پوئتي ڪلينڪ ڪمپليڪس زخم Chiropractic ٽيم. پيچيده زخم تڏهن ٿين ٿا جڏهن ماڻهو سخت يا تباهي واري زخمن جو تجربو ڪن ٿا، يا جن جا ڪيس گھڻا صدمو، نفسياتي اثرات، ۽ اڳ ۾ موجود طبي تاريخن جي ڪري وڌيڪ پيچيده آهن. ڪمپليڪس زخم ٿي سگھي ٿو مٿئين انتهاپسندي جي سيريل زخم، سخت نرم بافتو صدمو، ۽ گڏوگڏ (قدرتي طور تي گڏ يا لاڳاپيل)، زخمن يا اعصاب جي زخم. اهي زخم عام موچ ۽ دٻاء کان ٻاهر آهن ۽ تشخيص جي هڪ تمام گهڻي سطح جي ضرورت آهي جيڪا شايد آساني سان ظاهر نه ٿي سگهي.
ايل پاسو، TX جي زخم جي ماهر، chiropractor، ڊاڪٽر اليگزينڊر جمينز علاج جي اختيارن تي بحث ڪري ٿو، انهي سان گڏ بحالي، عضلات / طاقت جي تربيت، غذائيت، ۽ عام جسم جي افعال ڏانهن واپس حاصل ڪرڻ. اسان جا پروگرام قدرتي آھن ۽ جسم جي صلاحيت کي استعمال ڪن ٿا مخصوص ماپيل مقصد حاصل ڪرڻ لاءِ، بجاءِ نقصانڪار ڪيميائي، متضاد هارمون جي متبادل، ناپسنديده سرجري، يا لت واري دوائن کي متعارف ڪرائڻ جي. اسان چاهيون ٿا ته توهان هڪ فنڪشنل زندگي گذاريو جيڪا وڌيڪ توانائي، هڪ مثبت رويي، بهتر ننڊ، ۽ گهٽ درد سان پورو ٿئي. اسان جو مقصد آخرڪار اسان جي مريضن کي بااختيار بڻائڻ آهي ته جيئن زندگي جي صحتمند طريقي کي برقرار رکي.
ڇا ماڻهو ايهلرز-ڊانلوس سنڊروم سان گڏ گڏيل عدم استحڪام کي گهٽائڻ لاءِ مختلف غير جراحي علاج ذريعي رليف ڳولي سگهن ٿا؟
تعارف
musculoskeletal سسٽم جي چوڌاري جوڑوں ۽ ligaments مٿين ۽ هيٺين انتهاپسندي کي جسم کي مستحڪم ڪرڻ ۽ متحرڪ ٿيڻ جي اجازت ڏين ٿا. مختلف عضلتون ۽ نرم ڳنڍيندڙ بافتون جيڪي جوڑوں جي چوڌاري انهن کي زخمن کان بچائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. جڏهن ماحولياتي عنصر يا خرابيون جسم تي اثر انداز ڪرڻ شروع ڪن ٿا، ڪيترائي ماڻهو مسئلا پيدا ڪن ٿا جيڪي اوورليپنگ خطري پروفائلز جو سبب بڻجن ٿا، جيڪي پوء جوڑوں جي استحڪام کي متاثر ڪن ٿا. انهن مشڪلاتن مان هڪ آهي جيڪو جوڑوں ۽ ڳنڍيندڙ بافتن کي متاثر ڪري ٿو EDS يا Ehlers-Danlos syndrome. هي ڳنڍيندڙ ٽشو جي خرابي سبب ٿي سگهي ٿي جسم ۾ جوڑوں کي هائپر موبائيل. اهو مٿين ۽ هيٺين انتهاپسندي ۾ گڏيل عدم استحڪام پيدا ڪري سگهي ٿو، اهڙيء طرح فرد کي مسلسل درد ۾ رهڻو پوندو. اڄ جي آرٽيڪل تي ڌيان ڏئي ٿو Ehlers-Danlos syndrome ۽ ان جي علامات ۽ ڪئين غير جراحي طريقا آهن هن ڳنڍي ٽائيسو جي خرابي کي منظم ڪرڻ لاء. اسان تصديق ٿيل طبي فراهم ڪندڙن سان بحث ڪندا آهيون جيڪي اسان جي مريضن جي معلومات کي گڏ ڪن ٿا اهو جائزو وٺڻ لاء ته ڪيئن Ehlers-Danlos syndrome ٻين musculoskeletal مشڪلاتن سان لاڳاپو رکي سگهي ٿو. اسان مريضن کي پڻ ڄاڻون ٿا ۽ رهنمائي ڪن ٿا ته ڪيئن مختلف غير جراحي علاج درد جي علامات کي گهٽائڻ ۽ Ehlers-Danlos syndrome کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. اسان پنهنجن مريضن کي پڻ همٿ ڏياريون ٿا ته انهن جي لاڳاپيل طبي فراهم ڪندڙن کان ڪيترن ئي پيچيده ۽ اهم سوالن کي شامل ڪرڻ بابت مختلف غير جراحي علاج شامل ڪرڻ بابت انهن جي روزاني معمول جي حصي جي طور تي Ehlers-Danlos syndrome جي اثرات کي منظم ڪرڻ لاء. ڊاڪٽر جمينز، ڊي سي، هن معلومات کي هڪ علمي خدمت جي طور تي شامل ڪري ٿو. اعلان.
