پوئتي ڪلينڪ هيٺين پوئتي درد Chiropractic ٽيم. 80 سيڪڙو کان وڌيڪ آبادي پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪنهن نه ڪنهن نقطي تي پٺيءَ جي درد جو شڪار ٿئي ٿي. اڪثر ڪيسن ۾ سڀ کان وڌيڪ عام سببن سان ڳنڍيل هوندا: عضلات جي تڪليف، زخم، يا وڌيڪ استعمال. پر اهو پڻ اسپائن جي مخصوص حالت سان منسوب ٿي سگهي ٿو: هرنيٽيڊ ڊسڪ، ڊيجنريٽو ڊسڪ جي بيماري، اسپنڊلولوسٽسس، اسپينل اسٽينوسس، ۽ اوستيوآرٿرتس. گهٽ عام حالتون آهن sacroiliac گڏيل dysfunction، اسپينل ٽامي، fibromyalgia، ۽ piriformis syndrome.
درد پٺتي جي عضون ۽ لئگامنٽ کي نقصان يا زخم جي ڪري ٿئي ٿو. ڊاڪٽر Alex Jimenez مرتب ڪيل آرٽيڪل هن غير آرامده علامت جي سببن ۽ اثرات کي سمجهڻ جي اهميت کي بيان ڪري ٿو. Chiropractic هڪ شخص جي طاقت ۽ لچڪ کي بحال ڪرڻ تي ڌيان ڏئي ٿو ته جيئن هيٺين پوئتي درد جي علامات کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪن.
Individuals may discover a lump, bump, or nodule under the skin around their lower back, hips, and sacrum that can cause pain by compressing nerves and damaging the fascia. Can knowing the conditions linked to them and their symptoms help healthcare providers determine a correct diagnosis and develop an effective treatment plan for them?
ڏکوئيندڙ جھٽڪا، پٺيءَ جي چوڌاري نوڊولس، هپس ۽ سيڪرم
هڏن جي اندر ۽ چوڌاري دردناڪ ماس، اي پاڪ، ۽ هيٺين پٺيءَ ۾ ٿلهي جا ڍڳي يا لپوماس، فائبرس ٽشو، يا ٻين قسمن جا نوڊول آهن جيڪي دٻائڻ سان حرڪت ڪن ٿا. ڪجهه صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ ۽ chiropractors، خاص طور تي، غير طبي اصطلاح استعمال ڪريو پوئتي چوٿون (1937 ۾، اصطلاح episacroiliac lipoma سان لاڳاپيل lumps کي بيان ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويو) bumps بيان ڪرڻ لاء. ڪجهه صحت جي سار سنڀار جا ماهر عوام کي چوٿون سڏڻ جي خلاف بحث ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته اهو مخصوص ناهي ۽ غلط تشخيص يا غلط علاج جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
گهڻو ڪري ڏيکاريو هيٺين پوئتي ۽ هپ واري علائقي ۾.
ڪجهه حالتن ۾، اهي لمبوڊورسل فاشيا يا ڳنڍيندڙ بافتن جي نيٽ ورڪ ذريعي اڳتي وڌندا آهن يا هيرنيٽ ڪندا آهن جيڪي هيٺين ۽ وچين پٺي جي گہرے عضون کي ڍڪيندا آهن.
ٻيا lumps چمڙي جي هيٺان ٽشو ۾ ترقي ڪري سگهن ٿا.
اڄ، ڪيتريون ئي حالتون پوئتي چوٿون lumps سان لاڳاپيل آهن، جن ۾ شامل آهن:
Lumbosacral fat herniation هڪ ڏکوئيندڙ ماس آهي جهڙوڪ lumbar facial herniation sacrum جي چوڌاري مختلف هنڌن تي.
هن قسم جي هرنيشن جا سبب هن وقت نامعلوم آهن.
Episacral Lipoma
Episacral lipoma چمڙي جي هيٺان هڪ ننڍڙو دردناڪ نوڊول آهي جيڪو بنيادي طور تي pelvic هڏن جي مٿين ٻاهرين ڪنارن تي ترقي ڪري ٿو. اهي ڍڳيون تڏهن ٿينديون آهن جڏهن ڊورسل فٽ پيڊ جو هڪ حصو thoracodorsal fascia ۾ هڪ ڳوڙها ذريعي نڪرندو آهي، ڳنڍيندڙ ٽشو جيڪو پوئتي جي عضون کي پنهنجي جاءِ تي رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. (Erdem، HR et al.، 2013) هڪ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪري سگهي ٿو هڪ فرد کي آرٿوپيڊسٽ يا آرٿوپيڊڪ سرجن ڏانهن هن لپوما لاء. هڪ فرد شايد حالت سان واقف مساج تھراپسٽ کان درد جي رليف پڻ ڳولي سگھي ٿو. (Erdem، HR et al.، 2013)
علامتن
پوئتي lumps اڪثر جلد هيٺ ڏسي سگهجي ٿو. اهي عام طور تي رابطي ۾ نرم هوندا آهن ۽ ڪرسي تي ويهڻ يا پٺي تي ويهڻ ڏکيو ٿي سگهن ٿا، ڇاڪاڻ ته اهي اڪثر ڪري هپ جي هڏن ۽ sacroiliac علائقي تي ظاهر ٿيندا آهن. (بيڪ، MC et al.، 2016) نڊول شايد:
مضبوط يا مضبوط ٿيڻ.
هڪ لچڪدار محسوس ڪريو.
چمڙي جي هيٺان منتقل ڪريو جڏهن دٻايو.
سخت، سخت درد سبب.
درد جي نتيجي ۾ لمپ تي دٻاء، جيڪو اعصاب کي دٻائي ٿو.
بنيادي فاشيا کي نقصان پڻ درد جي علامات پيدا ڪري سگهي ٿي.
Diagnosis
ڪجهه ماڻهن کي اهو احساس نه آهي ته انهن وٽ نوڊولس يا lumps آهن جيستائين دٻاء لاڳو ٿئي. Chiropractors ۽ مساج تھراپسٽ اڪثر ڪري انھن کي علاج دوران ڳوليندا آھن پر غير معمولي چربی جي واڌ جي تشخيص نه ڪندا آھن. chiropractor يا مساج تھراپسٽ مريض کي ھڪ قابل ڊرماتولوجسٽ يا طبي پيشه ور ڏانھن موڪليندو جيڪو اميجنگ اڀياس ۽ بايپسي انجام ڏئي سگھي ٿو. اهو طئي ڪرڻ ته ڇا lumps آهن مشڪل ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهي غير مخصوص آهن. صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ وارا ڪڏهن ڪڏهن نوڊولس جي تشخيص ڪن ٿا انهن کي مقامي بيشمار دوا سان انجيڪشن ذريعي. (بيڪ، MC et al.، 2016)
اختلافي تشخيص
ٿلهي جي ذخيري شين جو تعداد ٿي سگهي ٿو، ۽ ساڳيو ئي اعصاب درد جي ذريعن تي لاڳو ٿئي ٿو. هڪ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ شايد ٻين سببن کي رد ڪندي وڌيڪ تشخيص ڪري سگهي ٿي، جنهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
Sebaceous Cysts
چمڙي جي تہن جي وچ ۾ هڪ نرم، سيال ڀريل ڪيپسول.
Subcutaneous Abscess
چمڙي جي هيٺان پيس جو مجموعو.
عام طور تي دردناڪ.
اهو سوزش ٿي سگهي ٿو.
اسڪائيٽا
هڪ يا ٻنهي پيرن جي هيٺان اعصاب جو درد جيڪو هرنيٽيڊ ڊسڪ، هڏن جي اسپور، يا هيٺين پٺي ۾ عضلات جي اسپاسنگ جي ڪري ٿئي ٿو.
لپوسارڪوڪا
خراب ڳوڙها ڪڏهن ڪڏهن عضلات ۾ ٿلهي واڌ جي طور تي ظاهر ٿي سگهن ٿا.
Liposarcoma عام طور تي بايوپسي ذريعي تشخيص ڪيو ويندو آهي، جتي ڪجهه ٽشو نوڊول مان هٽايو ويندو آهي ۽ سرطان جي سيلز لاء جانچيو ويندو آهي. (جان هاپڪنز دوائون. 2024)
هڪ ايم آر آئي يا سي ٽي اسڪين پڻ ٿي سگهي ٿو نوڊول جي صحيح جڳهه کي طئي ڪرڻ لاء.
دردناڪ lipomas پڻ fibromyalgia سان لاڳاپيل آهن.
علاج
پوئتي نوڊولس عام طور تي نرم هوندا آهن، تنهنڪري انهن کي ختم ڪرڻ جو ڪو سبب ناهي جيستائين اهي درد يا متحرڪ مسئلا پيدا ڪري رهيا آهن (آمريڪي اڪيڊمي آف آرٿوپيڊڪ سرجنز: OrthoInfo. 2023). تنهن هوندي، انهن کي پڪ ڪرڻ گهرجي ته اهي ڪينسر نه آهن. علاج ۾ عام طور تي انجيڪٽ ٿيل اينسٽيٽڪس شامل آهن، جهڙوڪ لڊوڪين يا corticosteroids، ۽ انهي سان گڏ مٿي کان وڌيڪ درد رليفرز جهڙوڪ NSAIDs.
