. سڀڪنھن شيء کي متاثر ڪيو پيو وڃي، ۽ ان کي مڪمل throttle ۾ وجهي. پر اهي ڄاڻڻ چاهيندا آهن. اهي ڏسڻ چاهين ٿا ته اهو اضافي کنڊ ڪٿي آهي. توهان کي خبر آهي ڇا؟ جيڪڏهن مان توهان کي ٿورو بهتر ڪري سگهان ٿو؟ جيڪڏهن هڪ ننڍڙو سوراخ هجي ها، ته اهو مقدار ڇا ٿيندو؟ ڇا اها رقم ٿوري دير ۾ ٻه وڌيڪ سيڪنڊ ڦوٽو، هڪ مائڪرو سيڪنڊ ڊراپ؟ نقطو اهو آهي ته ٽيڪنالاجي اتي آهي، ۽ اسان وٽ ماڻهن لاء اهي شيون ڪرڻ جي صلاحيت آهي، ۽ معلومات تيزيء سان اچي رهي آهي جيڪا اسان تصور ڪري سگهون ٿا. اسان وٽ سڄي دنيا ۾ ڊاڪٽر ۽ سائنسدان آهن جيڪي سڄي دنيا ۾ انساني جينوم کي ڏسي رهيا آهن ۽ انهن مسئلن کي ڏسي رهيا آهن، خاص طور تي SNPs تي، جيڪي واحد نيوڪليوٽائيڊ پوليمورفيزم آهن جيڪي غذائي طريقن سان تبديل يا تبديل ڪري سگھجن ٿيون. اڳتي وڃو.
اداري جي جوڙجڪ
[00:12:21] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: مان توهان کي هڪ ڏيندس: Inbody. ان بابت ڪيئن؟ ها، اهو هڪ اوزار آهي اتي ئي آهي جيڪو هڪ ائٿليٽ سان گفتگو لاء نازڪ آهي.
[00:12:31] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: انبوڊي جسم جي ساخت آهي.
[00:12:32] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: ها، بي ايم آئي. توهان ان کي ڏسي رهيا آهيو توهان جي هائيڊريشن جي نموني جي لحاظ کان؛ توھان جي لحاظ کان ڏسي رھيا آھيو، ھائو، جسم جي ٿلهي، جيڪا سڄي گفتگو ھر ڪنھن کي ڄاڻڻ چاھيو ٿا، توھان ڄاڻو ٿا، مان پنھنجي پيٽ جي ٿلهي کان وڌيڪ آھيان. اسان ميٽابولڪ سنڊوم تي بحث ڪيو. اسان خطري جي عنصر بابت ڳالهايو، اعلي ٽرگليسرائڊس، تمام گهٽ HDL، اعلي LDL. منهنجو مطلب آهي ته، اهي خطري جا عنصر آهن جيڪي توهان کي هڪ نموني ۾ وجهي ڇڏيندا آهن انهي لڪير ۾ ذیابيطس جي طرف ۽ انهي لڪير ۾ دل جي بيماري ڏانهن. پر جڏهن توهان هڪ رانديگر جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهيو، اهي ذیابيطس بابت پريشان نه آهن؛ اهي پريشان آهن، ڇا مان ايندڙ ٽورنامنٽ لاءِ تيار آهيان؟ ۽ مان کٽڻ وارو آهيان اولمپڪس ڏانهن وڃڻ. اهو آهي ها، منهنجو مطلب آهي، اهي نه آهن جيڪي اهي ڪرڻ چاهين ٿا اهو Inbody. اهي مائڪروونٽرينٽ آهن، جينوم غذائيت جو ميلاپ، انهي نقطي تي جينومڪ غذائي گفتگو انهن کي انهن جي ڪم کي عزت ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿي. ڇو ته مان توهان کي ٻڌائي رهيو آهيان، Alex، ۽ توهان کي خبر آهي، هي هتي، منهنجو مطلب آهي، هرڪو اسان کي ٻڌي رهيو آهي، ٻيهر، گفتگو جيڪا آئون ماڻهن سان شيئر ڪري رهيو آهيان هي آهي، توهان ڇو هڪ پرو وانگر تربيت ڪري رهيا آهيو جڏهن توهان نٿا ٿيڻ چاهيو. هڪ؟ توهان ڇو هڪ پرو وانگر تربيت ڪئي آهي جڏهن توهان نه کائي رهيا آهيو ۽ انهي پرو-سطح جي ورزش کي سپورٽ ڪرڻ لاءِ ڊيٽا آهي؟ توهان ڇا ڪري رهيا آهيو؟ جيڪڏهن توهان ائين نه ڪيو، توهان پنهنجي جسم کي تباهه ڪري رهيا آهيو. پوء ٻيهر، جيڪڏهن توهان هڪ پرو طور ڪم ڪري رهيا آهيو، انهي جو مطلب آهي ته توهان پيس رهيا آهيو. منهنجو مطلب آهي ته، توهان پنهنجي جسم کي زور ڏئي رهيا آهيو ته ٿورڙي مس نيورومسڪولر ڏانهن. ان کان علاوه، اسان chiropractors آهيون. اسان سوزش واري مسئلن سان معاملو ڪندا آهيون. جيڪڏھن توھان اھو ڪري رھيا آھيو، توھان ان کي ڳاڙھي رھيا آھيو، پر توھان گھمڻ ڦري نه رھيا آھيو micronutrition-specific chiropractic ڪم ذريعي بحال ڪرڻ لاءِ. پوء توهان ان کي لعنت ڪرڻ وارا آهيو؛ توهان اهو ڪرڻ وارا نه آهيو.
[00:14:26] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: اسان اهو ڏيکارڻ وارا آهيون ته اسان ڏٺو آهي ته ڪيترائي ڀيرا شهر مخصوص راندين لاءِ گڏ ٿيندا آهن، جهڙوڪ ريسلنگ. ڪشتي انهن بدنام راندين مان هڪ آهي جيڪا جسم کي وڏي جذباتي ۽ جسماني دٻاءُ ذريعي وجهي ٿي. پر ڪيترائي ڀيرا، ڇا ٿئي ٿو ماڻهن کي وزن گھٽائڻو پوندو. توھان وٽ ھڪڙو ماڻھو آھي جيڪو 160 پائونڊ آھي. هن جو وزن 130 پائونڊ آهي. پوءِ شهر انهن شين کان بچڻ لاءِ ڇا ڪيو آهي جسم جي مخصوص وزن کي استعمال ڪرڻ ۽ پيشاب جي ماليڪيولر وزن کي طئي ڪرڻ، صحيح؟ تنهن ڪري اهي ٻڌائي سگهن ٿا، ڇا توهان تمام گهڻو مرڪوز آهيو، صحيح؟ تنهن ڪري اهي ڇا ڪن ٿا ته انهن سڀني ٻارن کي UTEP تائين سڀني طريقي سان قطار ڪيو آهي، ۽ اهي هڪ مخصوص ڪشش ثقل ٽيسٽ ڪندا آهن اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته ڇا اهي وڌيڪ وزن گهٽائڻ جي قابل آهن يا انهن کي ڪهڙو وزن گهٽائڻ جي اجازت آهي. تنهن ڪري ڪو ماڻهو جيڪو اٽڪل 220 آهي چوي ٿو، توهان کي خبر آهي ڇا؟ توھان مٿي ڪري سگھوٿا اٽڪل، توھان ڄاڻو ٿا، xyz پائونڊ ھن ٽيسٽ جي بنياد تي. ۽ جيڪڏهن توهان هن جي ڀڃڪڙي ڪريو ٿا، ته پوء توهان اهو ڪريو ٿا. پر اهو ڪافي سٺو ناهي. اسان اهو ڄاڻڻ چاهيون ٿا ته ڇا ٿيڻ وارو آهي ڇاڪاڻ ته جڏهن ٻار هڪ بوجھ ۾ هوندا آهن ۽ ڪنهن ٻئي شخص سان وڙهندا آهن، جيڪو هڪ ائٿليٽ وانگر سٺو آهي، ۽ هو پنهنجي جسم کي دٻائي رهيو آهي، اهو ئي وقت آهي جڏهن جسم ختم ٿي ويندو آهي. جسم ته وزن ته برداشت ڪري سگهي ٿو، پر ماڻهوءَ کي جيڪا سپليمينٽ ملي آهي، شايد سندن ڪلسيم ايتري ته ختم ٿي وئي آهي جو اوچتو توهان کي اهو ٻار مليو، جيڪو 100 زخمي هو. زخم، ڪُنيءَ کي ڇُٽي ڇڏيو. اھو اھو آھي جيڪو اسان ڏسون ٿا. ۽ اسان حيران ٿي ويا آهيون ته هن پنهنجي ڪهاڙي کي ڪيئن ڇڪايو ڇو ته هن جو جسم انهن سپليمنٽ مان ختم ٿي ويو آهي؟
[00:15:59] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: ۽ ايلڪس، ساڳئي سطح تي، توهان هڪ جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهيو هڪ تي هڪ اهڙي pugilistic وانگر، ته توهان جي زندگي جا شديد ٽي منٽ ٻئي سطح تي، جڏهن اها ٽينس جي ڳالهه اچي ٿي، اها ٽن ڪلاڪن جي گفتگو آهي. بلڪل. اتي ڪو به رڪن نه آهي. ڪابه ڪوچنگ ناهي، ڪو رڪن ناهي. توهان ان gladiator ميدان ۾ آهيو. جڏهن مان ڏسان ٿو ميا کي راند ڪندي ٺيڪ، منهنجو مطلب، اهو شديد آهي. منهنجو مطلب، هر بال جيڪو توهان وٽ اچي رهيو آهي، اهو توهان وٽ اچي رهيو آهي طاقت سان. اهو اندر اچي رهيو آهي، ڇا توهان اهو وٺي سگهو ٿا؟ اهو ائين آهي جيئن ڪو ماڻهو نيٽ تي وڙهندي ۽ ان کي ڏسي رهيو آهي. ڇا توهان ڇڏڻ وارا آهيو؟ ڇا توهان هن بال کي ڇڪڻ وارا آهيو؟ ڇا توهان ان کي وڃڻ ڏيو ٿا؟ ۽ اهو اهو آهي جتي بهتر مائڪرو غذائيت جو اهو قطعي عنصر گفتگو سان ڳنڍيل آهي جيڪو توهان کي جينومڪ گفتگو جي لحاظ کان واقعي جي ضرورت آهي ڪنهن کي اجازت ڏيندو ته گهٽجي وڃڻ جي خطري واري عنصر سان زخمن جي گھٽتائي سان جتي انهن کي خبر آهي ته اهي پاڻ کي وڌيڪ زور ڏئي سگهن ٿا ۽ اعتماد حاصل ڪري سگھن ٿا. Alex، مان توهان کي ٻڌايان ٿو ته اهو صرف غذائيت ناهي؛ اهو اعتماد جي باري ۾ ڄاڻڻ آهي ته مون کي حاصل ڪيو جيڪو مون کي گهربل آهي، ۽ مان هن شيء کي ريڊ لائن ڪري سگهان ٿو، ۽ اهو رکڻ وارو آهي. اهو بڪ ٿيڻ وارو ناهي.