Ehlers-Danlos Syndrome ڇا آهي؟
ڇا توهان اڪثر ڏينهن ۾ انتهائي ٿڪل محسوس ڪندا آهيو، جيتوڻيڪ پوري رات جي ننڊ کان پوءِ؟ ڇا توهان آساني سان زخم ڪيو ۽ حيران ٿيو ته اهي زخم ڪٿان اچن ٿا؟ يا ڇا توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان وٽ توهان جي جوڑوں ۾ وڌندڙ حد آهي؟ انهن مان ڪيترائي مسئلا اڪثر ڪري هڪ خرابي سان لاڳاپيل آهن جيڪي Ehlers-Danlos syndrome يا EDS جي نالي سان مشهور آهن جيڪي انهن جي جوڑوں ۽ ڳنڍيندڙ بافتن کي متاثر ڪن ٿا. EDS جسم ۾ ڳنڍيندڙ بافتن کي متاثر ڪري ٿو. جسم ۾ ڳنڍيندڙ ٽشوز چمڙي، جوڑوں، ۽ رت جي برتن جي ڀتين کي طاقت ۽ لوچ فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، تنهنڪري جڏهن ڪو ماڻهو EDS سان معاملو ڪري رهيو آهي، اهو ميوڪوولوسڪيليل سسٽم ۾ اهم رڪاوٽ پيدا ڪري سگهي ٿو. EDS گهڻو ڪري ڪلينڪ طور تي تشخيص ڪئي وئي آهي، ۽ ڪيترن ئي ڊاڪٽرن جي نشاندهي ڪئي وئي آهي ته ڪوليجن ۽ پروٽين جو جين ڪوڊنگ جيڪو جسم ۾ لهه وچڙ ۾ اچي ٿو اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو ته ڪهڙي قسم جي EDS فرد کي متاثر ڪري ٿي. (ميڪولوڪ ۽ سيگ، 2024)
علامات
جڏهن سمجھڻ EDS، اهو ضروري آهي ته هن ڳنڍي ٽائيسو جي خرابي جي پيچيدگين کي ڄاڻڻ لاء. EDS ڪيترن ئي قسمن ۾ ورهايل آهي مختلف خاصيتن ۽ چئلينجن سان جيڪي مختلف آهن شدت جي لحاظ کان. EDS جي سڀ کان وڌيڪ عام قسمن مان هڪ آهي هائپر موبائيل Ehlers-Danlos syndrome. EDS جي اهڙي قسم جي عام گڏيل hypermobility، گڏيل عدم استحڪام، ۽ درد جي خاصيت آهي. ڪجھ علامتون جيڪي هائپر موبائيل EDS سان جڙيل آھن تن ۾ شامل آھن جھليل ڪرڻ، خراب ٿيڻ، ۽ نرم بافتو زخم جيڪي عام آھن ۽ ٿي سگھي ٿو فوري طور تي يا گھٽ ۾ گھٽ سورن سان. (حڪيم، 1993) اهو اڪثر ڪري مٿي ۽ هيٺين انتهاپسندي جي جوڑوں ۾ سخت درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو. علامتن جي ان جي وسيع رينج ۽ حالت جي ذاتي نوعيت سان، اڪثر اڪثر اهو نه ٿا سمجهن ته گڏيل هائيپر موبلائيت عام آبادي ۾ عام آهي ۽ شايد ڪا به پيچيدگي موجود نه هجي جيڪا ظاهر ڪري ٿي ته اهو هڪ ڳنڍيندڙ نسب جي خرابي آهي. (Gensemer et al.، 2021) اضافي طور تي، هائپر موبائيل EDS چمڙي، جوڑوں، ۽ مختلف بافتن جي نازڪيت جي هائپر ايڪسٽينسيبلٽي جي ڪري اسپينل خرابي جي ڪري سگھي ٿو. هائيپر موبائيل EDS سان لاڳاپيل اسپين جي خرابي جي pathophysiology بنيادي طور تي عضلاتي hypotonia ۽ ligament laxity جي ڪري آهي. (Uehara et al.، 2023) اهو ڪيترن ئي ماڻهن کي پنهنجي زندگي جي معيار ۽ روزاني زندگي جي سرگرمين کي خاص طور تي گهٽائي ٿو. تنهن هوندي، گڏيل عدم استحڪام کي گهٽائڻ لاء EDS ۽ ان سان لاڳاپيل علامات کي منظم ڪرڻ جا طريقا آهن.
موومينٽ دوائون: Chiropractic سنڀال-وڊيو
EDS کي منظم ڪرڻ جا طريقا
جڏهن اهو درد ۽ گڏيل عدم استحڪام کي گهٽائڻ لاء EDS کي منظم ڪرڻ جا طريقا ڳولڻ ۾ اچي ٿو، غير جراحي علاج حالت جي جسماني ۽ جذباتي حصن کي پتو ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. EDS سان ماڻهن لاءِ غير جراحي علاج عام طور تي جسم جي جسماني فنڪشن کي بهتر ڪرڻ تي ڌيان ڏئي ٿو جڏهن ته عضلاتي طاقت ۽ گڏيل استحڪام کي بهتر بڻائي. (Buryk-Iggers et al.، 2022) EDS سان ڪيترائي ماڻهو درد جي انتظام جي ٽيڪنالاجي ۽ جسماني علاج کي شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪنداEDS جي اثرن کي گهٽائڻ ۽ انهن جي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڪڙيون ۽ مددگار اوزار استعمال ڪريو.
EDS لاء غير جراحي علاج
مختلف غير جراحي علاج جهڙوڪ MET (عضلات جي توانائي جي ٽيڪنڪ)، اليڪٽرروٿراپي، هلڪو جسماني علاج، chiropractic سنڀال، ۽ مساج ڀرپاسي جي عضون کي ٽون ڪرڻ دوران مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي جوڑوں جي چوڌاري، ڪافي درد جي رليف فراهم ڪرڻ، ۽ دوائن تي ڊگهي مدت جي انحصار کي محدود ڪرڻ. (بروڊا وغيره، 2021) اضافي طور تي، EDS سان تعلق رکندڙ ماڻهن جو مقصد متاثر ٿيل عضون کي مضبوط ڪرڻ، جوڑوں کي مستحڪم ڪرڻ، ۽ پروپيگنڊا کي بهتر بڻائڻ آهي. غير جراحي علاج فرد کي اجازت ڏئي ٿو ته EDS علامات جي شدت لاء هڪ ڪسٽمائيز علاج جو منصوبو ۽ حالت سان لاڳاپيل درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن. ڪيترائي ماڻهو، جڏهن انهن جي علاج جي منصوبي ذريعي مسلسل انهن جي EDS کي منظم ڪرڻ ۽ درد جهڙو علامات کي گهٽائڻ لاء، علامتي تڪليف ۾ بهتري محسوس ڪندو. (کوکر وغيره، 2023) ان جو مطلب اهو آهي ته غير جراحي علاج ماڻهن کي انهن جي جسمن تي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي اجازت ڏين ٿا ۽ EDS جي درد وانگر اثرات کي گهٽائي، اهڙيء طرح EDS سان ڪيترن ئي ماڻهن کي مڪمل، وڌيڪ آرام سان زندگي گذارڻ جي اجازت ڏئي ٿي درد ۽ تڪليف محسوس ڪرڻ کان سواء.
