Sciatica: اسڪائيٽ اعصاب جو عذاب 

ڊاڪٽر Alex Jimenez اسڪيوٽيڪا تي بحث ڪندي آرٽيڪل مرتب ڪيا آهن، هڪ عام ۽ اڪثر ٻڌايو ويو آهي علامتن جو سلسلو آبادي جي اڪثريت کي متاثر ڪري ٿو. درد وڏي پيماني تي مختلف ٿي سگهي ٿو. اهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن اسڪائيٽ اعصاب تي دٻاءُ يا نقصان ٿئي ٿو، هڪ اعصاب جيڪو هيٺين پٺي ۾ ملي ٿو جيڪو هر ٽنگ جي پوئتي هيٺ هلندو آهي جيئن اهو گوڏن جي پوئتي ۽ هيٺين ٽنگ جي عضلات کي سنڀاليندو آهي. اهو ران جي پوئتي، هيٺين ٽنگ جو حصو، ۽ پير جي اڪيلي کي پڻ احساس فراهم ڪري ٿو. ڊاڪٽر جمينز وضاحت ڪري ٿو ته ان جي علامتن کي chiropractic علاج جي استعمال ذريعي رليف ڪري سگهجي ٿو.

اوور ورزش ڪرڻ، کڻڻ، موڙيندڙ يا اوچتو بيوقوف پوزيشن ۾ موڙي وڃڻ، ۽ ايتري وقت تائين ڊرائيونگ ڪرڻ به اسڪائيٽ اعصاب کي دٻائي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري پوئتي درد جو درد جيڪو پيرن جي پٺيءَ ۾ پکڙجي ٿو ۽ ان سان گڏ ٻيون ڪيتريون ئي علامتون، سڃاتل آهن. sciatica طور.

Sciatica ڇا آهي؟

تقريبن 5 کان 10 سيڪڙو ماڻهن کي اسڪيوٽيڪا کان گهٽ پوئتي درد جي ڪجهه شڪل جو تجربو آهي. عام طور تي 18 کان 35 سالن جي عمر وارن ماڻهن ۾ عام طور تي ڏٺو ويو آهي، اسڪائيٽ علامات جي ڦهلائڻ ۾ تمام گهڻو فرق آهي 1.6 سيڪڙو کان سڄي عام آبادي ۾ 43 سيڪڙو تائين هڪ چونڊيل ڪم ڪندڙ آبادي ۾. بدقسمتي سان، صرف 30 سيڪڙو ماڻهو اسڪيوٽيڪا ۾ مبتلا آهن صرف هڪ سال يا وڌيڪ عرصي تائين انهن دردناڪ علامتن جو تجربو ڪرڻ کان پوءِ ئي طبي ڌيان طلب ڪن ٿا. اڪثر ڪيسن ۾، اسڪيوٽيڪا هڪ هرنيٽيڊ ڊسڪ جي سبب آهي جنهن ۾ اعصاب جي روٽ کمپريشن شامل آهي.

سڀني ماڻهن کي پوئتي درد سان گڏ اسڪيوٽيڪا ناهي. هيٺين پوئتي درد جو نتيجو ٿي سگهي ٿو مختلف عنصرن جي ڪري، اڪثر اڪثر بيدار ڪارڪنن ۾ ڏٺو ويو آهي جيڪي هڪ ڊگهي عرصي تائين ڊيسڪ جي پويان ويهندا آهن غير مناسب پوزيشن سان، جڏهن ته ergonomics جي پيروي نه ڪندا آهن.

اسڪيوٽيڪا سبب

اسڪيوٽيڪا جي ڪيترن ئي سببن ۾ شامل آهن زخم کان صدمو، اسپنڊيلولوسٽسس، پيريفارمس سنڊروم، اسپينل ٽامي، ۽ موهپا. اسڪيوٽيڪا ڪڏهن ڪڏهن ڪمزور ٿي سگهي ٿو جڏهن قسط سخت آهي. ان وقت، روزمره جي سرگرمين کي انجام ڏيڻ تمام ڏکيو آهي. ڪجهه مريضن کي ٽن کان چئن هفتن تائين بستري تي آرام ڪرڻ جو مشورو ڏنو ويندو آهي ته جيئن سندن حالت بهتر ٿئي. يشودا اسپتالن جي سينيئر آرٿوپيڊڪ ۽ گڏيل متبادل سرجن ۽ اسپورٽس ميڊيسن جي ماهر ڊاڪٽر سنيل ڊيچيپلي جو چوڻ آهي ته اڪثريت جون علامتون غير آپريٽو انتظام سان ختم ٿي وينديون آهن، جن ۾ وسيع آرام شامل آهي.