[00:17:23] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: توهان کي خبر آهي ڇا؟ مون وٽ ننڍڙو بابي آهي. هو وڙهڻ چاهي ٿو، ۽ هو ٿيڻ چاهي ٿو سڀ کان وڏو خواب ماءُ آهي. ڇو ته توهان کي خبر آهي ڇا؟ اھي اھي آھن جيڪي بابي کي ٻي بلي کي ڌڪ ڏيڻ جي چاھيو ٿا، صحيح؟ ۽ جڏهن انهن جا ٻار ٿڪجي پيا آهن، اهي انهن لاء مهيا ڪرڻ چاهيندا آهن. ۽ مائرون بهترين باورچی آهن. اھي اھي آھن جيڪي انھن جو خيال رکندا آھن، صحيح؟ اھي اھي آھن جيڪي پڪ ڪن ٿا، ۽ توھان ان کي ڏسي سگھوٿا. ٻار تي دٻاءُ تمام گهڻو هوندو آهي جڏهن والدين ڏسي رهيا آهن، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهو ڏسڻ لاءِ ناقابل يقين هوندو آهي. پر اسان ماءُ کي ڇا ڏئي سگهون ٿا؟ اسان والدين لاءِ ڇا ڪري سگهون ٿا ته انهن کي بهتر سمجهه فراهم ڪري ته ڇا ٿي رهيو آهي؟ اڄ توکي ڊي اين اي ٽيسٽ سان ٻڌائڻو پيو. توهان کي خبر آهي، توهان کي صرف اهو ڪرڻو آهي ته ٻار کي صبح جو وٺي، هن جو وات کوليو، توهان کي خبر آهي، هڪ swab ڪريو، ان شيء کي هن جي ڳچيء جي پاسي کان ڇڪيو، هڪ شيشي ۾ وجهي ڇڏيو، ۽ اهو ڪجهه دير سان ڪيو ويندو آهي. ڏينهن. اسان ٻڌائي سگهون ٿا ته ڇا بابي کي مضبوط لئگيمنٽس مليا آهن، جيڪڏهن بابي جي مائڪرو نيوٽرينٽ ليول مختلف آهن ته جيئن والدين کي هڪ بهتر قسم جو روڊ ميپ يا هڪ ڊيش بورڊ مهيا ڪري ان معلومات کي سمجهڻ لاءِ جيڪو بابي کي متاثر ڪري رهيو آهي، پوءِ ڳالهائڻ لاءِ، صحيح؟
[00:18:27] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: ڇاڪاڻ ته ۽ اهو آهي جيڪو اسان هڪ ڊگهو رستو وٺي آيا آهيون. هي 2020 آهي، دوستو، ۽ هي 1975 نه آهي. اهو اهو سال آهي جڏهن گيٽروڊ آيو.
[00:18:42] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: اچو به؛ مون کي منهنجو ٽب مليو. ان جي پاسي ۾ تمام گهڻيون شيون آهن. مون وٽ اهو سڀ ڪجهه هوندو جيڪو توهان مهاتما ٻڌ وانگر نظر ايندو جڏهن توهان انهن پروٽين شيڪس مان تمام گهڻي کنڊ سان ذیابيطس پيدا ڪندا.
ٻارن لاءِ صحيح سپليمينٽس
[00:18:52] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: اسان هڪ ڊگهو رستو وٺي آيا آهيون، پر اسان صرف اندر وڃڻ ۽ وڃڻ نٿا چاهيون. اوه، توهان کي هائيڊريٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي هتي اهي اليڪٽرولائٽس، پيڊيالائيٽ ۽ اهو سڀ ڪجهه پيئندو. اهو ڪافي سٺو ناهي. منهنجو مطلب، اهو سٺو آهي، پر اهو 2020 آهي، ٻار. توھان کي ماپڻ ۽ سطح کي مٿي ڪرڻو پوندو، ۽ اسان پراڻي ڊيٽا ۽ پراڻي اوزار ۽ تشخيص استعمال نٿا ڪري سگھون ڇاڪاڻ ته ٻار ھاڻي ٽن سالن جي عمر ۾ شروع ٿين ٿا، Alex. ٽن سالن جو. ۽ مان توهان کي ٻڌايان ٿو هن وقت ٽي تي، اهو ناقابل اعتبار آهي. ان وقت تائين اهي پنج ۽ ڇهه آهن، منهنجو مطلب آهي، مان توهان کي ٻڌايان ٿو ٻار جيڪي مون کي نظر اچن ٿا، اهي اڳ ۾ ئي چونڊيل ٽيمن ۾ آهن.
[00:19:33] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: ماريو…
[00:19:34] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: ڇهه سال پراڻي، اهي هڪ چونڊ ٽيم ۾ آهن.
[00:19:36] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: اها شيء جيڪا طئي ڪري ٿي ته ٻار تيار آهي انهن جي توجه جي مدت آهي. ها، مان توهان کي ٻڌايان ٿو، توهان هن کي ڏسي سگهو ٿا. توهان هڪ ٻار کي ڏٺو آهي جيڪو ٽن سالن ۽ ڇهن مهينن ۾ آهي، ۽ هو ڌيان نه ڏئي رهيو آهي. ٽي سال ۽ اٺ مهينا، اوچتو، هو ڌيان ڏئي سگهي ٿو.
[00:19:50] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: اهو هڪ روشني سوئچ وانگر آهي.
[00:19:52] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: ڪوچ جي سامهون، صحيح؟ ۽ توهان ٻڌائي سگهو ٿا ڇو ته اهي حيران آهن ۽ اهي تيار نه آهن. تنهنڪري اسان ٻارن کي آڻي رهيا آهيون ۽ انهن کي بي نقاب ڪري رهيا آهيون تجربن جي لوڊ ڪرڻ لاء. پوء اسان کي ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي moms ۽ dads کي سمجهڻ جي صلاحيت ۽ NCAA جي رانديگرن ۽ ڏسو ته آئون ڪيئن ڏسي سگهان ٿو ته منهنجي رت جي وهڪري ۾ ڇا ٿي رهيو آهي؟ سي بي سي نه آهي، ڇاڪاڻ ته سي بي سي بنيادي شين لاءِ آهي، جهڙوڪ ڳاڙهي رت جي سيل، اڇي رت جي سيل. اسان شيون ڪري سگهون ٿا. ميٽابولڪ پينل اسان کي هڪ عام شيءِ ٻڌائي ٿو، پر هاڻي اسان ڄاڻون ٿا ته جين مارڪرز جي حساسيت بابت وڌيڪ تفصيلي ڄاڻ ۽ ان کي ٽيسٽ تي ڏسو. ۽ اهي رپورٽون اسان کي واضح طور تي ٻڌائين ٿيون ته اهو ڇا آهي ۽ اهو هاڻي ۽ ترقي سان ڪيئن تعلق رکي ٿو.