جراحي
جيڪڏهن درد سخت آهي، جراحي هٽائڻ جي سفارش ڪري سگهجي ٿي. ھن ۾ شامل آھي ماس کي ڪٽڻ ۽ فاشيا جي مرمت ڪرڻ مستقل رليف لاءِ. تنهن هوندي، هٽائڻ جي سفارش نه ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن اتي ڪيترائي نوڊولس آهن، جيئن ڪجهه ماڻهون سوين هوندا. Liposuction اثرائتو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن lumps ننڍا آهن، وڌيڪ وسيع، ۽ وڌيڪ سيال شامل آهن. (آمريڪي خانداني طبيب. 2002) جراحي هٽائڻ جي پيچيدگين ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
اسڪرينگ
بروسنگ
اڻ برابري چمڙي جي بناوت
انڪاري
ضمني ۽ متبادل علاج
مفت ۽ متبادل دوائون علاج جهڙوڪ ايڪوپنڪچر، خشڪ سوئيلنگ، ۽ اسپينل مينيپوليشن مدد ڪري سگھن ٿا. ڪيترائي chiropractors يقين رکون ٿا پوئتي نوڊولس ڪاميابيء سان علاج ڪري سگھجن ٿيون مڪمل ۽ متبادل علاج سان. هڪ عام طريقو ايڪوپنڪچر ۽ اسپائنل مينيپوليشن کي ميلاپ ۾ استعمال ڪري ٿو. هڪ ڪيس جي مطالعي ۾ ٻڌايو ويو آهي ته بيشمار انجيڪشن بعد خشڪ سوئيلنگ، جيڪو ايڪوپنڪچر وانگر آهي، بهتر درد جي رليف. (بيڪ، MC et al.، 2016)
زخم ميڊيڪل Chiropractic ۽ فنڪشنل دوائون ڪلينڪ ترقي پسند علاج ۽ فنڪشنل بحالي جي طريقيڪار ۾ ماهر ڪري ٿو، عام جسم جي ڪم کي بحال ڪرڻ تي مرڪوز زخم ۽ نرم بافتو زخم ۽ مڪمل بحالي جي عمل کان پوء. اسان جي مشق جي علائقن ۾ شامل آهن صحت ۽ غذائيت، دائمي درد، ذاتي زخم، خودڪار حادثي جي سنڀال، ڪم جي زخم، پوئتي زخم، گهٽ پوئتي درد، ڳچيء ۾ درد، لڏپلاڻ سر درد، راندين جي زخم، سخت اسڪيوٽسيڪا، اسڪوليولوسس، ڪمپليڪس هرنيٽيڊ ڊسڪ، فبروومياليجيا، دائمي. درد، پيچيده زخم، دٻاء جو انتظام، فنڪشنل دوائون علاج، ۽ دائري جي سنڀال پروٽوڪول. جيڪڏهن فرد کي ٻئي علاج جي ضرورت آهي، انهن کي هڪ ڪلينڪ يا طبيب ڏانهن رجوع ڪيو ويندو جيڪو انهن جي حالت لاءِ مناسب هجي، جيئن ڊاڪٽر جمينز مٿين سرجنن، ڪلينڪل ماهرن، طبي محققن، معالج، ٽرينرز، ۽ پريميئر بحالي فراهم ڪندڙن سان ٽيم ڪئي آهي.
پيرن کي پوئتي درد ۽ ڪجهه ماڻهن لاء مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي. ڇا پيرن ۽ پوئتي مسئلن جي وچ ۾ رابطي کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي ماڻهن کي صحيح بوٽن کي ڳولڻ لاء صحت جي صحت کي برقرار رکڻ ۽ درد کي رليف ڪرڻ لاء؟
پيرن جي پوئتي درد
پوئتي جسماني سرگرمين لاء طاقت فراهم ڪري ٿي. پوئتي درد روزاني زندگي کي متاثر ڪري ٿو ۽ مختلف سببن جي ڪري سگھي ٿو. غير صحت مند پوزيشن، گھمڻ، موڙ، موڙ، موڙ، ۽ پھچڻ پٺتي جي مسئلن ۾ مدد ڪري سگھي ٿو جيڪو درد جو نتيجو آھي. سي ڊي سي جي مطابق، بالغن جو 39٪ پوئتي درد سان رهندڙن جي رپورٽ ڪري ٿو (زينت سينٽر سنڀال ۽ روڪٿام سينٽرز، 2019). غير مناسب پيرن کي پڻ پوئتي درد ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. بوٽن کي احتياط سان چونڊڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي درد جي رليف ۽ اسپينل صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد. ماڻهو گهٽ درد مان لطف اندوز ٿي سگهن ٿا ۽ بوٽن کي چونڊڻ سان علامن کي منظم ڪن ٿيون جيڪي اسپين جي ترتيب کي برقرار رکندا آهن ۽ پيرن کي سخت اثر کان بچائيندا آهن.
پوئتي درد جي پيرن جي ڪنيڪشن کي سمجهڻ
غلط پيرن جا ڪپڙا پوئتي درد جو سبب ٿي سگهن ٿا. Neuromusculoskeletal سسٽم جي تري ۾ هڏن تي ڇا اثر پوي ٿو ۽ مٿي تي شعاع ڪري ٿو ۽ ريپ ۽ پوئتي جي عضون کي متاثر ڪري ٿو. ڪهڙو جوڙو استعمال ڪيو وڃي ٿو مٿي ڏانهن سفر ڪري ٿو، اثر انداز، پوزيشن، اسپينل الائنمينٽ، ۽ وڌيڪ. جڏهن پوئتي مسئلا پيرن مان نڪرندا آهن، اهي بائيو ميڪيڪل مسئلا آهن. بائيو ميڪنڪس جو مطلب آهي ته هڏا، جوڙا ۽ عضوا ڪيئن گڏجي ڪم ڪن ٿا ۽ ڪيئن خارجي قوتن ۾ تبديليون جسم تي اثرانداز ٿين ٿيون.
تحريڪ
جڏهن پير زمين تي اثرانداز ٿين ٿا، اهي پهرين انتها آهن جيڪي جسم جي باقي حصي لاءِ صدمو جذب ڪن ٿا. انفرادي طور تي هلڻ شروع ڪندا جيڪڏهن انهن کي ڪو مسئلو هجي يا انهن جي پيرن ۾ تبديلي هجي. نا مناسب سپورٽ سان بوٽ پائڻ سان عضون ۽ جوڑوں تي ڳوڙها ۽ ڳوڙها وڌي سگهن ٿا، جنهن جي ڪري عجيب ۽ غير فطري حرڪت ٿئي ٿي. مثال طور، اونچي هيل ۾ ٽپو تي بيهڻ ۽ قدرتي فليٽ فوٽ رياست جي وچ ۾ فرق تي غور ڪريو. چڱي طرح ڪشش ٿيل بوٽ اثر جذب ڪرڻ ۽ درد جي احساس کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. هر هڪ جوڑوں تي دٻاءُ توازن کي ڦيرائي ٿو، جنهن جي ڪري عدم استحڪام جي مسئلن جو سبب بنجي ٿو ڪجهه دٻاءُ گهٽ ۽ ٻين تي وڌيڪ. اهو هڪ عدم توازن پيدا ڪري ٿو جيڪو درد ۽ گڏيل حالتن جي ڪري ٿي.
پوسٽ
هڪ صحتمند پوزيشن کي برقرار رکڻ هڪ ٻيو عنصر آهي جيڪو پوئتي درد کي روڪڻ يا گهٽائڻ ۾. ساڄي پيرن سان، جسم هڪ صحت مند موقف ۽ سڄي اسپائن ۾ صحيح وکر برقرار رکي سگهي ٿو، ۽ اهو وزن کي هڪجهڙائي سان ورهائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان جي نتيجي ۾ ligaments، عضلتون، ۽ جوڑوں تي دٻاء گهٽجي ٿي. (هارورڊ هيلٿ پبلشنگ. 2014) اها سفارش ڪئي وئي آهي ته هڪ آرٿوپيڊسٽ کي ڏسڻ لاء هڪ فرد جي حالت جي روٽ حاصل ڪرڻ لاء. ڪجهه لاء، هڪ هينيٽي ڊسڪ، اسڪيوٽيڪا، گاڏين جو ٽڪر، زوال، غير صحت مند ergonomics، يا هڪ ميلاپ، انهي سان گڏ ٻيا بنيادي مسئلا، شايد انهن جي پوئتي درد ۾ حصو وٺن.
جوتن جا قسم ۽ انهن جو اثر پوئتي تي
ڪئين مختلف بوٽن پوزيشن تي اثر انداز ڪن ٿا، ممڪن طور تي پوئتي درد جو سبب يا رليف.
وڏي کڙي
هاء هيلس ضرور پوئتي درد ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. اهي جسم جي پوزيشن کي تبديل ڪن ٿا، جنهن جي ڪري اسپائن تي ڊومينو اثر پيدا ٿئي ٿو. پيرن جي گولن تي دٻاءُ وڌائڻ لاءِ جسم جو وزن ڦيرايو ويندو آهي، ۽ اسپائن جي ترتيب بدلجي ويندي آهي. هاء هيلس پڻ متاثر ڪري ٿو ته ڪيئن ٽنگون، گوڏن ۽ هپس هلن ٿا جڏهن هلڻ، توازن، ۽ پوئتي عضلات ڪيئن ڪم ڪن ٿا، اهي سڀئي پوئتي درد کي خراب ڪري سگهن ٿا.
