پوئتي ڪلينڪ سر درد ۽ علاج ٽيم. سر درد جو سڀ کان وڏو سبب ڳچيء جي پيچيدگين سان تعلق رکي ٿو. ليپ ٽاپ، ڊيسڪ ٽاپ، آئي پيڊ، ۽ ايستائين جو مسلسل ٽيڪسٽ ڪرڻ کان به گهڻو وقت گذرڻ کان وٺي، ڊگھي عرصي لاءِ غلط پوزيشن ڳچيءَ ۽ مٿي جي پٺي تي دٻاءُ وجهڻ شروع ڪري سگهي ٿي، جنهن جي ڪري اهي مسئلا پيدا ٿين ٿا جيڪي سر درد جو سبب بڻجي سگهن ٿا. انهن قسمن جي سر درد جي اڪثريت ڪلهن جي بلڊ جي وچ ۾ تنگ ٿيڻ جي ڪري ٿيندي آهي، جنهن جي نتيجي ۾ ڪلهن جي چوٽي تي عضلات سخت ٿي ويندا آهن ۽ مٿي ۾ درد کي ڦهلائي ٿو.
جيڪڏهن سر درد جو ذريعو سروازي اسپائن جي پيچيدگي سان لاڳاپيل آهي يا اسپائن ۽ عضلات جي ٻين علائقن، chiropractic سنڀال، جهڙوڪ chiropractic ترتيب، دستي هٿرادو، ۽ جسماني علاج، هڪ سٺو علاج جو اختيار ٿي سگهي ٿو. انهي سان گڏ، هڪ chiropractor اڪثر ڪري پيروي ڪري سگھي ٿو chiropractic علاج سان مشق جي هڪ سيريز سان پوسٽ کي بهتر بڻائڻ ۽ مستقبل جي زندگي جي بهتري لاء مشورو پيش ڪرڻ لاء وڌيڪ پيچيدگين کان بچڻ لاء.
انهن ماڻهن لاء جيڪي لڏپلاڻ جي سر درد کان متاثر ٿين ٿا، ڇا جسماني علاج شامل ڪري درد کي گهٽائڻ، متحرڪ بهتر ڪرڻ، ۽ مستقبل جي حملن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا؟
لڏپلاڻ جو جسماني علاج
Cervicogenic لڏپلاڻ جي سر درد جو سبب ٿي سگھي ٿو درد، محدود حرڪت، يا پريشان ڪندڙ علامات جهڙوڪ چکر يا متلي. اهي شايد ڳچيء يا سروازي جي اسپائن مان نڪرندا آهن ۽ انهن کي cervicogenic سر درد سڏيو ويندو آهي. هڪ chiropractic جسماني علاج واري ٽيم اسپائن جو جائزو وٺي سگهي ٿو ۽ علاج پيش ڪري ٿو جيڪو متحرڪ کي بهتر بنائڻ ۽ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. فرد شايد لڏپلاڻ جي جسماني علاج واري ٽيم سان ڪم ڪرڻ کان فائدو حاصل ڪري سگھن ٿا خاص حالتن لاءِ علاج ڪرڻ لاءِ ، جلدي ۽ محفوظ طور تي درد کي رليف ڪرڻ ۽ انهن جي پوئين سطح جي سرگرمي ڏانهن موٽڻ.
Cervical Spine Anatomy
ڳچيءَ ۾ ست اسٽيڪ ٿيل سروائيڪل vertebrae شامل آهن. سروائيڪل vertebrae اسپينل ڪنڊ جي حفاظت ڪري ٿو ۽ ڳچيء کي منتقل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو:
فليڪس
تدوين
گردش
پاسي موڙيندڙ
مٿيون سروائيڪل vertebrae کوپڙي جي مدد ڪري ٿو. سروائيڪل سطح جي ٻنهي پاسن تي جوڙا آهن. هڪ کوپڙي جي پٺي سان ڳنڍيندو آهي ۽ حرڪت جي اجازت ڏيندو آهي. هي suboccipital علائقو ڪيترن ئي عضون جو گهر آهي جيڪي مدد ڪن ٿا ۽ سر کي منتقل ڪن ٿا، اعصاب سان جيڪي ڳچيء مان سفر ڪن ٿا suboccipital علائقي ذريعي سر ۾. هن علائقي ۾ اعصاب ۽ عضلات شايد ڳچيء ۾ درد ۽ / يا سر درد جو ذريعو ٿي سگهي ٿو.
علامتن
اوچتو حرڪت ڪري سگھن ٿيون cervicogenic migraine جي علامن کي، يا اهي مسلسل گردن جي پوزيشن دوران اچن ٿيون. (صفحو ص 2011) علامتون اڪثر سست ۽ غير ڌڙڪڻ واريون هونديون آهن ۽ ڪيترن ڪلاڪن کان ڏينهن تائين رهي سگهن ٿيون. cervicogenic migraine سر درد جي علامن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
مٿي جي پوئتي جي ٻنهي پاسن تي درد.
مٿي جي پٺيءَ ۾ درد جيڪو هڪ ڪلهي تائين پهچندو آهي.
مٿي جي ڳچيءَ جي هڪ پاسي جو درد جيڪو مندر، پيشانيءَ يا اک ڏانهن وڌي ٿو.
منهن يا ڳل جي هڪ پاسي ۾ درد.
ڳچيء ۾ حرڪت جي گھٽتائي واري حد.
روشني يا آواز جي حساسيت
ناصري
چڪر اچڻ يا چڪر اچڻ
Diagnosis
اوزار هڪ طبيب استعمال ڪري سگھي ٿو شامل ٿي سگھي ٿو:
ايڪس ري
ايم آر آئي
سي ٽي اسڪين
جسماني امتحان ۾ گردن جي رفتار ۽ ڳچيء ۽ کوپڙي جي ڇڪڻ شامل آهي.
تشخيصي اعصاب بلاڪ ۽ انجيڪشن.
گردن جي تصويرن جي اڀياس پڻ ڏيکاري سگھي ٿي:
زخم
بلڊنگ يا هرنيٽيڊ ڊسڪ
ڊسڪ جي شروعات
آرٿريٽڪ تبديليون
Cervicogenic سر درد جي تشخيص عام طور تي هڪ طرفي، غير ڌڪڻ واري سر درد جي درد ۽ ڳچيء جي رفتار جي نقصان سان ٺاهيو ويندو آهي. (بين الاقوامي سر درد سوسائٽي جي سر درد جي درجه بندي ڪميٽي. 2013) هڪ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ فرد کي جسماني علاج جو حوالو ڏئي سگهي ٿو cervicogenic سر درد جي علاج لاء هڪ ڀيرو تشخيص. (رانا MV 2013)
جسماني علاج
جڏهن پهريون ڀيرو جسماني معالج جو دورو ڪيو ويندو، اهي طبي تاريخ ۽ حالتن جي ذريعي ويندا، ۽ درد جي شروعات، علامتي رويي، دوائن، ۽ تشخيصي مطالعي بابت سوال پڇيا ويندا. معالج پڻ پوئين علاج بابت پڇندو ۽ طبي ۽ جراحي تاريخ جو جائزو وٺندو. تشخيص جا اجزاء شامل ٿي سگھن ٿا:
ڳچيءَ ۽ ڳچيءَ جو ٿلهو ٿيڻ
حرڪت جي گردن جي حد جي ماپ
طاقت جي ماپ
پوسٽل جي تشخيص
هڪ دفعو تشخيص مڪمل ٿيڻ بعد، معالج فرد سان گڏ ڪم ڪندو هڪ ذاتي علاج جي پروگرام ۽ بحالي جي مقصدن کي ترقي ڪرڻ لاء. مختلف علاج موجود آهن.