ڊگھي فاصلي تي ھلندڙ ڊرائيورن لاءِ، اُنھن کي اسڪيوٽيڪا ٿيڻ جو وڌيڪ خطرو ھوندو آھي ڇاڪاڻ ته اُڏامندڙ روڊن تي لڳاتار جھٽڪا لڳندا آھن، جن کي ڄاتو وڃي ٿو ته ريڙھ جي ڊسڪ کي ڪمزور ڪري ٿو. هموار رستا هن کي روڪي سگهن ٿا، جيتوڻيڪ. فرد جي اوچائي پڻ اسڪيوٽيڪا جي ترقي لاء هڪ جزو ٿي سگهي ٿي، ڇاڪاڻ ته اڪثر ڊسڪ پٺتي ڦري ويندا آهن جڏهن ماڻهو اڳتي وڌندو آهي. ڊگها ماڻهو گهڻو ڪري اڳتي وڌندا آهن، ۽ اهو پڻ جڏهن اهي جھڪندا آهن، انهن جي ڪشش ثقل جو مرڪز اسپائن کان وڌيڪ پري هليو ويندو آهي. اسپائن تي دٻاءُ قوت جي فاصلي سان وڌايو ويندو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ ڊگھي ماڻهن جي ڊسڪ تي وڌيڪ دٻاءُ وڌندو آهي جڏهن اهي اڳتي وڌندا آهن.

اهو ضروري آهي ته اسڪيوٽيڪا جي موجودگي کي صحيح طور تي تشخيص ڪرڻ ۽ درد ۽ ٻين علامن جو ذريعو طئي ڪرڻ. اسڪيوٽيڪا هڪ عام پوئتي پيچيدگي جي ڪري، جهڙوڪ اسپينل غلط ترتيب، هڪ فرد جي علامات کي رليف ڪرڻ لاء علاج جي ميلاپ جي ضرورت آهي ۽ انهي سان گڏ اسڪيوٽيڪا جي بنيادي سبب جو علاج ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڊاڪٽر N. Somasekhar Reddy، سينيئر ڪنسلٽنٽ آرٿوپيڊڪ سرجن، ٻڌايو ته، 80 سيڪڙو ڪيسن ۾ جتي ماڻهو پنهنجي اسڪيوٽيڪا جو علاج وقت تي ڪن ٿا، اهو معلوم ٿئي ٿو ته اهي آسان طريقا انهن کي وقت سان بهتر ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

اسڪيوٽيڪا جي علامات

اسڪيوٽيڪا جي خاصيت آهي تيز درد سان گڏ ٽنگ تي بي حسي. متاثر ٿيل ٽنگ پڻ ڪمزور محسوس ڪري سگهي ٿي ۽ ٻئي ٽنگ جي ڀيٽ ۾ پتلي ظاهر ٿئي ٿي. اضافي طور تي، ڪيترن ئي ماڻهن کي ٿلهي ٽنگنگ، ٿلهي درد، يا جلندڙ احساس جو تجربو آهي جيڪو پڻ گابي جي پٺي تي يا پير جي اڪيلي تي محسوس ڪري سگهجي ٿو. درد ۽ تڪليف عام طور تي خراب ٿي ويندي آهي جڏهن ڪو ماڻهو ليٽندو آهي ۽ اڪثر ڪري ڪافي آرام حاصل ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، پٺي تي لالچ ۽ سوئر ظاهر ٿي سگھي ٿو. پوئتي درد جو هڪ قسط جيڪو لڳاتار چئن هفتن کان وڌيڪ عرصي تائين جاري رهيو آهي شايد اسڪيوٽيڪا جي موجودگي جو مشورو ڏئي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان يا ڪو پيارو ماڻهو درد جو تجربو ڪري رهيا آهيو جيڪو پوئتي يا ٿلهي کان سڄي طريقي سان پيرن جي هيٺان ٿي سگهي ٿو، توهان کي شايد هڪ عام حالت هجي جنهن کي اسڪيوٽيڪا سڏيو ويندو آهي. ايل پاسو ۾ ڪيترائي ماڻهو اسڪيوٽيڪا جي درد کان متاثر آهن ۽ ڪيترائي ڪڏهن به ڊگهي مدت جو حل حاصل نٿا ڪن. هڪ علاج نه ٿيل اسڪائيٽي حالت خراب ٿيڻ جاري رکي سگهي ٿي ۽ زندگين جي روزاني ڪمن کي مشڪل کان ناممڪن بڻائي ٿي. هي آرٽيڪل مقصد آهي توهان کي اسڪيوٽيڪا کي سمجهڻ ۾ مدد ڏيڻ ۽ وضاحت ڪري ٿو ته ڪيئن chiropractic علاج توهان کي ان تي قابو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