Shoesل وارا بوٽ
فليٽ بوٽ شايد نه هجن بهترين انتخاب اسپينل صحت لاءِ. جيڪڏهن انهن کي آرڪ سپورٽ نه آهي، اهي پيرن کي اندران ڦرڻ جو سبب بڻائين ٿا، جنهن کي pronation طور سڃاتو وڃي ٿو. اهو غلطي ۾ حصو وٺي سگھي ٿو، جيڪو گوڏن، هپس ۽ هيٺين پوئتي کي دٻائي سگھي ٿو. بهرحال، اهي هڪ مهذب چونڊ ٿي سگهن ٿا جيڪڏهن اهي آرڪ سپورٽ مهيا ڪن. جڏهن صحتمند مدد سان فليٽ بوٽ پائڻ، وزن پيرن ۽ اسپائن تي برابر طور تي ورهايو ويندو آهي. اهو صحيح پوزيشن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪو روڪڻ ۽ / يا پوئتي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
سنوڪر، ٽينس، ۽ ايٿليٽڪ بوٽ
سنوڪر، ٽينس، ۽ ايٿليڪ جوتا مڪمل کشن ۽ سپورٽ سان پوئتي درد کي ختم ڪري سگھي ٿو. صحيح چونڊڻ ۾ شامل آهي سرگرمي جو تعين ڪرڻ جيڪو انهن ۾ ڪيو ويندو. اتي ٽينس، ڊوڙڻ، باسڪيٽ بال، اچار بال، اسڪيٽنگ بوٽ، ۽ وڌيڪ آھن. تحقيق ڪريو ته راندين يا سرگرمي لاءِ ڪهڙيون خاصيتون گهربل هونديون. ھن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
هيل ڪپ
انسول کشننگ
وسيع بنياد
ٻيا خاصيتون انفرادي پيرن جي ضرورتن کي پورا ڪرڻ لاء.
اها صلاح ڏني وئي آهي ته ايٿليٽڪ بوٽن کي هر 300 کان 500 ميل هلڻ يا ڊوڙڻ يا اڻ برابري جي نشانين سان تبديل ڪيو وڃي جڏهن هڪ لوڻ واري مٿاڇري تي رکيل هجي، ڇاڪاڻ ته خراب ٿيل تلو ۽ خراب ٿيل مواد زخم ۽ پوئتي درد جو خطرو وڌائي سگهي ٿو. (آمريڪي اڪيڊمي آف پوڊيٽريڪ اسپورٽس ميڊيسن، 2024). جيڪڏهن هڪ خاص جوڙو پيرن، چپن، يا ٽنگن کي غير فطري پوزيشن ۾ رکي ٿو يا باقاعده حرڪت ۾ رڪاوٽ ڪري ٿو، اهو ٿي سگهي ٿو انهن کي تبديل ڪرڻ جو وقت.
صحيح بوٽن جو انتخاب
جوتن جي لباس کي چونڊڻ لاءِ مثالي حل اهو آهي ته هڪ گيٽ تجزيو حاصل ڪجي ۽ جائزو وٺو ته توهان ڪيئن هلندا آهيو ۽ ڊوڙندا آهيو. مختلف صحت جي سار سنڀار پيش ڪري سگھي ٿي ھن خدمت کي پيش ڪرڻ لاءِ ھر فرد جي ڳولھا کي پٺتي درد لاءِ صحيح بوٽن لاءِ. چال جي تجزيي ۾، ماڻهن کي ڊوڙڻ ۽ هلڻ لاءِ چيو ويندو آهي، ڪڏهن ڪڏهن ڪئميرا تي، جڏهن ته هڪ پروفيشنل جسماني رجحانن کي نوٽ ڪندو آهي، جهڙوڪ جڏهن پير زمين سان لڳندو آهي ۽ ڇا اهو اندران يا ٻاهران ڦرندو آهي. هي ڊيٽا مهيا ڪري ٿو متاثر ٿيل پوزيشن، حرڪت، درد جي سطح، ڪيترو آرڪ سپورٽ جي ضرورت آهي، ۽ پٺي جي درد کي روڪڻ ۾ مدد لاء ڪهڙي قسم جو لباس. هڪ دفعو تجزيو مڪمل ٿي ويندو، اهو توهان کي هدايت ڪندو ته ڇا ڳولڻ گهرجي، جهڙوڪ آرڪ سپورٽ جي ڪهڙي سطح، هيل جي اوچائي، يا مواد توهان لاء بهترين آهي.
زخمي ميڊيڪل Chiropractic ۽ فنڪشنل دوائون ڪلينڪ ترقي پسند، جديد علاج ۽ فنڪشنل بحالي جي طريقيڪار ۾ ماهر ڪري ٿو ڪلينڪ فزيولوجيشن، ڪل صحت، عملي طاقت جي تربيت، ۽ مڪمل ڪنڊيشن تي. اسان سورن ۽ نرم بافتن جي زخمن کان پوء عام جسم جي ڪم کي بحال ڪرڻ تي ڌيان ڏئي ٿو. اسان استعمال ڪندا آهيون خاص Chiropractic پروٽوڪول، فلاحي پروگرام، فنڪشنل ۽ ضمني غذائيت، چست ۽ متحرڪ فٽنيس ٽريننگ، ۽ بحالي سسٽم سڀني عمرن لاء. اسان جا پروگرام قدرتي آهن ۽ جسم جي قابليت کي استعمال ڪن ٿا مخصوص ماپيل مقصد حاصل ڪرڻ بجاءِ نقصانڪار ڪيميائي، متضاد هارمون جي متبادل، ناپسنديده سرجري، يا لت واري دوائن کي متعارف ڪرائڻ جي. اسان اعليٰ معيار جا علاج مهيا ڪرڻ لاءِ شهر جي پريميئر ڊاڪٽرن، ٿراپسٽن ۽ ٽرينرز سان گڏجي ڪم ڪيو آهي جيڪي اسان جي مريضن کي بااختيار بڻائين ٿا ته جيئن صحت مند زندگي گذارڻ ۽ وڌيڪ توانائي، مثبت رويو، بهتر ننڊ ۽ گهٽ درد سان فعال زندگي گذارين. .
ڇا lumbar spinal stenosis وارا ماڻهو گهٽ پوئتي درد کي گهٽائڻ ۽ متحرڪ بحال ڪرڻ لاءِ اسپينل ڊمپپريشن کي استعمال ڪري سگهن ٿا؟
تعارف
دنيا جي ڪيترن ئي ماڻهن کي پنهنجي زندگيء ۾ ڪجهه نقطي تي گهٽ پوئتي درد سان معاملو ڪيو آهي جيڪي انهن جي متحرڪ کي متاثر ڪيو ۽ انهن جي معمول تي اثر انداز ڪيو. ڪيترائي ماحولياتي عنصر ٿي سگهن ٿا گهٽ پوئتي درد جي ترقي، جهڙوڪ نامناسب ڳري کڻڻ، غريب پوزيشن، صدمي جي زخم، ۽ حادثا جيڪي ڀرپاسي جي عضلات، اسپينل ڪنڊ، ۽ اعصاب جڙ کي متاثر ڪري سگهن ٿا. جڏهن اهو ٿئي ٿو، اهو ٿي سگهي ٿو لمبر اسپينل اسٽينوسس ۽ اوورليپنگ خطري جي پروفائلز جو سبب بڻجن ٿيون جيڪي گهٽ پوئتي درد سان لاڳاپيل آهن. جڏهن ماڻهو lumbar spinal stenosis سان معاملو ڪري رهيا آهن، اهي سوچي سگهن ٿا ته انهن جو درد هيٺين انتهاپسندي ۾ آهي. انهي نقطي تائين، ڪيترائي ماڻهو علاج ڳولڻ چاهيندا آهن نه رڳو گهٽ پوئتي درد کي گهٽائڻ پر لمبر اسپينل اسٽينوس جي اثرات کي پڻ گھٽائڻ. ڪجهه علاج، جهڙوڪ اسپينل ڊمپپريشن، جيڪو هڪ غير جراحي علاج آهي، جسم کي متحرڪ بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اڄ جو آرٽيڪل ڏسجي ٿو ته لمبر اسپائنل اسٽينوسس ڪيئن هيٺين پٺي تي اثر انداز ٿئي ٿو ۽ ان جي تشخيص جڏهن ته ڏسو ته ڪيئن اسپينل ڊمپپريشن فرد کي رليف فراهم ڪري سگهي ٿي ۽ متحرڪ بحال ڪرڻ ۾ مثبت فائدا آهن. اسان تصديق ٿيل طبي فراهم ڪندڙن سان ڳالهايون ٿا جيڪي اسان جي مريضن جي معلومات کي گڏ ڪن ٿا اهو جائزو وٺڻ لاءِ ته لمبر اسپينل اسٽينوس ڪيئن لاڳاپو هيٺين پوئتي درد سان، موبلائيت مسئلن جو سبب بڻجن ٿا. اسان مريضن کي پڻ ڄاڻون ٿا ۽ رهنمائي ڪريون ٿا ته ڪيئن اسپينل ڊمپپريشن علاج جو هڪ بهترين طريقو آهي جيڪو ٻين علاج سان گڏ ٿي سگهي ٿو. اسان پنهنجن مريضن کي حوصلا افزائي ڪريون ٿا ته انهن جي لاڳاپيل طبي فراهم ڪندڙن کي شامل ڪرڻ بابت پيچيده ۽ اهم سوال پڇڻ لاءِ ڊمپپريشن تھراپي کي شامل ڪرڻ لاءِ درد جي اثرن کي رليف ڪرڻ لاءِ لمبر اسٽينوسس جي ڪري ، جڏهن ته اوورليپنگ درد جي اثرن کي گهٽائڻ جهڙوڪ هيٺين پوئتي درد کي گهٽائڻ لاءِ هڪ شخص جي متحرڪ ٻيهر حاصل ڪرڻ لاءِ. ڊاڪٽر جمينز، ڊي سي، هن معلومات کي هڪ علمي خدمت جي طور تي شامل ڪري ٿو. اعلان.