ج
ڳچيء جي رفتار کي بهتر ڪرڻ ۽ سروازي اعصاب تي دٻاء گهٽائڻ لاء مشقون مقرر ڪيا وڃن ۽ شامل ٿي سگھي ٿي. (پارڪ، SK et al.، 2017)
سروازي گردش
سروازي لچڪ
سروازي طرف موڙيندڙ
سروازي جي واپسي
معالج فرد کي تربيت ڏيندو ته هو سست ۽ ثابت قدمي سان هلڻ ۽ اوچتو يا جهٽڪي واري حرڪت کان پاسو ڪندو.
پوسٽل جي اصلاح
جيڪڏهن اڳتي هلي مٿي جي پوزيشن موجود آهي، مٿين سروائيڪل اسپائن ۽ ذيلي ذيلي علائقو اعصاب کي دٻائي سگھي ٿو جيڪي کوپڙي جي پوئتي ڏانهن سفر ڪن ٿا. صحيح پوزيشن علاج لاء هڪ مؤثر حڪمت عملي ٿي سگهي ٿي ۽ شامل ٿي سگھي ٿو:
ھدف ٿيل پوسٽل مشقون انجام ڏيڻ.
سمهڻ لاءِ هڪ معاون ڳچيءَ جي تکيا کي استعمال ڪرڻ.
لمبر سپورٽ استعمال ڪندي جڏهن ويٺي.
Kinesiology جي ٽيپنگ شايد پوئتي ۽ ڳچيء جي پوزيشن جي رابطي جي شعور کي وڌائڻ ۽ مجموعي پوسٽل شعور کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
گرمي/برف
گرمي يا برف کي ڳچيء ۽ کوپڙي تي لاڳو ڪري سگهجي ٿو درد ۽ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد لاء.
گرمي مدد ڪري سگھي ٿي تنگ عضلتون آرام ڪرڻ ۽ گردش کي بهتر بنائڻ ۽ ڳچيء کي وڌائڻ کان اڳ استعمال ڪري سگهجي ٿو.
مالش
جيڪڏهن تنگ عضلتون ڳچيء جي حرڪت کي محدود ڪري رهيا آهن ۽ سر درد جو سبب بڻجن ٿا، هڪ مساج موبلائيت کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
هڪ خاص ٽيڪنڪ جنهن کي suboccipital رليز سڏيو ويندو آهي انهن عضلات کي لوز ڪري ٿو جيڪي کوپڙي کي ڳچيءَ سان ڳنڍيندا آهن بهتر حرڪت لاءِ ۽ اعصاب جي جلن ۾ گهٽتائي.
دستي ۽ مشيني ٽريڪشن
لڏپلاڻ جي جسماني علاج واري منصوبي جو حصو شايد ڳچيء جي ڊسڪ ۽ جوڑوں کي دٻائڻ، ڳچيء ۾ حرڪت کي بهتر ڪرڻ، ۽ درد کي گهٽائڻ لاء ميڪيڪل يا دستي ڪشش شامل ڪري سگھي ٿو.
ڳچيء جي رفتار کي بهتر ڪرڻ ۽ درد کي منظم ڪرڻ لاء گڏيل متحرڪ استعمال ٿي سگھي ٿو. (Paquin، JP 2021)
بجليء جي پيداوار
برقي محرڪ، جهڙوڪ اليڪٽررو-ايڪوپنڪچر يا transcutaneous neuromuscular electrical stimulation، استعمال ٿي سگھي ٿو ڳچيءَ جي عضون تي درد گھٽائڻ ۽ سر درد جي علامات کي بهتر ڪرڻ لاءِ.
علاج جي مدت
اڪثر لڏپلاڻ جي جسماني علاج جا سيشن cervicogenic سر درد لاء آخري چار کان ڇهه هفتن تائين. ماڻهو شايد علاج شروع ڪرڻ جي ڪجهه ڏينهن اندر رليف محسوس ڪري سگھن ٿا، يا علامتون اچن ٿيون ۽ مختلف مرحلن ۾ هفتن تائين هليون وڃن ٿيون. ڪجھ تجربو جاري رھيو لڏپلاڻ جي سر درد جو درد مھينن تائين علاج شروع ڪرڻ کان پوءِ ۽ ٽيڪنڪ استعمال ڪيو جيڪي اھي سکيا جي علامات کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن.
زخم ميڊيڪل Chiropractic ۽ فنڪشنل دوائون ڪلينڪ ترقي پسند علاج ۽ فنڪشنل بحالي جي طريقيڪار ۾ ماهر ڪري ٿو جيڪو سورن ۽ نرم بافتن جي زخم کان پوء عام جسم جي ڪم کي بحال ڪرڻ تي ڌيان ڏئي ٿو. اسان استعمال ڪندا آهيون خاص Chiropractic پروٽوڪول، فلاحي پروگرام، فنڪشنل ۽ ضمني غذائيت، چست ۽ متحرڪ فٽنيس ٽريننگ، ۽ بحالي سسٽم سڀني عمرن لاء. اسان جا قدرتي پروگرام جسم جي صلاحيت کي مخصوص ماپيل مقصدن حاصل ڪرڻ لاء استعمال ڪندا آهن. اسان اعليٰ معيار جا علاج مهيا ڪرڻ لاءِ شهر جي پريميئر ڊاڪٽرن، ٿراپسٽن ۽ ٽرينرز سان گڏجي ڪم ڪيو آهي جيڪي اسان جي مريضن کي بااختيار بڻائين ٿا ته جيئن صحت مند زندگي گذارڻ ۽ وڌيڪ توانائي، مثبت رويو، بهتر ننڊ ۽ گهٽ درد سان فعال زندگي گذارين. .
Migraines لاء Chiropractic سنڀال
حوالا
صفحو P. (2011). Cervicogenic سر درد: هڪ ثبوت جي اڳواڻي واري طريقي سان ڪلينڪ مينيجمينٽ. راندين جي جسماني علاج جو انٽرنيشنل جرنل، 6 (3)، 254-266.
