پوئتي ڪلينڪ انٽيگريٽو دوائون ٽيم. اهو دوا جو عمل آهي جيڪو پوري شخص تي ڌيان ڏئي ٿو ۽ سڀني مناسب علاج جي طريقن، صحت جي سار سنڀار، ۽ نظم و ضبط کي استعمال ڪري ٿو بهتر شفا ۽ صحت حاصل ڪرڻ لاء. اهو جديد ۽ روايتي طبي علاج ۽ ٻين احتياط سان چونڊيل علاجن کي گڏ ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته اهي اثرائتي ۽ محفوظ آهن.
مقصد اهو آهي ته بهترين روايتي دوائن کي متحد ڪرڻ ۽ ٻين شفا ڏيڻ واري نظام / علاج کي ثقافتن ۽ خيالن مان آندو وڃي. هن قسم جي دوا هڪ بيماري نموني جي مقابلي ۾ صحت ۽ تندرستي جي نموني تي ٻڌل آهي. انٽيگريٽو دوا گهٽ ٽيڪنالاجي، گهٽ قيمت مداخلت جي استعمال لاء تيار آهي.
هي ماڊل نازڪ ڪردار کي تسليم ڪري ٿو ته ڪيئن عملي-مريض جو تعلق مريض جي صحت جي سار سنڀار جي تجربي ۾ ادا ڪندو آهي. ان جو مقصد سڄي فرد جي سنڀال ڪرڻ آهي سڀني باہم لاڳاپيل جسماني ۽ غير جسماني عنصرن تي غور ڪندي جيڪي صحت، تندرستي ۽ بيماري کي متاثر ڪن ٿا. انهن ۾ ماڻهن جي زندگين ۾ نفسياتي ۽ روحاني عنصر شامل آهن.
Tomatillos هڪ گهٽ-ڪيوري پوري خوراڪ جو جزو آهي. ڇاڪاڻ ته انهن جي اعلي پاڻي جي مواد جي ڪري، اهو ممڪن آهي ته بغير اضافي ڪيليئرز کي شامل ڪرڻ کان سواء. ٽماٽو يا ٽماٽيلوس سان ٺهيل تازو سالا هڪ صحت مند، ذائقي پسند پسند آهي جيڪو شامل ڪيل شگر کان بلڪل آزاد آهي. (نيشنل ڪڊني فائونڊيشن. 2014)
موثر اثرات
Tomatillos نائيٽ شيڊ خاندان جو حصو آهن. جڏهن ته ڪو به حتمي ثبوت موجود ناهي ته ڪنهن به نقصانڪار اثر جي تصديق ڪري، ڪجهه ماڻهو انهن کي حساسيت جو تجربو ڪرڻ جي رپورٽ ڪن ٿا. (Cleveland ڪلينڪ. 2019) اهي ماڻهو جيڪي سمجهن ٿا ته اهي ٽماٽيلوس جي حوالي سان حساس ٿي سگهن ٿا، هڪ رجسٽرڊ غذا جي ماهرن سان صلاح ڪرڻ گهرجي ته جيئن بنيادي سبب ۽ رواداري کي بهتر ڪرڻ جا طريقا طئي ڪن.
ايلز
جيتوڻيڪ نادر، سنگين رد عمل، بشمول anaphylaxis، ممڪن آهي ته فرد ۾ ٽماٽو جي الرجي جا ڪي به نشان نه هجن.
فردن کي پڪ ناهي ته ٽماٽيلوس جي الرجي بابت جاچ لاءِ هڪ الرجسٽ ڏسڻ گهرجي.
Varieties
مختلف قسمن ۾ پيلو، سائو ۽ جامني رنگ شامل آهن. (ميڪنزي جي. 2018)
Rendidora هڪ سائي قسم آهي جيڪا هڪ اعلي پيداوار سان سڌو سنئون وڌندي آهي.
انهن ماڻهن لاءِ جيڪي درد، سوزش واري حالتن ۽ دٻاءُ جي مسئلن سان منهن ڏئي رهيا آهن، ڇا علاج جي منصوبي ۾ ايڪپنڪچر شامل ڪرڻ ۾ مدد ۽ شفا حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي؟
ايڪو پنڪچر جو علاج
ايڪوپنڪچر علاج هڪ روايتي چيني دوا آهي جيڪا جسم جي زندگي جي توانائي کي گردش ڪرڻ تي ٻڌل آهي، يا qi، انهي خيال سان ته توانائي جي وهڪري ۾ رڪاوٽ يا خرابي صحت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿي. ايڪوپنڪچرسٽ جسم جي توانائي کي بحال ڪرڻ، شفا ڏيڻ، ۽ آرام کي فروغ ڏيڻ لاء سڄي جسم ۾ مخصوص پوائنٽن ۾ پتلي سوئي داخل ڪن ٿا. (جانس هاپڪنز دوائون. 2023) محقق بلڪل پڪ نه آهن ته علاج ڪيئن ڪم ڪري ٿو. تنهن هوندي به، نظريي جو مشورو ڏئي ٿو ته اهو اينڊورفين ڇڏڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، انهي سان گڏ خودمختيار اعصاب سسٽم تي اثر انداز ٿئي ٿو.
اهو ڪيئن ڪم آهي؟
محقق سمجهي نه سگهيا آهن ته ايڪوپنڪچر مڪمل طور تي ڪيئن ڪم ڪندو آهي، پر ڪجهه نظريا شامل آهن:
سُوئيون Endorphins جي ڇڏڻ کي تيز ڪن ٿيون - جسم جي قدرتي درد کي رليف ڪندڙ ڪيميائي.
اهي خودمختيار اعصاب سسٽم تي اثر انداز ڪري سگهن ٿا، ۽ مخصوص انجڻ جي جڳهه تي اثر انداز ٿئي ٿو سانس، بلڊ پريشر، ۽ دل جي شرح. (ٽوني يو چون، مارڪ سي لي. 2013)
تحقيق جي مطابق، گهٽ ۾ گهٽ ڇهه ايڪوپنڪچر سيشن ماڻهن لاء مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو جيڪي بار بار سر درد يا دٻاء / ٽينشن سر درد سان.
هن مطالعي ۾ اهو پڻ نوٽ ڪيو ويو آهي ته ايڪوپنڪچر، درد جي دوائن سان گڏ، خاص طور تي گهٽ ۾ گهٽ سر درد جي تعدد صرف انهن دوا جي مقابلي ۾. (Klaus Linde، et al.، 2016)
گھڙي درد
ڪيترن ئي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ايڪوپنڪچر علاج انهن ماڻهن ۾ گھٹنے جي ڪم کي مختصر ۽ ڊگھي مدت کي بهتر بنائڻ جي قابل ٿي سگھي ٿو جن کي گھٹنے اوستيوآرٿرتس آهي.
اها حالت گھٹنے ۾ ڳنڍيندڙ ٽشو کي ٽوڙڻ جو سبب بڻائي ٿي.
هڪ ٻيو جائزو ڪيترن ئي مطالعي تي نظر اچي ٿو ته اهو معلوم ٿئي ٿو ته علاج دير سان دير ٿي وئي ۽ انهن ماڻهن ۾ درد جي دوا جي استعمال کي گھٽائي ڇڏيو جن کي گھٹنے جي متبادل سرجري هئي. (Dario Tedesco، et al.، 2017)
منهن جي لچڪ
کاسمیٹڪ يا منهن جي ايڪپنڪچر کي سر، منهن ۽ ڳچيء تي چمڙي جي ظاهري کي بهتر ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
هڪ مطالعي ۾، ماڻهن کي ٽن هفتن ۾ پنج ايڪپنڪچر سيشن هئا، ۽ اڌ کان وڌيڪ شرڪت ڪندڙن کي چمڙي جي لوچائي بهتري ڏيکاري ٿي. (Younghee Yun et al.، 2013)
عمل
ايڪوپنڪچر علاج حاصل ڪرڻ کان اڳ، ايڪوپنڪچرسٽ فرد کان ان جي طبي تاريخ بابت پڇندو ۽ جسماني معائنو ڪري سگھي ٿو.
ٿلهي سوئي مخصوص علائقن ۾ رکيل آهن توهان جي ڳڻتي يا حالت کي حل ڪرڻ لاء.
ايڪوپنڪچرسٽ شايد حوصلي تي زور ڏيڻ لاءِ سئيءَ کي نرميءَ سان موڙي.
هي آهي ٻرندڙ جڙي ٻوٽين کي ساڙڻ جو ايڪوپنڪچر سوئز جي ويجهو پوائنٽن کي گرم ۽ متحرڪ ڪرڻ ۽ شفا کي وڌائڻ لاءِ.
اليڪٽرڪيڪوپنڪچر
هڪ اليڪٽرڪ ڊيوائس سوئي سان ڳنڍيل آهي، هڪ نرم برقي موجوده فراهم ڪري ٿي جيڪا عضلات کي متحرڪ ڪري ٿي.
ڪئپنگ
شيشي يا سلڪون پيالو علائقي تي رکيل آهن، هڪ ويڪيوم / سکشن اثر پيدا ڪري ٿو، جيڪو رت جي گردش کي تيز ڪرڻ ۽ توانائي کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. (جانس هاپڪنز دوائون. 2023)
علاج کان پوء، ڪجهه ماڻهو آرام سان محسوس ڪري سگھن ٿا، جڏهن ته ٻيا شايد توانائي محسوس ڪن ٿا.