[00:20:37] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: تنهنڪري هي آهي جتي مون کي پيار آهي. هي آهي جتي مون کي پيار آهي پرفارمنس جي دنيا ۾ سڀڪنھن شيء کي اڳ ۽ پوسٽ آهي. تنهن ڪري جڏهن توهان هڪ اسپرنٽر آهيو، اهي توهان کي وقت ڏين ٿا. اهو اليڪٽرانڪ وقت آهي؛ جڏهن توهان هڪ پہلوان آهيو، اهي توهان کي ڏسندا آهن. ڇا توهان کي خبر آهي ته توهان جي کٽڻ جو تناسب ڇا آهي؟ توهان جو سيڪڙو ڇا آهي؟ ڪجھ به، اهو سڀ ڊيٽا آهي. اهو ڊيٽا تي ٻڌل آهي. جيئن هڪ ٽينس پليئر، هڪ فٽبال پليئر، اهي توهان کي ٽريڪ ڪندا. ڪمپيوٽرن کي ٽريڪ ڪندو ڪيئن مضبوط؟ توهان جي خدمت ڪيتري تيز آهي؟ ڇا اهو 100 ميل في ڪلاڪ آهي؟ منهنجو مطلب، اهو چريو آهي. تنهن ڪري هاڻي، جيڪڏهن توهان وٽ اها ڊيٽا آهي، Alex، اهو ڇو آهي ته اسان وٽ سڀ کان وڌيڪ نازڪ جزو لاءِ ساڳي معلومات نه آهي، جيڪا اها بايو ڪيمسٽري آهي، اها مائڪرو غذائيت، ڪارڪردگي جو بنياد اهو آهي ته اسان جي اندر ڇا ٿئي ٿو، نه ڇا. ٻاهر ٿئي ٿو. ۽ اهو آهي جتي ماڻهو پريشان ٿي ويندا آهن. اهي سوچيندا آهن، "خير، منهنجو ٻار هڪ ڏينهن ۾ چار ڪلاڪ ڪم ڪري ٿو، ۽ هن وٽ هڪ خانگي ٽرينر آهي. سڀ ڪجهه.” منهنجو سوال اهو آهي ته اهو سٺو آهي، پر توهان ان ٻار کي خطري ۾ وجهي رهيا آهيو جيڪڏهن توهان نقطي تي پورو نه ڪري رهيا آهيو، خاص طور تي چئو جڏهن اها ان ٻار يا ان رانديگر جي خاص ضرورتن جي اچي ٿي، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن اسان اهو نه ڪندا آهيون، Alex. ، اسان سفر ۽ جنگ جي عزت نه ڪري رهيا آهيون، ان جنگجو، اسان نه آهيون. اسان انهن کي خطري ۾ وجهي رهيا آهيون. ۽ پوءِ، اوچتو، توهان کي خبر آهي ته، ٽورنامينٽ کان ٻه ٽي مهينا اڳ، بي ايم! هڪ hamstring ڇڪيو. او، توهان کي خبر آهي ڇا؟ اهي ٿڪجي ويا، يا اوچتو، انهن کي ٽورنامنٽ مان ڪڍڻو پيو. توهان ڏسو، مان ٽينس رانديگرن کي اهو سڀ ڪجهه ڪندي ڏسان ٿو. ۽ ڇو؟ ها، اهي dehydrated آهن. خير، توهان کي اهو مسئلو ڪڏهن به نه ٿيڻ گهرجي. ان کان اڳ ۾ توھان وڃو جتي توھان آھيو، توھان کي اڳ ۾ ئي ڄاڻڻ گھرجي ته توھان ڇا ڪري رھيا آھيو. ۽ مون کي پيار آهي ميلاپ ۽ هڪ پليٽ فارم جيڪو اسان وٽ آهي اسان جي سڀني مريضن لاءِ ڇاڪاڻ ته ، ٻن يا ٽن مهينن اندر ، اسان اڳ ۽ پوسٽ ڏيکاري سگهون ٿا ، ڇا اسان؟
[00:22:39] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: اسان جسم جي ساخت کي ڏيکاري سگھون ٿا Inbody سسٽم ۽ ناقابل اعتماد سسٽم جيڪي اسان استعمال ڪندا آهيون. اهي DEXAS، اسان ڪري سگهون ٿا bodyweight fat analysis. اسان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهون ٿا. پر جڏھن اھو ھيٺ اچي ٿو اڳڪٿيون ۽ جيڪي فردن لاءِ منفرد آھن، اسان ماليڪيولر سطح تي ھيٺ وڃون ٿا، ۽ اسان جين جي سطح تي ھيٺ وڃون ٿا ۽ سمجھون ٿا ته حساسيت ڇا آھن. اسان اڳتي هلي سگهون ٿا هڪ ڀيرو اسان وٽ جين آهي. اسان پڻ سمجھي سگھون ٿا ھر فرد جي مائيڪروٽرينٽ ليول. پوءِ مون سان ڪهڙو واسطو؟ ٿي سگهي ٿو ته مون وٽ توهان کان وڌيڪ ميگنيشيم هجي، ۽ ٻئي ٻار ۾ شايد ميگنيشيم يا ڪلسيم يا سلينيم يا ان جي پروٽين يا امينو اسيد ختم ٿي ويا هجن يا گوليون هنيون ويون هجن. شايد هن کي هاضمي جو مسئلو آهي. شايد هن کي ليڪٽوز عدم برداشت آهي. اسان کي انهن شين کي سمجهڻ جي قابل هجڻ گهرجي جيڪي اسان تي اثر انداز ڪن ٿا.
[00:23:29] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: اسان اندازو نه ٿا ڪري سگهون. ۽ هيٺئين لائن اها آهي ته ان جي ڪا ضرورت ناهي. هر ڪنهن وٽ اها خوبصورت گفتگو آهي، ايڪس، بابت، "او، توهان کي خبر آهي ڇا؟ مان ٺيڪ محسوس ڪريان ٿو.” جڏهن مان اهو ٻڌندو آهيان، مون کي ڪاوڙ، وڃ، ۽ ٺيڪ محسوس ڪيو. تنهن ڪري توهان جو مطلب اهو آهي ته توهان مون کي ٻڌائڻ چاهيو ٿا ته توهان پنهنجي صحت کي سڀ کان قيمتي شيءِ ڏئي رهيا آهيو ۽ توهان جي ڪارڪردگي هڪ احساس جي بنياد تي آهي، واهه، ان جو مطلب اهو آهي ته توهان جي پيشاب ريسيپٽرز ۽ درد کي برداشت ڪري ٿو توهان جي صحت کي ترتيب ڏئي رهيا آهن. اهو خطرناڪ آهي. اهو مڪمل طور تي خطرناڪ آهي. ۽ انهي سان گڏ، ڪلينڪ طور تي، توهان محسوس نٿا ڪري سگهو ته توهان جي وٽامن ڊي جي گهٽتائي، توهان جي سيلينيم جي گهٽتائي، توهان جي وٽامن اي، اي جي گهٽتائي، منهنجو مطلب آهي، اهي سڀئي نشان، توهان محسوس نٿا ڪري سگهو. .
[00:24:21] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: اسان کي اتي جي ماڻهن کي پيش ڪرڻ شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي، معلومات، اها اتي موجود آهي ڇو ته اسان ماڻهن کي اهو ٻڌائڻ چاهيون ٿا ته اسان گهيرو وڃي رهيا آهيون. اسان هيٺ وڃي رهيا آهيون انهن جين حساسيتن ڏانهن، جين کي سمجهڻ جيئن اڄ آهي؛ جيڪو اسان سکيو آهي اهو ايترو طاقتور آهي ته اهو والدين کي هڪ ائٿليٽ سان لاڳاپيل مسئلن جو تمام گهڻو سمجھڻ جي اجازت ڏئي ٿو. نه رڳو ايترو، پر والدين ڄاڻڻ چاهيندا آهن ته منهنجي حساسيت ڇا آهي؟ ڇا مون کي هڏن جي گٿريت جو خطرو آهي؟ ڇا اسان وٽ آڪسائيڊائٽي دٻاء سان مسئلا آهن؟ مون کي هر وقت سوزش ڇو آهي، صحيح؟ چڱو، ان تي يقين رکو يا نه، جيڪڏهن توهان کي جين مليل آهي، چئو ته توهان کي جين مليو آهي جيڪو توهان کي گهڻو کائي ٿو، سٺو، توهان جو وزن وڌڻ جو امڪان آهي. توهان 10000 ماڻهن جا هٿ مٿي ڪري سگهو ٿا جن وٽ ساڳيو جين مارڪر آهي، ۽ توهان کي خبر پوندي ته انهن جا BIAs ۽ BMI اتان کان ٻاهر آهن ڇو ته اهو هاڻي ان جي حساسيت آهي. ڇا اهي ان کي تبديل ڪري سگهن ٿا؟ بلڪل. اهو آهي جيڪو اسان بابت ڳالهائي رهيا آهيون. اسان ڳالھائي رهيا آھيون سمجھڻ جي صلاحيت کي سمجھڻ ۽ پنھنجي طرز زندگي کي تبديل ڪرڻ جي اڳڪٿين لاءِ جيڪي اسان وٽ آھن.