سر درد جي درجه بندي ڪميٽي انٽرنيشنل هيڊچ سوسائٽي (IHS) (2013). سر درد جي خرابين جي بين الاقوامي درجه بندي، ٽيون ايڊيشن (بيٽا ورزن). Cephalalgia: سر درد جو هڪ بين الاقوامي جرنل، 3 (33)، 9-629. doi.org/10.1177/0333102413485658
رانا ايم وي (2013). cervicogenic اصل جي سر درد جي انتظام ۽ علاج. اتر آمريڪا جي ميڊيڪل ڪلينڪ، 97 (2)، 267-280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
پارڪ، SK، يانگ، ڊي، ڪيم، جي ايڇ، ڪانگ، ڊي ايڇ، پارڪ، ايس ايڇ، ۽ يوون، جي ايڇ (2017). سروائيڪل اسٽريچنگ جا اثر ۽ ڪرنيو-سروائيڪل لچڪ جي مشق سروائيڪل عضلتون جي خاصيتن تي ۽ مريضن جي پوزيشن سان سروازيجنڪ سر درد سان. جرنل آف فزيڪل تھراپي سائنس، 29 (10)، 1836-1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). SNAG موبلائيزيشن جا اثر سروازيجنڪ سر درد جي علاج لاء خود SNAG گهر جي مشق سان گڏ: هڪ پائلٽ مطالعو. دستي ۽ هٿرادو علاج جو جرنل، 29 (4)، 244-254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
Craniosacral تھراپي ھڪڙو نرم مساج آھي جيڪو فاشيا يا ڳنڍيندڙ ٽشو نيٽ ورڪ جي تڪرار کي ڇڏڻ لاء. علاج نئون ناهي پر قدرتي درد جي علاج ۽ علاج ۾ عوام جي دلچسپي جي ڪري نئين توجه حاصل ڪئي آهي. اڀياس محدود آهن، پر ڪلينڪل تحقيق جاري آهي ڏسڻ لاء ته ڇا علاج هڪ مکيه وهڪرو علاج جو اختيار بڻجي سگهي ٿو. علاج جو مقصد مختلف صحت جي بيمارين ۽ حالتن جي علامن کي گهٽائڻ آهي، جنهن ۾ شامل آهن:
توجہ مرکوز وارا علائقا اهي آهن جيڪي فاشيا سان گڏ آهن، ڳنڍيندڙ ٽشو جيڪي عضون، رت جي رگون، هڏا، اعصاب فائبر ۽ عضلات کي جاء تي رکندا آهن. نرم-پريشر مساج ذريعي هن ٽشو کي ڪم ڪرڻ سان، مشق ڪندڙ همدردي اعصاب سسٽم کي آرام ڪندي جنگ يا پرواز جي جواب کي پرسکون ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. علامتون اهو طئي ڪنديون آهن ته جسم جي ڪهڙن علائقن کي ڪرنيوسڪرال علاج جي ضرورت آهي. سر درد وارن ماڻهن کي سر يا ڳچيءَ جو مساج ڏنو ويندو. ٻيا علائقا شامل آهن جن ۾ craniosacral علاج شامل آهن: (هيڊيميري هالر، گستاو ڊوبوس، ۽ هولگر ڪريمر، 2021)
واپس
اسپينل ڪالمن جي چوڌاري.
ٻيا علائقا جهڙوڪ جوڑوں يا عضلات.
Craniosacral تھراپي دوران لاڳو ٿيل دٻاء ھلڪو آھي ۽ ھڪڙو گہرے ٽشو مساج وانگر نه آھي.
parasympathetic ۽ sympathetic نروس سسٽم جسم جي مختلف ردعمل کي ڪنٽرول ڪري ٿو.
Parasympathetic اعصابي نظام مناسب آرام ۽ هاضمي جي ڪمن کي سپورٽ ڪري ٿو، ۽ همدردي اعصاب سسٽم جسم جي جنگ يا پرواز جي ردعمل کي منظم ڪري ٿو. (Cleveland ڪلينڪ. 2022)
ٿراپي ٽيڪنڪس
مساج ٽيڪنڪ جيڪي استعمال ڪيا ويا craniosacral تھراپي ۾ گھٽ دٻاء تي ڀاڙين ٿا ممڪن طور تي نرم ٿيڻ جو ارادو. آڱريون اڪثر ڪري استعمال ڪيون وينديون آهن تمام گهڻو دٻاء لاڳو ڪرڻ کان بچڻ لاء. صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ ڪم ڪن ٿا کوپڙي جي وچ واري حصي ۽ اسپائن جي تري جي وچ ۾ جسم ۽ دماغي اسپائنل سيال جي اندر عدم توازن کي سڃاڻڻ ۽ ري سيٽ ڪرڻ لاءِ. جيڪڏهن دماغي اسپائنل سيال ۾ عدم توازن موجود آهي، مساج تھراپيسٽ فرد کي بحال ڪندو يا علائقي کي دٻائي ڇڏيندو ۽ / يا گردش وڌائڻ لاء. ٽيڪنالاجي جسماني ردعمل کي منظم ڪرڻ جي جسم جي صلاحيت کي بهتر ڪرڻ لاء ڪم ڪري ٿو. (Heidemarie Haller et al.، 2019) سيشن دوران ۽ بعد ۾، ماڻهو مختلف احساسن جو تجربو ڪري سگھن ٿا، جن ۾ شامل آهن:اتر آمريڪا جي بايوڊينامڪ ڪرنيوسڪرال تھراپي ايسوسيئيشن، 2024)
آرام ڪرڻ.
مراقبي جي حالت ۾ محسوس ٿيڻ.
ننڊ.
متحرڪ.
گرميءَ جو احساس.
گہرے سانس.
محسوس ٿئي ٿو ته جسم سڌو ۽ ڊگهو آهي.
فرد جن کي Craniosacral تھراپي حاصل نه ڪرڻ گھرجي
Craniosacral علاج محفوظ سمجهيو ويندو آهي؛ جڏهن ته، ڪجهه ماڻهن کي ان کان پاسو ڪرڻ گهرجي يا ان جي ڪوشش ڪرڻ کان پهريان صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان صلاح ڪرڻ گهرجي. جن کي علاج حاصل نه ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي انهن ۾ هيٺيان بيماريون يا خرابيون شامل آهن:
Concussion يا ٻيون صدمي دماغي زخم.
رت جا ڌڪ.
دماغ جي سوڄ.
دماغي انوريزم - دماغ ۾ يا ان جي چوڌاري رت جي نالن ۾ رت سان ڀريل بلج.
حالتون جيڪي cerebrospinal سيال جي تعمير جو سبب بڻجن ٿيون.
علاج
Craniosacral تھراپي ڪيترن ئي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ پاران پيش ڪيل آھي، جن ۾ شامل آھن:
Craniosacral تھراپي لائسنس يافته مساج تھراپسٽ
جسماني علاج
پيشه ورانه معالج
اوستيوپيٿس
رڳن
اهي پروفيسر ڄاڻن ٿا ته ڪيئن مساج ٽيڪنڪ کي صحيح طريقي سان انجام ڏيو.
ٽائونشن سر درد
حوالا
هالر، ايڇ، لوچ، آر.، سنڊبرگ، ٽي.، ڊوبوس، جي.، ۽ ڪريمر، ايڇ (2019). دائمي درد لاء ڪرنيوسڪرل علاج: هڪ منظم جائزو ۽ بي ترتيب ٿيل ڪنٽرول ٿيل آزمائشي جي ميٽا تجزيي. بي ايم سي musculoskeletal مشڪلاتون، 21 (1)، 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y
هالر، ايڇ، ڊبوس، جي.، ۽ ڪريمر، ايڇ (2021). پرائمري صحت جي سنڀال ۾ Craniosacral Therapy جو استعمال ۽ فائدا: ھڪڙو امڪاني ڪوھرٽ مطالعو. دوا ۾ ضمني علاج، 58، 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702
ڇا اهي ماڻهو جيڪي سر درد سان معاملو ڪري رهيا آهن اهي رليف ڳولي رهيا آهن جيڪي اهي ڳولي رهيا آهن ايڪوپنڪچر کان درد جي علامات کي گهٽائڻ لاء؟
تعارف
musculoskeletal سسٽم جي حصي جي طور تي، ڳچيء جي مٿئين حصي جو حصو آهي ۽ سر کي بغير درد ۽ تڪليف جي مڪمل گردش ذريعي موبائل ٿيڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ڀرپاسي جي عضون، لئگامنٽس ۽ ٽانڊن جي مدد ڪن ٿا سروائيڪل اسپينل علائقي جي حفاظت ۽ ڪنڌن سان شاندار تعلق آهي. بهرحال، ڳچيء واري علائقي کي زخم ٿي سگهي ٿو، درد جي علامتن جي ڪري ٿي سگھي ٿو جيڪا مٿين علائقن ۾ درد ۽ تڪليف پيدا ڪري سگهي ٿي. درد جهڙين علامتن مان هڪ آهي جيڪو ڳچيء جي درد سان لاڳاپيل آهي سر درد. سر درد شديد ۽ دائمي مرحلن ۾ مختلف ٿي سگهن ٿا جيئن اهي ڪيترن ئي ماڻهن کي متاثر ڪن ٿا ۽ مختلف عنصر جيڪي انهن سان تعلق رکن ٿا. جڏهن سر درد شروع ٿيڻ شروع ٿئي ٿو، ڪيترائي ماڻهو ڪيترن ئي علاجن تي نظر ايندا درد جي علامات کي گهٽائڻ لاء جيڪي سر درد سان تعلق رکن ٿا ۽ انهن کي رليف حاصل ڪرڻ جو حقدار آهي. اڄ جو آرٽيڪل مختلف عنصرن تي نظر اچي ٿو جيڪي سر درد سان لاڳاپو ڪن ٿا، سر درد ڪيئن ڳچيء جي درد سان خطري جي پروفائل کي اوورليپ ڪري ٿو، ۽ ڪيئن علاج جهڙوڪ ايڪپنڪچر سر درد کي گھٽائي سگھي ٿو. اسان تصديق ٿيل طبي فراهم ڪندڙن سان ڳالهايون ٿا جيڪي اسان جي مريضن جي معلومات کي گڏ ڪن ٿا جيئن علاج مهيا ڪرڻ لاء ايڪوپنڪچر سر درد کي گھٽ ڪرڻ لاء. اسان مريضن کي پڻ آگاهي ۽ رهنمائي ڪندا آهيون ته ڪيئن ايڪوپنڪچر ڪيترن ئي ماڻهن کي فائدو ڏئي سگهي ٿو جيڪي ڳچيء جي درد سان لاڳاپيل سر درد سان لاڳاپيل آهن. اسان پنهنجن مريضن کي حوصلا افزائي ڪريون ٿا ته انهن جي لاڳاپيل طبي فراهم ڪندڙن کان پڇڻ لاء پيچيده ۽ اهم سوالن جي باري ۾ انهن جي درد جهڙوڪ علامات جيڪي سر درد ۽ ڳچيء جي درد سان لاڳاپيل آهن. ڊاڪٽر جمينز، ڊي سي، هن معلومات کي هڪ علمي خدمت جي طور تي شامل ڪري ٿو. اعلان.