ايل پاسو ۾ اسڪيتيڪا
اسڪيوٽيڪا، جنهن کي اسڪياٽڪ نيرالجيا پڻ سڏيو ويندو آهي، هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا هيٺين پٺي ۾، ٽنگ جي پوئتي ۽ پيرن ۾ درد پيدا ڪري ٿي. اهو ڊگهو وقت تائين ويهڻ ۽ بيهڻ ڏکيو ڪري سگهي ٿو ۽ ٽنگ ۽ پيرن ۾ ڪمزوري، ٽنگنگ، ۽ بي حسي پيدا ڪري سگهي ٿي. اهو اڪثر ڪري ايندو ۽ هڪ شخص جي سڄي زندگي گذاريندو، درد ۽ تڪليف جي مختلف درجي جي دورن جو سبب بڻائيندو. جيڪڏهن اڻڄاتل رهجي ويو، اسڪائيٽ درد عام طور تي خراب ٿي ويندو ۽ اعصاب مستقل طور تي زخمي ٿي سگهي ٿو.

اهو سبب ڇو جو درد ايترو پري سفر ڪري ٿو، پيرن ۽ پوئتي مٿي ۽ هيٺ شعاع ڪرڻ لڳي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو اسڪائيٽ اعصاب جي دٻاء جي سبب آهي، جسم ۾ سڀ کان ڊگهو اعصاب. هي اعصاب لمبر اسپائن مان نڪرندو آهي ۽ ٽنگن ۽ پيرن تائين ٽنگ کان هيٺ سفر ڪرڻ کان اڳ بتن ۾ وڌندو آهي. جڏهن هيٺين پٺي ۾ vertebrae دٻايو ويندو آهي، اسڪائيٽ اعصاب جي جڙ کي پڪڙي ۽ خارش ٿي سگهي ٿي، جيڪو درد ۽ زخم جو سبب بڻائيندو آهي.

توهان اسڪيوٽيڪا کي ڪيئن ترقي ڪندا آهيو؟

اتي ڪيترائي عنصر ۽ سبب آھن جيڪي اسڪيوٽيڪا جي ڪري سگھن ٿا. اهو سڀ کان عام طور تي ڊسڪ زخمن ۽ بلجز جي سبب آهي. هن واقعي ۾، ڊسڪ اعصاب جي جڙ جي خلاف دٻاء جو سبب بڻيل آهي. ڊسڪ زخم ٿي سگھي ٿو ڇاڪاڻ ته خراب پوزيشن، بار بار استعمال جي زخم، ۽ حادثات. اسڪائيٽا اهو پڻ عام آهي جڏهن پوسٽر مسئلن، حمل، يا صدمي جي ڪري اسپائن ۾ ذلت (غلطي) موجود آهن. ڪجهه مريضن جو چوڻ آهي ته اهي صرف ڪاغذ جو ٽڪرو کڻڻ لاء مڙي ويا ۽ انهن کي انتهائي درد سان ماريو ويو. حقيقت اها آهي ته اسپينل حالت شايد ڪجهه وقت تائين ترقي ڪري رهي هئي ان کان اڳ جو ٽرندڙ واقعو واقع ٿيو.

اسڪيوٽيڪا لاء Chiropractic علاج

ايل پاسو ۾ Chiropractors انتهائي تربيت ڏني وئي آهي صفر ۾ اسڪيوٽيڪا جي ماخذ تي ۽ مريض سان ڪم ڪرڻ لاءِ علاج لاءِ سڀ کان وڌيڪ مناسب طريقي جي تعين ڪرڻ لاءِ. فرد جي منفرد مسئلي جي مڪمل جائزي کان پوء، نرم ترتيبون ڪيون وينديون آھن جيڪي جسم کي پنھنجي قدرتي ترتيب کي بحال ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون.