[00:25:26] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: ها, هي شاندار آهي. ۽ مان هن کي اڪثر وزن گھٽائڻ بابت گفتگو جي لحاظ کان ڏسان ٿو، توهان کي خبر آهي، ۽ اهي وڃو، "او، مون اهو پروگرام ڪيو، ۽ اهو تمام سٺو ڪم ڪري ٿو." ۽ پوءِ توهان وٽ 20 ٻيا ماڻهو به ساڳيو پروگرام ڪري رهيا آهن، ۽ اهو به ڪم نٿو ڪري، ۽ اهو لڳ ڀڳ هٽ ۽ مس وانگر آهي. تنهن ڪري ماڻهو مايوس ٿي رهيا آهن. اهي پنهنجو جسم هن ناقابل اعتماد رولر ڪوسٽر جي سواري ذريعي وجهي رهيا آهن، جيڪو توهان جي بدترين شيء وانگر آهي. توهان کي خبر آهي، اهي اهي غير ضروري شيون ڪري رهيا آهن، پر اهي ان کي برقرار نٿا رکي سگهن، ڇو؟ ڏينهن جي آخر ۾، اهو نه آهي ته توهان ڪير آهيو. اهو توهان لاءِ نه هو.
[00:26:05] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: توهان کي شايد مختلف قسم جي غذا جي ضرورت هجي.
[00:26:06] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: ها. ۽ تنهنڪري اسان، ٻيهر، اسان جي گفتگو اڄ تمام عام آهي. اسان هن پليٽ فارم کي گڏجي شروع ڪري رهيا آهيون ڇو ته اسان کي پنهنجي ڪميونٽي کي تعليم ڏيڻي آهي ۽ ٽيڪنالاجي ۽ سائنس ۾ جديد شين کي حصيداري ڪرڻي آهي جيڪا ضرورتن کي پورا ڪري ٿي.
[00:26:26] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: ذاتي دوا ، ماريو. اهو عام ناهي؛ اهو هڪ ذاتي صحت ۽ ذاتي فٽنيس آهي. اسان سمجھون ٿا ته اسان کي اندازو لڳائڻ جي ضرورت ناهي ته ڪا غذا اسان لاءِ بهتر آهي، جيئن ته گهٽ ڪيلوري واري غذا، گهڻي چرٻي واري غذا يا ميڊيٽرينين طرز جي غذا يا اعليٰ پروٽين واري غذا. اسان اهو نه ڏسي سگهنداسين ته اهي سائنسدان ان معلومات کي گڏ ڪري رهيا آهن جيڪي اسان مسلسل گڏ ڪري رهيا آهيون ۽ گڏ ڪري رهيا آهيون. اهو هتي آهي، ۽ اهو هڪ swab پري آهي، يا رت پري ڪم ڪري ٿو. اهو چريو آهي. توهان کي خبر آهي ڇا؟ ۽ اها معلومات، يقينا، مون کي ذهن ۾ رکڻ ڏيو ان کان اڳ شروع ٿئي. منهنجو ننڍڙو ڊسڪليمر اچي ٿو، اهو علاج لاء ناهي. مهرباني ڪري ڪجھ به نه وٺو؛ اسان هن کي علاج يا تشخيص لاءِ وٺي رهيا آهيون. توهان کي پنهنجي ڊاڪٽرن سان ڳالهائڻو پوندو، ۽ توهان جي ڊاڪٽرن کي توهان کي ٻڌائڻو پوندو ته اتي ڇا آهي ۽ هر فرد لاءِ ڇا مناسب آهي جيڪو اسان ضم ڪريون ٿا.
[00:27:18] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: نقطو اهو آهي ته اسان سڀني صحت جي سار سنڀار جي ماهرن ۽ طبيب سان گڏ آهيون. اسان هتي آهيون سپورٽ ۽ چيمپيئن فنڪشنل فلاح و بہبود لاء. ٺيڪ. ۽ جيئن توهان ٻڌايو، اسان هتي نه آهيون انهن بيمارين جي علاج لاءِ. اسان هتي آهيون ٻيهر بهتر ڪرڻ لاءِ جڏهن ايٿليٽس اندر اچن ۽ بهتر ٿيڻ چاهيندا. اهي صحتمند ٿيڻ چاهيندا آهن ۽ بحالي جي شرح ۾ مدد ڪن ٿا.
ڇا توهان جي عمر تيزيء سان دٻاء ڪري سگهي ٿي؟
[00:27:46] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: توهان کي خبر آهي، اهو ئي آهي. ڇا توهان کي خبر آهي ته هيٺئين لائن ڇا آهي؟ جاچ اتي آهي. اسان ڏسي سگهون ٿا ته بلي سٺو نه کائي رهيو آهي. ٺيڪ، بلي سٺو نه کاڌو آهي. مان توهان کي ٻڌائي سگهان ٿو، چڱو، هو سڀ ڪجهه کائي ٿو، پر هن وٽ پروٽين جي اها سطح نه آهي. هن جي پروٽين جي گھٽتائي کي ڏسو. تنهن ڪري اسان توهان کي هتي پيش ڪرڻ وارا ڪجهه مطالعو پيش ڪري رهيا آهيون ڇاڪاڻ ته اها معلومات آهي، جيتوڻيڪ اها ٿوري پيچيده آهي. پر اسان ان کي سادو بڻائڻ چاهيون ٿا. ۽ انهن شين مان هڪ جنهن بابت اسان هتي ڳالهائي رهيا هئاسين اهو آهي مائڪروونٽرينٽ ٽيسٽ جيڪو اسان هتي مهيا ڪري رهيا هئاسين. هاڻي مان توهان کي پيش ڪرڻ وارو آهيان توهان دوستن کي هتي ٿورو ڏسڻ لاء. ۽ جيڪو اسان پنهنجي آفيس ۾ استعمال ڪندا آهيون جڏهن ڪو ماڻهو اچي ٿو ۽ چوي ٿو، مان پنهنجي جسم بابت ڄاڻڻ چاهيان ٿو. اسان پيش ڪريون ٿا هي مائڪرو غذائيت جو جائزو اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڇا ٿي رهيو آهي. هاڻي، هي هڪ هو، اچو ته چوندا آهن، اهو صرف مون لاء نموني ۾ هو، پر اهو توهان کي ٻڌائي ٿو ته فرد ڪٿي آهي. اسان چاهيون ٿا ته اينٽي آڪسائيڊينٽ جي سطح جي سطح تي. هاڻي هرڪو اهو ڄاڻي ٿو، سٺو، هرڪو نه. پر ھاڻي اسان سمجھون ٿا ته جيڪڏھن اسان جا جين بھترين آھن ۽ اسان جو کاڌو بھترين آھي، پر اسين ھڪ آڪسيڊيٽو دٻاءُ واري حالت ۾ رھون ٿا…
[00:28:45] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: انهيء
[00:28:46] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: اسان جا جين ڪم نه ڪندا. تنهنڪري اهو سمجهڻ ضروري آهي ته مسئلو ڇا آهي.