سر درد سان لاڳاپيل مختلف عنصر
ڇا توهان هڪ ڊگهي ڏينهن کان پوء توهان جي ڳچيء جي پوئتي جي چوڌاري تڪرار محسوس ڪيو آهي؟ ڇا توهان ڪمپيوٽر يا فون اسڪرين کي ڏسڻ کان پوء ٿڪل درد محسوس ڪندا آهيو؟ يا ڇا توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان کي ڌڪڻ جو احساس آهي ته توهان کي ڪجهه منٽن لاء ليٽڻ گهرجي؟ انهن مان ڪيترائي درد جهڙوڪ منظر سر درد سان لاڳاپيل آهن جيڪي وقت جي وقت تي ڪيترن ئي ماڻهن کي متاثر ڪن ٿا. سر درد مختلف بايو ڪيميڪل ۽ ميٽابولڪ خطري جي پروفائيل يا تبديلين سان لاڳاپيل آهن جيڪي مرڪزي حساسيت ۽ نيورونل dysfunction سبب آهن. (والنگ، 2020) اهو ڪيترن ئي ماڻهن کي شديد يا دائمي درد جهڙيون علامتون پيدا ڪرڻ جو سبب بڻائيندو آهي جيڪي انهن جي مٿي ۽ منهن ۽ ڳچيء جي چوڌاري مختلف هنڌن تي اثر انداز ڪن ٿا. ڪجھ ڪيترن ئي عنصر جيڪي سر درد جي ترقي کي وڌائي سگھن ٿا شامل آھن:
دٻاء
ايلز
تڪرار
ننڊ ڪرڻ جي لائق
پاڻي ۽ کاڌي جي کوٽ
صدمي جي زخم
روشن اسٽروبنگ بتيون
اضافي طور تي، ٻيا عنصر جهڙوڪ موهپا ثانوي سر درد جي لاء هڪ مضبوط خطري جو عنصر بڻجي سگهي ٿو جهڙوڪ لڏپلاڻ جو جسم تي اثر انداز جي intracranial hypertension جي علامات آهن. (فورٽيني ۽ فيلسن فيلڊ جونيئر، 2022) هي سر درد جي ڪري ڳچيء جي درد جي ترقي ڪري سگهي ٿي.
سر درد ۽ ڳچيء ۾ درد
جڏهن اهو اچي ٿو ڳچيء جي درد سان لاڳاپيل سر درد، ڪيترن ئي ماڻهن کي ڀرپاسي جي عضلات ۽ جاري علامات ۾ تڪرار ۽ درد جو تجربو ٿيندو. ڳچيء ۾ درد سبب ٿي سگهي ٿو اوورليپنگ خطري پروفائلز کي عضلات، لئگيمنٽ، منهن جوڑوں، ۽ ڳچيء جي ويسرل ڍانچي جيڪي سر درد جي ترقي کي ٽوڙي سگهن ٿا يا هڪ علامت بڻجي سگهي ٿو جيڪو ڳچيء جي خرابي سان گڏ موجود آهي. (Vicente et al.، 2023) اضافي طور تي، ڳچيء ۾ درد ۽ سر درد مضبوط طور تي جڙيل آهن جيئن عضلات درد سر درد جي ترقي ۾ ڪردار ادا ڪن ٿا جيئن اهي انهن جي سماجي زندگي ۾ منفي نتيجا مهيا ڪن ٿا. سر درد هڪ شخص جي توجه ڏيڻ جي صلاحيت کي روڪي سگهي ٿو، جڏهن ته ڳچيء ۾ درد محدود متحرڪ ۽ سختي سبب آهي. (Rodriguez-Almagro et al.، 2020)
ٽينشن سر درد جو جائزو- وڊيو
ايڪوپنڪچر سر درد کي گھٽائڻ
جڏهن ماڻهو سر درد سان معاملو ڪري رهيا آهن، ڪيترائي گهريلو علاج شامل ڪندا تناؤ کي گهٽائڻ لاءِ جيڪي اهي مختلف عنصرن مان محسوس ڪري رهيا آهن. هي سر درد سان لاڳاپيل درد جهڙوڪ علامات جي اثرات کي گهٽائڻ لاء عارضي امداد فراهم ڪري سگهي ٿو. بهرحال، جڏهن سر درد کان درد ناقابل برداشت ٿي ويندو آهي ڳچيء ۾ درد سان گڏ، اهو آهي جتي غير جراحي علاج جو جواب ٿي سگهي ٿو. غير جراحي علاج سر درد جي ڪري درد تي اثرائتو آهن ۽ شخص جي درد جي مطابق. مثال طور، ايڪوپنڪچر سر درد ۽ ڳچيء جي درد سان مدد ڪري سگھي ٿي. ايڪوپنڪچر غير جراحي علاج جي قديم ترين شڪلن مان هڪ آهي. اعليٰ تربيت يافته پروفيشنل استعمال ڪن ٿا ٿلهي پتلي سوئي کي جسم ۾ مختلف ايڪو پوائنٽس ۾ رکڻ لاءِ توانائي جي وهڪري کي بحال ڪرڻ ۽ سر درد سان لاڳاپيل درد کي گهٽائڻ لاءِ. (ترڪستاني وغيره.، 2021)
ايڪوپنڪچر شايد سر درد جي تعدد ۽ مدت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا جڏهن ته درد جي سگنلن کي ٽوڙڻ ۽ درد جي گھٽتائي جي مثبت اثرات ۾ بصيرت مهيا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. (لي ۽ الف.، 2020) جڏهن ماڻهو ايڪپنڪچر کي پنهنجي صحت ۽ تندرستي جي علاج جي منصوبي جي حصي طور شامل ڪرڻ شروع ڪندا، اهي محسوس ڪندا ته سندن سر درد گهٽجي ويندو ۽ سندن ڳچيءَ جي حرڪت معمول تي ايندي. مسلسل علاج جي ذريعي، اهي گهڻو بهتر محسوس ڪندا ۽ سر درد جي پيداوار سان لاڳاپيل مختلف عنصر کان وڌيڪ واقف ٿي ويندا آهن جڏهن ته انهن جي واپسي جي موقعن کي گهٽائڻ لاء ننڍيون تبديليون.