حوالا
بروڊي، ايس اي، سويني، اي پي، گوٽ شالڪ، ايم بي، ۽ ويگنر، اي آر (2021). هائپر موبلائيت-قسم Ehlers-Danlos سنڊوم ۾ ڪلهي جي عدم استحڪام جو انتظام. JSES Rev Rep Tech, 1(3)، 155-164. doi.org/10.1016/j.xrrt.2021.03.002
حڪيم، اي (1993). Hypermobile Ehlers-Danlos Syndrome. ايم پي ايڊم ۾، جي فيلڊمين، جي ايم مرزا، آر اي پيگن، ايس اي والس، ايل جي ايڇ بين، ڪي ڊبليو گريپ، ۽ اي اميميا (ايڊز)، جيني جائزو((R)). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20301456
کوکر، ڊي.، پاورز، بي.، يماني، ايم، ۽ ايڊورڊس، ايم اي (2023). Ehlers-Danlos Syndrome سان مريض تي اوستيوپيٿڪ مينپوليوٽ علاج جا فائدا. ڪنورس, 15(5)، ايڪس اينڪس. doi.org/10.7759/cureus.38698
ڇا سمجھي سگھي ٿو جسم جي ٽنگن جوڙن کي ۽ اھي ڪيئن ڪم ڪن ٿا متحرڪ ۽ لچڪدار مسئلن سان مدد ڪن ۽ انھن ماڻھن لاءِ حالتن کي منظم ڪن جن کي پنھنجي آڱرين، پيرن، ڪلھنن، ٽڪنن يا گوڏن کي مڪمل طور تي موڙڻ يا وڌائڻ ۾ مشڪل آھي؟
ڳنڍيون
هڪ گڏيل فارم جتي هڪ هڏا ٻئي سان ڳنڍي ٿي، حرڪت جي اجازت ڏئي ٿي. مختلف قسم جا جوڙا ان جي جڳھ جي لحاظ کان ساخت ۽ حرڪت ۾ مختلف آھن. ھنن ۾ ھنج، بال ۽ ساکٽ، پلانر، پيوٽ، سيڊل، ۽ ellipsoid جوائنٽ شامل آھن. (بيحد. عام حياتيات، ND) Hinge joints synovial joints آهن جيڪي حرڪت جي هڪ جهاز ذريعي هلن ٿا: flexion and extension. آڱرين، ڪلهن، گوڏن، پيرن، ۽ پيرن ۾ هنج جوڙو ملن ٿا ۽ مختلف ڪمن لاء حرڪت کي ڪنٽرول ڪن ٿا. زخم، اوستيوآرٿرتس، ۽ آٽوميميون حالتون متاثر ڪري سگهن ٿيون هنج جوڑوں. آرام، دوا، برف، ۽ جسماني علاج درد کي گهٽائڻ، طاقت ۽ رفتار جي حد کي بهتر ڪرڻ، ۽ حالتن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
Anatomy
هڪ جوڙو ٻن يا وڌيڪ هڏن جي ميلاپ سان ٺهيل آهي. انساني جسم ۾ جوڑوں جا ٽي مکيه طبقا آهن، جن جي درجه بندي جي لحاظ کان اهي منتقل ڪري سگهن ٿا. انهن ۾ شامل آهن: (بيحد. عام حياتيات، ND)
Synarthroses
اهي مقرر، غير متحرڪ جوڑوں آهن.
ٻن يا وڌيڪ هڏن سان ٺهيل.
امفيارٿروسس
cartilaginous joints طور پڻ سڃاتو وڃي ٿو.
هڪ fibrocartilage ڊسڪ هڏن کي الڳ ڪري ٿو جيڪي جوڑوں کي ٺاهيندا آهن.
اهي متحرڪ جوڑوں کي حرڪت جي معمولي درجي جي اجازت ڏين ٿا.
ڊارٿروسس
پڻ سڃاتو وڃي ٿو synovial joints.
اهي سڀ کان وڌيڪ عام آزاد طور تي موبائل جوڑوں آهن جيڪي ڪيترن ئي طرفن ۾ حرڪت جي اجازت ڏين ٿيون.
Synovial Joints کي مختلف قسمن ۾ ورهايو ويو آهي ان جي بنياد تي ساخت ۾ فرق ۽ موشن جهازن جي تعداد جي لحاظ کان جيڪي انهن کي اجازت ڏين ٿا. هنج جوائنٽ هڪ سنوويئل جوائنٽ آهي جيڪو حرڪت جي هڪ جهاز ۾ حرڪت جي اجازت ڏئي ٿو، هڪ دروازي جي ڪنگ وانگر جيڪو اڳتي ۽ پوئتي هلندو آهي. گڏيل جي اندر، هڪ هڏي جي پڇاڙي عام طور تي محدب/ٻاهر طرف اشارو ڪيو ويندو آهي، ٻيو مقطع/گول اندر جي طرف هوندو آهي ته جيئن پڇاڙيءَ کي آسانيءَ سان ٺهي سگهي. ڇاڪاڻ ته هنج جوائنٽ صرف حرڪت جي هڪ جهاز ذريعي هلن ٿا، اهي ٻين synovial جوڑوں کان وڌيڪ مستحڪم هوندا آهن. (بيحد. عام حياتيات، ND) هنج جوائنٽ شامل آهن:
آڱر ۽ پير جو جوڙو - آڱرين ۽ پيرن کي موڙ ۽ وڌائڻ جي اجازت ڏيو.
ڪُنيءَ جو گڏيل - ڪُنيءَ کي موڙڻ ۽ وڌائڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
گھٹنے جو گڏيل - گھٹنے کي موڙ ۽ وڌائڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
ٽڙيءَ جو ٽيلوڪرول جوائنٽ - ٽڙي کي مٿي/ڊورسفليڪشن ۽ هيٺ/پلانٽر فليڪس کي منتقل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
هنج جوائنٽ عضون، آڱرين ۽ آڱرين کي اڳتي وڌڻ ۽ جسم جي طرف موڙڻ جي اجازت ڏين ٿا. هي حرڪت روزاني زندگي جي سرگرمين لاءِ ضروري آهي، جهڙوڪ شاور ڪرڻ، ڪپڙا پائڻ، کائڻ، هلڻ، بيهڻ ۽ ويهڻ.
حالتون
Osteoarthritis ۽ ارٿريس جي سوزش واري شڪل ڪنهن به گڏيل کي متاثر ڪري سگهي ٿي (ارٿريس فائونڊيشن. اين ڊي) ارٿرائٽس جي خود مدافعتي سوزش واري شڪل، جنهن ۾ رميٽائڊ ۽ psoriatic گٿريس شامل آهن، جسم کي پنهنجي جوڑوں تي حملو ڪرڻ جو سبب بڻائين ٿيون. اهي عام طور تي گوڏن ۽ آڱرين کي متاثر ڪن ٿا، نتيجي ۾ سوز، سختي ۽ درد. (ڪمتا، ايم، تادا، Y. 2020) گاؤٽ ارٿرائٽس جو هڪ سوزشي روپ آهي جيڪو رت ۾ يورڪ ايسڊ جي بلند سطح جي ڪري پيدا ٿئي ٿو ۽ عام طور تي وڏي پير جي آڱر جي گڏيل حصي کي متاثر ڪري ٿو. ٻيون حالتون جيڪي متاثر ڪن ٿا ڪنن جوڑوں ۾ شامل آهن:
جوڑوں يا لئگامنٽس اندر ڪارٽيلج کي زخم جيڪي جوڑوں جي ٻاهرئين حصي کي مستحڪم ڪن ٿا.
لڱن جي موچ يا ڳوڙها جام ٿيل آڱرين يا پيرن جي نتيجي ۾ ٿي سگهن ٿا، ٽڙيل ٽڪن، مروڙي زخم، ۽ گوڏن تي سڌو اثر.
اهي زخم پڻ مينيسس تي اثر انداز ڪري سگهن ٿا، سخت ڪارليج جي گھٹنے جي گڏيل اندر جيڪا کشن ۾ مدد ڪري ٿي ۽ جھٽڪو جذب ڪري ٿي.
بحالي
حالتون جيڪي هنج جوڑوں کي متاثر ڪن ٿيون اڪثر ڪري سوزش ۽ سوز جو سبب بڻجن ٿيون، نتيجي ۾ درد ۽ محدود متحرڪ.
زخمي ٿيڻ کان پوءِ يا سوزش واري حالت جي ڀڄڻ دوران، فعال حرڪت کي محدود ڪرڻ ۽ متاثر گڏيل کي آرام ڪرڻ سان وڌيل دٻاءُ گهٽجي سگهي ٿو ۽ درد.