ڇا اهو دردناڪ آهي؟
فردن کي ٿورڙي درد، ٽنگ، يا چيچ محسوس ڪري سگھي ٿو جيئن سوئي داخل ٿئي ٿي. ڪجهه ايڪوپنڪچرسٽ ان کي داخل ٿيڻ کان پوء ان کي ترتيب ڏين ٿا، جيڪو اضافي دٻاء سبب ڪري سگهي ٿو.
هڪ دفعو انجڻ صحيح طور تي رکيل آهي، ماڻهو شايد ٽنگنگ يا ڳري احساس محسوس ڪري سگھن ٿا، جنهن کي حوالو ڏنو ويو آهي ڊي ڪيو. (نيشنل انسٽيٽيوٽ آف صحت. (اين ڊي)
اچو ته ايڪوپنڪچرسٽ کي خبر ڏيو ته سيشن دوران ڪنهن به نقطي تي تڪليف يا وڌيل درد آهي.
شديد درد جو مطلب ٿي سگھي ٿو ته انجيل داخل نه ڪئي وئي آھي يا صحيح طور تي رکيل آھي. (جانس هاپڪنز دوائون. 2023)
غلط اثرات
جيئن ڪنهن به علاج سان، ضمني اثرات انهن ماڻهن ۾ پيش ڪري سگھن ٿا جن ۾ شامل آهن:
خطرن کي گھٽائڻ لاءِ، علاج هميشه لائسنس يافته تربيت يافته صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ کي صاف، ڊسپوزيبل سوئي استعمال ڪرڻ گهرجي. اها صلاح ڏني وئي آهي ته ايڪوپنڪچر حاصل ڪرڻ کان پهريان هڪ پرائمري سنڀاليندڙ طبيب سان صلاح ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهو علاج انهن ماڻهن لاءِ صحيح نه هوندو جن جي صحت جي ڪجهه حالتن سان.
Yun, Y. Kim, S., Kim, M., Kim, K., Park, JS, & Choi, I. (2013). منهن جي لچڪ تي منهن جي کاسمیٹڪ ايڪپنڪچر جو اثر: هڪ کليل ليبل، اڪيلو بازو پائلٽ مطالعو. ثبوت جي بنياد تي مڪمل ڪندڙ ۽ متبادل دوا: eCAM، 2013، 424313. doi.org/10.1155/2013/424313
چو، آر.، ڊيو، آر.، فريڊلي، جي.، اسڪيلي، اي، هاشموتو، آر.، ويمر، ايم، فو، آر.، دانا، ٽي.، ڪريگل، پي.، گرفن، جي. گرسنگ، ايس، ۽ براڊٽ، اي ڊي (2017). گھٽ پوئتي درد لاء غير دواسازي علاج: هڪ آمريڪي ڪاليج جي فزيڪل ڪلينڪ جي مشق جي رهنمائي لاء هڪ سسٽماتي جائزو. اندروني دوائن جي تاريخ، 166 (7)، 493-505. doi.org/10.7326/M16-2459
Linde, K., Allais, G. Brinkhaus, B., Fei, Y., Mehring, M., Vertosick, EA, Vickers, A., & White, AR (2016). ايپيسوڊڪ لڏپلاڻ جي روڪٿام لاء ايڪوپنڪچر. سسٽماتي جائزو جو ڪوچرن ڊيٽابيس، 2016 (6)، CD001218. doi.org/10.1002/14651858.CD001218.pub3
Linde, K., Allais, G., Brinkhaus, B., Fei, Y., Mehring, M., Shin, BC, Vickers, A., & White, AR (2016). ٽينشن جي قسم جي سر درد جي روڪٿام لاء ايڪوپنڪچر. سسٽماتي جائزو جو ڪوچرن ڊيٽابيس، 4(4)، CD007587. doi.org/10.1002/14651858.CD007587.pub2
Lin, X., Huang, K., Zhu, G., Huang, Z., Qin, A., & Fan, S. (2016). Osteoarthritis جي ڪري دائمي گھٹنے درد تي ايڪوپنڪچر جا اثر: هڪ ميٽا-تجزيو. جرنل آف بون ۽ گڏيل سرجري. آمريڪي حجم، 98 (18)، 1578-1585. doi.org/10.2106/JBJS.15.00620
Tedesco, D., Gori, D., Desai, KR, Asch, S., Carroll, IR, Curtin, C., McDonald, KM, Fantini, MP, & Hernandez-Boussard, T. (2017). ڪل گھٹنے آرٿروپلاسٽي کان پوء درد يا اوپييوڊ جي استعمال کي گھٽائڻ لاء دوا-مفت مداخلت: هڪ سسٽماتي جائزو ۽ ميٽا-تجزيو. JAMA سرجري، 152 (10)، e172872. doi.org/10.1001/jamasurg.2017.2872
ماڻهن لاءِ پيٽ جي مسئلن سان، ڇا گٽ فلورا بيلنس برقرار رکڻ گٽ جي صحت کي بهتر ۽ بهتر بڻائي سگهي ٿو؟
گٽ فلورا بيلنس
گٽ فلورا جي توازن کي برقرار رکڻ بهتر هضمي صحت جو حصو آهي. گٽ مائڪروبيوٽا، گٽ مائڪروبيوم، يا گٽ فلورا، مائڪروجنزم آهن، جن ۾ بيڪٽيريا، آرڪيا، فنگس ۽ وائرس شامل آهن جيڪي هضمي جي رستي ۾ رهن ٿا. بيڪٽيريا جي قسم ۽ مقدار جو دارومدار ان جي جسم ۾ موجود مقام تي هوندو آهي جيڪو ننڍي آنت ۽ ڪالون ٿي سگهي ٿو. هي فضول/ اسٽول لاءِ اسٽوريج هائوسنگ آهي، ۽ ڪالون ۾ سوين مختلف قسم جا بيڪٽيريا شامل آهن، جن جا مخصوص ڪم ۽ ڪم آهن.
غير صحتمند فلورا
وڌيڪ عام پيٿوجنز بيڪٽيريا آهن جيڪي بيماري جو سبب بڻجي سگهن ٿا جيڪڏهن ان جي چڪاس نه ڪئي وڃي، جن ۾ جراثيم جهڙوڪ اسٽريپٽوڪوڪس/اسٽريپ ٿرو يا E. coli/urinary tract infections ۽ اسهال شامل آهن. ڪولن ۾ ملندڙ ٻيا عام جراثيم شامل آهن: (ايلزبيٿ ٿرسبي، ناٿلي جوج. 2017)
اهي ماڻهو جن کي انفيڪشن جي علاج لاءِ اينٽي بايوٽڪ دوائون وٺڻ گهرجن. (ايمون ايم ڪيوگلي. 2013)
دائم جلاب استعمال.
فائبر جي اضافي استعمال.
ڊگھو اسهال - خراب ۽ سٺي بيڪٽيريا کي خارج ڪري سگھي ٿو.
دٻاء
آنڊن جي تياري کي مڪمل ڪرڻ، جيئن ڪولوناسڪوپي لاءِ گهربل هجي.
گٽ فلورا جي مسئلن جي تشخيص
ڪيترائي ڀيرا، گٽ فلورا سان مسئلا پاڻ کي درست ڪندو، ۽ ڪا به عمل جي ضرورت ناهي. بهرحال، ماڻهو جيڪي دائمي آنت جي مسئلن کي منهن ڏئي رهيا آهن، جهڙوڪ کولائٽس يا سوزش واري آنت جي بيماري، شايد انهن جي کولن جي بيڪٽيريا جي طبي مداخلت جي ضرورت هجي.
جامع هضمي اسٽول تجزيو/CDSA هڪ اسٽول ٽيسٽ آهي جيڪو چيڪ ڪري ٿو ته ڪهڙي قسم جي بيڪٽيريا موجود آهن، غذائي اجزاء جي جذب جي شرح/هضمي جي رفتار، ۽ کاڌو ڪيئن هضم ٿئي ٿو.
جيڪڏهن غير صحت مند ۽ فائدي واري بيڪٽيريا جي تناسب ۾ هڪ اهم فرق آهي، هڪ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ جو مشورو ڏئي سگهي ٿو. پروسيسي يا گٽ فلورا جي توازن کي بحال ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ ۾ مدد لاءِ لائيو مائڪروبيل سپليمينٽ.
گٽ جي خرابي
حوالا
Thursby, E., & Juge, N. (2017). انساني گٽ مائڪروبيوٽا جو تعارف. بايو ڪيميڪل جرنل، 474 (11)، 1823-1836. doi.org/10.1042/BCJ20160510
ژانگ، يو جي، لي، ايس، گان، RY، زو، ٽي، سو، ڊي پي، ۽ لي، ايڇ بي (2015). انساني صحت ۽ بيمارين تي گٽ بيڪٽيريا جا اثر. بين الاقوامي جرنل آف ماليڪيولر سائنسز، 16 (4)، 7493-7519. doi.org/10.3390/ijms16047493
سوزش زخم، بيماري، يا ڪنهن به ذهني يا جسماني طور تي مدافعتي نظام جو ردعمل آهي زور سان، جيڪو جسم جي شفا ۽ مرمت جي عمل کي شروع ڪري ٿو. بهرحال، ڊگھي مدت جي سوزشn مختلف صحت جي مسئلن کي جنم ڏئي سگهي ٿو ۽، انهن ماڻهن ۾ جيڪي گٿريٽ، گڏيل خراب ٿيڻ شروع ڪن ٿا. جسم جي درد جي پروسيسرز کي نقصان درد ۽ ٻين غير آرام واري علامن کي وڌائي سگھي ٿو.