Rodriguez-Almagro, D., Achalandabaso-Ochoa, A., Molina-Ortega, FJ, Obrero-gaitan, E., Ibanez-Vera, AJ, & Lomas-Vega, R. (2020). ڳچيء ۾ درد- ۽ غير مستحڪم سرگرميون ۽ انهن جو تعلق سر درد جي موجودگي، شدت، تعدد، ۽ معذور سان. دماغي اسڪوا, 10(7). doi.org/10.3390/brainsci10070425
ترڪستاني، A.، Shah، A.، Jose، AM، Melo، JP، Luenam، K.، Ananias، P.، Yaqub، S.، & Mohammad, L. (2021). ٽينشن-قسم جي سر درد ۾ دستي علاج ۽ ايڪپنڪچر جي اثرائتي: هڪ سسٽماتي جائزو. ڪنورس, 13(8)، ايڪس اينڪس. doi.org/10.7759/cureus.17601
Vicente, BN, Oliveira, R., Martins, IP, & Gil-Gouveia, R. (2023). لڏپلاڻ جي مختلف تشخيص ۾ ڪرينيل خودمختياري علامات ۽ ڳچيء ۾ درد. تشخيص (بيسل), 13(4). doi.org/10.3390/diagnostics13040590
سر درد کان متاثر ٿيل ماڻهن لاءِ جيڪي ٽن مهينن کان وڌيڪ مهيني ۾ 15 يا وڌيڪ ڏينهن ٿين ٿا، ڇا انهن نشانين ۽ علامتن کي ڄاڻڻ سان صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ وارن کي دائمي ٽينشن سر درد جي علاج ۽ روڪڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي؟
دائمي ٽينشن سر درد
اڪثر ماڻهن کي هڪ تڪرار جي قسم جي سر درد جو تجربو ڪيو آهي. درد عام طور تي سر جي ٻنهي پاسن تي سخت تنگ يا دٻاء جي طور تي بيان ڪيو ويندو آهي، جهڙوڪ سر جي چوڌاري سخت بينڊ هجڻ. ڪجهه ماڻهو اڪثر ڪري انهن سر درد جو تجربو ڪندا آهن، هڪ حالت دائمي ٽينشن سر درد طور سڃاتو وڃي ٿو. دائمي تڪرار سر درد غير معمولي آهن پر ڪمزور ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهي زندگي جي صحت مند معيار ۽ روزاني زندگي سان مداخلت ڪري سگهن ٿيون.
ٽينشن سر درد عام طور تي دٻاء، پريشاني، ڊيهائيڊريشن، روزو رکڻ، يا ننڊ جي گهٽتائي سبب آهن ۽ عام طور تي ان کان وڌيڪ دوائن سان حل ڪن ٿا. (Cleveland ڪلينڪ. 2023)
هي هڪ بنيادي سر درد جي خرابي آهي جيڪا تقريبن 3 سيڪڙو آبادي کي متاثر ڪري ٿي.
دائمي تڪرار سر درد روزانه ٿي سگھي ٿو ۽ منفي طور تي زندگي جي معيار ۽ روزاني ڪم کي متاثر ڪري سگھي ٿو. (Cleveland ڪلينڪ. 2023)
علامتن
ٽينشن سر درد کي حوالو ڪري سگهجي ٿو دٻاء سر درد or عضلات جي ڀڃڪڙي سر درد.
اهي سست، دردناڪ درد سان پيش ڪري سگهن ٿا ۽ پيشاني، پاسن، يا مٿي جي پوئتي ۾ تنگي يا دٻاء شامل آهن. (Cleveland ڪلينڪ. 2023)
اضافي طور تي، ڪجهه ماڻهن کي چمڙي، ڳچيء ۽ ڪلهن تي نرمي جو تجربو آهي.
دائمي ٽينشن سر درد سراسري طور تي 15 يا وڌيڪ ڏينهن هڪ مهيني ۾ ٽن مهينن کان وڌيڪ.
سر درد ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين ٿي سگهي ٿو يا ڪيترن ئي ڏينهن تائين مسلسل ٿي سگهي ٿو.
سبب آهن
ٽينشن سر درد عام طور تي ڪلهن، ڳچيء، جبڑے، ۽ اسڪالپ ۾ تنگ عضلات جي سبب آهن.
دانت پيسڻ/ برڪسزم ۽ جبل جي ڪلنچنگ پڻ حالت ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
سر درد، دٻاء، ڊپريشن، يا پريشاني جي ڪري ٿي سگهي ٿو ۽ انهن ماڻهن ۾ وڌيڪ عام آهن جيڪي:
ڇا درد ٻرندڙ، تيز، يا ڇڪڻ وارو آهي، يا اهو مسلسل ۽ سست آهي؟
درد سڀ کان وڌيڪ شديد ڪٿي آهي؟
ڇا اهو سڄو مٿي تي، هڪ پاسي، پيشاني تي، يا اکين جي پويان؟
ڇا سر درد ننڊ ۾ مداخلت ڪري ٿو؟
ڪم ڪرڻ يا ڪرڻ ڏکيو يا ناممڪن آهي؟
هڪ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ جي قابل ٿي ويندي حالت جي تشخيص اڪيلو علامتن جي بنياد تي. بهرحال، جيڪڏهن سر درد جو نمونو منفرد يا مختلف آهي، فراهم ڪندڙ شايد امڪاننگ ٽيسٽ، جهڙوڪ ايم آر آئي يا سي ٽي اسڪين، ٻين تشخيص کي ضابطو ڪرڻ لاء. دائمي ٽينشن سر درد ٻين دائمي روزاني سر درد جي خرابين سان پريشان ٿي سگھي ٿو جهڙوڪ دائمي لڏپلاڻ، هيمڪرانيا continua، temporomandibular joint dysfunction/TMJ، يا ڪلستر سر درد. (فياض احمد. 2012)
علاج
دائمي ٽينشن سر درد لاء فارماسولوجيڪل علاج عام طور تي بچاء واري دوا شامل آهي.
Amitriptyline ھڪڙي دوا آھي جنھن کي دائمي تناؤ جي سر درد جي روڪٿام ۾ فائديمند ثابت ڪيو ويو آھي.
جنرل اندروني دوائن جي جرنل ۾ 22 شايع ٿيل مطالعي جي ميٽا-تجزيي مطابق، اهي دوائون سر درد جي تعدد کي گهٽائڻ ۾ جڳههبو کان بهتر آهن، هر مهيني 4.8 گهٽ سر درد ڏينهن جي اوسط سان.
هڪ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ شايد سر درد جي ايجادس کي علاج ڪرڻ لاء دوا پيش ڪري سگھن ٿا، جنهن ۾ شامل آهن:
نسخا غير اسٽريڊيل ضد سوزش واري دوائون يا NSAIDs، بشمول acetaminophen، naproxen، indomethacin، يا ketorolac.