ڪيئن لمبر اسپينل اسٽينوسس هيٺين پوئتي تي اثر انداز ڪري ٿو
ڇا توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان جي پيرن جي پٺي ۾ ٽنگنگ جو احساس توهان جي چوڌاري هلڻ جي صلاحيت کي متاثر ڪري ٿو؟ يا ڇا توهان جي هيٺين پٺي کي استعمال ڪرڻ کان گهٽ موبائل محسوس ٿئي ٿو؟ جڏهن ڪيترائي ماڻهو پنهنجي زندگيء جي دوران گهٽ پوئتي درد جو تجربو ڪري رهيا آهن، اهو اڪثر ڪري lumbar اسپينل اسٽينوس سان لاڳاپو ڪري سگهي ٿو. لمبر اسپائنل اسٽينوسس عام طور تي تڏهن ٿئي ٿو جڏهن هيٺين پٺي ۾ اسپينل واهه تنگ ٿي وڃي ٿي، جنهن جي ڪري degenerative تبديليون اچي وڃن ٿيون. جڏهن اسپينل واهه اسپائن ۾ تنگ ٿيڻ شروع ٿئي ٿي، اهو اهم تڪليف جو سبب بڻجي سگهي ٿو، روزاني سرگرمين ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿي، ۽ ڪيترن ئي ماڻهن لاء ترقي پسند معذور ٿي سگهي ٿي. (مناڪومي وغيره.، 2024) lumbar spinal stenosis جي ڪري پيدا ٿيندڙ علامتون نرم کان شديد تائين، ۽ جن تي ماحولياتي عنصر ان مسئلي سان ملندڙ جلندڙ آهن. ساڳئي وقت، lumbar spinal stenosis علامتن جي نشاندهي ڪئي وئي آهي جهڙوڪ گهٽ پوئتي درد جيڪي اسپانڊيلوٽڪ تبديلين جو سبب بڻجن ٿيون جيڪي گهٽ پوئتي درد کي متاثر ڪن ٿيون جيڪي منفي طور تي هڪ شخص جي زندگي جي معيار کي متاثر ڪري سگهن ٿيون. (اوگون وغيره، 2022) اهو سبب آهي ته ڪيترن ئي ماڻهن کي انهن جي پرائمري ڊاڪٽرن ڏانهن وڃڻ لاء هڪ تشخيص حاصل ڪرڻ ۽ معلوم ٿئي ٿو ته lumbar spinal stenosis سان لاڳاپيل درد کي ڪيئن منظم ڪجي.
لمبر اسپينل اسٽينوس جي تشخيص
جڏهن اها لمبر اسپينل اسٽينوسس جي تشخيص جي ڳالهه اچي ٿي، ڪيترائي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ هڪ جامع تشخيص شامل ڪندا، جنهن ۾ هڪ جسماني امتحان شامل هوندو آهي ڏسڻ لاءِ ته هڪ شخص جي پٺي ڪيتري موبائل آهي ۽ ايم آر آئيز ۽ سي ٽي اسڪين وانگر اميجنگ ٽيسٽنگ اسپائنل واهه کي ڏسڻ ۽ ان جي حد جو اندازو لڳائڻ لاءِ. تنگ ڪرڻ جو سبب آهي ته هيٺين پيرن ۾ درد. اهو ئي سبب آهي ته جڏهن ماڻهو lumbar spinal stenosis سان معاملو ڪندا آهن، اهو ظاهر ڪري سگهي ٿو نيوروجنڪ ڪلاڊيڪيشن سان هيٺين انتهاپسندي ۾، خاص طور تي جڏهن ڪو ماڻهو بيٺو يا ويٺي آهي. درد گھٽجي ويندو آهي جڏهن انهن جي پوزيشن تبديل ٿي ويندي آهي. (Sobanski et al.، 2023) اضافي طور تي، lumbar spinal stenosis سڀ کان عام طور تي تشخيص ڪيل اسپين جي خرابين مان هڪ آهي، جنهن کي ڪيترائي صحت جي سار سنڀار ڪندڙ ماهرن جو جائزو ۽ جائزو وٺندا آهن. جڏهن اسپينل ڪينال ۾ تنگي ٿئي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ لمبر اسپنل جي ترقي ٿئي ٿي، سادو حرڪتون جهڙوڪ گھمڻ علامتن کي هيٺين انتها تي وڌائي سگھي ٿو ۽ اسپينل اعصاب ۾ آڪسيجن وڌائي سگھي ٿو، جيڪا انتهاپسندي تائين موجود رت جي وهڪري کان وڌي سگھي ٿي. (Deer et al.، 2019) انهي نقطي تائين، اسپينل ڊمپپريشن وانگر علاج لمبر اسپينل اسٽينوس سان لاڳاپيل هيٺين پوئتي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
صحت جي غير جراحي طريقي سان - وڊيو
اسپينل ڊمپپريشن استعمال ڪندي رليف جو رستو
جڏهن اهو اچي ٿو ماڻهن کي درد جو تجربو lumbar اسپينل اسٽينوسس جي ڪري، ڪيترائي ماڻهو ڳولي سگهن ٿا غير جراحي علاج جهڙوڪ اسپينل ڊمپپريشن کي پوئتي درد کي رليف ڪرڻ لاء. اسپينل ڊمپپريشن لمبر اسپينل اسٽينوسس لاءِ غير ناگوار، موثر علاج جي اختيار جي طور تي سامهون آيو آهي. اهو اسپائن تي نرم ميڪانياتي ڪشش کي استعمال ڪري ٿو وڌائڻ لاءِ ، اسپينل اعصاب کي رليف ڏيڻ سان اسپينل واهه اندر وڌيڪ جاءِ ٺاهي. اسپينل ڊيڪپريشن degenerative عمل کي گھٽائي ٿو جڏهن ته ڀرپاسي جي عضون کي نرميء سان وڌايو وڃي ٿو، ۽ منفي دٻاء جي ڪري اسپينل ڊسڪ جي اوچائي وڌي ٿي. (ڪانگ ۽ الف.، 2016)
اسپينل ڊمپپريشن جا فائدا ۽ موبلٽي بحال ڪرڻ
اضافي طور تي، اسپائنل ڊمپپريشن مان نرم ڪشش غذائي اجزاء ۽ آڪسيجن جي پيداوار جي وهڪري کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي متاثر اسپينل ڊسڪ ۽ اسپائن ڏانهن واپس جسم لاءِ بهتر شفا واري ماحول کي فروغ ڏيڻ لاءِ. جيئن ته اسپينل ڊمپپريشن کي ٻين غير جراحي علاج سان گڏ ڪري سگهجي ٿو، جهڙوڪ جسماني علاج ۽ اسپينل ميراپوليشن، اهو ماڻهن لاء ڊگهي عرصي تائين مثبت اثر مهيا ڪري سگهي ٿو جيڪي لمبر اسپينل اسٽينوس سان گڏ آهن. (Ammendolia et al.، 2022) اسپينل ڊمپپريشن جا ڪجھ فائدي وارا نتيجا شامل آھن:
درد جي رليف اسپينل اعصاب جي دٻاء کي گهٽائڻ سان هيٺين انتهاپسندي ۾ درد ۽ تڪليف کي خاص طور تي گھٽائڻ لاء.
بهتر متحرڪ فرد کي اجازت ڏئي ٿو ته هو پنهنجي روزاني سرگرمين ڏانهن موٽڻ آساني سان.
گھڻا ماڻھو اسپائنل ڊمپپريشن مان فائدو حاصل ڪري سگھن ٿا لمبر اسپائنل اسٽينوسس جي اثرن کي گھٽائڻ لاءِ ۽ انھن جي ھيٺئين انتها واري حرڪت کي مسلسل سيشن کان پوءِ بحال ڪيو وڃي ٿو ته جيئن درد جي واپس اچڻ جا موقعا گھٽجن. پنھنجي صحت ۽ تندرستي بابت وڌيڪ سوچڻ سان، ڪيترائي ماڻھو پنھنجي سرگرمين ۾ معمولي تبديليون آڻي سگھن ٿا درد کي گھٽائڻ ۽ پنھنجي سڄي زندگي موبائل رھڻ لاءِ. اهو انهن کي اميد جو احساس ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته انهن کي درد کان نجات حاصل ڪرڻ لاء انهن کي هيٺ ڪيو ويو آهي.