Piperine ڏيکاريو ويو آهي ته پارڪنسن ۽ الزائمر سان لاڳاپيل علامات کي گهٽائڻ ۽ دماغ جي ڪم کي بهتر بڻائي. (رامسوامي ڪنپنپن، وغيره.، 2011)
اڀياس ڏيکارين ٿا پائيرائن جي يادگيري کي وڌايو ۽ گڏوگڏ ايميلوڊ تختي جي پيداوار کي گهٽائڻ جي صلاحيت، جيڪي الزائمر جي بيماري سان لاڳاپيل پروٽين کي نقصان پهچائي رهيا آهن.
بلڊ شوگر ڪنٽرول بهتري
مطالعي جو مشورو ڏنو ويو آهي ته پائپرائن رت جي شگر کي بهتر ڪري سگهي ٿو ۽ انسولين جي حساسيت کي بهتر بڻائي ٿو.
هڪ مطالعي ۾، انسولين جي مزاحمت سان ماڻهن کي 8 هفتن لاء هڪ پائيرائن سپليمنٽ ورتو.
8 هفتن کان پوء، رت مان گلوڪوز کي هٽائڻ لاء انسولين هارمون جي ردعمل ۾ بهتري ڏٺو ويو (Rondanelli M، et al.، 2013)
بهتر غذائي جذب
ڪارا مرچ سمجهيو ويندو آهي ته ٻين کاڌن سان جڙيل ۽ چالو ڪرڻ جي صلاحيت بهتر مثبت صحت اثرات لاءِ.
It خاص غذائي اجزاء جي جذب کي وڌائي ٿو جهڙوڪ ڪلسيم، turmeric، selenium، ۽ سائي چانهه.
اهو اڪثر ڪري سفارش ڪئي وئي آهي ته ڪيلشيم يا سلينيم کي ڪارو مرچ جي ذريعن سان استعمال ڪيو وڃي ۽ انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته ڪنهن به turmeric اضافي جو توهان وٺو ٿا ڪارو مرچ تي مشتمل آهي. (شوبا جي، وغيره، 1998)
انساني جسم ۾ 60 سيڪڙو کان 75 سيڪڙو پاڻي هوندو آهي. جسم مان زهر ڪڍڻ لاءِ مناسب هائيڊريشن ضروري آهي، معرفت لاءِ ضروري آهي، ڊيهائيڊريشن کي روڪي ٿي، ۽ توانائي فراهم ڪري ٿي. اهو سر درد جي شروعات کي گھٽائي سگھي ٿو ۽ وزن جي انتظام ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. اونهاري جي گرمي شروع ٿيڻ سان، اهو ضروري آهي ته جسم جي سسٽم کي گم ٿيل ذريعن مان پاڻي، ٻين ريهائيڊريٽ مشروبات، ۽ ميون ۽ ڀاڄين سان ڀريو وڃي. اهو ماڻهن لاءِ ڪافي پاڻي پيئڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، اهو محسوس ڪرڻ هڪ ڪم وانگر. ليمن جو پاڻي پيئڻ جو هڪ ٽڪرو شامل ڪري ليم يا ليم جو رس روزمره جي صحت لاءِ فائديمند ملڪيتن سان گڏ ذائقو شامل ڪري سگھي ٿو، غذائيت جي ملڪيت، ۽ صرف هڪ سراغ جي مقدار کنڊ.
ليم جو پاڻي
ليمو ميوو اينٽي آڪسائيڊيوٽ ۽ ضد سوزش واري اثر پيش ڪري ٿو ۽ دل جي نظام کي بچائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. ليمس هڪ ٿڌو واڌارو ۽ ٿڌو پاڻي جي گلاس کي تازو موڙ فراهم ڪري سگهي ٿو.
ليمن غذائيت
ليمس اينٽي آڪسيڊنٽس جو هڪ بهترين ذريعو مهيا ڪن ٿا جيڪي جسم جي حفاظت ڪن ٿا يا آزاد ريڊيڪلز يا ڪيميائي جي ڪري سيل جي نقصان کي روڪڻ يا روڪڻ سان. ليمن تي مشتمل آهي:
Calcium
پوسٽشيم
مئگزينيم
وٽامن اي، بي، سي ۽ ڊي
هضم ۽ گٽ صحت
ليمن جو پاڻي پيئڻ سان هاضمي بهتر ٿئي ٿي.
ليمن جي تيزابي طبيعت لعاب جو سبب بڻجندي آهي، جيڪا بهتر هضمي لاءِ کاڌي کي ٽوڙڻ لاءِ سٺو آهي.
فلورونائڊ ليمن ۾ هضمي رس جي رطوبت کي تيز ڪري ٿو ته جيئن معدي جي رستي ۾ مختلف گٽ جي جسمانيات کي منظم ڪن. اهي پڻ انهن جي رطوبت کي متحرڪ ڪن ٿا:
گٽ هارمونز
هاضمي جو رس
گٽ مائڪروبيوٽا
اهي ڪجهه نقصانڪار بيڪٽيريا جي واڌ کي منهن ڏيڻ لاءِ مدافعتي ڪم ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا جيڪي انفيڪشن جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
ليمن جي تيزابيت خارجي نظام کي صاف ڪري سگهي ٿي ۽ انهن ماڻهن لاءِ آنڊن جي سرگرمي کي تيز ڪري ٿي جيڪي قبض جو شڪار آهن.
انهن ماڻهن لاءِ جيڪي بار بار دل جي جلن يا تيزابي ريفلوڪس ۾ مبتلا آهن، کائڻ کان 30 منٽ اڳ هڪ گلاس گرم پاڻيءَ ۾ ٻه چمچا ليمن جو رس پيئڻ سان ريفلوڪس جي علامات کي روڪڻ ۾ مدد ملندي.
انفيڪشن سان وڙهو
سردي ۽ فلو جي موسم ۾ جسم ۾ انفيڪشن جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي.
وٽامن سي ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ جسم جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري سگھن ٿا ته جيئن سردي ۽ فلو وائرس وانگر انفيڪشن کي منهن ڏئي سگهي.
اهي ماڻهو جيڪي وٽامن سي باقاعدگي سان وٺن ٿا انهن ۾ ٿوريون علامتون نظر اچن ٿيون ۽ ٿڌ جي مدت کي گهٽائي سگهن ٿيون.
دل جي صحت کي بهتر ڪريو
ليمون دل جي صحت لاءِ ميگنيشيم ۽ پوٽاشيم جو سٺو ذريعو آهن.
پوٽاشيم قدرتي طور تي بلڊ پريشر کي گهٽ ڪري سگهي ٿو ۽ رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو، جيڪو دل جي دوري ۽ فالج جو خطرو گهٽائي ٿو.
چوني جي مرکبات تي تحقيق جاري آهي ليمون جيڪو کوليسٽرول جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
لوئر بلڊ شوگر
ليمون ذیابيطس وارن ماڻهن لاءِ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي.
Pattison، DJ et al. "وٽامن سي ۽ سوزش واري پولارٿائٽس کي ترقي ڪرڻ جو خطرو: هڪ امڪاني داخل ٿيل ڪيس ڪنٽرول مطالعو." روميٽڪ بيمارين جو احوال جلد. 63,7 (2004): 843-7. doi:10.1136/ard.2003.016097
Peyrot des Gachons, Catherine, and Paul AS Breslin. لعاب امائلس: هضم ۽ ميٽابولڪ سنڊروم. موجوده ذیابيطس رپورٽون vol. 16,10 (2016): 102. doi: 10.1007/s11892-016-0794-7
صحت جي سار سنڀال نه هجڻ گهرجي؛ ڪيتريون ئي چونڊون، اشتهارن، جائزو، وات جو لفظ، وغيره سان، معيار جي صحت جي سنڀال ڳولڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. اهو ٿي سگهي ٿو هڪ طبيب، ڏندن جو ڊاڪٽر، غذائيت پسند، يا chiropractor. ڪيئن معلوم ٿئي ٿو جڏهن هڪ اعلي chiropractic ٽيم توهان جي علاج ڪري رهي آهي؟
جڏهن Chiropractic سنڀال ضروري آهي
ماڻهو حيران ٿي ويندا آهن جڏهن انهن کي هڪ chiropractor ڏسڻ گهرجي. نشانيون ۽ علامتون جيڪي ظاهر ڪري سگھن ٿيون توھان کي ڏسڻ گھرجي ھڪڙو chiropractor شامل آھن:
بيهڻ، گھمڻ، موڙ، يا روزاني سرگرمين کي انجام ڏيڻ ۾ مشڪلات.
ويهڻ يا ليٽڻ وقت تڪليف يا درد.
سرڪشي
گردن جو درد.
ڪلهي، هٿ، يا هٿ ٽنگڻ يا درد.
پٺي جو سور.
هڏن جو درد.
درد جيڪو هڪ يا ٻنهي پيرن هيٺان هلندو آهي.
گوڏن جو درد.
پيرن جا مسئلا جهڙوڪ بي حسي، ٽنگنگ، يا درد.
اعلي Chiropractic ٽيم
هڪ اعلي chiropractic ٽيم هموار طور تي پنهنجون نوڪريون انجام ڏيندو؛ جيتوڻيڪ رڪاوٽن سان، اهي ان کي حاصل ڪندا. اهي مؤثر طريقي سان هڪ ٻئي ۽ مريضن سان گفتگو ڪندا، سڄي عمل جي وضاحت ڪندا، ذاتي علاج فراهم ڪندا ۽ هڪ سائيز سڀني طريقي سان مناسب ناهي، ۽ مريضن جي وقت جو قدر ڪندا.