دودي
گريبان آرامين
بينزوديازپائنس - ويليم
غير دوائن جو علاج
رويي جي علاج ڪڏهن ڪڏهن پنهنجو پاڻ تي استعمال ڪيا ويندا آهن يا دوا سان گڏ دائمي ٽينشن سر درد کي روڪڻ ۽ منظم ڪرڻ لاء. مثالن ۾ شامل آهن:
آرڪيوپنڪچر
هڪ متبادل علاج جنهن ۾ جسم تي مخصوص نقطن کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ سوئي استعمال ڪرڻ شامل آهي يقينن ڪجهه رستا/ميريڊين سان ڳنڍڻ لاءِ جيڪي سڄي جسم ۾ اهم توانائي/چي کڻن ٿا.
بيف فريڊ
Electromyography - EMG biofeedback ۾، اليڪٽروڊز کي ڳچيءَ، ڳچيءَ ۽ مٿئين جسم تي رکيل آهن ته جيئن عضلاتي ٽڪراءَ کي ڳولي سگهجي.
مريض کي تربيت ڏني وئي آهي عضلاتي تڪرار کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ سر درد کي روڪڻ لاءِ. (وليم جي موللي وغيره.، 2009)
اهو عمل قيمتي ۽ وقت سازي ٿي سگهي ٿو، ۽ ان جي اثرائتي جي حمايت لاء ٿورو ثبوت موجود آهي.
جسماني علاج
هڪ جسماني معالج سخت ۽ تنگ عضون کي ڪم ڪري سگهي ٿو.
سخت سر ۽ ڳچيء جي عضون کي گهٽائڻ لاء ماڻهن کي ڇڪڻ ۽ ٽارگيٽ ڪيل مشقن تي تربيت ڏيو.
سنجيدگي واري رويي جي علاج / CBT
سکڻ ۾ شامل آهي ته سر درد جي ٽارگيٽ جي سڃاڻپ ڪيئن ڪجي ۽ گهٽ دٻاءُ واري ۽ وڌيڪ موافقت واري طريقي سان مقابلو ڪجي.
سر درد جا ماهر اڪثر ڪري سي بي ٽي جي سفارش ڪن ٿا دوا جي اضافي ۾ جڏهن علاج جو منصوبو ٺاهي رهيا آهن. (Katrin Probyn et al.، 2017)
باقاعده ورزش، گڏوگڏ صحتمند ننڊ جي صفائي جي مشق، روڪٿام ۾ فائديمند ٿي سگهي ٿي.
اضافي
ڪجهه ماڻهو جيڪي دائمي ٽينشن سر درد سان گڏ سپليمنٽس استعمال ڪندي رليف ڳولي سگھن ٿا. آمريڪي اڪيڊمي آف نيورولوجي ۽ آمريڪي سر درد سوسائٽي جي رپورٽ هيٺ ڏنل سپليمنٽس اثرائتو ٿي سگهن ٿيون: (نيشنل سينٽر فار ڪمپليمينٽري اينڊ انٽيگريٽو هيلٿ. 2021)
مکڻ
فيفيفيو
مئگزينيم
ربوفلاوين
جيڪڏهن سر درد اوچتو اچي ٿو، ننڊ مان جاڳڻ جو سبب، يا ڪيترن ئي ڏينهن تائين، اهو ضروري آهي ته ڪنهن به بنيادي سببن کي رد ڪرڻ لاء هڪ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان صلاح ڪرڻ ۽ هڪ ترقي ڪرڻ لاء. ذاتي علاج جو منصوبو.
Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandhu, HK, Matharu, M., Pincus, T., & CHESS ٽيم. (2017). لڏپلاڻ يا ٽينشن-قسم جي سر درد سان رهندڙ ماڻهن لاء غير فارماسولوجيڪل خود انتظام: هڪ سسٽماتي جائزو بشمول مداخلت جي اجزاء جو تجزيو. BMJ کليل، 7 (8)، e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
سر جي چوٽي تي سر درد جو تجربو ڪندڙ فرد مختلف سببن جي ڪري ٿي سگھي ٿو. ڇا تسليم ڪري سگھي ٿو ته درد يا دٻاء کي ڇڪيندو آھي ھن قسم جي سر درد کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ موثر علاج جي منصوبن کي ترقي ڪري ٿو؟
مٿي ۾ سور جو سور
مختلف عنصر سر جي چوٽي تي سر درد جو سبب بڻائين ٿا؛ عام سببن ۾ شامل آهن:
دٻاء
سمهڻ جي پريشاني
اکين ۾ رکڻ
ڪيفين ڪڍڻ
ڏندن جي پريشاني
هارمونڊو تبديليون
شراب شراب
سبب آهن
ڪيترن ئي سببن جو تعلق جسم جي ٻين حصن ۾ ٿيندڙ بنيادي مسئلن سان آهي.
دٻاء
دٻاءُ سر درد جو هڪ عام سبب آهي، جنهن ۾ هڪ سر جي چوٽي تي به شامل آهي.
محقق اهو نه ٿا ڄاڻن ته دٻاء ڪيئن سر درد جو سبب بڻائيندو آهي، پر انهن جو خيال آهي ته اهو سر يا ڳچيء جي پوئتي ۾ عضلات جي تنگ ٿيڻ جو سبب بڻائيندو آهي.
ٽشوز کي ڇڪيندو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ درد يا دٻاء ۽ / يا پيشاني واري علائقي ۾.
انهن کي به سڏيو ويندو آهي سر درد.
دٻاء جي ڪري سر درد عام طور تي درد جي ڀيٽ ۾ سست دٻاء وانگر محسوس ٿئي ٿو.
سمهڻ جو مسئلو
ڪافي ننڊ نه اچڻ ڪري مٿي جي مٿي ۾ سر درد پيدا ٿي سگهي ٿو.
جڏهن دماغ ۽ جسم کي مناسب ننڊ نه ايندي آهي، اهو جسم جي ڪمن ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿو جهڙوڪ درجه حرارت، بک، ۽ ننڊ جاڳڻ جي چڪر، جنهن جي ڪري سر درد ٿي سگهي ٿو.
اهو عام آهي ته وڌيڪ دٻاءُ محسوس ڪرڻ جڏهن ننڊ کان محروم هجي، جيڪو سر درد ۽ ٻين علامتن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
اکين جي بيماري
توهان شايد ڪجهه دير تائين پڙهڻ، ڏسڻ، يا ٻي صورت ۾ ڪنهن شيء تي ڌيان ڏيڻ کان پوء توهان جي مٿي جي مٿي تي سر درد پيدا ڪري سگهو ٿا.
وقت گذرڻ سان گڏ، توهان جي اکين جا عضوا ٿڪجي پوندا آهن ۽ سخت محنت ڪرڻي پوندي آهي، جنهن ڪري انهن کي معاهدو ڪرڻو پوندو آهي.
اهي اسپاسس سر درد جو سبب بڻجي سگهن ٿا. اسڪائنٽ ڪرڻ سان عضلاتي ڪشش اڃا به خراب ٿي سگھي ٿي.
ڪيفين ڪڍڻ
جيڪڏهن اهي پنهنجو باقاعده ڪافي ڇڏي ڏين ته ماڻهو پنهنجي مٿي جي مٿي تي درد محسوس ڪري سگهن ٿا.
ڪيفين جو باقاعده استعمال انحصار ۽ واپسي جي علامات کي جنم ڏئي سگھي ٿو، جنهن ۾ سر درد شامل آهي جڏهن انٽ گھٽجي وڃي يا بند ٿي وڃي.
هن قسم جو سر درد وچولي کان سخت ٿي سگهي ٿو ۽ سرگرمي سان بدترين محسوس ڪري سگهي ٿو.