هڪ دفعو درد ۽ سوئر ختم ٿيڻ شروع ٿي، جسماني ۽ / يا پيشه ورانه علاج متاثر علائقن جي بحالي ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
هڪ طبيب فراهم ڪندو ڊگهو ۽ مشق فراهم ڪرڻ لاءِ مدد جي گڏيل رينج کي بهتر ڪرڻ ۽ سپورٽ ڪندڙ عضون کي مضبوط ڪرڻ ۾.
انهن ماڻهن لاءِ جيڪي هڪ آٽيميون حالت کان هنج گڏيل درد جو تجربو ڪن ٿا، بايولوجيڪ دوائون جسم جي آٽيميون سرگرمي کي گهٽائڻ لاءِ هر ڪيترن ئي هفتن يا مهينن ۾ انفيوژن ذريعي ڏنيون وينديون آهن. (ڪمتا، ايم، تادا، Y. 2020)
Cortisone انجڻ پڻ استعمال ڪري سگھجن ٿيون سوزش کي گھٽائڻ لاء.
زخمي ميڊيڪل Chiropractic ۽ فنڪشنل دوائون ڪلينڪ تي، اسان جذباتي طور تي مريضن جي زخمن ۽ دائمي درد جي سنڊوم جي علاج تي ڌيان ڏيڻ ۽ انفرادي طور تي ترتيب ڏنل لچڪدار، متحرڪ، ۽ چپلائي پروگرامن ذريعي صلاحيت کي بهتر بڻائڻ تي ڌيان ڏين ٿا. اسان جا مهيا ڪندڙ ذاتي سنڀال جا منصوبا ٺاهڻ لاءِ هڪ مربوط طريقي سان استعمال ڪندا آهن جنهن ۾ فنڪشنل دوائون، ايڪوپنڪچر، اليڪٽررو-ايڪوپنڪچر، ۽ اسپورٽس ميڊيسن پروٽوڪول شامل آهن. اسان جو مقصد درد کي رليف ڪرڻ آهي قدرتي طور تي جسم جي صحت ۽ ڪم کي بحال ڪندي. جيڪڏهن فرد کي ٻئي علاج جي ضرورت آهي، انهن کي ڪلينڪ يا طبيب ڏانهن رجوع ڪيو ويندو جيڪو انهن لاءِ بهترين آهي. ڊاڪٽر جمينز مٿين سرجنن، ڪلينڪل ماهرن، طبي محققن، ۽ پريميئر بحالي فراهم ڪندڙن سان گڏ ڪم ڪيو آهي ته جيئن سڀ کان وڌيڪ اثرائتي ڪلينڪ علاج مهيا ڪن.
ڇا اهي ماڻهو جيڪي عضلات جي درد سان معاملو ڪري سگهن ٿا ايڪوپنڪچر جي علاج کان رليف حاصل ڪرڻ لاء انهن جي روزاني سرگرمين ۽ خوشحالي ڏانهن موٽڻ لاء؟
تعارف
دنيا جي ڪيترن ئي ماڻهن کي درد سان معاملو ڪيو آهي انهن جي ميوولوسڪيليل سسٽم ۾ جيڪو انهن جي روزاني معمول کي متاثر ڪيو آهي. ڪجھ سڀ کان وڌيڪ عام عنصر جيڪي ماڻھن کي عضلات جي درد جو تجربو ڪيو آھي تن ۾ شامل آھن بيھڻ واري طرز جي ھڪڙي ڊيسٽ نوڪري تي ڪم ڪرڻ يا فعال زندگي جي جسماني مطالبن کان. عضلتون، ٽانڊن، لئگامينٽس، ۽ نرم بافتن کي وڌاءُ ٿي سگھي ٿو ۽ گھڻو ڪم ڪري سگھي ٿو، جنھن ڪري عضوا ڪمزور ٿي وڃن ٿا. ساڳئي وقت، ڳچيء، ڪلهن ۽ پوئتي ۾ visceral somatic مسئلا مٿين ۽ هيٺين انتهاپسندي کي متاثر ڪري سگهن ٿا، معذور جي زندگي گذاريندا آهن. ڪيترائي عنصر جيڪي عضلات جي درد جي ترقي ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ھڪڙي شخص جي معمول تي اثر انداز ڪري سگھن ٿا ۽ انھن کي پنھنجي جسم ۾ عضلات جي درد کي گھٽائڻ لاء مختلف طريقن کي ڳولڻ جو سبب بڻائين. جيئن ته عضلاتي درد شديد يا دائمي شڪل ۾ ٿي سگهي ٿو، ڪيترائي ماڻهو جيڪي پنهنجي بيمارين جو علاج ڳولي رهيا آهن غير جراحي علاج جهڙوڪ ايڪوپنڪچر کي ڏسي سگهن ٿا نه رڳو عضلات جي درد کي گهٽائڻ لاء، پر اهو پڻ راحت ڳوليندا آهن جيڪي اهي ڳولي رهيا آهن. اڄ جي آرٽيڪل تي ڌيان ڏئي ٿو ته ڪيئن عضلات جو درد هڪ شخص جي خوشحالي تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو، ڪيئن ايڪپنڪچر جو جوهر عضلات جي درد لاء فائدي وارو ٿي سگهي ٿو، ۽ ماڻهو ڪيئن ايڪوپنڪچر جي علاج کي ضم ڪري سگهن ٿا هڪ فلاحي معمول جي حصي جي طور تي. اسان تصديق ٿيل طبي فراهم ڪندڙن سان ڳالهايون ٿا جيڪي اسان جي مريضن جي معلومات کي گڏ ڪن ٿا اهو جائزو وٺڻ لاء ته ڪيئن عضلات درد هڪ شخص جي خوشحالي کي متاثر ڪري سگهي ٿو. اسان مريضن کي پڻ ڄاڻون ٿا ۽ رهنمائي ڪريون ٿا ته ڪيئن ايڪوپنڪچر جو علاج جسم کي فائدو ڏئي سگھي ٿو عضلات جي درد جي اثرن کي گهٽائڻ سان. اسان پنهنجن مريضن کي حوصلا افزائي ڪريون ٿا ته انهن جي لاڳاپيل طبي فراهم ڪندڙن کان پڇڻ لاء پيچيدگي ۽ اهم سوالن بابت ايڪوپنڪچر تھراپي کي شامل ڪرڻ لاء صحت جي معمولي ۾ عضلات جي درد ۽ ان جي حوالي ڪيل علامات کي گھٽائڻ لاء. ڊاڪٽر جمينز، ڊي سي، هن معلومات کي هڪ علمي خدمت جي طور تي شامل ڪري ٿو. اعلان.