ڪميونيڪيشن
مواصلات ضروري آهي ماڻهن لاءِ سمجهڻ ۽ انهن جي ذاتي علاج واري منصوبي تي اعتماد ڪرڻ لاءِ.
chiropractor ۽ معاون عملي کي يقيني بڻائيندو ته مريض سمجهي ٿو ته ڇا ٿيندو ۽ اهو ڪيئن اثر انداز ٿيندو انهن جي زخم / حالت.
ڊاڪٽر ۽ عملو مسلسل پڇندا رهندا ته توهان ڪيئن آهيو.
ٽيم جو حتمي مقصد شفا جي عمل کي چالو ڪرڻ ۽ مريض جي اطمينان حاصل ڪرڻ آهي.
پيش ڪيل ڪيترن ئي علاج جا اختيار
اسپينل ايڊجسٽمنٽ صرف هڪ شيء نه آهن ماڻهن کي سوچڻ گهرجي جڏهن علاج تي غور ڪيو وڃي. musculoskeletal حالتن ۽ خرابين سان معاملو ڪرڻ دوران بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ ڪيترائي علاج جا طريقا مليا آهن.. chiropractor بحث ڪندو ۽ مخصوص علاج جي اختيارن کي پيش ڪندو جنهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
ڪننز، آر ڊي، ڪربس، اي اي ۽ اٽڪنز، ڊي ٺاهڻ انٽيگريٽيڊ ملٽي موڊل درد جي سنڀال هڪ حقيقت: هڪ رستو اڳتي. جي GEN INTERN MED 33، 1-3 (2018). doi.org/10.1007/s11606-018-4361-6
Pribicevic، M.، پولارڊ، H. ڪلھھ لاء ھڪڙو ملٽي ماڊل علاج جو طريقو: ھڪڙو 4 مريض ڪيس سيريز. Chiropr Man Therapy 13، 20 (2005). doi.org/10.1186/1746-1340-13-20
اڄ جي پوڊ ڪاسٽ ۾، ڊاڪٽر Alex Jimenez ۽ ڊاڪٽر ماريو روجا جسم جي جينياتي ڪوڊ جي اهميت تي بحث ڪندا آهن ۽ ڪيئن مائڪرو نيوٽرينٽس ضروري فنڪشنل غذائي مواد مهيا ڪن ٿا جيڪي جسم کي مجموعي صحت ۽ تندرستي کي فروغ ڏيڻ جي ضرورت آهي.
ذاتي دوائون ڇا آهي؟
[00:00:00] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: ڀليڪار، دوستو. اسان آهيون ڊاڪٽر ماريو روجا ۽ مان؛ اسان انهن رانديگرن لاءِ ڪجهه ضروري عنوانن تي بحث ڪرڻ وارا آهيون جيڪي فائدو چاهين ٿا. اسان بنيادي ضروري ڪلينڪل ٽيڪنالاجيز ۽ معلوماتي ٽيڪنالاجي تي بحث ڪرڻ وارا آهيون جيڪي هڪ رانديگر يا اڃا به سراسري ماڻهون کي ٿورڙي وڌيڪ آگاهي ڏين ٿيون ته انهن جي صحت جي لحاظ کان ڇا ٿي رهيو آهي. اتي ھڪڙو نئون لفظ آھي، ۽ مون کي توھان کي ٿورو مٿي ٻڌائڻو آھي جتي اسان سڏي رھيا آھيون. اسان اصل ۾ PUSH فٽنيس سينٽر کان اچي رهيا آهيون، ۽ اهي ماڻهو اڃا تائين رات جو دير سان ڪم ڪن ٿا چرچ وڃڻ کان پوءِ. تنهنڪري اهي ڪم ڪري رهيا آهن، ۽ اهي سٺو وقت گذاري رهيا آهن. تنهن ڪري اسان ڇا ڪرڻ چاهيون ٿا انهن عنوانن ۾ آڻيو، ۽ اڄ اسين ڳالهائڻ وارا آهيون ذاتي دوا، ماريو بابت. ڪڏهن اهو لفظ ٻڌو آهي؟
[00:01:05] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: ها، ايلڪس، هر وقت. مان ان بابت خواب ڏسان ٿو. اتي وڃو، ماريو.
[00:01:12] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: اتي وڃو، ماريو. هميشه مون کي کلڻ ڏي. تنهن ڪري اسان ڳالهائڻ وارا آهيون ته ذاتي ٿيل ميدان آهي جيڪو اسان وٽ آهي. اسان هڪ اهڙي حالت ۾ آيا آهيون جتي ڪيترائي ماڻهو اسان کي چوندا آهن، اي، توهان کي خبر آهي ڇا؟ اھو بھترين ھوندو جيڪڏھن توھان وٽ ڪجھ وڌيڪ پروٽين، ڀاڄيون ھجن، يا اھي ڪجھ ٺڳيءَ واري خيال سان اچن، ۽ توھان ختم ٿي ويندؤ توھان جون اکيون پار ڪري، ۽ اڪثر وقت، ڪنھن ٻئي شيءِ کان وڌيڪ مونجھارو. ۽ توهان انهن سڀني مختلف ٽيڪنالاجين لاءِ تمام گهڻو هڪ ليبارٽري چوڪ آهيو، ڇا اهو ميڊيٽرينين آهي، گهٽ ٿلهو، تيز چربی، اهي سڀ شيون. پوء سوال اهو آهي ته، اهو توهان لاء مخصوص ڇا آهي؟ ۽ مان سمجهان ٿو ته هڪ مايوسي جيڪا اسان مان ڪيترن کي آهي، ماريو، اها آهي ته اسان کي خبر ناهي ته ڇا کائڻ گهرجي، ڇا وٺڻ گهرجي ۽ ڇا سٺو آهي. جيڪو مون لاءِ سٺو آهي ان جو مطلب اهو ناهي ته اهو منهنجي دوست لاءِ مناسب آهي. توهان کي خبر آهي، ماريو، مان چوان ٿو ته اهو مختلف آهي. اسان هڪ مڪمل ٻئي قسم جي صنف مان آيا آهيون. اسان هڪ جڳهه تي رهون ٿا، ۽ اسان انهن شين مان گذري چڪا آهيون جيڪي ٻه سئو سال اڳ کان مختلف آهن. ماڻهو ڇا ڪندا؟ اسان اڄڪلهه جي ڊي اين اي ڊينامڪس ۾ اهو معلوم ڪرڻ جي قابل ٿي رهيا آهيون؛ جيتوڻيڪ اسان انهن سان علاج نٿا ڪريون، اهو اسان کي معلومات ڏئي ٿو ۽ اسان کي انهن مسئلن سان لاڳاپيل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو جيڪي اسان کي متاثر ڪري رهيا آهن. اڄ، اسان بابت ڳالهائينداسين ذاتي دوائون، ڊي اين اي ٽيسٽنگ، ۽ مائڪروونٽرينٽ جي تشخيص. تنهن ڪري اسان اهو ڏسڻ وارا آهيون ته اهو ڇا آهي ته اسان جا جين ڪيئن آهن، اصل پيشڪش ڪرڻ وارا مسئلا، يا اهي ئي آهن جيڪي اسان کي اسان جي انجڻ جي ڪم کي ڏين ٿيون. ۽ پوءِ به، جيڪڏهن اهو ان لاءِ سٺو آهي، ته اسان اهو ڄاڻڻ چاهيون ٿا ته اسان جي غذائيت جي سطح هن وقت ڪهڙي آهي. مان ماريو کي سڃاڻان ٿو، ۽ ٻئي ڏينهن توکان هڪ تمام پيارو ۽ ويجھو سوال ڪيو اٿائين، مان سمجهان ٿو، تنهنجي ڌيءَ هئي. ها، پوء هن جو سوال ڇا هو؟
[00:02:52] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: تنهنڪري ميا وٽ هڪ سٺو، بهترين سوال هو. هوءَ مون کان پڇي رهي هئي creatine استعمال ڪرڻ بابت، جيڪا رانديگرن ۾ تمام گهڻي اهميت رکي ٿي. توهان ڏسو، اهو buzzword آهي، توهان کي خبر آهي؟ وڌيڪ عضلتون ٺاهڻ لاء creatine استعمال ڪريو ۽ اهڙي. تنهن ڪري اهو نقطو جنهن بابت آئون توهان سان ڳالهائيندو آهيان، ايڪس، اهو آهي ته اهو ڪجهه اهم آهي جيڪو اسان راندين جي ماحول ۽ ڪارڪردگي جي ماحول جي لحاظ کان نه ٿا ڪري سگهون. اهو هڪ بگاٽي کڻڻ وانگر آهي، ۽ توهان چئي رهيا آهيو، "خير، توهان کي خبر آهي ڇا؟ ڇا توهان سوچيو ٿا ته ان ۾ صرف مصنوعي تيل وجهي؟ ۽ ٺيڪ آهي، ڇا اهو مصنوعي تيل ضروري آهي ته Bugatti لاءِ؟ خير، اهو سٺو آهي ڇو ته اهو مصنوعي آهي. خير، نه، اتي ڪيتريون ئي مختلف مصنوعي شڪلون آهن، توهان کي خبر آهي، اهو پنج ٽيٽيهه، پنج پندرهن، جيڪو به هجي، ويسڪوسيٽي ليول ان کي ملائڻو پوندو. ساڳي شيء رانديگرن لاء ۽ خاص طور تي ميا لاء.