گهڻا ماڻهو هڪ هفتي کان پوء ڪيفين جي واپسي کان بهتر محسوس ڪرڻ شروع ڪن ٿا. (عالمي صحت جو ادارو. 2016)
ڏندن جا مسئلا
ڏندن جا مسئلا جهڙوڪ ٽڪرا، ڪيفيت، يا متاثر ٿي سگھن ٿا trigeminal اعصاب، مٿي جو سور ختم ڪرڻ.
ڏند پيسڻ به سر درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
هارمونڊو تبديليون
جن ماڻهن وٽ ٿائرائيڊ هارمون جي گھٽ سطح آهي انهن کي سر درد ٿي سگھي ٿو.
اهو ٿي سگهي ٿو ٿورڙي ٿائرائيڊ هجڻ يا حالت جي علامتي هجڻ جي ڪري.
دٻاء جي حوصلا افزائي سر درد وانگر، هي قسم عام طور تي سست آهي ۽ نه ٿڪندڙ آهي.
ڪجهه عورتون شايد حيض جي شروعات کان اڳ پنهنجي مٿي جي مٿي تي درد محسوس ڪري سگھن ٿيون جيڪو ايسٽروجن جي سطح گهٽجڻ سان شروع ٿئي ٿو.
شراب
ڪجهه ماڻهو شراب پيئڻ کان پوءِ ڪجهه ڪلاڪن اندر سر جي چوٽي تي يا ڪنهن ٻئي هنڌ سر درد پيدا ڪندا آهن.
اهو هڪ cocktail سر درد طور سڃاتو وڃي ٿو.
شراب جي سر درد عام طور تي 72 ڪلاڪن اندر حل ڪري ٿو.
هن سر درد جي پويان ميڪانيزم مڪمل طور تي تحقيق نه ڪئي وئي آهي، پر اهو سوچيو ويو آهي ته دماغ ۾ رت جي ويڪريز جي ويڪرائي / ويسوڊيليشن جڏهن شراب پيئڻ سان سر درد کي ڇڪائي سگھي ٿو.
ڇا chiropractic علاج پروٽوڪول تشخيص ڪري سگھن ٿا جيڪي ماڻهن ۾ سر جي دٻاء جو سبب بڻيل آهن، ۽ مؤثر علاج فراهم ڪن ٿا؟
سر جو دٻاءُ
سر جو دٻاء مختلف سببن ۽ علامتون ٿي سگھي ٿو جيڪي مختلف علائقن کي متاثر ڪن ٿا، ان تي منحصر ڪري ٿو ته ڇا سبب سر درد، الرجي، زخم، بيماري، يا بيماري آهي. دٻاء يا درد جي جڳھ کي مدد ڪري سگھي ٿو ھڪڙي ڊاڪٽر chiropractic جي سبب کي طئي ڪرڻ ۾.
بنيادي عنصر عام طور تي زندگي لاء خطرو ناهي، پر اهو دٻاء جيڪو تعمير ڪيو ويو آهي اهو ٿي سگهي ٿو سنگين حالتن جو نتيجو جهڙوڪ سر جي زخم يا دماغي طومار.
Chiropractic سنڀال، جنهن ۾ شامل آهي اسپينل مينيپوليشن، فعال ۽ غير فعال مشق، ۽ مساج، اڪثر ڪري سر درد جي انتظام ۽ روڪٿام لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. (مور ڪريگ، وغيره.، 2018)
Chiropractic تھراپي اڪثر ڪري ٽينشن ۽ سروازيجنڪ سر درد، لڏپلاڻ، ۽ ھر ھڪ علاج لاء مختلف طور تي جواب ڏيندو آھي.
سينوس انفيڪشن جي سر درد discolored nasal drainage مان پڌرو آهي.
فردن کي منهن جو درد ۽ دٻاءُ ٿي سگهي ٿو، انهن جي بوءَ جو احساس وڃائڻ، يا بخار هجي. (آمريڪي ميگرين فائونڊيشن 2023)
ڪن جون حالتون
ڪن جسم جي حرڪت ۽ توازن کي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
اندروني ڪن ۾ هڪ مسئلو جيڪو ڪنٽرول بيلنس ۾ مدد ڪري ٿو هڪ قسم جي لڏپلاڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو جيڪو ويسٽيبلر لڏپلاڻ جي نالي سان مشهور آهي. (آمريڪي اسپيچ-ٻولي-ٻڌڻ وارن ايسوسيئيشن)
هن قسم جي لڏپلاڻ هميشه درد جي علامن سان موجود ناهي.
توازن سان مسئلا ۽ عمودي جي احساس / گھمڻ جو احساس عام آهن انهن قسمن جي لڏپلاڻ سان. (آمريڪي ميگرين فائونڊيشن)
هڪ ڪن جي انفيڪشن پڻ سر جي دٻاء ۽ / يا درد جي احساس سبب ڪري سگهي ٿي.
انفرافيشن وچين ۽ اندروني ڪنن جي نازڪ جوڙجڪ تي تعمير ڪرڻ لاء دٻاء پيدا ڪري سگهي ٿي.
اهي انفيڪشن عام طور تي وائرل بيماري يا بيڪٽيريا جي سبب آهن. (FamilyDoctor.org)
اعصابي سبب
اعصابي بيماريون ۽ حالتون سر ۾ دٻاءُ وڌائي سگھي ٿي.
درد جي علامات خاص سبب تي منحصر آهي.
مثال طور، هڪ فالج سڄي سر کي متاثر ڪري سگهي ٿو، جڏهن ته دماغي رطوبت جي گھٽتائي صرف کوپڙي جي بنياد کي متاثر ڪري سگهي ٿي.
پوئين حالت کي intracranial hypertension جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو، جنهن جو مطلب آهي دماغ ۾ دٻاء وڌو. (Schizodimos، T et al.، 2020)
هيڊ پريشر صرف ان وقت ٿي سگهي ٿو جڏهن اٿي بيٺو، ڪنهن شيءِ کي کڻڻ لاءِ هيٺ موڙيو، يا ٻي صورت ۾ ڪنهن اهڙي طريقي سان پوزيشن تبديل ڪري جنهن سان بلڊ پريشر متاثر ٿئي.
زراعت جي علاج
زخم جي ميڊيڪل ٽيم هڪ ذاتي علاج جو منصوبو ٺاهيندو ته جيئن دٻاء جي علامات کي رليف ڪرڻ ۾ مدد لاء هڪ گھڻائي واري طريقي سان شامل ٿي سگھي ٿي. (مور ڪريگ، وغيره.، 2018)
مور، سي.، ليور، اي، سيبرٽ، ڊي، ۽ ايڊمز، جي. (2018). chiropractors پاران عام بار بار سر درد جو انتظام: قومي نمائندن جي سروي جو هڪ تشريحاتي تجزيو. بي ايم سي نيورولوجي، 18 (1)، 171. doi.org/10.1186/s12883-018-1173-6
جڏهن اونهاري ۾ گرمي پد وڌي وڃي ٿي، گرميءَ جي ڪري ۽ سخت سر درد جهڙوڪ لڏپلاڻ، گرم مهينن ۾ عام آهن. تنهن هوندي به، هڪ لڏپلاڻ جو سبب گرميء جي ڪري سر درد وانگر ساڳيو نه آهي، ڇاڪاڻ ته ٻنهي ۾ مختلف علامتون آهن. انهن ۾ ڇا عام آهي ته اهي ٻئي طريقي سان متحرڪ آهن گرم موسم جسم کي متاثر ڪري ٿو. گرمي جي سر درد جي سببن ۽ ڊيڄاريندڙ نشانين کي سمجھڻ ممڪن طور تي خطرناڪ گرمي سان لاڳاپيل حالتن کي روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. زخمي ميڊيڪل Chiropractic ۽ فنڪشنل دوائون ڪلينڪ مختلف طريقن ۽ علاج جو استعمال ڪن ٿا انفرادي طور تي حسب ضرورت درد کي رليف ڪرڻ ۽ ڪم کي بهتر ڪرڻ لاء.