ڪيئن عضلات درد هڪ شخص جي صحت کي متاثر ڪري سگهي ٿو
ڇا توهان محسوس ڪيو ٿا ٿڪ ۽ ڪمزوريءَ جا اثر توهان جي مٿئين ۽ هيٺين انتها جي عضون ۾؟ ڇا توهان پنهنجي ڳچيء، ڪلهن، يا پوئتي ۾ عام درد يا درد محسوس ڪيو آهي؟ يا ڇا توهان جي جسم کي موڙيندڙ ۽ موڙيندڙ توهان جي جسم کي عارضي راحت جو سبب بڻائيندو آهي، صرف اهو سڄو ڏينهن خراب ٿيڻ لاء؟ جڏهن اهو اچي ٿو عضلات جو درد هڪ گھڻائي فيڪٽري حالت ٿي سگهي ٿو جتي اهو هڪ شخص جي ساخت، جسماني، سماجي، طرز زندگي، ۽ ڪموربڊ صحت جي فڪر تي پيچيده رابطي ۾ شامل ٿي سگهي ٿو جيڪي ماڻهن لاء ڊگهي مدت جي درد جو تجربو ڪرڻ لاء ڪارڪردگي عنصر جي طور تي راند ۾ اچي سگهن ٿيون. ۽ معذور. (Caneiro et al.، 2021) جيئن ته ڪيترائي ماڻھو بار بار حرڪتون ڪرڻ شروع ڪن ٿا يا بيھڻ واري پوزيشن ۾ رھن ٿا، عضلات ۾ درد پيدا ٿي سگھي ٿو جڏھن اھي ڊگھو ڪن ٿا يا پنھنجي عضون کي ھلائڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھن پنھنجي معمول کي. عضلات جي درد جو بوجھ اڪثر ڪري سماجي اقتصادي عوامل سان تعلق رکي ٿو جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن، نوجوان ۽ پراڻن ٻنهي جي ڪري سگھي ٿو، انهن جي موبلائيت ۽ مصروفيت کي انهن جي معمول ۾ محدود ڪري سگهي ٿو، جيڪي انهن کي ٻين دائمي حالتن ۾ خطري جي عوامل کي وڌائي سگھي ٿو. (Dzakpasu et al.، 2021)
جڏهن ڪيترائي ماڻهو عضلات جي درد سان ان جي شديد يا دائمي شڪل ۾ ڪم ڪري رهيا آهن، ڪيترن ئي اڪثر اهو نه ٿا ڄاڻن ته جڏهن متاثر ٿيل عضلات مٿين ۽ هيٺين جسم جي چوڪن ۾ درد سان مقابلو ڪري رهيا آهن، اتي درد ۽ سختي سان لاڳاپيل آهي ته ڪيئن فعال يا غير فعال آهي. عضلتون نرم بافتن تي اثرانداز ٿي سگهن ٿيون، جنهن ڪري اعليٰ ميڪانياتي دٻاءُ جو اثر ڪنڪل جوڑوں تي پوي ٿو. (ولڪي ۽ بيرنگر، 2021) جڏهن اهو ٿئي ٿو، ڪيترائي ماڻهو پنهنجن جسمن ۾ ريفريل عضلاتي درد جو تجربو شروع ڪندا، انهن جي متحرڪ، لچڪدار، ۽ استحڪام سان مسئلن جو سبب بڻجن ٿا. اتفاق سان، عضلات درد پڻ ڪيترن ئي ماڻهن جي علامتي ٿي سگهي ٿو جن جي جسم ۾ مختلف درد آهن جيڪي انهن جي زندگين کي متاثر ڪيو آهي؛ علاج ڳولڻ سان عضلات جي درد جي اثرن کي گھٽائي سگھي ٿو ۽ انھن کي صحت مند طرز زندگي گذارڻ لاءِ پنھنجي معمول کي واپس وٺڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
موومينٽ دوائون- وڊيو
عضلات جي درد لاء ايڪوپنڪچر جو بنياد
جڏهن ڪيترائي ماڻهو عضلتون جي درد سان معاملو ڪري رهيا آهن، اهي علاج ڳولي رهيا آهن جيڪي نه رڳو سستي هوندا آهن پر اوورليپنگ خطري جي پروفائل کي گهٽائڻ ۾ پڻ اثرائتو ٿي سگهي ٿو جيڪي جسم کي متاثر ڪري رهيا آهن، عضلات جي درد جو سبب بڻجن ٿا. ڪيترائي علاج جھڙوڪ chiropractic سنڀال، decompression، ۽ مساج تھراپي غير جراحي آھن ۽ مسلسل سيشن ذريعي اثرائتو آھن. ھڪڙو پراڻو ۽ سڀ کان وڌيڪ اثرائتو علاج جيڪو جسم ۾ عضلات جي درد کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو ايڪوپنڪچر علاج آھي. ايڪوپنڪچر روايتي چيني دوائن مان نڪتل ھڪڙو ھولسٽڪ علاج آھي جيڪو مختلف ايڪو پوائنٽس ۾ پروفيشنل ايڪوپنڪچرسٽن پاران داخل ڪيل ننڍڙن، مضبوط، پتلي سوئي کي استعمال ڪري ٿو. بنيادي فلسفو اهو آهي ته ايڪوپنڪچر جسم کي رليف فراهم ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته اهو جسم جي توانائي جي وهڪري کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو جڏهن ته انسان جي مجموعي صحت ۽ زندگي کي برقرار رکي ٿو. (جهنگ ۽ الف.، 2022) جڏهن هڪ شخص عضلات جي درد سان معاملو ڪري رهيو آهي، عضلات فائبر ننڍڙا نوڊول ٺاهي سگهن ٿا جن کي ٽرگر پوائنٽن جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو جيڪو متاثر عضلات جي چوڪن ۾ درد پيدا ڪري سگهي ٿو. متاثر ٿيل علائقي ۾ رکيل ايڪوپنڪچر سوئي سان، مقامي ۽ حوالو ڏنو ويو درد گھٽجي ويندو آهي، عضلات جي رت جي وهڪري ۽ آڪسيجن جسم ڏانهن موٽندا آهن، ۽ عضلات جي رفتار جي حد بهتر ٿي ويندي آهي. (پوراحمدي وغيره.، 2019) ڪجھ فائدا جيڪي ايڪوپنڪچر جي علاج سان مهيا ڪن ٿا شامل آھن:
وڌيل گردش
سوزش جي گھٽتائي
Endorphin ڇڏڻ
آرام واري عضلاتي تڪرار
ايڪوپنڪچر کي ضم ڪرڻ هڪ فلاحي معمول جي حصي طور