[00:28:51] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: اهو زنگ آهي. منهنجو مطلب، جڏهن توهان هن کي ڏسي رهيا آهيو، ۽ مون کي ٻه نشان نظر اچن ٿا، مون کي نظر اچي ٿو هڪ آڪسائيڊيوٽ لاء، ۽ پوء ٻيو هڪ مدافعتي نظام آهي. ها، صحيح؟ تنهن ڪري، اهي هڪ ٻئي سان لاڳاپيل آهن، پر اهي مختلف آهن. تنهن ڪري جنهن آڪسائيڊيٽي بابت آئون ڳالهائي رهيو آهيان اهو آهي جيئن توهان جو سسٽم زنگ لڳل آهي. ها، اهو آڪسائيڊشن آهي. توھان ڏسندا آھيو ته انب ناسي ٿي ويندا آھن. توهان ڏسندا آهيو ته ڌاتو زنگ لڳل آهي. تنهنڪري اندر، توهان بلڪل پنهنجي بهترين تي ٿيڻ چاهيو ٿا، جيڪو سائي ۾ آهي 75 کان 100 سيڪڙو فنڪشنل شرح ۾. ان جو مطلب آهي ته توهان سڀاڻي دنيا جي چريو کي سنڀالي سگهو ٿا، توهان کي خبر آهي؟
[00:29:31] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: ها، اسان انساني جسم جي دٻاء کي ڏسي سگهون ٿا، ماريو. ڇا اسان ڏسي سگهون ٿا اصل ۾ ڇا ٿي رهيو آهي، ۽ جيئن آئون هتي هن قسم جي پيشڪش سان جاري رکان ٿو، اسان ڏسي سگهون ٿا ته هي فرد ڇا آهي ۽ هن جي حقيقي مدافعتي ڪارڪردگي عمر ڇا آهي. تنهنڪري ڪيترائي ماڻهو هن شين کي ڄاڻڻ چاهيندا آهن. منهنجو مطلب، مان ڄاڻڻ چاهيان ٿو ته آئون جسم جي متحرڪ جي لحاظ کان ڪٿي ڪوڙ ڳالهائيندو آهيان، صحيح؟ تنهن ڪري جڏهن آئون ان کي ڏسندو آهيان، آئون صحيح طور تي ڏسي سگهان ٿو جتي آئون ڪوڙ ڳالهائيندو آهيان، ۽ منهنجي عمر 52 آهي. ٺيڪ. هن صورتحال ۾، ٺيڪ، هاڻي جيئن اسان هيٺ ڏسون ٿا، اسان ڄاڻڻ چاهيون ٿا.
[00:30:02] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: انتظار ڪريو. اچو ته حقيقي حاصل ڪريون. تنهن ڪري توهان مون کي ٻڌائڻ جو مطلب آهي ته اسان هن ناقابل اعتماد سسٽم ذريعي جوان ٿي سگهون ٿا؟ ڇا اهو توهان مون کي ٻڌائي رهيا آهيو؟
[00:30:14] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: اهو توهان کي ٻڌائي ٿو ته جيڪڏهن توهان تيزيء سان عمر وارا آهيو، ٺيڪ، اهو آواز ڪيئن آهي، ماريو؟ پوء جيڪڏھن توھان سست ڪري سگھوٿا، جيڪڏھن توھان ان مٿين 100 ۾ آھيو، سائي، توھان 47 سالن جي ھوندي 55 سالن جي ماڻھوءَ وانگر نظر ايندا. صحيح؟ تنهنڪري جسم ۾ ساخت، مدافعتي ڪارڪردگي، ۽ آڪسائيڊائٽي دٻاء، جيڪو ٿيڻ وارو آهي اهو آهي ته اسان اهو ڏسڻ جي قابل ٿي ويندا آهيون ته اسان پنهنجي جسم جي لحاظ کان ڪٿي آهيون.
[00:30:37] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: پوء اهو صحيح آهي؟ ها. تنهن ڪري اسان ٿي سگهون ٿا اسان جي ڄمڻ واري سرٽيفڪيٽ 65 چئي سگهي ٿي، پر اسان جا فنڪشنل ميٽابولڪ مارڪر چئي سگهن ٿا ته توهان 50 آهيو.
[00:30:51] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: ها. مون کي ان کي حقيقي سادو ڪرڻ ڏيو، ٺيڪ؟ ماڻهو اڪثر سمجھندا آهن oxidative دٻاء؛ ها، اسان اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ رد عمل واري آڪسيجن جي نسلن بابت ٻڌون ٿا. مون کي ان کي سادو ڪرڻ ڏيو، ٺيڪ، اسان هڪ سيل آهيون. توهان ۽ مان، اسان هڪ خانداني ماني کائي رهيا آهيون جتي اسان پاڻ کي لطف اندوز ڪري رهيا آهيون. اسان عام سيلز آهيون. اسان خوش آهيون، ۽ اسان ڪم ڪري رهيا آهيون جتي هر شي مناسب آهي. اوچتو، اتي هڪ جهنگلي ڏسندڙ عورت آهي. هن وٽ بليڊ ۽ چاقو آهن، ۽ هوءَ چکني آهي، ۽ هوءَ پتلي آهي، ۽ هوءَ اچي ٿي. هوءَ ٽيبل کي ڌڪي ٿي، بوم ڪري ٿي، ۽ هوءَ اهڙيءَ طرح هلي ٿي. توهان کي خبر آهي، اهو اسان کي پريشان ڪرڻ وارو آهي، صحيح؟ اهو ٿيڻ وارو آهي، اچو ته هن کي هڪ آڪسائيڊٽ سڏين، ٺيڪ؟ هن کي هڪ رد عمل آڪسيجن نسل سڏيو ويندو آهي. هاڻي، جيڪڏهن اسان وٽ اهي ٻه آهن جيڪي ريسٽورنٽ جي چوڌاري گھمندا آهن، اسان هن تي نظر رکون ٿا، صحيح؟ اوچتو، هڪ فٽبال رانديگر اچي ٿو ۽ کيس ٻاهر وٺي ٿو. بوم هن کي ڇڪي ٿو، صحيح؟ انهي حالت ۾، هي چرٻي، پتلي هٿيارن واري عورت، صحيح، اهو خوفناڪ آهي. اهو هڪ اينٽي آڪسائيڊنٽ هو. اها ويتامين سي هئي جيڪا هن کي ختم ڪري ڇڏي، صحيح؟ جسم ۾ oxidants ۽ antioxidants جي وچ ۾ هڪ توازن آهي. انهن جا مختلف مقصد آهن، صحيح؟ اسان وٽ اينٽي آڪسيڊنٽس هجڻ گهرجن، ۽ اسان کي پنهنجي جسم کي ڪم ڪرڻ لاءِ آڪسيڊنٽ هجڻ گهرجن. پر جيڪڏھن توھان حاصل ڪيو انھن مان 800 عورتون زومبي وانگر اوچتو.
[00:32:02] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*:مان انهن کي زومبي وانگر ڏسي سگهان ٿو.
[00:32:07] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: اهو آهي. توهان کي خبر آهي ته توهان ڇا چاهيو ٿا. ڪٿي آهن فٽبال رانديگر؟ ڪٿي آهن اينٽي آڪسيڊنٽ، صحيح؟ انهن کي ٻاهر ڪڍو. فٽبال رانديگر اچن ٿا، پر انهن مان تمام گهڻا آهن، صحيح؟ جيڪو ڪجهه توهان ۽ مان گفتگو ۾ ڪندا آهيون اهو صحتمند سيل ٿي سگهي ٿو، ۽ اسان اها ڳالهه ٻولهه رات جي ماني جي ٽيبل تي ڪري رهيا آهيون. اسان مڪمل طور تي خراب ٿي ويا آهيون. اسان آڪسائيڊائٽي دٻاء واري ماحول ۾ ڪم نٿا ڪري سگهون. نه. تنهنڪري بنيادي طور تي، اسان وٽ شايد سڀئي سپليمنٽس هجن، ۽ اسان وٽ شايد سڀ غذائيت هجن، ۽ اسان وٽ مناسب جينياتي هجي. پر جيڪڏهن اسان هڪ آڪسائيڊيوٽ اسٽيٽ ۾ آهيون، صحيح، هڪ بلند سطح، اسان عمر وارا نه آهيون. اها هڪ آرامده رات نه هوندي، ۽ اسان بحال نه ڪنداسين.
[00:32:46] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: اسان زخمين لاءِ وڌيڪ خطري واري عنصر تي وينداسين. بلڪل. ۽ ٻي ڳالهه اها آهي ته اسان وٽ خطري جو عنصر پڻ آهي جتي اسان جي عمر تيزيءَ سان ٿيڻ گهرجي.
[00:33:04] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: اها رات خراب هوندي، اتي انهن جي چوڌاري هڪ سئو ماڻهن وانگر آهي. تنهن ڪري اسان کي زندگي ۾ توازن جي حالت ڄاڻڻ جي ضرورت آهي، اينٽي آڪسيڊنٽ جيڪي اسان ڏسون ٿا، ۽ سڀني اينٽي آڪسيڊنٽ کاڌي جهڙوڪ A، C، E. اهو ئي آهي جيڪو هي ٽيسٽ ڪري ٿو. اهو توهان کي جسم ۾ آڪسائيڊرن جي سطح ڏيکاري ٿو.
[00:33:19] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: اي، ايلڪس، مون کي توهان کان اهو پڇڻ ڏيو. هرڪو ڪم ڪرڻ پسند ڪندو آهي. جڏهن توهان ڪم ڪيو ٿا، ڇا اهو توهان جي آڪسائيڊائٽي دٻاء کي وڌائي يا گهٽائي ٿو؟ مهرباني ڪري مون کي ٻڌايو، ڇو ته مان ڄاڻڻ چاهيان ٿو.
[00:33:30] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: اهو توهان جي آڪسائيڊ اسٽيٽ کي وڌائي ٿو.
[00:33:31] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: نه، ان کي روڪيو.