حوالا
Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A. .، & Ornelas، J. (2022). lumbar اسپينل اسٽينوسس لاء غير آپريٽو علاج نيوروجنڪ ڪلوڊيڪيشن سان: هڪ تازه ڪاري سسٽماتي جائزو. بي ايم جي اوپن, 12(1)، ايڪس اينڪس. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). لمبر اسپينل اسٽينوس جو جائزو وقفي نيوروجنڪ ڪلاڊيشن سان: بيماري ۽ تشخيص. درد جي دوا, 20(سپل 2)، S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
ڪانگ، جي آئي، جيونگ، ڊي ڪي، ۽ چوئي، ايڇ (2016). lumbar عضلاتي سرگرمي تي اسپينل ڊمپپريشن جو اثر ۽ مريضن ۾ ڊسڪ جي اونچائي هرنيٽيڊ انٽرورٽيبرل ڊسڪ سان. جرنل آف فزيڪل تھراپي سائنس, 28(11)، 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
هيٺين پوئتي جي بيماري جيڪا حمل دوران عام آهي. درد عام طور تي پٺيءَ جي هڪ يا ٻنهي پاسن تي هوندو آهي، صرف چوٽيءَ جي مٿان، جيڪو اچي ٿو ۽ وڃي ٿو ۽ مختلف جسماني سرگرمين کي موڙڻ، ويهڻ ۽ انجام ڏيڻ جي صلاحيت کي محدود ڪري سگهي ٿو. (Moayad Al-Subahhi et al.، 2017) علاج واري ٽيپ مدد فراهم ڪري ٿي جڏهن ته حرڪت جي اجازت ڏئي ٿي ۽ ساڪروئليڪ گڏيل/SIJ درد جي علاج ۽ انتظام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي:
عضلات جي اسپاسز کي گھٽائڻ.
عضلاتي ڪم جي سهولت.
رت جي گردش کي وڌائڻ ۽ درد واري سائيٽ جي چوڌاري.
عضلات ٽرگر پوائنٽن کي گھٽائڻ.
ميزمزم
ڪجهه اڀياس مليا آهن ته SI گڏيل ٽيپ ڪرڻ جا فائدا آهن جن ۾ شامل آهن:
هڪ نظريو اهو آهي ته اهو مدد ڪري ٿو ۽ مٿي تي رکيل بافتن کي SI جوائنٽ بند ڪري ٿو، جيڪو ان جي چوڌاري دٻاء کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
هڪ ٻيو نظريو اهو آهي ته ٽشوز کي کڻڻ سان ٽيپ جي هيٺان دٻاءُ جي فرق پيدا ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي، جهڙوڪ غير جراحي ڊمپپريشن، ساڪروئليڪ جوائنٽ جي چوڌاري ٽشوز ۾ گردش وڌائڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
هي علائقو رت ۽ غذائي اجزاء سان سيلاب ڪري ٿو، هڪ بهترين شفا ماحول پيدا ڪري ٿو.
درخواست
ساڄي ۽ کاٻي پاسن تي هڪ sacroiliac جوائنٽ pelvis کي sacrum يا اسپائن جي هيٺين حصي سان ڳنڍيندو آهي. ڪائنسيولوجي ٽيپ کي صحيح طريقي سان لاڳو ڪرڻ لاءِ، پٺيءَ جي هيٺين حصي کي pelvic علائقي اندر ڳولھيو. (فرانسسڪو سلوا وغيره.، 2019) ڪنهن دوست يا ڪٽنب جي ميمبر کان مدد لاءِ پڇو جيڪڏهن توهان علائقي تائين نه پهچي سگهو.
ٽيپ کي هٽائي ڇڏيو جيڪڏهن چمڙي جلدي ٿي وڃي، ۽ ٻين علاج جي اختيارن لاء پنهنجي بنيادي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ، جسماني معالج، يا chiropractor سان صلاح ڪريو.
ڪجهه ماڻهن کي خاص حالتن سان ٽيپ استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي ۽ تصديق حاصل ڪرڻ گهرجي ته اهو محفوظ آهي.
سخت sacroiliac درد سان فرد جتي خود انتظام ڪم نه ڪري رهيو آهي هڪ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ، جسماني معالج، يا chiropractor کي ڏسڻ لاء تشخيص ۽ علاج جي مشق ۽ سکڻ لاء. علاج حالت کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاء.
حمل دوران اسڪيوٽيڪا
حوالا
الصبحي، ايم، الائيات، ايم، الشهري، ايم اي، هلال، او.، الاحسن، ايڇ، علاوي، اي.، تذڪروني، اي.، ۽ الفقيه، اي (2017). فزيوٿراپي جي مداخلت جو اثر sacroiliac گڏيل ڊسڪشن لاء: هڪ سسٽماتي جائزو. جرنل آف فزيڪل تھراپي سائنس، 29 (9)، 1689-1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
ڊو-يون شين ۽ جو-ينگ هو. (2017). ڪائنسيو ٽيپنگ جا اثر Erector Spinae ۽ Sacroiliac Joint تي لمبر لچڪداريءَ تي لاڳو ٿين ٿا. ڪورين فزيڪل تھراپي جو جرنل، 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). ڪائناتولوجي ٽيپ ايپليڪيشنن جي ٻيهر پيداوار جو مطالعو: جائزو، اعتبار ۽ صحيحيت. بي ايم سي musculoskeletal مشڪلاتون، 20 (1)، 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
ڇا اهي ماڻهو جيڪي گٽ جي سوزش سان معاملو ڪن ٿا، گهٽ پوئتي درد جي علامات کي گهٽائڻ ۽ گٽ جي ڪم کي بهتر ڪرڻ لاء اليڪٽرڪ ايڪوپنڪچر سان رليف ٿي سگهي ٿو؟
تعارف
جڏهن اهو جسم تي اچي ٿو، گٽ سسٽم جو هڪ تمام دلچسپ تعلق آهي جسم جي مختلف گروپن سان. گٽ سسٽم مرڪزي اعصاب، مدافعتي، ۽ ميوولوسڪيليل سسٽم سان ڪم ڪري ٿو جيئن ته اهو جسم کي نقصانڪار بيڪٽيريا کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي جڏهن ته سوزش کي منظم ڪندي. تنهن هوندي، جڏهن ماحولياتي عنصر جسم تي اثر انداز ڪرڻ شروع ڪن ٿا ۽ گٽ سسٽم کي خراب ٿيڻ جو سبب بڻائين ٿا، اهو جسم کي درد ۽ تڪليف جا ڪيترائي مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو. انهن مسئلن مان هڪ آهي جيڪو گٽ کي متاثر ڪري سگهي ٿو musculoskeletal سسٽم آهي، جنهن جي ڪري پيٽ جي درد جي مسئلن سان گٽ جي سوزش سان لاڳاپيل آهي. بهرحال، ڪيترائي علاج گٽ جي سوزش جي اثرات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون جيڪي پوئتي درد جو سبب بڻجن ٿيون. اڄ جو آرٽيڪل گٽ جي پوئتي درد جي ڪنيڪشن تي نظر اچي ٿو، ڪيئن اليڪٽرڪڪوپنڪچر کي علاج جي طور تي ضم ٿي سگهي ٿو، ۽ اهو ڪيئن سوزش کي گھٽائي سگھي ٿو. اسان تصديق ٿيل طبي فراهم ڪندڙن سان ڳالهايون ٿا جيڪي اسان جي مريضن جي معلومات کي گڏ ڪن ٿا اهو جائزو وٺڻ لاءِ ته گٽ جي سوزش انهن جي جسم تي ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿي، پوئتي درد جو سبب بڻائين. اسان مريضن کي پڻ ڄاڻون ٿا ۽ رهنمائي ڪريون ٿا ته ڪيئن اليڪٽرڪ ايڪوپنڪچر علاج سوزش واري اثرات کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو گٽ ۽ پوئتي مسئلن جو سبب ۽ گٽ جي ڪم کي بحال ڪري ٿو. اسان پنهنجن مريضن کي حوصلا افزائي ڪريون ٿا ته انهن جي لاڳاپيل طبي فراهم ڪندڙن کان پڇڻ لاء پيچيده ۽ اهم سوالن کي شامل ڪرڻ بابت مختلف غير جراحي علاج شامل ڪرڻ لاء گٽ جي سوزش کي گهٽائڻ لاء پوئتي درد سان لاڳاپيل. ڊاڪٽر جمينز، ڊي سي، هن معلومات کي هڪ علمي خدمت جي طور تي شامل ڪري ٿو. اعلان.