ڪيترائي ماڻهو جيڪي ڳولي رهيا آهن ايڪوپنڪچر جي علاج جي طور تي انهن جي صحت جي سفر جي حصي طور ايڪوپنڪچر جا مثبت فائدا ڏسي سگهن ٿا ۽ ان کي ٻين علاج سان گڏ ڪري سگهن ٿا واپسي کان عضلات جي درد جي موقعن کي گهٽائڻ لاءِ. جڏهن ته ايڪوپنڪچر اعصاب کي متحرڪ ڪرڻ ۽ موٽر فنڪشن کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، گڏيل موبلائيزيشن وانگر علاج متاثر عضون ۽ جوڑوں کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جسم جي رفتار جي حد کي بهتر ڪرڻ لاءِ. (لي ۽ الف.، 2023) ڪيترن ئي ماڻهن سان گڏ پيٽ جي درد کي گهٽائڻ لاء ايڪوپنڪچر علاج ڳولڻ چاهيندا آهن، ڪيترائي پنهنجي معمول ۾ ننڍيون تبديليون آڻي سگهن ٿا درد کي روڪڻ لاء انهن جي جسمن کي اوورليپنگ خطري پروفائلز جو سبب بڻائڻ کان. جڏهن درد جي بنيادي سببن کي خطاب ڪندي ۽ جسم جي فطري شفا جي صلاحيتن کي وڌائڻ، ايڪپنڪچر توازن بحال ڪرڻ، تڪليف کي گھٽائڻ، ۽ مجموعي خوشحالي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
حوالا
Caneiro, JP, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021). جسم ۽ درد جي باري ۾ عقيدو: musculoskeletal درد جي انتظام ۾ اهم ڪردار. براز ج فز ٿير, 25(1)، 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003
لي، جي اي، اڪيموٽو، ٽي.، چانگ، جي.، ۽ لي، ايڇ ايس (2023). گڏيل موبلائيزيشن جا اثرات گڏيل طور تي ايڪوپنڪچر تي درد، جسماني فنڪشن، ۽ اسٽروڪ مريضن ۾ ڊپريشن دائمي نيوروپوتڪ درد سان گڏ: هڪ بي ترتيب ٿيل ڪنٽرول آزمائشي. PLOS ONE, 18(8)، ايڪس اينڪس. doi.org/10.1371/journal.pone.0281968
Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J., & Bahramian, M. (2019). بالغن ۾ درد ۽ معذوري کي بهتر ڪرڻ لاء خشڪ ضرورت جي اثرائتي، ٽينشن جي قسم، سروازيجنڪ، يا لڏپلاڻ جي سر درد سان: هڪ سسٽماتي جائزو لاء پروٽوڪول. چيروپر انسان جو علاج, 27، 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
ولڪي، جي.، ۽ بيرنگر، ايم (2021). ڇا ”تاخير شروع ٿيندڙ عضلاتي سور“ هڪ غلط دوست آهي؟ پوسٽ-ورزش جي تڪليف ۾ فاشيل ڳنڍيندڙ ٽشو جو امڪاني اثر. ان جا ج مولي اسڪ, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179482
ژانگ، بي، شي، ايڇ، ڪاو، ايس، زي، ايل، رين، پي، وانگ، جي، ۽ شي، بي (2022). حياتياتي ميڪانيزم جي بنياد تي ايڪپنڪچر جي جادو کي ظاهر ڪرڻ: هڪ ادب جو جائزو. Biosci رجحانات, 16(1)، 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039
ڇا جسماني علاج جو علاج پروٽوڪول جو مقصد هپ جي چوڌاري رفتار ۽ لچڪ جي حد کي بهتر بڻائڻ ۽ اسڪائيٽ اعصاب جي چوڌاري سوزش کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ماڻهن کي گہرے بٽ درد يا پيريفارميس سنڊوم جو تجربو آهي؟
گہرے پيٽ جو درد
Piriformis syndrome، ak.a. گہرے پيٽ جو درد، بيان ڪيو ويو آهي اسڪائيٽ اعصاب جي جلن کي پيريفارميس عضلات مان.
پيريفارميس هڪ ننڍڙو عضوو آهي جيڪو هپ جي گڏيل جي پٺيان آهي.
اهو قطر ۾ اٽڪل هڪ سينٽي ميٽر هوندو آهي ۽ هپ جوائنٽ جي خارجي گردش يا ٻاهران رخ ۾ ڪم ڪندو آهي.
piriformis عضلتون ۽ tendon sciatic nerve جي ويجهو آهن، جيڪي هيٺين انتهاپسندي کي موٽر ۽ حسي ڪمن سان فراهم ڪن ٿا.
هڪ فرد جي عضون ۽ ٿنڀن جي اناتومي تبديلي تي منحصر آهي:
ٻئي هڪ ٻئي جي مٿان، هيٺ، يا هڪ ٻئي جي ذريعي، هپ جوائنٽ جي پويان گہرے بٽ ۾.
اهو تعلق اعصاب کي خارش ڪرڻ لاءِ سوچيو ويندو آهي، جنهن جي ڪري اسڪيوٽيڪا جي علامات پيدا ٿينديون آهن.
پيرسيڊس سنڊوم
جڏهن piriformis syndrome جي تشخيص ڪئي وئي آهي، اهو سوچيو ويندو آهي ته عضلات ۽ ٿلهو پابند ۽ / يا اعصاب جي چوڌاري اسپاسم، جلن ۽ درد جي علامات پيدا ڪري ٿي.
هن نظريي جي حمايت ڪئي وئي آهي ته جڏهن piriformis عضلات ۽ ان جو ٿلهو تنگ ٿي وڃي ٿو، اسڪائيٽ اعصاب دٻجي وڃي ٿو يا ڇڪجي ٿو. اهو رت جي گردش کي گھٽائي ٿو ۽ دٻاء کان اعصاب کي جلدي ڪري ٿو. (شين پي ڪاس 2015)
بجليءَ جا احساس، جھٽڪا ۽ درد هيٺين انتها جي پٺيءَ مان سفر ڪندا آهن.
هيٺين پيرن ۾ بي حسي.
ڪجهه ماڻهو اوچتو علامتن کي ترقي ڪن ٿا، جڏهن ته ٻيا هڪ تدريجي واڌ جي ذريعي وڃو.
Diagnosis
ڊاڪٽر ايڪس ري، ايم آر آئيز، ۽ اعصاب جي وهڪري جي مطالعي جو حڪم ڏيندا، جيڪو عام آهي.
ڇاڪاڻ ته piriformis syndrome جي تشخيص ڪرڻ ۾ مشڪل ٿي سگهي ٿي، ڪجهه ماڻهو جيڪي معمولي هپ درد سان گڏ هوندا آهن شايد پيريفارميس سنڊوم جي تشخيص حاصل ڪري سگھن ٿيون جيتوڻيڪ انهن وٽ شرط نه آهي. (شين پي ڪاس 2015)
ڪڏهن ڪڏهن اهو حوالو ڏنو ويندو آهي گہرے پيٽ جو درد. هن قسم جي درد جي ٻين سببن ۾ شامل آهن پوئتي ۽ اسپينل مسئلا جهڙوڪ:
ھائريٽيڊ ڊسڪ
اسپيني ڦيرو
ريڊيڪولوپيپي - اسڪيوٽيڪا
هپ بورسائٽس
هڪ piriformis syndrome تشخيص عام طور تي ڏنو ويندو آهي جڏهن اهي ٻيا سبب ختم ٿي ويا آهن.
جڏهن تشخيص غير يقيني آهي، هڪ انجڻ piriformis عضلات جي علائقي ۾ منظم ڪيو ويندو آهي. (Danilo Jankovic et al.، 2013)
مختلف دوائون استعمال ڪري سگھجن ٿيون، پر انجيڪشن پاڻ کي استعمال ڪيو ويندو آھي مدد ڪرڻ لاءِ مخصوص جڳھ جو تعين ڪرڻ ۾.