[00:33:32] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: اهو ڪري ٿو ڇو ته توهان جسم کي ٽوڙي رهيا آهيو. بهرحال، جسم جواب ڏئي ٿو. ۽ جيڪڏهن اسان صحتمند آهيون، ماريو، صحيح؟ انهي لحاظ کان، اسان جي جسم کي پهريون ڀيرو ٽوڙڻو پوندو، ۽ ان کي مرمت ڪرڻو پوندو. ٺيڪ آهي؟ اسان چاهيون ٿا اينٽي آڪسيڊنٽ ڇو ته اهو اسان کي پروسيس ذريعي وڃڻ ۾ مدد ڪري ٿو. شفا جو حصو ۽ سوزش جو حصو آڪسائيڊ توازن آهي. تنهن ڪري، جوهر ۾، جڏهن توهان تمام گهڻو ڪم ڪري رهيا آهيو يا سخت ڊوڙي رهيا آهيو، توهان بار کي ختم ڪري سگهو ٿا، ۽ اهي شيون آهن جيڪي توهان ۽ مون کي ڏسڻ گهرجن، ۽ اهو توازن آهي.
[00:34:08] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: ھاڻي اھو پاراڊڪس وانگر آھي، صحيح؟ توھان کي خبر آھي ڇا، جيڪڏھن توھان گھڻو ڪم ڪيو، توھان کي شاندار نظر ايندو. پر توهان کي خبر آهي ڇا؟ توهان اصل ۾ ٽوڙي رهيا آهيو. ۽ جيڪڏهن توهان ڪم نه ڪيو، اتي توهان جو ڪارڊ آهي. اتي ٻيا خطري جا عنصر آهن. تنهنڪري هي اهو آهي جتي اهو تمام نازڪ آهي ته اسان کي توازن رکڻ جي ضرورت آهي ۽ صحيح طور تي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته هر شخص کي پنهنجي بهترين طور تي هجڻ جي ضرورت آهي. ۽ اسان اندازو نه ٿا ڪري سگهون؛ توهان ساڳيا سپليمينٽس نه ٿا وٺي سگهو جيئن مون وانگر ۽ ان جي برعڪس.
توهان جي جسم لاءِ صحيح ڪوفيڪٽر
[00:34:41] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: مان ڪري سگهان ٿو، اسان ڪري سگهون ٿا. پر اهو مون لاءِ آهي، مان شايد گهڻو پئسو ضايع نه ڪريان، يا ٿي سگهي ٿو ته اسان صرف سڄي عمل کي وڃائي رهيا آهيون. تنهن ڪري هتي هن پوري متحرڪ ۾، صرف هن ٽيسٽ کي ڏسي، ماريو، صرف ان کي استعمال ڪندي هن خاص تشخيص تي، اسان اهو پڻ ڏسڻ چاهيون ٿا ته اسان جا ڪوفيڪٽرز ڇا آهن. اسان پروٽين بابت ڳالهايو؛ اسان جينياتي بابت ڳالهايو. اسان انهن شين جي باري ۾ ڳالهايون ٿا جيڪي اهي اينزائمز ڪم ڪن ٿيون، اسان جي جسم جي ڪمن کي، ۽ خالص اينزائمز هن خاص ماڊل ۾ جيڪي توهان ڏسي رهيا آهيو ته ڪوفيڪٽرز ڇا آهن ۽ ميٽابولائٽس آهن. خير، توهان امينو اسيد جي سطح ڏسو ۽ اهي توهان جي جسم ۾ ڪٿي آهن. جيڪڏهن توهان هڪ انتهائي رانديگر آهيو، توهان کي ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته اهي شيون ڇا آهن.
[00:35:14] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: ها، منهنجو مطلب آهي، اهو ڏسو. اهي امينو. اهي نازڪ آهن.
[00:35:20] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: توهان سوچيو ماريو؟
[00:35:21] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: ها، منهنجو مطلب آهي ته اهو هر ائٿليٽ وانگر آهي جنهن کي مان ڄاڻان ٿو، اهي آهن، اي، مون کي منهنجي امينوس وٺڻ گهرجي. منهنجو سوال آهي، ڇا توهان صحيح سطح تي وٺي رهيا آهيو؟ يا توهان کي به خبر آهي، ۽ اهي اندازو لڳائي رهيا آهن. 10 سيڪڙو ماڻهو فرض ڪري رهيا آهن ته توهان اينٽي آڪسيڊنٽ ڏسي رهيا آهيو. اهو ڏس. اھو ئي جانور آھي، گلوٽٿيون. اهو انٽي آڪسيڊنٽ جي دادا وانگر آهي. ۽ توھان ڄاڻڻ چاھيو ٿا، ڇا اھي فٽبال رانديگر آھن، جيڪي لائين بيڪرز انھن زومبي کي چيڀاٽڻ وارا آھن، توھان کي خبر آھي؟ وري، ويتامين اي، CoQ10. هرڪو CoQXNUMX ۽ دل جي صحت بابت ڳالهائيندو آهي.
[00:36:00] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: Coenzyme Q، بلڪل. ڪيترائي ماڻھو دل جون دوائون خاص ڪري پنھنجي ڪوليسٽرول کي گھٽائڻ لاءِ وٺندا آھن.
[00:36:10] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: CoQ10 ڇا ڪندو آهي، Alex؟ مان توهان کي شروع ڪرڻ چاهيان ٿو.
[00:36:15] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: ڇو ته توهان کي خبر آهي ڇا؟ ڪيترائي دستاويز ابتدائي طور تي آيا جڏهن انهن انهن مان ڪيتريون ئي دوائون ڪيون. ها، انهن کي خبر هئي ته انهن کي ان کي ختم ڪرڻو پوندو ۽ ان ۾ ڪوينزيم ق وجهي ڇڏيو. انهن کي خبر هئي، ۽ انهن ان کي پيٽ ڪيو ڇاڪاڻ ته اهي ڄاڻن ٿا ته انهن وٽ آهي. ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان ڪو اينزيم Q صحيح نه ڏيو، توهان وٽ سوزش واري حالتون ۽ نيوروپيٿون آهن. پر انهن ماڻهن کي مسئلا آهن، ۽ هاڻي اهي سمجهڻ شروع ڪري رهيا آهن. انهي ڪري توهان سڀني ڪمرن کي coenzymes سان ڏسندا آهيو. پر ڳالهه اها آهي ته اسان کي اهو ڄاڻڻ گهرجي ته اسان جي موجوده حالت ڪٿي درست آهي. تنهن ڪري جڏهن اسان انهن شين کي سمجهي سگهون ٿا، اسان ٽيسٽ کي ڏسي سگهون ٿا. ۽ اسان ان جي متحرڪ کي ڏسي سگهون ٿا. ڇا توھان اھو ڄاڻڻ نٿا چاھيو ته ڪھڙا اينٽي آڪسيڊنٽ؟ اهو ايترو واضح آهي.
[00:36:52] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: مون کي هي پيار آهي. منهنجو مطلب، ان کي ڏس. توهان کي خبر آهي ڇا؟ اهو ڳاڙهو، سائو، ڪارو ۽ اهو ئي آهي. منهنجو مطلب، توهان ان کي فوري طور تي ڏسي سگهو ٿا. هي توهان جو بورڊ آهي. هي توهان جو ڪمانڊ سينٽر آهي. توهان کي خبر آهي، مون کي ڪمانڊ سينٽر سان پيار آهي. اهو آهي، هر شيء اتي آهي.
[00:37:10] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: مان ماريو کي ڄاڻان ٿو، توهان کي خبر آهي، انهن رانديگرن سان، اهي مٿين سطح تي ٿيڻ چاهيندا آهن. ها، اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته هن شخص جي وچ ۾ ڪٿي سچل آهي، پر اهي ان کي 100 سيڪڙو تي مٿي ڪرڻ چاهيندا آهن، صحيح؟
[00:37:19] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: Alex، اهي بينچ تي آهن.
[00:37:23] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: ها. ۽ جڏهن اهي تمام گهڻو دٻاء هيٺ آهن، ڪير ڄاڻي ٿو ڇا؟ هاڻي، اهي ٽيسٽ ڪرڻ لاء سڌو آهن. اهي اندر وڃڻ لاءِ پيچيده نه آهن. هڪ ليبارٽري ٽيسٽ وٺو ڪڏهن ڪڏهن اهي پيشاب جا ٽيسٽ آهن، ڪجهه اسان ڪري سگهون ٿا.
[00:37:33] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: ۽ اسان اهي ڪري سگهون ٿا اسان جي آفيسن ۾ منٽن جي معاملي ۾، خاص طور تي منٽن جي معاملي ۾. چريو.
[00:37:38] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: اهو جنيد آهي.
[00:37:40] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: اهو ڇو ته اهو تمام سادو آهي. اهو منهنجو سوال آهي ته، ڳاڙهي بس جو رنگ ڪهڙو آهي؟ مون کي خبر ناهي اهو هڪ چال سوال آهي.