[00:04:06] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: سامعين کي خبر ڏيو ته ميا ڪير آهي، ڇا ڪري ٿي؟ هوء ڪهڙي قسم جون شيون ڪري ٿي؟
[00:19:36] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: اها شيء جيڪا طئي ڪري ٿي ته ٻار تيار آهي انهن جي توجه جي مدت آهي. ها، مان توهان کي ٻڌايان ٿو، توهان هن کي ڏسي سگهو ٿا. توهان هڪ ٻار کي ڏٺو آهي جيڪو ٽن سالن ۽ ڇهن مهينن ۾ آهي، ۽ هو ڌيان نه ڏئي رهيو آهي. ٽي سال ۽ اٺ مهينا، اوچتو، هو ڌيان ڏئي سگهي ٿو.
[00:19:52] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: ڪوچ جي سامهون، صحيح؟ ۽ توهان ٻڌائي سگهو ٿا ڇو ته اهي حيران آهن ۽ اهي تيار نه آهن. تنهنڪري اسان ٻارن کي آڻي رهيا آهيون ۽ انهن کي بي نقاب ڪري رهيا آهيون تجربن جي لوڊ ڪرڻ لاء. پوء اسان کي ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي moms ۽ dads کي سمجهڻ جي صلاحيت ۽ NCAA جي رانديگرن ۽ ڏسو ته آئون ڪيئن ڏسي سگهان ٿو ته منهنجي رت جي وهڪري ۾ ڇا ٿي رهيو آهي؟ سي بي سي نه آهي، ڇاڪاڻ ته سي بي سي بنيادي شين لاءِ آهي، جهڙوڪ ڳاڙهي رت جي سيل، اڇي رت جي سيل. اسان شيون ڪري سگهون ٿا. ميٽابولڪ پينل اسان کي هڪ عام شيءِ ٻڌائي ٿو، پر هاڻي اسان ڄاڻون ٿا ته جين مارڪرز جي حساسيت بابت وڌيڪ تفصيلي ڄاڻ ۽ ان کي ٽيسٽ تي ڏسو. ۽ اهي رپورٽون اسان کي واضح طور تي ٻڌائين ٿيون ته اهو ڇا آهي ۽ اهو هاڻي ۽ ترقي سان ڪيئن تعلق رکي ٿو.
[00:20:37] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: تنهنڪري هي آهي جتي مون کي پيار آهي. هي آهي جتي مون کي پيار آهي پرفارمنس جي دنيا ۾ سڀڪنھن شيء کي اڳ ۽ پوسٽ آهي. تنهن ڪري جڏهن توهان هڪ اسپرنٽر آهيو، اهي توهان کي وقت ڏين ٿا. اهو اليڪٽرانڪ وقت آهي؛ جڏهن توهان هڪ پہلوان آهيو، اهي توهان کي ڏسندا آهن. ڇا توهان کي خبر آهي ته توهان جي کٽڻ جو تناسب ڇا آهي؟ توهان جو سيڪڙو ڇا آهي؟ ڪجھ به، اهو سڀ ڊيٽا آهي. اهو ڊيٽا تي ٻڌل آهي. جيئن هڪ ٽينس پليئر، هڪ فٽبال پليئر، اهي توهان کي ٽريڪ ڪندا. ڪمپيوٽرن کي ٽريڪ ڪندو ڪيئن مضبوط؟ توهان جي خدمت ڪيتري تيز آهي؟ ڇا اهو 100 ميل في ڪلاڪ آهي؟ منهنجو مطلب، اهو چريو آهي. تنهن ڪري هاڻي، جيڪڏهن توهان وٽ اها ڊيٽا آهي، Alex، اهو ڇو آهي ته اسان وٽ سڀ کان وڌيڪ نازڪ جزو لاءِ ساڳي معلومات نه آهي، جيڪا اها بايو ڪيمسٽري آهي، اها مائڪرو غذائيت، ڪارڪردگي جو بنياد اهو آهي ته اسان جي اندر ڇا ٿئي ٿو، نه ڇا. ٻاهر ٿئي ٿو. ۽ اهو آهي جتي ماڻهو پريشان ٿي ويندا آهن. اهي سوچيندا آهن، "خير، منهنجو ٻار هڪ ڏينهن ۾ چار ڪلاڪ ڪم ڪري ٿو، ۽ هن وٽ هڪ خانگي ٽرينر آهي. سڀ ڪجهه.” منهنجو سوال اهو آهي ته اهو سٺو آهي، پر توهان ان ٻار کي خطري ۾ وجهي رهيا آهيو جيڪڏهن توهان نقطي تي پورو نه ڪري رهيا آهيو، خاص طور تي چئو جڏهن اها ان ٻار يا ان رانديگر جي خاص ضرورتن جي اچي ٿي، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن اسان اهو نه ڪندا آهيون، Alex. ، اسان سفر ۽ جنگ جي عزت نه ڪري رهيا آهيون، ان جنگجو، اسان نه آهيون. اسان انهن کي خطري ۾ وجهي رهيا آهيون. ۽ پوءِ، اوچتو، توهان کي خبر آهي ته، ٽورنامينٽ کان ٻه ٽي مهينا اڳ، بي ايم! هڪ hamstring ڇڪيو. او، توهان کي خبر آهي ڇا؟ اهي ٿڪجي ويا، يا اوچتو، انهن کي ٽورنامنٽ مان ڪڍڻو پيو. توهان ڏسو، مان ٽينس رانديگرن کي اهو سڀ ڪجهه ڪندي ڏسان ٿو. ۽ ڇو؟ ها، اهي dehydrated آهن. خير، توهان کي اهو مسئلو ڪڏهن به نه ٿيڻ گهرجي. ان کان اڳ ۾ توھان وڃو جتي توھان آھيو، توھان کي اڳ ۾ ئي ڄاڻڻ گھرجي ته توھان ڇا ڪري رھيا آھيو. ۽ مون کي پيار آهي ميلاپ ۽ هڪ پليٽ فارم جيڪو اسان وٽ آهي اسان جي سڀني مريضن لاءِ ڇاڪاڻ ته ، ٻن يا ٽن مهينن اندر ، اسان اڳ ۽ پوسٽ ڏيکاري سگهون ٿا ، ڇا اسان؟
[00:22:39] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: اسان جسم جي ساخت کي ڏيکاري سگھون ٿا Inbody سسٽم ۽ ناقابل اعتماد سسٽم جيڪي اسان استعمال ڪندا آهيون. اهي DEXAS، اسان ڪري سگهون ٿا bodyweight fat analysis. اسان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهون ٿا. پر جڏھن اھو ھيٺ اچي ٿو اڳڪٿيون ۽ جيڪي فردن لاءِ منفرد آھن، اسان ماليڪيولر سطح تي ھيٺ وڃون ٿا، ۽ اسان جين جي سطح تي ھيٺ وڃون ٿا ۽ سمجھون ٿا ته حساسيت ڇا آھن. اسان اڳتي هلي سگهون ٿا هڪ ڀيرو اسان وٽ جين آهي. اسان پڻ سمجھي سگھون ٿا ھر فرد جي مائيڪروٽرينٽ ليول. پوءِ مون سان ڪهڙو واسطو؟ ٿي سگهي ٿو ته مون وٽ توهان کان وڌيڪ ميگنيشيم هجي، ۽ ٻئي ٻار ۾ شايد ميگنيشيم يا ڪلسيم يا سلينيم يا ان جي پروٽين يا امينو اسيد ختم ٿي ويا هجن يا گوليون هنيون ويون هجن. شايد هن کي هاضمي جو مسئلو آهي. شايد هن کي ليڪٽوز عدم برداشت آهي. اسان کي انهن شين کي سمجهڻ جي قابل هجڻ گهرجي جيڪي اسان تي اثر انداز ڪن ٿا.
[00:23:29] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: اسان اندازو نه ٿا ڪري سگهون. ۽ هيٺئين لائن اها آهي ته ان جي ڪا ضرورت ناهي. هر ڪنهن وٽ اها خوبصورت گفتگو آهي، ايڪس، بابت، "او، توهان کي خبر آهي ڇا؟ مان ٺيڪ محسوس ڪريان ٿو.” جڏهن مان اهو ٻڌندو آهيان، مون کي ڪاوڙ، وڃ، ۽ ٺيڪ محسوس ڪيو. تنهن ڪري توهان جو مطلب اهو آهي ته توهان مون کي ٻڌائڻ چاهيو ٿا ته توهان پنهنجي صحت کي سڀ کان قيمتي شيءِ ڏئي رهيا آهيو ۽ توهان جي ڪارڪردگي هڪ احساس جي بنياد تي آهي، واهه، ان جو مطلب اهو آهي ته توهان جي پيشاب ريسيپٽرز ۽ درد کي برداشت ڪري ٿو توهان جي صحت کي ترتيب ڏئي رهيا آهن. اهو خطرناڪ آهي. اهو مڪمل طور تي خطرناڪ آهي. ۽ انهي سان گڏ، ڪلينڪ طور تي، توهان محسوس نٿا ڪري سگهو ته توهان جي وٽامن ڊي جي گهٽتائي، توهان جي سيلينيم جي گهٽتائي، توهان جي وٽامن اي، اي جي گهٽتائي، منهنجو مطلب آهي، اهي سڀئي نشان، توهان محسوس نٿا ڪري سگهو. .