جڏهن هڪ انجيڪشن piriformis عضلتون يا tendon ۾ ڏنو ويندو آهي، اهو اڪثر ڪري الٽراسائونڊ جي رهنمائي سان ترتيب ڏنو ويندو آهي انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته انجيل دوا کي صحيح جڳهه تي پهچائي ٿي. (ايلزبيٿ اي بارڊووسڪي، جي ڊبليو ٿامس برڊ 2019)
گھٹنے زخم جسماني طور تي فعال ماڻهن ۾ موجود ٿي سگھي ٿو جيڪي وزن کڻندا آھن. وزن کڻڻ واري گھڙي جي زخم جي قسمن کي سمجھڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي روڪٿام ۾؟
وزن کڻڻ واري گھڙي جي زخم
وزن جي تربيت گوڏن لاءِ تمام محفوظ آهي جيئن باقاعده وزن جي تربيت گھٹنے جي طاقت کي بهتر بڻائي سگهي ٿي ۽ زخم کي روڪي سگهي ٿي جيستائين صحيح فارم جي پيروي ڪئي وڃي. ٻين سرگرمين جي گھڙي جي زخمن سان گڏ، غلط وزن جي تربيت واري مشق زخم کي خراب ڪري سگھي ٿي. (Ulrika Aasa et al.، 2017) انهي سان گڏ، اوچتو موڙيندڙ تحريڪن، خراب ترتيب، ۽ اڳ ۾ موجود زخم خراب ٿيڻ يا وڌيڪ زخم پيدا ڪرڻ جو خطرو وڌائي سگھي ٿو. (هيگن هارٽمن ۽ ٻيا، 2013) جسم ۽ گوڏن کي جوڑوں تي عمودي قوتن جي مدد ڪرڻ لاء ٺهيل آهن.
عام زخم
وزن کڻڻ واري گھڙي جي زخمن جي ڪري ٿيندي آهي جيئن گھٹنے جوڑوں ۾ وڏي حد تائين دٻاء ۽ دٻاء برداشت ڪن ٿا. وزن جي تربيت ۾، ڳچيء جي گڏيل جي پيچيده هڏن جي سسٽم سان ڳنڍيندڙ لئگيمنٽ کي نقصان پهچائي سگھي ٿو غلط تحريڪن، وزن کي اوورلوڊ ڪرڻ، ۽ جلدي وزن وڌائي. انهن زخمن جي نتيجي ۾ درد، سوز، ۽ بيچيني ٿي سگهي ٿي جيڪا معمولي کان سخت، هڪ موچ يا معمولي ڳوڙها کان وٺي مڪمل ڳوڙها تائين سنجيده ڪيسن ۾ ٿي سگهي ٿي.
Anterior Cruciate Ligament - ACL - زخم
هي لئگيمينٽ ران جي فيمر جي هڏي کي هيٺين ٽنگ جي چمڙي جي هڏن/ ٽبيا سان ڳنڍي ٿو ۽ گھڻي گھمڻ يا گھٹنے جي گڏيل جي واڌ کي ڪنٽرول ڪري ٿو. (آمريڪي اڪيڊمي آف خانداني طبيب. 2024)
اڳيون مطلب سامهون.
ACL زخم اڪثر ڪري رانديگرن ۾ ڏٺو ويندو آهي پر ڪنهن کي به ٿي سگهي ٿو.
ACL کي سخت نقصان عام طور تي جراحي جي بحالي جو مطلب آهي ۽ بحالي جي 12 مهينن تائين.
جڏهن وزن کڻڻ، گھڙي جي تحريڪن کي موڙڻ کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو، ارادي طور تي يا حادثاتي طور تي، وڌيڪ لوڊ هيٺ.
پوسٽريئر ڪروسيئيٽ لئگمينٽ - پي سي ايل - زخم
PCL مختلف نقطن تي فيمر ۽ ٽبيا کي ACL سان ڳنڍيندو آهي.
اهو گڏيل تي ٽبيا جي ڪنهن به پسمانده حرڪت کي سنڀاليندو آهي.
حادثن جي نتيجي ۾ ۽ ڪڏهن ڪڏهن انهن سرگرمين ۾، جتي زبردستي صدمو گوڏن تائين لڳندو آهي، زخم تمام گهڻا اثرائتو قوتن سان ٿين ٿا.
وچولي ڪوليٽرل لئگمينٽ - MCL - زخم
هي لئگمينٽ گوڏن کي اندر/ وچولي طور تمام گهڻو پري موڙڻ کان بچائيندو آهي.
زخم گهڻو ڪري گھڙي جي ٻاهران اثر کان يا ٽنگ تي حادثاتي جسماني وزن جي قوت کان ٿينديون آهن جيڪي هڪ غير معمولي زاوي تي موڙيندا آهن.
پسمانده ڪوليٽرل لئگامينٽ - LCL - زخم
هي لئگمينٽ هيٺين ٽنگ/فبلا جي ننڍي هڏي کي فيمر سان ڳنڍي ٿو.
نئين ورزش جو معمول شروع ڪرڻ کان پهريان فردن کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي. هڪ ذاتي ٽرينر مناسب ٽيڪنڪ ۽ وزن کڻڻ واري فارم کي سکڻ ۾ تربيت فراهم ڪري سگهي ٿو.
ڪيئن مون پنهنجي ACL کي ٽوڙيو حصو 2
حوالا
Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., & Berglund, L. (2017). وزن کڻڻ وارن ۽ پاور لفٽرز جي وچ ۾ زخم: هڪ منظم جائزو. برطانوي جرنل آف اسپورٽس ميڊيسن، 51 (4)، 211-219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037
Hartmann, H., Wirth, K., & Klusemann, M. (2013). گھڙي جي گڏيل ۽ vertebral ڪالمن تي لوڊ جو تجزيو اسڪواٽنگ جي کوٽائي ۽ وزن جي لوڊ ۾ تبديلين سان. راندين جي دوا (آڪلينڊ، NZ)، 43 (10)، 993-1008. doi.org/10.1007/s40279-013-0073-6
ميلنگر، ايس، ۽ نيوروهر، GA (2019). رنرن ۾ عام گھٹنے جي زخم لاء ثبوت جي بنياد تي علاج جا اختيار. ترجمي واري دوائن جو تاريخ، 7 (سپل 7)، S249. doi.org/10.21037/atm.2019.04.08
اليڪٽرولائٽس جهڙوڪ سوڊيم، ڪلسيم، ۽ ميگنيشيم مناسب طريقي سان ڪم ڪندڙ عضلات لاء اهم آهن، بشمول دل. پسڻ جو بنيادي ڪردار جسم جي حرارت کي منظم ڪرڻ آهي. (ميڊ لائن پلس. 2015) پسڻ گهڻو ڪري پاڻي، اليڪٽرولائٽس ۽ سوڊيم آهي. جسماني سرگرمي ۽ مشقت يا گرم ماحول مان تمام گهڻو پسڻ اليڪٽرولائٽ عدم توازن جو سبب بڻجي سگهي ٿو جيڪو درد، اسپاسم ۽ ٻين علامتن جو سبب بڻجي ٿو.