گٽ-پٺ درد جو ڪنيڪشن
ڇا توهان محسوس ڪيو عضلات درد يا درد توهان جي پيٽ ۾ يا هيٺين پوئتي ۾؟ توهان جي جسم جي مختلف علائقن ۾ گرمي جي تابڪاري بابت ڇا؟ يا ڇا توهان پنهنجي سڄي ڏينهن ۾ ڪنهن به گهٽ توانائي واري لمحن جو تجربو ڪيو آهي؟ جڏهن ته گٽ ٻئي دماغ طور سڃاتو وڃي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو مدافعتي نظام سان ڪم ڪري ٿو، ان جو هڪ اهم ڪردار جسم جي مدافعتي نظام کي منظم ڪرڻ آهي. اهو ئي سبب آهي ته گٽ مائڪروبيوم ۾ ٽريلين بيڪرياريا موجود آهن جيڪي کاڌي کي هضم ڪرڻ ۽ جسم کي خراب بيڪٽيريا کان بچائڻ لاء. جڏهن ماحولياتي عنصر گٽ جي نازڪ ماحولياتي نظام تي اثرانداز ٿيڻ شروع ڪن ٿا، ته اهو مدافعتي نظام کي هائپر ايڪٽيوٽ ڪري سگهي ٿو، جنهن جي ڪري سوزش واري سائٽوڪائنس وڏي پئماني تي پيدا ٿي سگهي ٿي، ۽ اهو اثر سڄي جسم ۾ ڦهلجي سگهي ٿو، اهڙيءَ طرح مختلف دردن جي علامتن ۽ حالتن ۾ ظاهر ٿئي ٿو، جنهن ۾ پٺي جو سور. جيئن ته سوزش زخم يا انفيڪشن جي جسم جي دفاعي ردعمل آهي، اهو متاثر ٿيل علائقي ۾ نقصانڪار مسئلي کي هٽائي ٿو ۽ شفا ۾ مدد ڪري ٿو. تنهن ڪري جڏهن سوزش واري سائٽوڪائنس گٽ جي سوزش جي ڪري وڏي پئماني تي پيدا ڪرڻ شروع ڪري ٿي، اهو گٽ سسٽم کي سمجهي سگهي ٿو، زهر ۽ بيڪٽيريا کي رت جي وهڪري ۾ داخل ٿيڻ ۽ جسم جي مختلف علائقن ڏانهن سفر ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، درد جو سبب بڻائين. هاڻي، اهو مختلف ماحولياتي عنصر جي ڪري آهي جيڪو پوئتي درد جي ترقي جي ڪري ٿو. جڏهن سوزش کان نقصانڪار بيڪٽيريا پوئتي درد جو سبب بڻجن ٿا، اهي پاڻ کي ڳنڍي سگهن ٿا ۽ انٽرورٽيبرل ڊسڪ هوميوسٽاسيس کي متاثر ڪري سگهن ٿا، جنهن جي ڪري مدافعتي نظام انٽرورٽيبرل ڊسڪ تي حملو ڪري ٿو ۽ پوئتي درد جو سبب بڻجن ٿا. (يوائو ۽ الف.، 2023) اهو گٽ ۽ پوئتي جي پيچيده اعصاب رستن ذريعي ڳنڍڻ جي ڪري آهي جيڪو گٽ کان پوئتي ۽ دماغ تائين معلومات موڪلي ٿو.
تنهن ڪري، جڏهن سوزش جسم ۾ مسئلا پيدا ڪرڻ شروع ٿئي ٿي، اهو پوئتي درد وانگر عضلاتي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. گٽ جي سوزش سبب ٿي سگهي ٿي سمبيونٽ ۽ پاٿوبيونٽ جي ٺهڻ جي وچ ۾ عدم توازن، آنت جي گٽ جي رڪاوٽن جي سالميت ۽ ڪم کي گهٽائڻ، درد پيدا ڪرڻ، ۽ سوزش واري ماليڪيول کي وڌايو. (رتنا وغيره.، 2023) سوزش واري ماليڪيول درد جي ريڪارڊرز ۽ عضلاتي تناؤ کي وڌائي سگهن ٿا، جنهن جي ڪري هيٺين پوئتي ۾ تڪليف ۽ درد پيدا ٿئي ٿو. اتفاق سان، ماحولياتي عنصر جهڙوڪ خراب پوزيشن، جسماني غير فعالي، ۽ غريب غذائي عادتون گٽ سسٽم کي پوئتي عضلات جي سوزش کي وڌائڻ جو سبب بڻائين ٿيون. جڏهن گٽ مائڪروبيوٽا ۾ ڊيسبيوسس موجود آهي، سوزش واري اثرات اڻ سڌي طرح سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿو ويسرل درد ۽ مرڪزي اعصاب سسٽماتي ڪم سان جسم کي تبديل ڪرڻ ۽ ان کي دائمي سسٽماتي سوزش جي مسلسل حالت ۾ پوئتي درد کي وڌائڻ لاء. (ڊيڪر نائٽرٽ ايٽ ال.، 2020). تنهن هوندي، گٽ جي سوزش کي گهٽائڻ ۽ پوئتي درد کي رليف ڪرڻ لاء ڪيترائي غير جراحي علاج ۽ جامع طريقا آهن.
علاج جي طور تي اليڪٽرروڪوپنڪچر کي ضم ڪرڻ
جڏهن ماڻهو پيٽ جي سوزش سان لاڳاپيل پوئتي درد جو تجربو ڪري رهيا آهن، اهي انهن جي بنيادي صحت جي ڊاڪٽر ڏانهن ويندا ۽ صورتحال جي وضاحت ڪندا. گٽ جي سوزش ۽ پوئتي درد جي وچ ۾ رابطي کي ڏنو ويو آهي، ماحولياتي عنصر کي خطاب ڪندي جيڪي انهن اوورليپنگ خطري جي پروفائلز جو سبب بڻجن ٿا، ڪيترائي ڊاڪٽر درد جي ماهرن سان ڪم ڪري سگهن ٿا ٻنهي گٽ جي سوزش ۽ پوئتي درد کي گهٽائڻ لاء. درد جا ماهر جهڙوڪ chiropractors، acupuncturists، ۽ مساج تھراپسٽ متاثر ٿيل عضلات کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا جيڪي پوئتي درد جو سبب بڻجن ٿا ۽ گٽ جي سوزش کي گھٽائڻ لاءِ ھولسٽڪ طريقه ڪار جھڙوڪ اينٽي سوزش واري ويتامين ۽ سپليمنٽس مهيا ڪن ٿا. ھڪڙو پراڻو غير جراحي علاج جيڪو ٻئي ڪري سگھي ٿو اليڪٽرڪ ايڪوپنڪچر آھي. Electroacupuncture روايتي چيني علاج ۽ جديد ٽيڪنالاجي کي گڏ ڪري ٿو جيڪا برقي محرڪ ۽ ٿلهي سڪل سئي کي استعمال ڪري ٿي جسم جي ايڪو پوائنٽ ۾ داخل ٿيڻ لاءِ qi يا توانائي حاصل ڪرڻ لاءِ. اهو ڇا ڪري ٿو ته اهو گٽ ۽ HPA محور ۾ cholinergic reflexes کي وڌائڻ لاءِ برقي محرڪ ۽ ضد سوزش واري اثر فراهم ڪري ٿو. (يانگ ۽ الف.، 2024) Electroacupuncture پڻ ٻين علاج سان گڏ ڪري سگھجي ٿو پوئتي درد سان لاڳاپيل سوزش واري اثرات کي گھٽائڻ لاء.
اليڪٽرروڪوپنڪچر گٽ جي سوزش کي ڪيئن گھٽائي ٿو
جيئن ته اليڪٽرڪ ايڪوپنڪچر گٽ جي سوزش کي گھٽائي سگھي ٿو جيڪو پوئتي درد جو سبب بڻجندو آهي، اهو آنت جي ٻوٽي کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو آنت جي حرڪت کي وڌائڻ ۽ درد جي سگنلن کي پٺتي جي عضلات کي متاثر ڪرڻ کان روڪي ٿو. (هڪ سورت، 2022) اهو ئي سبب آهي ته اليڪٽرڪ ايڪوپنڪچر، پٺيءَ جي درد جي ڪري سخت عضون کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اضافي طور تي، جڏهن ماڻهو هن علاج سان رجوع ڪن ٿا، اهو اعليٰ تربيت يافته ايڪوپنڪچرسٽن جي رهنمائيءَ هيٺ هوندو آهي، جيڪي فرد جي مخصوص ضرورتن ۽ دردن جي مطابق اليڪٽرڪوپنڪچر ٿراپي کي ترتيب ڏيڻ دوران صحيح طرح سوئيون داخل ڪري سگهن ٿا. جيئن ته اليڪٽرڪوپنڪچر کي ٻين علاج سان گڏ ڪري سگهجي ٿو، اهو مؤثر طريقي سان جسم جي وزن کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ گٽ مائڪروبيوٽا کي شڪل ڏيڻ لاء هضم ۽ جذب بحال ڪري سگهي ٿو. (Xia ۽ الف.، 2022) هي ماڻهن کي اجازت ڏئي ٿو ته هو پنهنجي معمول ۾ ننڍيون تبديليون ڪن ۽ گٽ جي سوزش کي جسم تي اثرانداز ٿيڻ ۽ پوئتي درد جو سبب بڻجن. اهي پنهنجي صحت ۽ تندرستي جي علاج جي حصي طور اليڪٽرڪ ايڪوپنڪچر کي شامل ڪندي پنهنجي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي سگهن ٿا.
سوزش جي راز کي کولڻ- وڊيو
حوالا
اين، جي.، وانگ، ايل.، گانا، ايس، تيان، ايل، ليو، ق.، مي، ايم، لي، ڊبليو، ۽ ليو، ايس (2022). Electroacupuncture قسم 2 ذیابيطس جي چوٿين ۾ آنت جي فلورا کي منظم ڪندي رت جي گلوڪوز کي گھٽائي ٿو. ج بيبيبس, 14(10)، 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
انهن ماڻهن لاءِ جيڪي هيٺين پوئتي درد جو تجربو ڪري سگهن ٿا اناتومي کي سمجهي سگهن ٿا ۽ ملفائيڊس عضلات جي فنڪشن کي زخم جي روڪٿام ۾ مدد ۽ انتهائي موثر علاج جي منصوبي جي ترقي ۾؟
Multifidus عضلات
ملٽيفيڊس عضلتون اسپينل ڪالمن جي ٻنهي پاسن کان ڊگھا ۽ تنگ هوندا آهن، جيڪي اسپائن يا لمبر اسپائن جي هيٺين علائقي کي مستحڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن. (ميريس فورٽين، لوسيانا گازي ميڪيڊو 2013) تمام گهڻو ويهڻ، غير صحت مند پوزيشن جي مشق ڪرڻ، ۽ حرڪت جي گھٽتائي سان ملٽي فائيڊس عضلات جي ڪمزور ٿيڻ يا ايٽروفي تائين ترقي ڪري سگهي ٿي، جيڪا اسپينل عدم استحڪام، ورٽيبرل کمپريشن، ۽ پوئتي درد جو سبب بڻجي سگهي ٿي. (پال W. Hodges، Lieven Danneels 2019)
Anatomy
گہرے پرت جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو، اها پوئتي جي ٽن عضلاتي تہن جي اندرئين پرت آهي ۽ اسپائن جي حرڪت کي ڪنٽرول ڪري ٿي. ٻيون ٻه تہه، جن کي اندروني ۽ سطحي طور سڃاتو وڃي ٿو، thoracic cage/rib cage ۽ ڪلهي جي حرڪت لاءِ ذميوار آهن. (Anouk Agten et al.، 2020) ملٽيفيڊس وٽ منسلڪ نقطا آهن:
وچين پٺيءَ جي ٿلهي واري اسپائن.