ڪجهه ماڻهو تمام جلدي جواب ڏيندا آهن جڏهن ته ٻيا وري بحال ٿيڻ ۾ وڌيڪ وقت وٺندا آهن. اهو حقيقت تي منحصر آهي ڊسڪ يا جوڑوں جي حالت تي جيڪو chiropractor کي درست ڪرڻو آهي. اڪثر صورتن ۾، مسئلو جيتري وڌيڪ رهي ٿو، اوترو ئي وڌيڪ وقت وٺندو اصلاح حاصل ڪرڻ ۾. وڏي خبر اها آهي ته اهو عام طور تي گهٽ وقت وٺندو آهي انهي مسئلي کي حل ڪرڻ لاءِ انهي جي ڀيٽ ۾ ان کي ٺاهڻ ۾. هڪ دفعو اسپين ۽ ڊسڪ جي پوزيشن بهتر ٿي ويندي آهي، مريض اڪثر ڪري انهن جي مجموعي صحت ۾ بهتري جي رپورٽ ڪن ٿا.

اسڪيوٽيڪا گھر جي علاج

جيڪڏهن توهان اسڪيوٽيڪا جي تشخيص ڪئي وئي آهي، اتي ڪيترائي علاج آهن جيڪي درد کي آسان ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. سڀ کان اول، برف جو علاج استعمال ڪري سگھجي ٿو پوئتي جي متاثر ٿيل حصي تي سوز کي گھٽائڻ لاءِ. باقاعده جسماني سرگرمي ۽ ورزش ۾ حصو وٺڻ سان عضلات کي مضبوط ڪرڻ ۽ لچڪ کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ملندي جيڪا عمر سان لاڳاپيل degenerative لباس ۽ ڳوڙها تبديلين کي روڪڻ لاء. ان کان علاوه، ويهڻ يا بيهڻ کان پاسو ڪريو ڊگھي عرصي تائين بيهڻ، گھمڻ ۽ گھمڻ لاء ڪيترائي وقف وٺي. جيڪڏهن توهان کي توهان جي پيرن تي هجڻ گهرجي، هڪ پير هڪ ننڍڙي اسٽول يا فوٽرسٽ تي آرام ڪريو ۽ پوء سڄي ڏينهن پيرن کي تبديل ڪريو. جيڪي ماڻهو اسڪيوٽيڪا جي علامتن سان گڏ آهن انهن کي پڻ هاء هيلس پائڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي. هن قسم جا جوتا جسم جي فطري پوزيشن کي تبديل ڪري ٿو، ريپ تي دٻاء وڌائي ٿو جيڪو توهان جي اسڪيوٽيڪا کي وڌائي سگھي ٿو. ۽ آخر ۾، توهان جي گوڏن جي هيٺان هڪ تکيا سان توهان جي پاسي تي يا توهان جي پٺي تي سمهڻ سان توهان جي پٺي کي دٻايو.

جڏهن ته اهي علاج اسڪيوٽيڪا جي علامات کي رليف ڪري سگهن ٿا، انهن جا اثر صرف عارضي ٿي سگهن ٿا، ۽ اهو اڃا تائين اهم آهي ته فوري طور تي طبي ڌيان حاصل ڪرڻ لاء ڪنهن به ممڪن بنيادي حالتن يا زخمن جي تشخيص ڪرڻ لاء جيڪي توهان جي پيچيدگين کي ترقي ڪري سگھن ٿيون ۽ مناسب علاج سان عمل ڪريو. Chiropractic سنڀال اسپائن جي ترتيبن جي استعمال ذريعي اسپائن کي درست ڪرڻ تي ڌيان ڏئي ٿو ۽ دستي ورهاڱي جي استعمال سان اسپائن تي دٻاءُ گھٽائڻ سان گڏ گڏوگڏ vertebra جي چوڌاري اڏاوتن کي مضبوط ڪرڻ ۽ جسم جي قدرتي صحت کي بحال ڪرڻ.

جيڪڏهن توهان اسڪيوٽيڪا جي علامتن جو تجربو ڪري رهيا آهيو ته اڄ اسان جي ٽيم جي صحت ۽ زخم ٽيم کي ڪال ڪريو.

By ڊاڪٽر Alex Jimenez RN، DC، CST، MACP