ڪهڙا سپليمينٽس توهان لاءِ صحيح آهن؟
[00:37:50] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: خير، اڄ اسان جي موضوع ۾ واپس وڃڻ هو ذاتي دوا ۽ ذاتي صحت ۽ ذاتي فٽنيس. ملڪ جي چوڌاري ڊاڪٽر سمجهڻ شروع ڪري رهيا آهن ته اهي صرف نٿا چئي سگهن، ٺيڪ، توهان حامل آهيو. هتي هڪ فولڪ ايسڊ گولي آهي. ٺيڪ، هتي ڪجهه غذائيت آهن، جيتوڻيڪ هر ڊاڪٽر کي پنهنجن گراهڪن جو خيال رکڻو پوندو. اهي ئي آهن جيڪي اهو ڪري رهيا آهن. پر ماڻهن کي سمجهڻ جي صلاحيت آهي؛ ٻيا سوراخ ڪٿي آهن؟ ڇا توهان پڪ ڪرڻ نٿا چاهيو ته توهان وٽ مناسب سلينيم آهي؟
[00:38:17] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: ان کان اڳ جو توهان وٽ علامتون آهن. اها شيء آهي، ۽ اهو ئي سبب آهي ته اسان علاج نه ڪري رهيا آهيون. اسان اهو نه چئي رهيا آهيون ته مسئلا، تشخيص جا مسئلا، توهان ڇا ڪري رهيا آهيو توهان جي خطري جي فڪر کي بهتر ڪرڻ ۽ گهٽائڻ لاء؟
[00:38:35] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: هتي ڊگهي عمر جو مسئلو پڻ آهي، ڇاڪاڻ ته منهنجو مطلب آهي، ڊگهي عمر جو مسئلو اهو آهي ته توهان پنهنجي جسم کي صحيح ذيلي ذخيرو، صحيح ڪوفيڪٽرز، صحيح غذائيت فراهم ڪري رهيا آهيو. توهان جي جسم کي هڪ موقعو آهي ته ان کي 100 سالن کان وڌيڪ ۽ اصل ۾ ڪم ڪرڻ. ۽ جيڪڏهن توهان جي زندگي ختم ٿي وئي آهي، خير، توهان انجڻ کي ساڙي رهيا آهيو، تنهنڪري جسم مسئلا ٿيڻ شروع ٿئي ٿو، توهان کي خبر آهي، تنهنڪري اسان انهن قسمن جي شين کي ڏسو ...
[00:39:00] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: ڇا توھان اسان جي ٻن نشانن ڏانھن موٽائي سگھو ٿا؟ انهي مدافعتي نظام کي ڏسو.
[00:39:12] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: ها، اتي هڪ سبب آهي ته اهي هتي 100 تي روڪي رهيا آهن ڇو ته اهو سڄو خيال آهي. سڄو خيال توهان کي 100 صديون جيئرو حاصل ڪرڻ آهي. پوء جيڪڏھن اسان اھو ڪري سگھون ٿا، جيڪڏھن توھان ھڪڙو ماڻھو آھيو جيڪو آھي، اچو ته چئو، 38 سالن جي عمر آھي، ۽ توھان پنھنجي زندگيء جي وچ ۾ آھيو، ۽ اچو ته چوندا آھيو توھان ھڪڙو ڪاروباري ماڻھو آھيو ۽ توھان ڪاروبار لاء ھڪڙو جڪ آھيو. . توهان ادراڪ لاء هڪ junkie آهيو. توهان کي دنيا جي خلاف throttle ڪرڻ چاهيو ٿا. توهان نٿا چاهيو ته هڪ قسم جي نيڪولس کير جي ڪمزوري، تنهنڪري ڳالهائڻ لاء، توهان کي زندگي ۾ توهان جي فٽبال رن مان ڪڍي ڇڏيو. ڇو ته ٻي صورت ۾، توهان شين تي سفر ڪري سگهو ٿا. ۽ جيڪو اسان چاهيون ٿا ماڻهن کي غذائيت جي ماهرن جي ذريعي مهيا ڪرڻ جي قابل ٿي جيڪي ڊاڪٽرن کي غذا جي ماهرن کي رجسٽرڊ ڪيا آهن اتي موجود معلومات ذريعي توهان جي زندگين کي بهتر ڪرڻ لاء. ۽ اهو صرف ننڍڙي بابي بابت ناهي؛ اهو منهنجي باري ۾ آهي، اهو توهان جي باري ۾ آهي. اهو اسان جي مريضن بابت آهي. اهو انهن مان هر هڪ جي باري ۾ آهي جيڪو بهتر معيار جي زندگي گذارڻ چاهي ٿو. ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن ڪجهه شين ۾ گهٽتائي آهي، اهو هاڻي ناهي. پر مستقبل ۾، توهان کي هڪ حساسيت ٿي سگهي ٿي جيڪا بيماريون آڻيندو. ۽ اهو آهي جتي اهي حساسيت آهن. اسان ان کي ايندڙ سطح تي وٺي سگهون ٿا ڇو ته اسان ڏسي سگهون ٿا ته ڇا ٿي رهيو آهي. انهي جي لحاظ کان، مان اڳتي وڌڻ وارو آهيان ۽ هن کي واپس هتي آڻيندس، تنهنڪري توهان صرف ڏسي سگهو ٿا جيڪو اسان ڏسي رهيا آهيون. توهان ڏسي سگهو ٿا بي-ڪمپليڪس هاڻي اسان وٽ بي-ڪمپليڪس جو تمام گهڻو آهي، ۽ اسان ماڻهن کي هتي سڄي جڳهه تي ٽيڪسٽ ڪيو، ۽ مون کي پيغامن سان زپ ٿي رهيو آهي.
[00:40:42] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: توهان جو آڪسائيڊائٽي دٻاء وڌي رهيو آهي، ايڪس.
[00:40:45] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: خير، اهو چريو آهي ته اسان هتي هڪ ڪلاڪ ٿي چڪا آهيون، تنهنڪري اسان چاهيون ٿا ته توهان دوستن لاء معلومات آڻينداسين جيئن وقت گذري ٿو. مان هن ذريعي وڃڻ چاهيان ٿو ۽ هاڻي انفرادي اينٽي آڪسيڊنٽ بابت ڳالهائڻ چاهيان ٿو؛ اهي توهان جا فٽبال رانديگر آهن، ماڻهو، اهي آهن جيڪي انهن ماڻهن کي ٻاهر ڪڍندا آهن. پنهنجي سڄي زندگي کي تمام گهڻو بهتر بنائڻ، صحيح، ماريو. هي اهڙي قسم جو سامان آهي جنهن کي اسين ڏسون ٿا. توهان کي توهان جي گوڏن تي توهان جي glutathione کي خبر آهي. توهان جو coenzyme Q selenium توهان جي وٽامن اي جي ڪاربوهائيڊريٽ ميٽابولزم آهي.
[00:41:10] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: ان کي ڏسو، منهنجو مطلب آهي، گلوڪوز ۽ انسولين جي رابطي کي توانائي سڏيو ويندو آهي. آخري دفعو مون چيڪ ڪيو، ان کي ٽربو سڏيو ويو.
[00:41:21] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: اسان کي ٻڌڻ گهرجي؛ اسان وٽ ڪيترائي سٺا ڊاڪٽر آهن. اسان ڊاڪٽر ڪاسترو وانگر اتي ٻاهر نڪتاسين. اسان وٽ تمام وڏا ڊاڪٽر موجود آهن جيڪي ختم ٿي رهيا آهن.
[00:41:30] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: منهنجو مطلب، اسان مصيبت ۾ وڃڻ وارا آهيون.
[00:41:32] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: بالڪل ٺيڪ. فيسبوڪ اسان کي ختم ڪرڻ وارو آهي.
[00:41:41] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: هن تي هڪ وقت جي حد مقرر ڪندو.
[00:41:43] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: مان سمجهان ٿو ته اهو اسان جو خيال آهي. پر هيٺئين لڪير ۾ رهڻو آهي. اسان اچي رهيا آهيون. اهو سڀ ڪجهه ڍڪي نٿو سگهي. اي، ماريو، جڏهن مان اسڪول وڃڻ لڳس، ته اسان کي هن مشين ذريعي خوفزده ڪيو ويو جنهن کي سائڪو سائيڪل سڏيو ويندو آهي.