[00:24:21] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: اسان کي اتي جي ماڻهن کي پيش ڪرڻ شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي، معلومات، اها اتي موجود آهي ڇو ته اسان ماڻهن کي اهو ٻڌائڻ چاهيون ٿا ته اسان گهيرو وڃي رهيا آهيون. اسان هيٺ وڃي رهيا آهيون انهن جين حساسيتن ڏانهن، جين کي سمجهڻ جيئن اڄ آهي؛ جيڪو اسان سکيو آهي اهو ايترو طاقتور آهي ته اهو والدين کي هڪ ائٿليٽ سان لاڳاپيل مسئلن جو تمام گهڻو سمجھڻ جي اجازت ڏئي ٿو. نه رڳو ايترو، پر والدين ڄاڻڻ چاهيندا آهن ته منهنجي حساسيت ڇا آهي؟ ڇا مون کي هڏن جي گٿريت جو خطرو آهي؟ ڇا اسان وٽ آڪسائيڊائٽي دٻاء سان مسئلا آهن؟ مون کي هر وقت سوزش ڇو آهي، صحيح؟ چڱو، ان تي يقين رکو يا نه، جيڪڏهن توهان کي جين مليل آهي، چئو ته توهان کي جين مليو آهي جيڪو توهان کي گهڻو کائي ٿو، سٺو، توهان جو وزن وڌڻ جو امڪان آهي. توهان 10000 ماڻهن جا هٿ مٿي ڪري سگهو ٿا جن وٽ ساڳيو جين مارڪر آهي، ۽ توهان کي خبر پوندي ته انهن جا BIAs ۽ BMI اتان کان ٻاهر آهن ڇو ته اهو هاڻي ان جي حساسيت آهي. ڇا اهي ان کي تبديل ڪري سگهن ٿا؟ بلڪل. اهو آهي جيڪو اسان بابت ڳالهائي رهيا آهيون. اسان ڳالھائي رهيا آھيون سمجھڻ جي صلاحيت کي سمجھڻ ۽ پنھنجي طرز زندگي کي تبديل ڪرڻ جي اڳڪٿين لاءِ جيڪي اسان وٽ آھن.
[00:25:26] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: ها, هي شاندار آهي. ۽ مان هن کي اڪثر وزن گھٽائڻ بابت گفتگو جي لحاظ کان ڏسان ٿو، توهان کي خبر آهي، ۽ اهي وڃو، "او، مون اهو پروگرام ڪيو، ۽ اهو تمام سٺو ڪم ڪري ٿو." ۽ پوءِ توهان وٽ 20 ٻيا ماڻهو به ساڳيو پروگرام ڪري رهيا آهن، ۽ اهو به ڪم نٿو ڪري، ۽ اهو لڳ ڀڳ هٽ ۽ مس وانگر آهي. تنهن ڪري ماڻهو مايوس ٿي رهيا آهن. اهي پنهنجو جسم هن ناقابل اعتماد رولر ڪوسٽر جي سواري ذريعي وجهي رهيا آهن، جيڪو توهان جي بدترين شيء وانگر آهي. توهان کي خبر آهي، اهي اهي غير ضروري شيون ڪري رهيا آهن، پر اهي ان کي برقرار نٿا رکي سگهن، ڇو؟ ڏينهن جي آخر ۾، اهو نه آهي ته توهان ڪير آهيو. اهو توهان لاءِ نه هو.
[00:26:05] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: توهان کي شايد مختلف قسم جي غذا جي ضرورت هجي.
[00:26:06] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: ها. ۽ تنهنڪري اسان، ٻيهر، اسان جي گفتگو اڄ تمام عام آهي. اسان هن پليٽ فارم کي گڏجي شروع ڪري رهيا آهيون ڇو ته اسان کي پنهنجي ڪميونٽي کي تعليم ڏيڻي آهي ۽ ٽيڪنالاجي ۽ سائنس ۾ جديد شين کي حصيداري ڪرڻي آهي جيڪا ضرورتن کي پورا ڪري ٿي.
[00:26:26] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: ذاتي دوا ، ماريو. اهو عام ناهي؛ اهو هڪ ذاتي صحت ۽ ذاتي فٽنيس آهي. اسان سمجھون ٿا ته اسان کي اندازو لڳائڻ جي ضرورت ناهي ته ڪا غذا اسان لاءِ بهتر آهي، جيئن ته گهٽ ڪيلوري واري غذا، گهڻي چرٻي واري غذا يا ميڊيٽرينين طرز جي غذا يا اعليٰ پروٽين واري غذا. اسان اهو نه ڏسي سگهنداسين ته اهي سائنسدان ان معلومات کي گڏ ڪري رهيا آهن جيڪي اسان مسلسل گڏ ڪري رهيا آهيون ۽ گڏ ڪري رهيا آهيون. اهو هتي آهي، ۽ اهو هڪ swab پري آهي، يا رت پري ڪم ڪري ٿو. اهو چريو آهي. توهان کي خبر آهي ڇا؟ ۽ اها معلومات، يقينا، مون کي ذهن ۾ رکڻ ڏيو ان کان اڳ شروع ٿئي. منهنجو ننڍڙو ڊسڪليمر اچي ٿو، اهو علاج لاء ناهي. مهرباني ڪري ڪجھ به نه وٺو؛ اسان هن کي علاج يا تشخيص لاءِ وٺي رهيا آهيون. توهان کي پنهنجي ڊاڪٽرن سان ڳالهائڻو پوندو، ۽ توهان جي ڊاڪٽرن کي توهان کي ٻڌائڻو پوندو ته اتي ڇا آهي ۽ هر فرد لاءِ ڇا مناسب آهي جيڪو اسان ضم ڪريون ٿا.
[00:27:18] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: نقطو اهو آهي ته اسان سڀني صحت جي سار سنڀار جي ماهرن ۽ طبيب سان گڏ آهيون. اسان هتي آهيون سپورٽ ۽ چيمپيئن فنڪشنل فلاح و بہبود لاء. ٺيڪ. ۽ جيئن توهان ٻڌايو، اسان هتي نه آهيون انهن بيمارين جي علاج لاءِ. اسان هتي آهيون ٻيهر بهتر ڪرڻ لاءِ جڏهن ايٿليٽس اندر اچن ۽ بهتر ٿيڻ چاهيندا. اهي صحتمند ٿيڻ چاهيندا آهن ۽ بحالي جي شرح ۾ مدد ڪن ٿا.
ڇا توهان جي عمر تيزيء سان دٻاء ڪري سگهي ٿي؟
[00:27:46] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: توهان کي خبر آهي، اهو ئي آهي. ڇا توهان کي خبر آهي ته هيٺئين لائن ڇا آهي؟ جاچ اتي آهي. اسان ڏسي سگهون ٿا ته بلي سٺو نه کائي رهيو آهي. ٺيڪ، بلي سٺو نه کاڌو آهي. مان توهان کي ٻڌائي سگهان ٿو، چڱو، هو سڀ ڪجهه کائي ٿو، پر هن وٽ پروٽين جي اها سطح نه آهي. هن جي پروٽين جي گھٽتائي کي ڏسو. تنهن ڪري اسان توهان کي هتي پيش ڪرڻ وارا ڪجهه مطالعو پيش ڪري رهيا آهيون ڇاڪاڻ ته اها معلومات آهي، جيتوڻيڪ اها ٿوري پيچيده آهي. پر اسان ان کي سادو بڻائڻ چاهيون ٿا. ۽ انهن شين مان هڪ جنهن بابت اسان هتي ڳالهائي رهيا هئاسين اهو آهي مائڪروونٽرينٽ ٽيسٽ جيڪو اسان هتي مهيا ڪري رهيا هئاسين. هاڻي مان توهان کي پيش ڪرڻ وارو آهيان توهان دوستن کي هتي ٿورو ڏسڻ لاء. ۽ جيڪو اسان پنهنجي آفيس ۾ استعمال ڪندا آهيون جڏهن ڪو ماڻهو اچي ٿو ۽ چوي ٿو، مان پنهنجي جسم بابت ڄاڻڻ چاهيان ٿو. اسان پيش ڪريون ٿا هي مائڪرو غذائيت جو جائزو اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڇا ٿي رهيو آهي. هاڻي، هي هڪ هو، اچو ته چوندا آهن، اهو صرف مون لاء نموني ۾ هو، پر اهو توهان کي ٻڌائي ٿو ته فرد ڪٿي آهي. اسان چاهيون ٿا ته اينٽي آڪسائيڊينٽ جي سطح جي سطح تي. هاڻي هرڪو اهو ڄاڻي ٿو، سٺو، هرڪو نه. پر ھاڻي اسان سمجھون ٿا ته جيڪڏھن اسان جا جين بھترين آھن ۽ اسان جو کاڌو بھترين آھي، پر اسين ھڪ آڪسيڊيٽو دٻاءُ واري حالت ۾ رھون ٿا…
[00:28:45] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: انهيء
[00:28:46] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: اسان جا جين ڪم نه ڪندا. تنهنڪري اهو سمجهڻ ضروري آهي ته مسئلو ڇا آهي.