پٺيءَ جي هيٺين حصي جو lumbar spine.
iliac spine - pelvis جي ونگ جي شڪل واري iliac هڏن جو بنياد.
Sacrum - هڏن جو سلسلو جيڪو ريڙ جي بنياد تي tailbone سان ڳنڍيل آهي.
جڏهن بيٺو يا حرڪت ڪري ٿو، ملٽيفيڊس عضلات ٽرانسورسس ايبڊومينس ۽ pelvic فلور جي عضلات سان ڪم ڪري ٿو لمبر اسپائن کي مستحڪم ڪرڻ لاء. (ڪرسٽين لينڊرز 2019)
عضلات جي فنڪشن
بنيادي ڪم هيٺين پٺي کي مستحڪم ڪرڻ آهي، پر اهو پڻ مدد ڪري ٿو ته هيٺين ريپ کي وڌائڻ ۾ جڏهن به پهچندي يا ڇڪيندي. (جينيفر پاڊوال وغيره.، 2020) ڇاڪاڻ ته عضلتون ڪيترائي منسلڪ نقطا آهن ۽ اعصاب جي هڪ مخصوص شاخ طرفان خدمت ڪئي وئي آهي جنهن کي پوسٽريئر رمي طور سڃاتو وڃي ٿو، اهو هر vertebra کي انفرادي طور تي ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ۽ وڌيڪ موثر طريقي سان.
ملٽيفيڊس عضلات ڪم ڪري ٿو ٻن ٻين گہرے عضلاتي گروپن سان گڏ اسپائن کي مستحڪم ۽ منتقل ڪرڻ لاءِ. (جيفري جي هيبرٽ وغيره، 2015)
روٽرٽرس عضلات هڪ طرفي گردش کي قابل بنائي ٿو، هڪ طرف کان پاسي ڏانهن رخ، ۽ ٻه طرفي واڌارو يا پوئتي ۽ اڳتي وڌايو.
ملٽيفيڊس جي مٿان سيمي اسپينيلس عضلتون سر، ڳچيء ۽ مٿي جي پوئتي کي وڌائڻ ۽ گردش جي اجازت ڏئي ٿو.
ملٽيفيڊس عضلات اسپينل طاقت کي يقيني بڻائي ٿو ڇاڪاڻ ته ان ۾ ٻين تہن جي ڀيٽ ۾ اسپائن ڏانهن وڌيڪ منسلڪ نقطا آهن، جيڪي اسپينل لچڪ ۽ گردش کي گھٽائي ٿو پر طاقت ۽ استحڪام کي وڌائي ٿو. (Anouk Agten et al.، 2020)
پوئين درد
هڪ ضعيف ملٽيفيڊس عضلات اسپائن کي غير مستحڪم ڪري ٿو ۽ vertebra کي گهٽ مدد فراهم ڪري ٿو. اهو عضلات ۽ ڳنڍيندڙ بافتن تي دٻاء وڌائيندو آهي ۽ اسپينل ڪالمن جي وچ ۾، هيٺين پوئتي درد جي علامن جو خطرو وڌائي ٿو. (پال W. Hodges، Lieven Danneels 2019) عضلات جي طاقت ۽ استحڪام جو نقصان atrophy يا ضايع ڪري سگھي ٿو. اهو ڪمپريشن ۽ ٻين پوئتي مسئلن جو سبب بڻائيندو. (پال W. Hodges et al.، 2015) پوئتي مسئلا ملفائيڊس عضلات جي خرابي سان لاڳاپيل شامل آهن (پال W. Hodges، Lieven Danneels 2019)
ڪمزور پيٽ يا pelvic فلور عضلات بنيادي سمجھوتو ڪري سگھن ٿا، دائمي گھٽ پوئتي درد ۽ زخم جي خطري کي وڌائي سگھي ٿو.
فردن کي صلاح ڏني وئي آهي ته هڪ فزيڪل تھراپسٽ ۽ ڪرراپيڪٽر سان صلاح ڪن جيڪي مناسب ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن علاجعمر، زخم، بنيادي حالتن، ۽ جسماني صلاحيتن جي بنياد تي بحالي، ۽ مضبوط ڪرڻ جو منصوبو.
ڇا بنيادي مشقون پوئتي درد سان مدد ڪري سگھن ٿيون؟
حوالا
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). ملٽيفيڊس ۽ پاراسپنل عضلات گروپ ڪراس-سيڪشنل علائقن جي مريضن جي گھٽ پوئتي درد ۽ ڪنٽرول مريضن سان: هڪ منظم جائزو انڌا ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ سان. جسماني علاج، 93 (7)، 873-888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). گھٽ پوئتي درد ۾ پوئتي عضلات جي جوڙجڪ ۽ فنڪشن ۾ تبديليون: مختلف وقت جون پوائنٽون، مشاهدو، ۽ ميڪانيزم. آرٿوپيڊڪ ۽ راندين جي جسماني علاج جو جرنل، 49 (6)، 464-476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
اگتن، اي.، اسٽيونس، ايس.، وربروگ، جي.، ايجنڊ، بي او، ٽمرمين، اي.، ۽ وينڊنابيلي، ايف (2020). lumbar multifidus erector spinae جي مقابلي ۾ وڏي قسم I جي عضلاتي فائبر جي خاصيت آهي. اناتومي ۽ سيل حياتيات، 53 (2)، 143-150. doi.org/10.5115/acb.20.009
لينڊرس سي (2019). گھٽ پوئتي درد جي روڪٿام ۽ علاج ۾ ٽرانسورسس ابدومينس جي ترقي جو نازڪ ڪردار. HSS جرنل: خاص سرجري لاء اسپتال جو ميوڪوولوسڪليل جرنل، 15 (3)، 214-220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J. Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). دائمي lumbar spine pathology سان مريضن ۾ سطحي ۽ deep lumbar multifidus جي وچ ۾ علائقائي فرق. بي ايم سي musculoskeletal مشڪلاتون، 21 (1)، 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
ڇا اهي ماڻهو جيڪي گهٽ پوئتي درد سان گڏ درد کي گهٽائڻ ۽ انهن جي جسم ڏانهن موٽڻ واري حرڪت کي بحال ڪرڻ لاء اليڪٽرروڪوپنڪچر علاج استعمال ڪري سگهن ٿا؟
تعارف
دنيا جي ڪيترن ئي ماڻهن ڪيترن ئي عنصرن ۽ صدمي جي زخمن کان گهٽ پوئتي درد سان معاملو ڪيو آهي جيڪي اسپينل ڊسڪ، عضلات، لئگيمنٽ، ۽ اعصاب جي جڙ جي چوڌاري درد جهڙيون علامتون پيدا ڪري سگهن ٿيون. اهو ئي سبب آهي جو جسم بار بار حرڪتن مان گذري ٿو جنهن جي ڪري ڀرپاسي جي عضون ۽ لئگيمنٽس کي وڌيڪ ڇڪڻ ۽ تنگ ڪيو وڃي ٿو، اعصاب جي جڙ کي وڌائي ٿو ۽ درد جو حوالو ڏنو ويو آهي. يا اهو صدمي جي زخم ٿي سگهي ٿو جيڪو لمبر علائقي ۾ اسپينل ڊسڪ کي متاثر ڪري ٿو جيڪو اعصاب جي جڙڙن کي وڌائڻ ۽ گهٽ انتهاپسندي درد جي ڪري هيرنيٽ يا خراب ٿي سگهي ٿو. نتيجن کان سواء، گهٽ پوئتي درد هڪ عام ميوولوسڪيليل مسئلو آهي، ۽ ڪيترائي ماڻهو اڪثر علاج ڳوليندا آهن ان جي درد جهڙوڪ اثرات کي گهٽائڻ ۽ ڪيترن ئي ماڻهن کي انهن جي متحرڪ بحال ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ. اڄ جو آرٽيڪل جانچ ڪري ٿو ته پوئتي پوئتي درد هڪ عالمي مسئلو ڇو آهي، ڪيئن اليڪٽرڪ ايڪوپنڪچر ان کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، ۽ اهو ڪيئن متحرڪ ٿي سگهي ٿو. اسان تصديق ٿيل طبي فراهم ڪندڙن سان ڳالهايو ٿا جيڪي اسان جي مريضن جي معلومات کي بهتر سمجهڻ لاء گڏ ڪن ٿا ڇو ته گهٽ پوئتي درد انهن جي جسم ۾ هڪ مسئلو آهي. اسان مريضن کي پڻ ڄاڻون ٿا ۽ رهنمائي ڪريون ٿا ته ڪيئن اليڪٽرڪ ايڪوپنڪچر جو علاج گهٽ پوئتي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ جسم جي متحرڪ بحال ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿي. اسان پنهنجن مريضن کي حوصلا افزائي ڪريون ٿا ته انهن جي لاڳاپيل طبي فراهم ڪندڙن کان پڇڻ لاء پيچيده ۽ اهم سوالن کي گهٽائڻ بابت گهٽ پوئتي درد جي اثر کي گهٽائڻ ۽ شامل ڪرڻ لاء مختلف علاج ڳولڻ. ڊاڪٽر جمينز، ڊي سي، هن معلومات کي هڪ علمي خدمت جي طور تي شامل ڪري ٿو. اعلان.