[00:41:58] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*:ڪيترا ATP، Alex؟
[00:42:00] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: منهنجو مطلب، ڪيترا ميل؟ ڇا اهو گليڪولوز آهي يا ايروبڪ يا اينروبڪ، صحيح؟ تنهن ڪري جڏهن اسان انهي کي ڏسڻ شروع ڪريون ٿا، اسان اهو ڏسڻ شروع ڪيو ته اهي coenzymes ۽ اهي ويتامين اسان جي توانائي جي ميٽابولزم ۾ ڪردار ادا ڪن ٿا، صحيح؟ تنهن ڪري، هن فرد ۾، ڪجهه گهٽتائي هئي. توهان ڏسي سگهو ٿا جتي زرد اچي ٿو. اهو سڄي ميٽابولڪ عمل کي متاثر ڪري ٿو، توانائي جي پيداوار. تنهنڪري ماڻهو هميشه ٿڪل آهي. خير، اسان سمجھندا آهيون ته ڇا ٿي رهيو آهي جي متحرڪ. تنهن ڪري اها نازڪ معلومات آهي جيئن توهان ۽ مان هن کي ڏسندا آهيون، صحيح؟ اسان ڏسي سگهون ٿا ته اهو ڇا آهي جيڪو اسان پيش ڪري سگهون ٿا؟ ڇا اسان معلومات مهيا ڪري سگھون ٿا تبديل ڪرڻ لاءِ ته ڪيئن جسم بهتر طريقي سان ڪم ڪري ٿو؟ سو هي چريو آهي. تنهن ڪري، ان جي لحاظ کان، اسان اڳتي وڌو ٿا، دوستو. تنهن ڪري جيڪو اسان ڪرڻ وارا آهيون اهو آهي ته اسان شايد واپس اچڻ وارا آهيون ڇاڪاڻ ته اهو صرف مزو آهي. ڇا توهان ائين سوچيو ٿا؟ ها، مان سمجهان ٿو ته اسان واپس اچڻ وارا آهيون ته اسان کي اهو طريقو تبديل ڪرڻو آهي جيڪو اسان سڀني ايل پاسو آهي ۽ نه رڳو اسان جي ڪميونٽي لاء، پر انهن مائرن لاء پڻ جيڪي ڄاڻڻ چاهين ٿا ته انهن جي خاندان جي ميمبرن لاء بهترين ڇا آهي. اسان ڇا پيش ڪري سگهون ٿا؟ ٽيڪنالاجي نه آهي. اسان پاڻ کي ايل پاسو ۾ وڃڻ جي اجازت نه ڏينداسين ته ڪڏهن به آمريڪا ۾ سڀ کان وڌيڪ پسيندڙ شهر سڏيو وڃي. اسان وٽ هتي ناقابل اعتماد قابليت آهي جيڪا واقعي اسان کي سيکاري سگهي ٿي ته ڇا ٿي رهيو آهي. تنهنڪري مون کي خبر آهي ته توهان اهو ڏٺو آهي، صحيح؟ ها.
[00:43:18] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: بلڪل. ۽ ڇا مان چئي سگهان ٿو ته هي Alex آهي؟ اهو چوٽي جي ڪارڪردگي ۽ چوٽي جي صلاحيت بابت آهي. ۽ پڻ، هر فرد لاءِ صحيح مخصوص ڪسٽمائيز جينومڪ غذائيت جو نمونو حاصل ڪرڻ راند بدلائيندڙ آهي. اھو آھي راند بدلائيندڙ ڊگھي عمر کان ڪارڪردگي تائين ۽ صرف خوش رھڻ ۽ زندگي گذارڻ جيڪا توھان جي رھڻ لاءِ ھئي.
ٿڪل
[00:43:51] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: ماريو، مان اهو چئي سگهان ٿو ته جڏهن اسان هن سامان کي ڏسون ٿا، اسان ان بابت حوصلا افزائي ڪريون ٿا، جيئن توهان ٻڌائي سگهو ٿا، پر اهو اسان جي سڀني مريضن کي متاثر ڪري ٿو. ماڻهو تمام خراب، ٿڪل، درد ۾، سوز ۾ اچن ٿا، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اسان کي اهو ڳولڻ جي ضرورت آهي ته اهو ڇا آهي. ۽ اسان جي دائري ۾، اسان کي ذميوار قرار ڏنو ويو آهي ۽ اهو معلوم ڪيو وڃي ته اهو ڪٿي آهي ۽ اهو اسان جي مريضن جي مسئلن ۾ ڪٿي آهي. ڇاڪاڻ ته اسان جيڪي ڪري رهيا آهيون، جيڪڏهن اسان انهن جي ساخت، عضلاتي نظام، اعصابي نظام، انهن جي دماغي نظام کي مناسب غذا ذريعي ۽ مشق ذريعي سمجهي سگهون ٿا، اسان ماڻهن جي زندگين کي تبديل ڪري سگهون ٿا، ۽ اهي پنهنجي زندگي گذارڻ جي قابل ٿي سگهن ٿا ۽ انهن جي زندگين کي پورو ڪرڻ جي قابل ٿي سگهي ٿو. زندگي جيئن هجڻ گهرجي. تنهنڪري چوڻ لاءِ گهڻو ڪجهه آهي. تنهن ڪري اسان ايندڙ هفتي يا هن هفتي ۾ ڪجهه دير واپس ڪنداسين. اسان هن موضوع کي جاري رکڻ وارا آهيون پرسنلائزڊ دوائن، پرسنلائيز ويلنيس، ۽ پرسنلائزڊ فٽنيس ڇو ته ڪيترن ئي ڊاڪٽرن سان گڏ صحت ۽ انٽيگريٽو دوائن ذريعي ڪم ڪرڻ اسان کي هڪ ٽيم جو حصو ٿيڻ جي اجازت ڏئي ٿو. اسان وٽ GI ڊاڪٽر آهن، توهان کي خبر آهي، دل جا ماهر. اتي هڪ سبب آهي ته اسان گڏجي هڪ ٽيم طور ڪم ڪريون ٿا ڇو ته اسان سڀ هڪ مختلف سائنس جي سطح آڻينداسين. ڪا به ٽيم نفرولوجسٽ کان سواءِ مڪمل نه ٿيندي آهي، ۽ اهو شخص واضح طور تي معلوم ڪندو ته انهن سڀني شين جا اثر جيڪي اسان ڪندا آهيون. تنهن ڪري اهو شخص تمام ضروري آهي متحرڪ صحت جي متحرڪ ۾. تنهن ڪري اسان لاءِ قابل هئڻ لاءِ بهترين قسم جا فراهم ڪندڙ ، اسان کي ماڻهن کي بي نقاب ڪرڻو پوندو ۽ ٻڌائڻو پوندو ته اتي ڇا آهي ڇاڪاڻ ته گهڻا ماڻهو نٿا ڄاڻن. ۽ جيڪو اسان کي ڪرڻو آهي اهو انهن ڏانهن آڻڻو آهي ۽ ڪارڊ ڪوڙو ڪرڻ ڏيو ۽ انهن کي سيکاريو ته انهن کي پنهنجن ڊاڪٽرن کي ٻڌائڻو هو، ”اي، ڊاڪٽر، مون کي ضرورت آهي ته توهان مون سان منهنجي صحت بابت ڳالهايو ۽ ويٺي. مون کي منهنجي ليبارٽري جي وضاحت ڪريو. ۽ جيڪڏهن اهي نه، خير، توهان کي خبر آهي ڇا؟ چئو ته توهان کي اهو ڪرڻو آهي. ۽ جيڪڏهن توهان نٿا ڪريو، سٺو، هڪ نئون ڊاڪٽر ڳولڻ جو وقت. ٺيڪ، اهو سادو آهي ڇو ته اڄ جي انفارميشن ٽيڪنالاجي اهڙي آهي ته اسان جا ڊاڪٽر غذائيت کي نظرانداز نٿا ڪري سگهن. اهي صحت کي نظرانداز نٿا ڪري سگهن. اهي ماڻهن کي صحتمند بڻائڻ لاءِ گڏ ڪيل سڀني سائنسن جي انضمام کي نظرانداز نٿا ڪري سگهن. اهو سڀ کان اهم شين مان هڪ آهي جيڪو اسان کي ڪرڻو آهي. اهو هڪ مينڊيٽ آهي. اها اسان جي ذميواري آهي، ۽ اسان ان کي ڪرڻ وارا آهيون، ۽ اسين ان کي بال پارڪ مان دٻائڻ وارا آهيون. تنهن ڪري، ماريو، اهو اڄ هڪ نعمت آهي، ۽ اسان اهو ڪم ايندڙ ڪجهه ڏينهن ۾ جاري رکنداسين، ۽ اسان ماڻهن کي اها ڄاڻ ڏينداسين ته هو پنهنجي سائنس جي حوالي سان ڇا ڪري سگهن ٿا. هي هڪ Health Voice 360 چينل آهي، تنهنڪري اسان ڪيترن ئي مختلف شين بابت ڳالهائڻ وارا آهيون ۽ ٻيون به ڪيتريون ئي صلاحيتون آڻينداسين. مهرباني، دوست. ۽ توکي ٻيو ڪجهه مليو، ماريو؟
[00:46:11] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: مان سڀ اندر آهيان.
[00:46:12] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*:ٺيڪ آهي، ڀاءُ، توهان سان جلد ڳالهائينداسين. توسان پيار، ماڻهو. خدا حافظ.