[00:28:51] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: اهو زنگ آهي. منهنجو مطلب، جڏهن توهان هن کي ڏسي رهيا آهيو، ۽ مون کي ٻه نشان نظر اچن ٿا، مون کي نظر اچي ٿو هڪ آڪسائيڊيوٽ لاء، ۽ پوء ٻيو هڪ مدافعتي نظام آهي. ها، صحيح؟ تنهن ڪري، اهي هڪ ٻئي سان لاڳاپيل آهن، پر اهي مختلف آهن. تنهن ڪري جنهن آڪسائيڊيٽي بابت آئون ڳالهائي رهيو آهيان اهو آهي جيئن توهان جو سسٽم زنگ لڳل آهي. ها، اهو آڪسائيڊشن آهي. توھان ڏسندا آھيو ته انب ناسي ٿي ويندا آھن. توهان ڏسندا آهيو ته ڌاتو زنگ لڳل آهي. تنهنڪري اندر، توهان بلڪل پنهنجي بهترين تي ٿيڻ چاهيو ٿا، جيڪو سائي ۾ آهي 75 کان 100 سيڪڙو فنڪشنل شرح ۾. ان جو مطلب آهي ته توهان سڀاڻي دنيا جي چريو کي سنڀالي سگهو ٿا، توهان کي خبر آهي؟
[00:29:31] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: ها، اسان انساني جسم جي دٻاء کي ڏسي سگهون ٿا، ماريو. ڇا اسان ڏسي سگهون ٿا اصل ۾ ڇا ٿي رهيو آهي، ۽ جيئن آئون هتي هن قسم جي پيشڪش سان جاري رکان ٿو، اسان ڏسي سگهون ٿا ته هي فرد ڇا آهي ۽ هن جي حقيقي مدافعتي ڪارڪردگي عمر ڇا آهي. تنهنڪري ڪيترائي ماڻهو هن شين کي ڄاڻڻ چاهيندا آهن. منهنجو مطلب، مان ڄاڻڻ چاهيان ٿو ته آئون جسم جي متحرڪ جي لحاظ کان ڪٿي ڪوڙ ڳالهائيندو آهيان، صحيح؟ تنهن ڪري جڏهن آئون ان کي ڏسندو آهيان، آئون صحيح طور تي ڏسي سگهان ٿو جتي آئون ڪوڙ ڳالهائيندو آهيان، ۽ منهنجي عمر 52 آهي. ٺيڪ. هن صورتحال ۾، ٺيڪ، هاڻي جيئن اسان هيٺ ڏسون ٿا، اسان ڄاڻڻ چاهيون ٿا.
[00:32:07] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: اهو آهي. توهان کي خبر آهي ته توهان ڇا چاهيو ٿا. ڪٿي آهن فٽبال رانديگر؟ ڪٿي آهن اينٽي آڪسيڊنٽ، صحيح؟ انهن کي ٻاهر ڪڍو. فٽبال رانديگر اچن ٿا، پر انهن مان تمام گهڻا آهن، صحيح؟ جيڪو ڪجهه توهان ۽ مان گفتگو ۾ ڪندا آهيون اهو صحتمند سيل ٿي سگهي ٿو، ۽ اسان اها ڳالهه ٻولهه رات جي ماني جي ٽيبل تي ڪري رهيا آهيون. اسان مڪمل طور تي خراب ٿي ويا آهيون. اسان آڪسائيڊائٽي دٻاء واري ماحول ۾ ڪم نٿا ڪري سگهون. نه. تنهنڪري بنيادي طور تي، اسان وٽ شايد سڀئي سپليمنٽس هجن، ۽ اسان وٽ شايد سڀ غذائيت هجن، ۽ اسان وٽ مناسب جينياتي هجي. پر جيڪڏهن اسان هڪ آڪسائيڊيوٽ اسٽيٽ ۾ آهيون، صحيح، هڪ بلند سطح، اسان عمر وارا نه آهيون. اها هڪ آرامده رات نه هوندي، ۽ اسان بحال نه ڪنداسين.
[00:32:46] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: اسان زخمين لاءِ وڌيڪ خطري واري عنصر تي وينداسين. بلڪل. ۽ ٻي ڳالهه اها آهي ته اسان وٽ خطري جو عنصر پڻ آهي جتي اسان جي عمر تيزيءَ سان ٿيڻ گهرجي.
[00:33:04] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: اها رات خراب هوندي، اتي انهن جي چوڌاري هڪ سئو ماڻهن وانگر آهي. تنهن ڪري اسان کي زندگي ۾ توازن جي حالت ڄاڻڻ جي ضرورت آهي، اينٽي آڪسيڊنٽ جيڪي اسان ڏسون ٿا، ۽ سڀني اينٽي آڪسيڊنٽ کاڌي جهڙوڪ A، C، E. اهو ئي آهي جيڪو هي ٽيسٽ ڪري ٿو. اهو توهان کي جسم ۾ آڪسائيڊرن جي سطح ڏيکاري ٿو.
[00:33:19] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: اي، ايلڪس، مون کي توهان کان اهو پڇڻ ڏيو. هرڪو ڪم ڪرڻ پسند ڪندو آهي. جڏهن توهان ڪم ڪيو ٿا، ڇا اهو توهان جي آڪسائيڊائٽي دٻاء کي وڌائي يا گهٽائي ٿو؟ مهرباني ڪري مون کي ٻڌايو، ڇو ته مان ڄاڻڻ چاهيان ٿو.
[00:33:30] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: اهو توهان جي آڪسائيڊ اسٽيٽ کي وڌائي ٿو.
[00:33:31] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: نه، ان کي روڪيو.
[00:33:32] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: اهو ڪري ٿو ڇو ته توهان جسم کي ٽوڙي رهيا آهيو. بهرحال، جسم جواب ڏئي ٿو. ۽ جيڪڏهن اسان صحتمند آهيون، ماريو، صحيح؟ انهي لحاظ کان، اسان جي جسم کي پهريون ڀيرو ٽوڙڻو پوندو، ۽ ان کي مرمت ڪرڻو پوندو. ٺيڪ آهي؟ اسان چاهيون ٿا اينٽي آڪسيڊنٽ ڇو ته اهو اسان کي پروسيس ذريعي وڃڻ ۾ مدد ڪري ٿو. شفا جو حصو ۽ سوزش جو حصو آڪسائيڊ توازن آهي. تنهن ڪري، جوهر ۾، جڏهن توهان تمام گهڻو ڪم ڪري رهيا آهيو يا سخت ڊوڙي رهيا آهيو، توهان بار کي ختم ڪري سگهو ٿا، ۽ اهي شيون آهن جيڪي توهان ۽ مون کي ڏسڻ گهرجن، ۽ اهو توازن آهي.
[00:34:08] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: ھاڻي اھو پاراڊڪس وانگر آھي، صحيح؟ توھان کي خبر آھي ڇا، جيڪڏھن توھان گھڻو ڪم ڪيو، توھان کي شاندار نظر ايندو. پر توهان کي خبر آهي ڇا؟ توهان اصل ۾ ٽوڙي رهيا آهيو. ۽ جيڪڏهن توهان ڪم نه ڪيو، اتي توهان جو ڪارڊ آهي. اتي ٻيا خطري جا عنصر آهن. تنهنڪري هي اهو آهي جتي اهو تمام نازڪ آهي ته اسان کي توازن رکڻ جي ضرورت آهي ۽ صحيح طور تي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته هر شخص کي پنهنجي بهترين طور تي هجڻ جي ضرورت آهي. ۽ اسان اندازو نه ٿا ڪري سگهون؛ توهان ساڳيا سپليمينٽس نه ٿا وٺي سگهو جيئن مون وانگر ۽ ان جي برعڪس.
توهان جي جسم لاءِ صحيح ڪوفيڪٽر
[00:34:41] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: مان ڪري سگهان ٿو، اسان ڪري سگهون ٿا. پر اهو مون لاءِ آهي، مان شايد گهڻو پئسو ضايع نه ڪريان، يا ٿي سگهي ٿو ته اسان صرف سڄي عمل کي وڃائي رهيا آهيون. تنهن ڪري هتي هن پوري متحرڪ ۾، صرف هن ٽيسٽ کي ڏسي، ماريو، صرف ان کي استعمال ڪندي هن خاص تشخيص تي، اسان اهو پڻ ڏسڻ چاهيون ٿا ته اسان جا ڪوفيڪٽرز ڇا آهن. اسان پروٽين بابت ڳالهايو؛ اسان جينياتي بابت ڳالهايو. اسان انهن شين جي باري ۾ ڳالهايون ٿا جيڪي اهي اينزائمز ڪم ڪن ٿيون، اسان جي جسم جي ڪمن کي، ۽ خالص اينزائمز هن خاص ماڊل ۾ جيڪي توهان ڏسي رهيا آهيو ته ڪوفيڪٽرز ڇا آهن ۽ ميٽابولائٽس آهن. خير، توهان امينو اسيد جي سطح ڏسو ۽ اهي توهان جي جسم ۾ ڪٿي آهن. جيڪڏهن توهان هڪ انتهائي رانديگر آهيو، توهان کي ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته اهي شيون ڇا آهن.
[00:35:20] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: توهان سوچيو ماريو؟
[00:35:21] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: ها، منهنجو مطلب آهي ته اهو هر ائٿليٽ وانگر آهي جنهن کي مان ڄاڻان ٿو، اهي آهن، اي، مون کي منهنجي امينوس وٺڻ گهرجي. منهنجو سوال آهي، ڇا توهان صحيح سطح تي وٺي رهيا آهيو؟ يا توهان کي به خبر آهي، ۽ اهي اندازو لڳائي رهيا آهن. 10 سيڪڙو ماڻهو فرض ڪري رهيا آهن ته توهان اينٽي آڪسيڊنٽ ڏسي رهيا آهيو. اهو ڏس. اھو ئي جانور آھي، گلوٽٿيون. اهو انٽي آڪسيڊنٽ جي دادا وانگر آهي. ۽ توھان ڄاڻڻ چاھيو ٿا، ڇا اھي فٽبال رانديگر آھن، جيڪي لائين بيڪرز انھن زومبي کي چيڀاٽڻ وارا آھن، توھان کي خبر آھي؟ وري، ويتامين اي، CoQ10. هرڪو CoQXNUMX ۽ دل جي صحت بابت ڳالهائيندو آهي.