سبب ۽ سرگرميون
گرميءَ جا درد اڪثر ڪري انهن ماڻهن کي متاثر ڪن ٿا جيڪي سخت سرگرميءَ دوران گهڻو پسين ٿا يا ڊگھي عرصي تائين گرم گرميءَ جي سامهون آهن. جسم ۽ عضون کي ٿڌو ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيڪا پسين جي پيداوار جو سبب بڻائيندو آهي. تنهن هوندي به، تمام گهڻو پسڻ ڪري سگهي ٿو dehydration ۽ electrolyte جي گھٽتائي. (بيمارين جي ڪنٽرول ۽ روڪٿام لاء مرڪز. 2022)
جيڪڏهن گرمي جي تڪليف شروع ٿئي ٿي، فوري طور تي سرگرمي کي روڪيو ۽ ٿڌي ماحول جي ڳولا ڪريو. رطوبت جي گھٽتائي کي پورو ڪرڻ لاءِ جسم کي ريهائيڊريٽ ڪريو. سخت سرگرميءَ دوران يا گرم ماحول ۾ باقاعدگي سان پاڻي پيئڻ ۽ پاڻي پيئڻ سان جسم کي سور ٿيڻ کان بچائي سگهجي ٿو. مشروبات جا مثال جيڪي اليڪٽرولائٽ وڌائين ٿا:
گرمي جي دردن جي اڪثريت سرگرمين جي دوران پيدا ٿئي ٿي ڇاڪاڻ ته محنت ۽ پسڻ جي ڪري، وڌيڪ اليڪٽرولائٽس ضايع ٿيڻ ۽ جسم کي وڌيڪ پاڻي جي کوٽ جو سبب بڻائيندو آهي.
اڪثر گرمي سان لاڳاپيل عضلاتي درد 30-60 منٽن اندر آرام ۽ هائيڊريشن سان حل ٿي ويندا.
جيڪڏهن عضلتون درد يا اسپاس هڪ ڪلاڪ اندر گهٽ نه ٿين، پيشه ور طبي ڌيان طلب ڪريو.
انهن ماڻهن لاءِ جيڪي دل جي حالت ۾ آهن يا گهٽ سوڊيم واري غذا تي آهن جيڪي گرميءَ جي دردن کي پيدا ڪن ٿا، مدت کان سواءِ، طبي مدد ضروري آهي انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته ڪا به پيچيدگي نه آهي.
آڱرين جي ڇڪڻ ۽ خراب ٿيڻ عام هٿ جي زخم آهن جيڪي ڪم، جسماني / راندين جي سرگرمين، يا گاڏين جي ٽڪرين ۽ حادثن ۾ ٿي سگهن ٿيون. ڇا علامات کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي علاج جي اثرائتي حڪمت عملي کي ترقي ڪرڻ ۾؟
آڱرين جي اسپرين ۽ ڊسڪشن
آڱرين جي موچ ۽ بيزاري هٿ جا عام زخم آهن جيڪي درد ۽ سوز جو سبب بڻجن ٿا.
موچ تڏهن ٿيندي آهي جڏهن آڱرين جو ٽشو جيڪو گڏيل جي حمايت ڪري ٿو، پنهنجي حدن کان ٻاهر اهڙيءَ طرح پکڙجي وڃي ٿو جيڪو لئگامنٽس ۽ ڪنڊن تي زور ڏئي ٿو.
لغاري ٽشو جزوي طور تي يا مڪمل طور تي ڦاٽل ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن نقصان ڪافي خراب آهي، گڏيل ڌار اچي ٿو.
آڱرين جي موچ ڪنهن به وقت ٿي سگهي ٿي جڏهن آڱر هڪ عجيب يا غير معمولي طريقي سان موڙي ٿي. اهو ٿي سگهي ٿو هٿ تي گرڻ يا زخمي ٿيڻ کان جڏهن جسماني سرگرمين جهڙوڪ راندين يا گهر جي ڪمن ۾ مصروف هجي. آڱرين جي ڪنهن به ڳچيءَ ۾ موچ اچي سگهي ٿي. بهرحال، اڪثر ڪري، آڱر جي وچ ۾ گڏيل موچ ٿي ويندي آهي. اهو proximal interphalangeal يا PIP گڏيل طور سڃاتو وڃي ٿو. (جان ايلفر، ٽوبياس مان. 2013) آڱرين جي اسپرين جي علامن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
اهي ماڻهو جن جون هڏيون نه ٽوڙيون آهن ۽ نه ئي جوڙ ختم ٿي چڪو آهي اهي شايد هڪ هفتي اندر پنهنجي آڱر کي منتقل ڪري سگهندا. هڪ ڊاڪٽر هڪ ٽائم لائن مقرر ڪندو جڏهن آڱر کي عام طور تي استعمال ڪرڻ شروع ڪيو وڃي.
اهي ماڻهو جيڪي پنهنجي آڱر جي موچ ۾ ڪجهه هفتن کان وڌيڪ عرصي تائين سوڄ ۽ سخت محسوس ڪن ٿا انهن کي ڊاڪٽر يا ماهرن سان صلاح ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.
ٻارن ۾ آڱرين جي موچ ۽ آڱرين جي موچ کي گهڻي عرصي تائين ورهائڻ يا ٽيپ ڪرڻ جي ضرورت ٿي سگھي ٿي، ڇاڪاڻ ته ليگامينٽ مڪمل طور تي ترقي يافته يا مضبوط نه آهي، جيڪو ڳوڙها ٿي سگهي ٿو.
ٻيھر
آڱر جي بيدل ٿيڻ هڪ وڌيڪ سخت زخم آهي جنهن ۾ لئگيمينٽ، گڏيل ڪيپسول، ڪارٽيلج ۽ ٻيا ٽشوز شامل آهن جيڪي آڱر جي غلط ترتيب جو سبب بڻجن ٿا. لئگامنٽس ۽ گڏيل ڪيپسول ڦاٽي ويندا آهن جڏهن هڪ جوڙو ڊاهي ويندو آهي. گڏيل کي ٻيهر ريٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيڪو هڪ سادي عمل ٿي سگهي ٿو، يا سخت ڪيسن ۾، مريض کي بيشماريء جي هيٺ رکڻ جي ضرورت هجي يا گڏيل طور تي بحال ڪرڻ لاء سرجري جي ضرورت هجي.
انهن حالتن ۾، ٽانڊن يا ٻين بافتن کي گڏيل پوزيشن ۾ حاصل ڪرڻ کان روڪيو وڃي ٿو.
آڱر کي صحيح پوزيشن ۾ واپس رکڻ کي "گهٽائي" طور سڃاتو وڃي ٿو. هڪ دفعو گھٽجي ويو، آڱر کي ورهائڻ جي ضرورت آهي.
فردن کي پڻ ايڪس ري جي ضرورت آهي انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته گڏيل صحيح طور تي قطار ۾ رکيل آهي ۽ اهو ته ڪنهن به هڏن کي ٽوڙي يا ڀڃي نه هجي جڏهن اهي زخم برقرار رکندا آهن. (جيمس آر بورچرز، ٿامس ايم بيسٽ. 2012)
هڪ ڀيرو ٻيهر سيٽ ڪرڻ، هڪ بيزار ٿيل آڱر جي سنڀال بنيادي طور تي ساڳيء طرح هڪ ڇڪيل آڱر وانگر آهي. آڱر تي برف استعمال ڪندي، رکڻ هٿ سوز کي گهٽائڻ لاءِ وڌايو ويو.