گرمي سبب سر درد
سرڪشي ۽ لڏپلاڻ عام آهن، 20 سيڪڙو عورتن ۽ تقريبن 10 سيڪڙو مردن کي متاثر ڪن ٿيون. تعدد ۾ اضافو سبب ٿي سگهي ٿو
ڊي هائيڊريشن.
ماحولياتي عنصر.
گرمي جو خاتمو.
گرمي جو زور.
گرميءَ سان پيدا ٿيل سر درد مندرن جي چوڌاري يا مٿي جي پٺيءَ ۾ ٿلهي دڙي جي درد وانگر محسوس ڪري سگھي ٿو. سبب تي مدار رکندي، هڪ گرمي-حوصلي وارو سر درد شايد وڌيڪ شدت سان محسوس ٿيل اندروني درد ڏانهن وڌي سگهي ٿو.
سبب آهن
گرميءَ جي ڪري پيدا ٿيندڙ سر درد شايد گرم موسم جي ڪري نه پر ان ڪري ٿئي ٿو ته جسم گرميءَ کي ڪيئن جواب ڏئي ٿو. سر درد ۽ لڏپلاڻ جي موسم سان لاڳاپيل محرڪ شامل آهن:
هارمون جي ڦيرڦار عام لڏپلاڻ وارا محرڪ آهن جيڪي پڻ سر درد جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
ڊيهائيڊريشن - سر درد ۽ لڏپلاڻ ٻنهي کي ٽاري سگھي ٿو.
جڏهن وڌيڪ گرمي پد تي ظاهر ٿئي ٿي، جسم کي وڌيڪ پاڻي جي ضرورت آهي گم ٿيل پاڻي جي معاوضي لاء جيئن اهو استعمال ڪري ٿو ۽ ان کي پسي ٿو. اعلي درجه حرارت جي ڊگهي نمائش جسم کي خطري ۾ وجهي ٿو گرمي جو خاتمو، گرميءَ جي فالج جي مرحلن مان هڪ، سر درد سان گڏ گرميءَ جي ختم ٿيڻ جي علامت طور. ڪنهن به وقت جسم کي تيز گرمي پد جي سامهون اچي ٿو يا گهڻو وقت ٻاهر گرم سج ۾ گذاريندو آهي، ۽ ان کان پوء سر درد ٿئي ٿو، هڪ گرمي اسٽروڪ ممڪن آهي.
گرمي سر درد جي علامات
گرمي-حوصلي واري سر درد جي علامات صورتحال جي مطابق مختلف ٿي سگهن ٿيون. جيڪڏهن سر درد گرمي جي ٿڪ جي ڪري شروع ٿئي ٿو، جسم ۾ گرمي جي تڪليف ۽ مٿي درد جي علامات هوندي. گرمي ختم ٿيڻ جي علامات شامل آهن:
مزاج
عضلتون جو درد يا تنگي.
ناصري.
بخشي.
هڪ انتهائي اُڃ، جيڪا نه وڃي.
جيڪڏهن سر درد يا لڏپلاڻ جو تعلق گرمي جي نمائش سان آهي پر گرمي جي تڪليف سان ڳنڍيل نه آهي، علامتن ۾ هيٺيان شامل ٿي سگهن ٿا:
مٿي ۾ ٻرندڙ، ٿڪل احساس.
ڊي هائيڊريشن.
ٿڪ
روشنيءَ جي حساسيت.
رليف
فرد روڪٿام بابت سرگرم ٿي سگهن ٿا.
جيڪڏهن ممڪن هجي ته، ٻاهر وقت محدود ڪريو، اکين جي حفاظت چشمي جي چشمن سان ڪريو، ۽ ٻاهر رهڻ دوران هڪ ٽوپي پائڻ سان برم سان.
Craniocervical موبلائيزيشن شامل آهي ڳچيء تي نرم chiropractic دٻاء جوڑوں کي ترتيب ڏيڻ لاء.
اسپينل مينپوليشن ۾ شامل آهي وڌيڪ قوت ۽ دٻاء لاڳو ڪرڻ سان گڏ ڪجهه پوائنٽن تي.
Neuromuscular مساج ۾ شامل آهن گوڏن ڀرڻ جوڑوں ۽ عضلات ۽ درد کي گھٽائي ٿو دٻاء کي آزاد ڪري اعصاب کان دٻاء.
Myofascial رليز مساج جو مقصد انهن ٽشوز تي هوندو آهي جيڪي عضلات کي ڳنڍيندا آهن ۽ انهن کي سپورٽ ڪندا آهن ۽ پوئتي ۽ ڳچيءَ يا مٿي ۾ ٽرگر پوائنٽس تي ڌيان ڏيندا آهن ته جيئن عضلات کي آرام ۽ رت جي گردش کي بهتر بڻائي سگهجي.
ٽريگر پوائنٽ جو علاج سخت علائقن کي نشانو بڻائيندو آهي ته جيئن عضلات کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪن جڏهن ته رت جي وهڪري کي بهتر بڻائڻ ۽ دٻاءُ کي ختم ڪرڻ.
ٽريڪشن جو علاج.
Decompression علاج.
مشقون خاص طور تي درد کي گهٽائڻ لاء ٺهيل آهن.
سوزش کان شفا تائين
حوالا
Bryans, Roland, et al. "سر درد سان بالغن جي chiropractic علاج لاء ثبوت جي بنياد تي هدايتون." جرنل آف Manipulative and physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Demont، Anthony، et al. "فيزيوٿراپي جي مداخلت جي اثرائتي انتظام لاء بالغن جي انتظام لاء سروازيجنڪ سر درد سان: هڪ سسٽماتي جائزو ۽ ميٽا تجزيي." PM & R: جرنل آف انجري، فنڪشن، ۽ بحالي جلد. 15,5 (2023): 613-628. doi:10.1002/pmrj.12856
Di Lorenzo، C et al. "گرمي جي دٻاء جي خرابين ۽ سر درد: نئين روزاني مسلسل سر درد جو هڪ ڪيس ثانوي گرمي اسٽروڪ تائين." BMJ ڪيس رپورٽون جلد. 2009 (2009): bcr08.2008.0700. doi:10.1136/bcr.08.2008.0700
فرنانڊيز-دي-لاس-پيناس، سيزر، ۽ ماريا ايل ڪيوڊراڊو. "سر درد لاء جسماني علاج." Cephalalgia: سر درد جو هڪ بين الاقوامي جرنل جلد. 36,12 (2016): 1134-1142. doi:10.1177/0333102415596445
سوانسن جي ڊبليو. (2018). لڏپلاڻ: ڇا اهي موسم جي تبديلين جي ڪري پيدا ٿين ٿا؟ mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/migraine-headache/faq-20058505
وڪٽوريا ايسپي-لوپز، گيما، وغيره. "مريضن ۾ جسماني علاج جي اثرائتي ٽينشن قسم جي سر درد سان: ادب جو جائزو." جرنل آف دي جاپاني فزيڪل ٿراپي ايسوسيئيشن = ريگاڪو ريوهو جلد. 17,1 (2014): 31-38. doi:10.1298/jjpta.Vol17_005
ويلن، جان، وغيره. "Osteopathic Manipulative علاج استعمال ڪندي سر درد جي علاج جو هڪ مختصر جائزو." موجوده درد ۽ سر درد جي رپورٽ vol. 22,12 82. 5 آڪٽوبر 2018، doi: 10.1007/s11916-018-0736-y