[00:36:00] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: Coenzyme Q، بلڪل. ڪيترائي ماڻھو دل جون دوائون خاص ڪري پنھنجي ڪوليسٽرول کي گھٽائڻ لاءِ وٺندا آھن.
[00:36:10] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: CoQ10 ڇا ڪندو آهي، Alex؟ مان توهان کي شروع ڪرڻ چاهيان ٿو.
[00:36:15] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: ڇو ته توهان کي خبر آهي ڇا؟ ڪيترائي دستاويز ابتدائي طور تي آيا جڏهن انهن انهن مان ڪيتريون ئي دوائون ڪيون. ها، انهن کي خبر هئي ته انهن کي ان کي ختم ڪرڻو پوندو ۽ ان ۾ ڪوينزيم ق وجهي ڇڏيو. انهن کي خبر هئي، ۽ انهن ان کي پيٽ ڪيو ڇاڪاڻ ته اهي ڄاڻن ٿا ته انهن وٽ آهي. ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان ڪو اينزيم Q صحيح نه ڏيو، توهان وٽ سوزش واري حالتون ۽ نيوروپيٿون آهن. پر انهن ماڻهن کي مسئلا آهن، ۽ هاڻي اهي سمجهڻ شروع ڪري رهيا آهن. انهي ڪري توهان سڀني ڪمرن کي coenzymes سان ڏسندا آهيو. پر ڳالهه اها آهي ته اسان کي اهو ڄاڻڻ گهرجي ته اسان جي موجوده حالت ڪٿي درست آهي. تنهن ڪري جڏهن اسان انهن شين کي سمجهي سگهون ٿا، اسان ٽيسٽ کي ڏسي سگهون ٿا. ۽ اسان ان جي متحرڪ کي ڏسي سگهون ٿا. ڇا توھان اھو ڄاڻڻ نٿا چاھيو ته ڪھڙا اينٽي آڪسيڊنٽ؟ اهو ايترو واضح آهي.
[00:36:52] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: مون کي هي پيار آهي. منهنجو مطلب، ان کي ڏس. توهان کي خبر آهي ڇا؟ اهو ڳاڙهو، سائو، ڪارو ۽ اهو ئي آهي. منهنجو مطلب، توهان ان کي فوري طور تي ڏسي سگهو ٿا. هي توهان جو بورڊ آهي. هي توهان جو ڪمانڊ سينٽر آهي. توهان کي خبر آهي، مون کي ڪمانڊ سينٽر سان پيار آهي. اهو آهي، هر شيء اتي آهي.
[00:37:10] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: مان ماريو کي ڄاڻان ٿو، توهان کي خبر آهي، انهن رانديگرن سان، اهي مٿين سطح تي ٿيڻ چاهيندا آهن. ها، اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته هن شخص جي وچ ۾ ڪٿي سچل آهي، پر اهي ان کي 100 سيڪڙو تي مٿي ڪرڻ چاهيندا آهن، صحيح؟
[00:37:33] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: ۽ اسان اهي ڪري سگهون ٿا اسان جي آفيسن ۾ منٽن جي معاملي ۾، خاص طور تي منٽن جي معاملي ۾. چريو.
[00:37:38] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: اهو جنيد آهي.
[00:37:40] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: اهو ڇو ته اهو تمام سادو آهي. اهو منهنجو سوال آهي ته، ڳاڙهي بس جو رنگ ڪهڙو آهي؟ مون کي خبر ناهي اهو هڪ چال سوال آهي.
ڪهڙا سپليمينٽس توهان لاءِ صحيح آهن؟
[00:37:50] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: خير، اڄ اسان جي موضوع ۾ واپس وڃڻ هو ذاتي دوا ۽ ذاتي صحت ۽ ذاتي فٽنيس. ملڪ جي چوڌاري ڊاڪٽر سمجهڻ شروع ڪري رهيا آهن ته اهي صرف نٿا چئي سگهن، ٺيڪ، توهان حامل آهيو. هتي هڪ فولڪ ايسڊ گولي آهي. ٺيڪ، هتي ڪجهه غذائيت آهن، جيتوڻيڪ هر ڊاڪٽر کي پنهنجن گراهڪن جو خيال رکڻو پوندو. اهي ئي آهن جيڪي اهو ڪري رهيا آهن. پر ماڻهن کي سمجهڻ جي صلاحيت آهي؛ ٻيا سوراخ ڪٿي آهن؟ ڇا توهان پڪ ڪرڻ نٿا چاهيو ته توهان وٽ مناسب سلينيم آهي؟
[00:38:17] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: ان کان اڳ جو توهان وٽ علامتون آهن. اها شيء آهي، ۽ اهو ئي سبب آهي ته اسان علاج نه ڪري رهيا آهيون. اسان اهو نه چئي رهيا آهيون ته مسئلا، تشخيص جا مسئلا، توهان ڇا ڪري رهيا آهيو توهان جي خطري جي فڪر کي بهتر ڪرڻ ۽ گهٽائڻ لاء؟
[00:38:35] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: هتي ڊگهي عمر جو مسئلو پڻ آهي، ڇاڪاڻ ته منهنجو مطلب آهي، ڊگهي عمر جو مسئلو اهو آهي ته توهان پنهنجي جسم کي صحيح ذيلي ذخيرو، صحيح ڪوفيڪٽرز، صحيح غذائيت فراهم ڪري رهيا آهيو. توهان جي جسم کي هڪ موقعو آهي ته ان کي 100 سالن کان وڌيڪ ۽ اصل ۾ ڪم ڪرڻ. ۽ جيڪڏهن توهان جي زندگي ختم ٿي وئي آهي، خير، توهان انجڻ کي ساڙي رهيا آهيو، تنهنڪري جسم مسئلا ٿيڻ شروع ٿئي ٿو، توهان کي خبر آهي، تنهنڪري اسان انهن قسمن جي شين کي ڏسو ...
[00:39:00] ڊاڪٽر ماريو روجا ڊي سي*: ڇا توھان اسان جي ٻن نشانن ڏانھن موٽائي سگھو ٿا؟ انهي مدافعتي نظام کي ڏسو.
[00:39:12] ڊاڪٽر Alex Jimenez DC*: ها، اتي هڪ سبب آهي ته اهي هتي 100 تي روڪي رهيا آهن ڇو ته اهو سڄو خيال آهي. سڄو خيال توهان کي 100 صديون جيئرو حاصل ڪرڻ آهي. پوء جيڪڏھن اسان اھو ڪري سگھون ٿا، جيڪڏھن توھان ھڪڙو ماڻھو آھيو جيڪو آھي، اچو ته چئو، 38 سالن جي عمر آھي، ۽ توھان پنھنجي زندگيء جي وچ ۾ آھيو، ۽ اچو ته چوندا آھيو توھان ھڪڙو ڪاروباري ماڻھو آھيو ۽ توھان ڪاروبار لاء ھڪڙو جڪ آھيو. . توهان ادراڪ لاء هڪ junkie آهيو. توهان کي دنيا جي خلاف throttle ڪرڻ چاهيو ٿا. توهان نٿا چاهيو ته هڪ قسم جي نيڪولس کير جي ڪمزوري، تنهنڪري ڳالهائڻ لاء، توهان کي زندگي ۾ توهان جي فٽبال رن مان ڪڍي ڇڏيو. ڇو ته ٻي صورت ۾، توهان شين تي سفر ڪري سگهو ٿا. ۽ جيڪو اسان چاهيون ٿا ماڻهن کي غذائيت جي ماهرن جي ذريعي مهيا ڪرڻ جي قابل ٿي جيڪي ڊاڪٽرن کي غذا جي ماهرن کي رجسٽرڊ ڪيا آهن اتي موجود معلومات ذريعي توهان جي زندگين کي بهتر ڪرڻ لاء. ۽ اهو صرف ننڍڙي بابي بابت ناهي؛ اهو منهنجي باري ۾ آهي، اهو توهان جي باري ۾ آهي. اهو اسان جي مريضن بابت آهي. اهو انهن مان هر هڪ جي باري ۾ آهي جيڪو بهتر معيار جي زندگي گذارڻ چاهي ٿو. ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن ڪجهه شين ۾ گهٽتائي آهي، اهو هاڻي ناهي. پر مستقبل ۾، توهان کي هڪ حساسيت ٿي سگهي ٿي جيڪا بيماريون آڻيندو. ۽ اهو آهي جتي اهي حساسيت آهن. اسان ان کي ايندڙ سطح تي وٺي سگهون ٿا ڇو ته اسان ڏسي سگهون ٿا ته ڇا ٿي رهيو آهي. انهي جي لحاظ کان، مان اڳتي وڌڻ وارو آهيان ۽ هن کي واپس هتي آڻيندس، تنهنڪري توهان صرف ڏسي سگهو ٿا جيڪو اسان ڏسي رهيا آهيون. توهان ڏسي سگهو ٿا بي-ڪمپليڪس هاڻي اسان وٽ بي-ڪمپليڪس جو تمام گهڻو آهي، ۽ اسان ماڻهن کي هتي سڄي جڳهه تي ٽيڪسٽ ڪيو، ۽ مون کي پيغامن سان زپ ٿي رهيو آهي.