ڇو گهٽ پوئتي درد هڪ عالمي مسئلو آهي؟
ڇا توهان ڪنهن ڳري شيءِ کي کڻڻ يا کڻڻ کان پوءِ پنهنجي هيٺين پٺي ۾ سختي محسوس ڪندا آهيو؟ ڇا توهان محسوس ڪيو درد جي درد کي توهان جي پيرن ڏانهن سفر ڪندي؟ يا ڇا توهان محسوس ڪيو ٿا عضلات درد توهان جي هيٺين پوئتي ۾ وڌايل عرصي تائين ڌڪڻ کان؟ انهن مان ڪيترائي درد جهڙا مسئلا ماحولياتي عنصر سان لاڳاپيل آهن جيڪي جسم کي گهٽ پوئتي درد پيدا ڪرڻ جو سبب بڻائين ٿيون. جڏهن اهو اچي ٿو گهٽ پوئتي درد، اهو هڪ سماجي-اقتصادي مسئلو آهي جيڪو عالمي طور تي ڪيترن ئي ماڻهن تي اثر انداز ڪري ٿو، خاص طور تي ڪم ڪندڙ ماڻهن. جڏهن ڪيترائي ماڻهو مختلف حرڪتون ڪندا آهن يا ڪم سرانجام ڏيندا آهن، اهي حرڪتون آهستي آهستي هيٺين پٺي ۾ لئگمينٽس کي لوڏي سگهن ٿيون. اهو جسم کي محسوس ڪرڻ جو سبب بڻائيندو آهي ته ڪجهه غلط آهي هيٺين پٺي ۽ اسپائن جي اهم ڍانچي سان، اهڙيء طرح ٻين طريقن کي اپنائڻ لاء ريپ جي استحڪام کي برقرار رکڻ لاء. (هائسر ايٽ.، 2022)
اضافي طور تي، تمام گهٽ پوئتي درد جون علامتون غير مخصوص آهن، ۽ ڳري کڻڻ، موڙيندڙ، موڙيندڙ، ۽ سڄي جسم جي کمپن جي حرڪت ڪاروبار خطري جا عنصر آهن جيڪي گهٽ پوئتي درد جي ترقي کي ڏسندا آهن. (بيڪر ۽ چائلڊريس، 2019) اهو ڪيترن ئي ماڻهن کي گهٽ پوئتي درد سان لاپتہ ڪم جي بار کي منهن ڏيڻ يا انهن جي روزاني معمول تي پابندي لڳائڻ جو سبب بڻائيندو آهي. جڏهن اهو ٿئي ٿو، ڪيترائي ماڻهو علاج ڳولڻ شروع ڪن ٿا ته گهٽ پوئتي درد جي سبب علامات کي گهٽائڻ لاء.
انلاڪنگ درد رليف- وڊيو
گھٽ پوئتي درد لاء اليڪٽرروڪوپنڪچر
جڏهن اهو گهٽ پٺتي درد کي گهٽائڻ لاء اچي ٿو، ڪيترائي ماڻهو مختلف علاج ڏانهن ويندا آهن انهن جي هيٺين پوئتي ۽ انهن سان لاڳاپيل علامات ۾ درد کي گهٽائڻ لاء. تنهن ڪري، اهو ئي سبب آهي ته غير جراحي علاج جهڙوڪ اليڪٽرڪ ايڪوپنڪچر هيٺين پوئتي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ۽ هيٺين انتهاپسندي کي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. Electroacupuncture ايڪوپنڪچر جو هڪ ٻيو روپ آهي جيڪو جسم جي ايڪو پوائنٽس تي برقي محرڪ استعمال ڪري ٿو درد جي سگنلن کي بلاڪ ڪرڻ لاءِ. Electroacupuncture وڏي پئماني تي استعمال ڪيو ويو آهي مشڪوڪوسڪليٽل بيمارين لاءِ، جنهن ۾ گهٽ پوئتي درد به شامل آهي، جيئن انهن کي دوا جي استعمال کي گهٽائڻ لاءِ علاج جي آپشن طور استعمال ڪيو ويو آهي، جڏهن ته ٻين علاجن سان گڏ هڪ مؤثر اختيار هئڻ ڪري. (Sung et al.، 2021)
اضافي طور تي، اليڪٽرڪ ايڪوپنڪچر اعليٰ تربيت يافته ماهرن طرفان ڪيو ويندو آهي ۽، جڏهن گهٽ پٺي جي درد جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، جسم جي وڏي حصي تي محرڪ جي اجازت ڏئي ٿو جيڪي ايڪو پوائنٽ جي چوڌاري آهن انهن پيرا ميٽرن کي اجازت ڏيڻ لاءِ جنهن ۾ شدت، مدت ۽ تعدد شامل آهي درد کي فعال ڪرڻ لاءِ. صحت جي سار سنڀار جي ماهرن طرفان سڃاڻپ ڪرڻ جو مقام. (فرانسيڪاٽو ٽورس وغيره.، 2019) Electroacupuncture هيٺين پٺي ۾ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ ڪيترن ئي ماڻهن جي مدد ڪري سگهي ٿو مختلف ٽيڪنالاجي ذريعي متحرڪ بحال ڪرڻ لاء. (ڪانگ ، 2020)
Electroacupuncture بحالي موبلائيت
جڏهن گهٽ پوئتي درد کان جسم جي متحرڪ بحال ٿئي ٿي، اليڪٽرڪ ايڪوپنڪچر درد جي سگنلن کي روڪڻ، جسم کي متحرڪ ٿيڻ، ۽ عضلات کي آرام ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ سان علاج واري اثرات مهيا ڪري سگهي ٿي. (شينگ ۽ اي.، 2021) اليڪٽرو ايڪوپنڪچر ٻين علاجن سان گڏ گڏيل جسماني علاج جھڙوڪ پٺيءَ جي پٺين جي عضون ۽ لئگامينٽس کي وڌائڻ ۽ مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو ته جيئن حرڪت تي اثر انداز ٿيندڙ وڌندڙ درد کي گھٽائي سگھجي ۽ گھڻن ماڻھن کي وڌيڪ ڌيان ڏئي سگھي ٿو ته ڪھڙين حرڪتن جي ڪري پوئتي درد جو سبب بڻجن ٿا. جڏهن ماڻهو پنهنجي صحت ۽ تندرستيءَ ۾ ننڍيون يا وڏيون تبديليون ڪرڻ شروع ڪندا، تڏهن هو اهو محسوس ڪرڻ شروع ڪندا ته هو پاڻ کي ڪيئن کڻندا آهن، جڏهن ته انهن ساڳين بار بار ٿيندڙ حرڪتن کي روڪيندا آهن، جيڪي سندن پوئتي پيل مسئلن جو سبب بڻجندا آهن ۽ صحت مند زندگي گذاريندا آهن.
حوالا
بيڪر، بي اي، ۽ چائلڊرس، ايم اي (2019). غير مخصوص گھٽ پوئتي درد ۽ ڪم تي واپسي. آمريڪي خانداني طبيب, 100(11)، 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Francescato Torres, S., Brandt de Macedo, AC, Dias Antunes, M., Merllin Batista de Souza, I., Dimitre Rodrigo Pereira Santos, F., de Sousa do Espirito Santo, A., Ribeiro Jacob, F. Torres کروز، اي، ڊي اوليويرا جانوريو، پي.، ۽ پاسڪوال مارڪيز، اي (2019). پراڻن بالغن ۾ دائمي گھٽ پوئتي درد تي اليڪٽرروڪوپنڪچر جي تعدد جا اثرات: ٽرپل-انڌا، بي ترتيب ٿيل ڪنٽرول آزمائشي لاء 12-مهيني پروٽوڪول. ڪلمي, 20(1)، 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). لمبر عدم استحڪام جي طور تي گھٽ پوئتي درد جي ايٽولوجي ۽ ان جو علاج پروٽوٿراپي ذريعي: هڪ جائزو. J Back Musculoskelet Rehabil, 35(4)، 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
ڪانگ، جي ٽي (2020). دائمي گھٽ پوئتي درد جي علاج لاء اليڪٽرروڪوپنڪچر: ابتدائي تحقيق جا نتيجا. ميڊ ايڪوپنڪٽ, 32(6)، 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Sung, WS, Park, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Park, Y., Kim, EJ. , & Nam, D. (2021). غير مخصوص دائمي گھٽ پوئتي درد لاء اليڪٽرروڪوپنڪچر جي اثرائتي ۽ حفاظت: سسٽماتي جائزو ۽ / يا ميٽا تجزيي لاء هڪ پروٽوڪول. دوائون (بالٽيمور), 100(4)، ايڪس اينڪس. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
جوتن جا قسم ۽ انهن جو اثر پوئتي تي
ٽيپ ڪرڻ جا قدم:
