ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
منتخب صفحو

زراعت جي چڪاس

پوئتي ڪلينڪ Chiropractic امتحان. musculoskeletal مشڪلاتن لاء هڪ ابتدائي chiropractic امتحان عام طور تي چار حصا هوندا: هڪ مشاورت، ڪيس جي تاريخ، ۽ جسماني امتحان. ليبارٽري تجزيو ۽ ايڪس ري امتحان ٿي سگھي ٿو. اسان جي آفيس اضافي فنڪشنل ۽ انٽيگريٽو ويلنس اسيسمينٽ مهيا ڪري ٿي ته جيئن مريض جي جسماني پريزنٽيشنز ۾ وڌيڪ بصيرت حاصل ڪري سگهجي.

صلاح:
مريض chiropractor سان ملندو جيڪو جائزو وٺندو ۽ هن جي هيٺين پوئتي درد جو مختصر خلاصو سوال ڪندو، جهڙوڪ:
علامات جي مدت ۽ تعدد
علامات جي وضاحت (مثال طور جلن، ڌڙڪڻ)
درد جا علائقا
ڪهڙو درد بهتر محسوس ڪري ٿو (مثال طور ويٺي، ڇڪڻ)
ڪهڙو درد وڌيڪ خراب محسوس ڪري ٿو (مثال طور بيهڻ، کڻڻ).
ڪيس جي تاريخ. chiropractor شڪايت جي علائقي (ن) کي سڃاڻي ٿو ۽ پوئتي درد جي طبيعت سوال پڇڻ ۽ مريض جي تاريخ جي مختلف علائقن بابت وڌيڪ سکڻ جي ذريعي، جنهن ۾ شامل آهن:
خانداني تاريخ
غذا جي عادت
ٻين علاج جي ماضي جي تاريخ (chiropractic، osteopathic، طبي ۽ ٻيا)
پيشه ورانه تاريخ
نفسياتي تاريخ
تحقيق ڪرڻ لاءِ ٻيا علائقا، اڪثر مٿين سوالن جي جوابن جي بنياد تي.

جسماني امتحان:
اسان اسپائنل حصن کي طئي ڪرڻ لاء مختلف طريقن کي استعمال ڪنداسين جيڪي chiropractic علاج جي ضرورت هونديون آهن، بشمول جامد ۽ موشن پلپشن ٽيڪنڪ تائين محدود نه آهن اسپينل حصن جو تعين ڪرڻ جيڪي هائپو موبائيل (انهن جي حرڪت ۾ محدود) يا مقرر ٿيل آهن. مٿين امتحان جي نتيجن تي مدار رکندي، هڪ chiropractor شايد اضافي تشخيصي ٽيسٽ استعمال ڪري سگھن ٿا، جهڙوڪ:
X-ray subluxations ڳولڻ لاءِ (vertebra جي بدليل پوزيشن)
هڪ ڊوائيس جيڪو چمڙي جي گرمي پد کي ڳولي ٿو پيراسپنل علائقي ۾ اسپينل علائقن کي سڃاڻڻ لاءِ هڪ اهم درجه حرارت جي فرق سان جنهن کي هٿي وٺائڻ جي ضرورت آهي.

ليبارٽري تشخيص:
جيڪڏهن ضرورت هجي ته اسان مريض جي مڪمل ڪلينڪ تصوير کي طئي ڪرڻ لاء مختلف قسم جي ليبارٽري تشخيصي پروٽوڪول پڻ استعمال ڪندا آهيون. اسان پنھنجي مريضن کي بھترين ڪلينڪ تصوير ۽ مناسب علاج ڏيڻ لاءِ شھر جي اعليٰ ليبز سان ٽيم جوڙي آھي.

Intervertebral ڊسڪ جي صحت کي وڌائڻ: حڪمت عملي جي خوشحالي لاء

Intervertebral ڊسڪ جي صحت کي وڌائڻ: حڪمت عملي جي خوشحالي لاء

by | زراعت جي چڪاس, اسپينل صفائي

انهن ماڻهن لاءِ جيڪي پوئتي درد ۽ مسئلن سان منهن ڏئي رهيا آهن، اهو معلوم ٿي سگهي ٿو ته ڪيئن بهتر ۽ برقرار رکڻ لاءِ intervertebral ڊسڪ جي صحت جي مدد سان علامات کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي؟

Intervertebral ڊسڪ جي صحت کي وڌائڻ: حڪمت عملي جي خوشحالي لاء

Intervertebral ڊسڪ صحت

اسپينل ڪالم ۾ 24 متحرڪ هڏا ۽ 33 هڏا شامل آهن جن کي vertebrae سڏيو ويندو آهي. vertebral هڏا هڪ ٻئي جي مٿان رکيل آهن. intervertebral ڊسڪ ڀرپاسي جي هڏن جي وچ ۾ کشن وارو مادو آهي. (ڊارٽماؤٿ. 2008)

ھڏا

vertebral هڏا ننڍا ۽ گول هوندا آهن هڪ حصي ۾ جنهن کي vertebral body چئبو آهي. پٺيءَ ۾ هڪ هڏن جو انگو آهي، جنهن مان ٿلها ۽ محراب ۽ رستا ٺهيل آهن. هر ڍانچي ۾ هڪ يا وڌيڪ مقصد آهن ۽ شامل آهن: (ويڪسنبام جي اي، ريڊي وي، وليمز سي، وغيره.، 2023)

  • اسپائن کي مستحڪم ڪرڻ.
  • ڳنڍڻ لاءِ ڳنڍڻ واري ٽشو ۽ پوئتي عضلات لاءِ جاءِ فراهم ڪرڻ.
  • اسپينل ڪنڊ کي صاف طور تي گذرڻ لاءِ هڪ سرنگ مهيا ڪرڻ.
  • ھڪڙو جڳھ مهيا ڪرڻ جتي اعصاب نڪرندا آھن ۽ جسم جي سڀني علائقن ڏانھن شاخون نڪرنديون آھن.

ساخت

انٽرورٽيبرل ڊسڪ اهو کشن آهي جيڪو vertebrae جي وچ ۾ ويهندو آهي. اسپائن جي جوڙجڪ ان کي مختلف طرفن ۾ منتقل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي:

  • موڙ يا موڙ
  • وڌائڻ يا آرڪنگ
  • ڇڪڻ ۽ گھمڻ يا ڦرڻ.

طاقتور قوتون انهن تحريڪن کي پيدا ڪرڻ لاء اسپينل ڪالمن تي عمل ۽ اثر انداز ڪن ٿا. intervertebral ڊسڪ حرڪت دوران جھٽڪو جذب ڪري ٿو ۽ vertebrae ۽ اسپينل ڪنڊ کي زخم ۽/يا صدمي کان بچائي ٿو.

قابليت

ٻاهران، مضبوط اڻيل فائبر ٽشوز هڪ علائقو ٺاهيندا آهن جنهن کي اينولس فائبروسس سڏيو ويندو آهي. annulus fibrosis تي مشتمل آهي ۽ مرڪز ۾ نرم جيل مواد جي حفاظت ڪري ٿو، نيوڪليس پلپوسس. (YS Nosikova et al.، 2012) نيوڪليس پلپوسس جھٽڪو جذب، لچڪ، ۽ لچڪدار مهيا ڪري ٿو، خاص طور تي اسپينل حرڪت دوران دٻاءُ هيٺ.

ميڪيڪڪس

نيوڪليس پلپوسس هڪ نرم جيل مادو آهي جيڪو ڊسڪ جي مرڪز ۾ واقع آهي جيڪو دٻاء جي قوتن جي هيٺان لچڪدار ۽ لچڪدار کي دٻاء جذب ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. (نيدرسڪي ڊي، ريڊي وي، سنگھ جي. 2024) گھمڻ وارو عمل vertebra جي مٿاھين ۽ ھيٺان جھڪڻ ۽ گردش کي تبديل ڪري ٿو، اسپينل حرڪت جي اثرن کي بفر ڪري ٿو. ريڙھ جي ھلندڙ طرف جي جواب ۾ ڊسڪ گھمندا آھن. نيوڪليس پلپوسس گهڻو ڪري پاڻيءَ جو ٺهيل هوندو آهي، جيڪو ننڍڙن سوراخن ذريعي اندر ۽ ٻاهر هلندو آهي، جيڪو vertebra ۽ ڊسڪ جي هڏن جي وچ ۾ رستي جي طور تي ڪم ڪندو آهي. جسماني پوزيشن جيڪي اسپائن کي لوڊ ڪن ٿا، جهڙوڪ ويٺي ۽ بيهڻ، پاڻي کي ڊسڪ مان ٻاهر ڪڍو. پٺيءَ تي ليٽڻ يا مٿي واري پوزيشن ۾ پاڻي جي بحاليءَ کي آسان بڻائي ٿو ڊسڪ ۾. جيئن جسم جي عمر، ڊسڪ پاڻي وڃائي ٿو/پاڻي ڏيڻ، ڊسڪ جي خراب ٿيڻ جي ڪري. انٽرورٽيبرل ڊسڪ کي رت جي فراهمي نه هوندي آهي، جنهن جو مطلب آهي ته هڪ ڊسڪ لاءِ ضروري غذائيت حاصل ڪرڻ ۽ فضول کي ختم ڪرڻ لاءِ، ان کي صحتمند رهڻ لاءِ پاڻي جي گردش تي ڀروسو ڪرڻو پوندو.

جي سنڀال

intervertebral ڊسڪ جي صحت کي برقرار رکڻ جا ڪجهه طريقا شامل آهن:

  • پوزيشن تي ڌيان ڏيڻ.
  • سڄي ڏينهن ۾ بار بار پوزيشن تبديل ڪرڻ.
  • ورزش ڪرڻ ۽ گھمڻ ڦرڻ.
  • جسماني سرگرمين تي صحيح جسماني ميڪيڪل لاڳو ڪرڻ.
  • هڪ معاون گدائي تي سمهڻ.
  • پيئڻ جو تمام گهڻو پاڻي.
  • صحتمند کائڻ.
  • هڪ صحتمند وزن برقرار رکڻ.
  • اعتدال ۾ شراب پيئڻ.
  • سگريٽ نوشي ڇڏڻ.

Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic ۾، اسان زخمن ۽ دائمي درد جي سنڊوم جو علاج ڪندا آهيون فرد جي قابليت کي بهتر بڻائي لچڪ، متحرڪ، ۽ چپلتا پروگرامن جي ذريعي سڀني عمر جي گروپن ۽ معذورن لاءِ. اسان جي chiropractic ٽيم، سنڀال جا منصوبا، ۽ ڪلينڪل خدمتون خاص آهن ۽ زخمن تي مرڪوز ۽ مڪمل بحالي جي عمل تي. اسان جي مشق جي علائقن ۾ صحت ۽ غذائيت، ايڪوپنڪچر، دائمي درد، ذاتي زخم، خودڪار حادثي جي سنڀال، ڪم جي زخم، پوئتي زخم، گھٽ پوئتي درد، ڳچيء ۾ درد، لڏپلاڻ جي سر درد، راندين جي زخم، سخت اسڪيوٽيڪا، اسڪوليولوسس، ڪمپليڪس Herniated ڊسڪ، Fibromyalgia شامل آهن. ، دائمي درد، ڪمپليڪس زخم، دٻاء جو انتظام، فنڪشنل دوائون علاج، ۽ دائري جي سنڀال پروٽوڪول. جيڪڏهن ٻئي علاج جي ضرورت آهي، ماڻهن کي ڪلينڪ يا طبيب جو حوالو ڏنو ويندو جيڪو انهن جي زخم، حالت، ۽ / يا بيماري لاء مناسب آهي.

سطح کان ٻاهر: ذاتي زخم جي اثرات کي سمجهڻ

حوالا

Dartmouth Ronan O'Rahilly، ايم ڊي. (2008). بنيادي انساني اناتومي. باب 39: ورٽيبرل ڪالم. D. Rand Swenson، MD، PhD (Ed.) ۾، BASIC HUMAN ANATOMY A Regional Study of Human Structure. WB Saunders. humananatomy.host.dartmouth.edu/BHA/public_html/part_7/chapter_39.html

Waxenbaum, JA, Reddy, V., Williams, C., & Futterman, B. (2024). اناتومي، پٺي، لمبر vertebrae. StatPearls ۾. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29083618

Nosikova, YS, Santerre, JP, Grynpas, M., Gibson, G., & Kandel, RA (2012). annulus fibrosus-vertebral جسماني انٽرفيس جي خاصيت: نئين ساخت جي خاصيتن جي سڃاڻپ. جرنل آف اناتومي، 221 (6)، 577-589. doi.org/10.1111/j.1469-7580.2012.01537.x

نيدرسڪي ڊي، ريڊي وي، سنگھ جي. (2024). اناتومي، پوئتي، Nucleus Pulposus. StatPearls ۾. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30570994

ساختي ميڪيڪل ۽ موومينٽ: بائيو ميڪيڪل وضاحت ڪئي وئي

ساختي ميڪيڪل ۽ موومينٽ: بائيو ميڪيڪل وضاحت ڪئي وئي

by | زراعت جي چڪاس, انساني جسمانيات

انهن ماڻهن لاءِ جيڪي musculoskeletal مسئلن ۽ درد جي علامتن جو تجربو ڪري سگھن ٿا، ڇا بايوميڪينڪس بابت سکڻ ۽ اهو ڪيئن لاڳو ٿئي ٿو حرڪت، جسماني تربيت، ۽ ڪارڪردگي، زخم جي علاج ۽ روڪٿام ۾ مدد؟

ساختي ميڪيڪل ۽ موومينٽ: بائيو ميڪيڪل وضاحت ڪئي وئي

باوميڪنڪ

بائيو ميڪنڪس سڀني زندگي جي شڪلن ۽ انهن جي مشيني ڪم جو مطالعو ڪري ٿو. راندين ۽ ايٿليڪ ڪارڪردگي ۾ بايوميڪنڪس بابت ڪيترائي سوچيندا آهن، پر بائيو ميڪنڪس ٽيڪنالاجيز، سامان، ۽ زخم جي بحالي جي ٽيڪنالاجي ٺاهڻ ۽ بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. (تونگ وو لو، چو-فن چانگ 2012) سائنسدان، راندين جي دوائن جا ڊاڪٽر، فزيوٿراپسٽ، ڪائروپرڪٽرز، ۽ ڪنڊيشننگ ماهرن کي علاج جي نتيجن کي بهتر ڪرڻ لاء ٽريننگ پروٽوڪول ۽ ٽيڪنالاجي کي ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء بايوميڪينڪس استعمال ڪندا آهن.

جسماني حرڪت

بائيو ميڪنڪس جسم جي حرڪت جو مطالعو ڪري ٿو، بشمول عضلات، هڏا، ٿنڀن، ۽ لئگامنٽ ڪيئن ڪم ڪن ٿا، خاص طور تي جڏهن حرڪت بهتر يا درست نه آهي. اهو ڪائناتولوجي جي وڏي فيلڊ جو حصو آهي، خاص طور تي موشن ميڪيڪڪس تي ڌيان ڏيڻ ۽ تجزيو ڪيو ته ڪيئن جسم جا سڀئي انفرادي حصا ايٿليڪ ۽ عام تحريڪن کي ٺاهڻ لاء گڏجي ڪم ڪن ٿا. (José M Vilar et al.، 2013) بايوميڪنڪس ۾ شامل آهن:

  • هڏن ۽ عضلات جي جوڙجڪ.
  • حرڪت جي صلاحيت.
  • رت جي گردش، رينل فنڪشن، ۽ ٻين ڪمن جي ميڪيڪل.
  • قوتن جو مطالعو ۽ انهن قوتن جي ٽشوز تي اثرات، سيال، يا تشخيص، علاج، يا تحقيق لاء استعمال ٿيل مواد. (Jose I. Priego-Quesada 2021)

راندين

راندين جي بائيو ميڪنڪس مشق، تربيت ۽ راندين ۾ تحرڪ جو مطالعو ڪري ٿو، جنهن ۾ فزڪس ۽ ميڪيڪل جا قانون شامل آهن. مثال طور، هڪ مخصوص مشق جي بايوميڪينڪس کي ڏسڻ ۾ اچي ٿو:

  • جسم جي پوزيشن.
  • پيرن، ڪلهن، گوڏن، پوئتي، ڪلهن ۽ هٿن جي حرڪت.

صحيح حرڪت جي نمونن کي ڄاڻڻ ۾ مدد ڪري ٿي ورزش جو تمام گهڻو استعمال ڪرڻ دوران زخمين کي روڪڻ، فارم جي غلطي کي درست ڪرڻ، تربيتي پروٽوڪول کي ڄاڻ ڏيڻ، ۽ مثبت نتيجا وڌائڻ. سمجھڻ ته جسم ڪيئن ھلندو آھي ۽ ڇو اھو ھلندو آھي طريقي سان طبي پروفيسر کي زخمن کي روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ، درد جي علامات کي گھٽائڻ، ۽ ڪارڪردگي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

سامان جو

Biomechanics ڪارڪردگي کي بهتر ڪرڻ لاء جسماني ۽ راندين جي سامان جي ترقي ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. مثال طور، هڪ جوتا اسڪيٽ بورڊر، ڊگھي فاصلي تي ڊوڙندڙ، يا ساڪر پليئر لاءِ بهتر ڪارڪردگيءَ لاءِ ٺهيل ٿي سگهي ٿو. راندين جي سطحن کي پڻ ھن مقصد لاء اڀياس ڪيو ويو آھي، جھڙوڪ ڪيئن مصنوعي ٽرف جي سطح جي سختي ايٿليڪ ڪارڪردگي کي متاثر ڪري ٿي. (Jose I. Priego-Quesada 2021)

انفرادي

  • Biomechanics تربيت ۽ راندين دوران وڌيڪ موثر تحريڪ لاء هڪ فرد جي تحريڪن جو تجزيو ڪري سگهن ٿا.
  • مثال طور، هڪ فرد جي ڊوڙڻ يا جھولڻ کي سفارشن سان فلمائي سگهجي ٿو ته بهتر ڪرڻ لاءِ ڇا تبديل ڪيو وڃي.

زخم

  • سائنس جو مطالعو ڪري ٿو سببن، علاج، ۽ روڪٿام neuromusculoskeletal زخمن جي.
  • تحقيق انهن قوتن جو تجزيو ڪري سگهي ٿي جيڪي زخمن جو سبب بڻجن ٿيون ۽ طبي ماهرن لاءِ معلومات مهيا ڪري ٿي ته زخم جي خطري کي ڪيئن گھٽايو وڃي.

جي سکيا

  • بايوميڪنڪس راندين جي ٽيڪنالاجي ۽ تربيتي نظام جو مطالعو ڪري ٿو ڪارڪردگي کي بهتر بڻائڻ جا طريقا.
  • ھن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو پوزيشن تي تحقيق، ڇڏڻ، پيروي ذريعي، وغيره.
  • اهو تجزيو ۽ مدد ڪري سگھي ٿو نئين تربيتي ٽيڪنڪ کي ڊزائين ڪرڻ ۾ راندين جي ميڪيڪل مطالبن جي بنياد تي، جنهن جو مقصد بهتر نتيجو حاصل ڪرڻ آهي. ڪارڪردگي.
  • مثال طور، عضلتون چالو ڪرڻ سائيڪل ۾ ماپي ويندي آهي اليڪٽرروميوگرافي ۽ ڪينيميٽيڪس استعمال ڪندي، جيڪا تحقيق ڪندڙن جي مدد ڪري ٿي فڪٽرن جو تجزيو ڪرڻ جهڙوڪ پوزيشن، اجزاء، يا ورزش جي شدت جيڪي چالو ڪرڻ تي اثر انداز ڪن ٿا. (Jose I. Priego-Quesada 2021)

نقشن

بائيو ميڪنڪس ۾، جسم جي حرڪت جو حوالو ڏنو ويو آهي جسماني پوزيشن مان:

  • بيٺو بيٺو، اکين سان سڌو سنئون
  • پاسن تي هٿيار
  • کجيون اڳيان اڳيان
  • پيرن کان ٿورو فاصلو، آڱريون اڳتي.

ٽن جسماني جهازن ۾ شامل آهن:

  • Sagittal - وچين - جسم کي ساڄي ۽ کاٻي اڌ ۾ ورهائڻ ساگيٽل / وچين جهاز آهي. سجيل جهاز ۾ لچڪ ۽ واڌارو ٿئي ٿو.
  • فرنٽل - فرنٽل جهاز جسم کي اڳئين ۽ پوئين پاسن ۾ ورهائي ٿو پر ان ۾ اغوا، يا ڪنهن عضوي کي مرڪز کان پري منتقل ڪرڻ، ۽ اضافو، يا فرنٽل جهاز ۾ مرڪز ڏانهن هڪ عضوو منتقل ڪرڻ شامل آهي.
  • ٽرانسورس- افقي. - جسم جا مٿاهون ۽ هيٺيان حصا ٽرانسورس / افقي جهاز سان ورهايل آهن. گھمڻ واريون حرڪتون هتي ٿينديون آهن. (ورزش تي آمريڪي ڪائونسل 2017)
  • جسم کي ٽنهي جهازن ۾ منتقل ڪرڻ روزاني سرگرمي سان ٿيندي آهي. اهو ئي سبب آهي ته طاقت، ڪارڪردگي، ۽ استحڪام کي وڌائڻ لاء حرڪت جي هر جهاز ۾ مشق ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.

اوزار

مختلف اوزار استعمال ڪيا ويا آهن بائيو ميڪنڪس جي مطالعي لاءِ. اڀياس عام طور تي هڪ ڊوائيس استعمال ڪندي پرفارم ڪيو ويندو آهي جيڪو electromyography يا EMG سينسر طور سڃاتو وڃي ٿو. سينسر چمڙي تي رکيا ويا آهن ۽ ٽيسٽ مشق دوران ڪجهه عضلات ۾ عضلات فائبر چالو ڪرڻ جي مقدار ۽ درجي کي ماپ ڪن ٿا. EMGs مدد ڪري سگھن ٿا:

  • محقق سمجهن ٿا ته ڪهڙيون مشقون ٻين کان وڌيڪ اثرائتو آهن.
  • معالج ڄاڻن ٿا ته ڇا مريضن جي عضون صحيح طور تي ڪم ڪري رهيا آهن ۽ ڪم ڪري رهيا آهن.
  1. Dynamometers هڪ ٻيو اوزار آهي جيڪو عضلات جي طاقت کي ماپڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
  2. اهي طاقت جي پيداوار کي ماپ ڪن ٿا جيڪي عضلات جي ڀڃڪڙي دوران پيدا ٿيل آهن اهو ڏسڻ لاء ته عضلات ڪافي مضبوط آهن.
  3. اهي گرفت جي طاقت کي ماپڻ لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن، جيڪو مجموعي طاقت، صحت ۽ ڊگهي عمر جو اشارو ٿي سگهي ٿو. (لي هوانگ وغيره.، 2022)

ترميمن کان ٻاهر: Chiropractic ۽ ضمني صحت جي سنڀال

حوالا

لو، ٽي ڊبليو، ۽ چانگ، سي ايف (2012). انساني حرڪت ۽ ان جي ڪلينڪل ايپليڪيشنن جي بايوميڪنڪس. The Kaohsiung جرنل آف ميڊيڪل سائنسز، 28 (2 Suppl)، S13-S25. doi.org/10.1016/j.kjms.2011.08.004

Vilar, JM, Miró, F., Rivero, MA, & Spinella, G. (2013). بائيوميڪانڪس. بايو ميڊ ريسرچ انٽرنيشنل، 2013، 271543. doi.org/10.1155/2013/271543

Priego-Quesada JI (2021). ورزش بائيو ميڪنڪس ۽ فزيالوجي. زندگي (بيسل، سوئٽزرلينڊ)، 11 (2)، 159. doi.org/10.3390/life11020159

ورزش تي آمريڪي ڪائونسل. ميڪبا ايڊورڊس. (2017). موشن جي وضاحت ڪئي وئي (ورزش سائنس، مسئلو. www.acefitness.org/fitness-certifications/ace-answers/exam-preparation-blog/2863/the-planes-of-motion-explained/

هوانگ، ايل، ليو، يو، لن، ٽي.، هو، ايل، گيت، ق.، جي، اين، ۽ يو، جي. (2022). 50 سالن کان مٿي عمر جي ڪميونٽي ۾ رهندڙ بالغن پاران استعمال ٿيندڙ ٻن هٿ جي ڊائناميٽر جي اعتبار ۽ صحيحيت. بي ايم سي جراثيم، 22 (1)، 580. doi.org/10.1186/s12877-022-03270-6

اسپينل Synovial Cysts کي سمجھڻ: ھڪڙو جائزو

اسپينل Synovial Cysts کي سمجھڻ: ھڪڙو جائزو

by | زراعت جي چڪاس, اسڪائيٽا

اهي ماڻهو جيڪي پوئتي جي زخم مان گذري ويا آهن شايد هڪ Synovial اسپائنل سسٽ کي ترقي ڪري سگھن ٿا جيئن اسپائن کي بچائڻ لاءِ جيڪو درد جي علامتن ۽ احساسن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ڇا نشانين کي ڄاڻڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙن کي مڪمل علاج جو منصوبو تيار ڪرڻ لاء درد کي رليف ڪرڻ، حالت جي خراب ٿيڻ کي روڪڻ ۽ ٻين اسپينل حالتن کي؟

اسپينل Synovial Cysts کي سمجھڻ: ھڪڙو جائزو

اسپينل Synovial Cysts

اسپائنل سائنووئل سِسٽس (Spinal synovial cysts) بينائن فلوئڊ سان ڀريل ٿلھيون آھن جيڪي اسپائن جي جوڑوں ۾ پيدا ٿين ٿيون. اهي اسپين جي خراب ٿيڻ يا زخم جي ڪري ٺاهيندا آهن. سسٽون ريپ ۾ ڪٿي به بڻجي سگهن ٿيون، پر گهڻو ڪري لمبر واري علائقي ۾ / هيٺين پوئتي ۾ ٿينديون آهن. اهي عام طور تي پاسن جي جوڑوں يا جنڪشنن ۾ ترقي ڪن ٿا جيڪي vertebrae/spinal bones کي ڳنڍي رکندا آهن.

علامتن

اڪثر ڪيسن ۾، synovial cysts علامتن جو سبب نه آهن. بهرحال، ڊاڪٽر يا ماهرن کي degenerative ڊسڪ جي بيماري، اسپينل اسٽينوس، يا cauda equina syndrome جي نشانين جي نگراني ڪرڻ چاهيندا. جڏهن علامتون موجود آهن، اهي عام طور تي ريڊيڪلوپيپي يا اعصاب جي دٻاء جو سبب بڻجن ٿا، جيڪو جلن جي ڪري پوئتي درد، ڪمزور، بي حسي، ۽ ريڊيٽنگ درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو. علامتن جي شدت جو دارومدار سيسٽ جي سائيز ۽ مقام تي آهي. Synovial cysts اسپائن جي ھڪڙي پاسي يا ٻئي کي متاثر ڪري سگھي ٿو ۽ ھڪڙي اسپينل حصي يا گھڻن سطحن تي ٺاھي سگھي ٿو.

اثرات شامل ڪري سگھن ٿا

  • ريڊيڪولوپيپي جون علامتون پيدا ٿي سگهن ٿيون جيڪڏهن سسٽ جي ڪري سسٽ يا سوزش اسپينل اعصاب جي جڙ سان رابطي ۾ اچي ٿي. اهو ٿي سگهي ٿو اسڪيوٽيڪا، ڪمزوري، بي حسي، يا ڪجهه عضلات کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مشڪل.
  • نيوروجينڪ ڪلاڊيڪيشن/ متاثر ٿيڻ ۽ اسپينل اعصاب جي سوزش سبب ڪري سگھي ٿي درد، درد، ۽/يا ٽنگنگ هيٺين پٺي ۾، پيرن، چپن ۽ بتن ۾. (مارٽن جي ولبي وغيره، 2009)
  • جيڪڏهن اسپينل ڪنڊ ملوث آهي، اهو ٿي سگهي ٿو مائيلوپيپي/سخت اسپينل ڪنڊ جو دٻاء جيڪو بي حسي، ڪمزوري، ۽ توازن جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. (ڊانگ شين ڪيم وغيره، 2014)
  • cauda equina سان لاڳاپيل علامتون، جن ۾ آنڊا ۽/يا مثاني جا مسئلا، ٽنگن جي ڪمزوري، ۽ سيني جي بي حسي/ ران، نٿ، ۽ پرينيم ۾ احساس جي گھٽتائي، پيش ڪري سگھن ٿيون پر ناياب آهن، جيئن پوئتي ۽ ڳچيءَ جي وچ ۾ synovial cysts آهن. جيڪڏهن thoracic ۽ cervical synovial cysts پيدا ٿين ٿا، اهي علامتون پيدا ڪري سگھن ٿا جهڙوڪ بي حسي، ٽنگنگ، درد، يا متاثر ٿيل علائقي ۾ ڪمزور.

سبب آهن

اسپائنل سنوائيل سيسٽس عام طور تي اوستيوآرٿرتس وانگر اپنائڻ واري تبديلين جو سبب بڻجن ٿيون جيڪي وقت سان گڏ گڏيل طور تي ترقي ڪن ٿيون. باقاعدي پائڻ ۽ ڳوڙها ڪرڻ سان، جوائنٽ جوائنٽ ڪارٽيلج/ جوائنٽ ۾ موجود مواد جيڪو تحفظ فراهم ڪري ٿو، هڪ هموار مٿاڇري، رگڻ جي گھٽتائي، ۽ جھٽڪو جذب ڪرڻ جو عمل ضايع ٿيڻ شروع ٿئي ٿو. جيئن ته عمل جاري آهي، synovium هڪ سيسٽ ٺاهي سگهي ٿو.

  • ٽراما، وڏا ۽ ننڍا، جوڑوں تي سوزش ۽ خرابي وارا اثر آهن، جن جي نتيجي ۾ هڪ سسٽ ٺهڻ جي نتيجي ۾ ٿي سگهي ٿي.
  • تقريبن ٽيون ماڻهو جن کي اسپنل سنوويئل سيسٽ هوندو آهي انهن ۾ پڻ اسپنڊيلولوسٽيسس هوندو آهي.
  • اها حالت تڏهن ٿيندي آهي جڏهن هڪ vertebrae جڳ کان ٻاهر نڪرندو آهي يا قطار کان ٻاهر vertebra تي هيٺ لهي ويندو آهي.
  • اهو اسپينل عدم استحڪام جي نشاني آهي.
  • عدم استحڪام ڪنهن به اسپائن واري علائقي ۾ ٿي سگهي ٿو، پر L4-5 سڀ کان وڌيڪ عام سطحون آهن.
  • اسپائن جو هي حصو جسم جي مٿئين وزن جو گهڻو حصو وٺندو آهي.
  • جيڪڏهن عدم استحڪام ٿئي ٿي، هڪ سسٽ ترقي ڪري سگهي ٿي.
  • بهرحال، سيسٽ بغير بغير بغير ٺاهي سگهن ٿا.

Diagnosis

علاج

ڪجھ سيسٽ ننڍا رھندا آھن ۽ ڪجھھ علامتون نه آھن. سيسٽن کي صرف علاج جي ضرورت آهي جيڪڏهن اهي علامتون پيدا ڪري رهيا آهن. (نينسي اي، ايپسٽن، جيمي بيسڊن. 2012)

طرز زندگي جي جوڙجڪ

  • هڪ صحت جي سار سنڀار پيش ڪندڙ ڪجهه سرگرمين کان بچڻ جي سفارش ڪندو جيڪي علامات کي خراب ڪن ٿا.
  • فردن کي شروع ڪرڻ جي صلاح ڏني وڃي ٿي ڇڪڻ ۽ ٽارگيٽ مشق.
  • جسماني علاج يا پيشه ورانه علاج پڻ سفارش ڪري سگهجي ٿي.
  • اوور-دي-ڪائونٽر غير اسٽيرائڊل ضد سوزش واري دوا / NSAIDs جهڙوڪ ibuprofen ۽ naproxen جو وقتي استعمال ڪڏهن ڪڏهن درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

ٻاهرين مريضن جي طريقيڪار

  • سسٽن لاءِ جيڪي شديد درد، بي حسي، ضعيف ۽ ٻين مسئلن جو سبب بڻجن ٿا، سيسٽ مان فلوئڊ/اسپائريشن کي ختم ڪرڻ جو هڪ طريقو سفارش ڪري سگهجي ٿو.
  • ھڪڙي مطالعي مان معلوم ٿيو ته ڪاميابي جي شرح 0 سيڪڙو کان 50 سيڪڙو تائين آھي.
  • اهي ماڻهو جيڪي اسپيريشن مان گذرن ٿا انهن کي عام طور تي ٻيهر طريقيڪار جي ضرورت آهي جيڪڏهن فلوئڊ بلڊ اپ واپس اچي. (نينسي اي، ايپسٽن، جيمي بيسڊن. 2012)
  • Epidural corticosteroid انجيڪشن شايد سوزش کي گھٽائي سگھن ٿيون ۽ درد کي رليف ڪرڻ جو اختيار ٿي سگھي ٿو.
  • مريضن کي سفارش ڪئي وئي آهي ته هر سال ٽي انجڻ کان وڌيڪ نه حاصل ڪن.

جراحي آپشن

سخت يا مسلسل ڪيسن لاء، هڪ ڊاڪٽر شايد اعصاب جي جڙ تي دٻاء کي گهٽائڻ لاء سسٽ ۽ ڀرپاسي جي هڏن کي هٽائڻ لاء ڊمپپريشن سرجري جي سفارش ڪري سگهي ٿي. جراحي اختيارن جي حد تائين گھٽ ۾ گھٽ انوائيو انوسوپيڪ طريقيڪار کان وڏي، کليل سرجري تائين. بهترين جراحي آپشن مختلف حالتن جي شدت جي بنياد تي ۽ ڇا لاڳاپيل خرابيون موجود آهن. جراحي اختيارن ۾ شامل آهن:

  • لامينيات - هڏن جي ڍانچي کي هٽائڻ جيڪو اسپينل واهه/لامينا کي تحفظ ۽ ڍڪي ٿو.
  • هيميلامينائيڪل - هڪ تبديل ٿيل laminectomy جتي لامينا جو ننڍڙو حصو هٽايو ويندو آهي.
  • Facetectomy - متاثر ٿيل حصي جي حصي کي هٽائڻ جتي synovial cyst واقع آهي، عام طور تي laminectomy يا hemilaminectomy جي پٺيان.
  • فيوزن پاسن جي جوڑوں ۽ vertebra جي - زخمي علائقي ۾ vertebral متحرڪ جي گھٽتائي.
  1. گهڻو ڪري ماڻهن کي فوري طور تي درد جي رليف جو تجربو هڪ laminectomy يا hemilaminectomy کان پوء.
  2. فيوزن مڪمل طور تي شفا ڏيڻ لاء ڇهه کان نو مهينا وٺي سگھي ٿو.
  3. جيڪڏهن سرجري فيوزن جي بغير ڪئي وئي آهي جتي سسٽ پيدا ٿيو، درد واپس ٿي سگهي ٿو، ۽ هڪ ٻيو سسٽ ٻن سالن اندر ٺاهي سگهي ٿو.
  4. سرجري جي پيچيدگين ۾ شامل آهن انفيڪشن، خونريزي، ۽ اسپينل ڪنڊ يا اعصاب جڙ کي زخم.

ڪيئن مون پنهنجي موبلائيت واپس حاصل ڪئي Chiropractic سان

حوالا

ولبي، ايم جي، فريزر، آر ڊي، ورنن-رابرٽس، بي، ۽ مور، آر جي (2009). لمبر اسپائنل اسٽينوسس ۽ ريڊيڪولوپيپي سان مريضن ۾ ليگامينٽم فليوم جي اندر synovial سيسٽن جي اڳڀرائي ۽ pathogenesis. اسپائن، 34 (23)، 2518-2524. doi.org/10.1097/BRS.0b013e3181b22bd0

Kim, DS, Yang, JS, Cho, YJ, & Kang, SH (2014). ايڪٽ مائيلوپيپي هڪ سروائيڪل سنوويئل سيسٽ جي ڪري ٿي. ڪورين نيوروسرجيڪل سوسائٽي جو جرنل، 56(1)، 55-57. doi.org/10.3340/jkns.2014.56.1.55

Epstein, NE, & Baisden, J. (2012). synovial cysts جي تشخيص ۽ انتظام: سرجري جي اثرائتي بمقابله سيسٽ اسپيريشن. جراحي نيورولوجي انٽرنيشنل، 3 (سپل 3)، S157-S166. doi.org/10.4103/2152-7806.98576

ڊوڙڻ ۽ هلڻ دوران جلندڙ پيرن سان ڪيئن ڊيل ڪجي

ڊوڙڻ ۽ هلڻ دوران جلندڙ پيرن سان ڪيئن ڊيل ڪجي

by | ايٿليٽس, زراعت جي چڪاس

گھمڻ يا ڊوڙڻ دوران فرد جا پير گرم ٿيندا. تنهن هوندي به، پيرن کي جلائڻ طبي حالتن جي علامتي ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ ائٿليٽ جي پير يا اعصاب جي زخم يا نقصان. ڇا انهن علامتن جي آگاهي جي مدد ڪري سگهي ٿي حل جي نشاندهي ڪرڻ ۽ بنيادي حالت کي شفا ڏيڻ لاء؟

ڊوڙڻ ۽ هلڻ دوران جلندڙ پيرن سان ڪيئن ڊيل ڪجي

جلندڙ پير

ھلندڙ ۽ ڊوڙندڙ اڪثر ڪري پنھنجي پيرن ۾ گرمي جو تجربو ڪندا آھن. اهو وڌيل گردش، دل جي رفتار، گرم يا گرم فٽ پاٿ، ۽ فرش کان قدرتي آهي. پر پيرن کي غير معمولي گرم يا جلندڙ احساس محسوس ڪري سگھي ٿو. عام طور تي، گهڻي گرمي جرابين ۽ بوٽن ۽ ڊگهي ورزش کان پوء ٿڪڻ جي ڪري ٿي. پهرين خود سنڀاليندڙ قدمن ۾ شامل آهن نئين يا خاص فوٽن جي ڪوشش ڪرڻ ۽ ورزش جي ترتيب. جيڪڏهن پيرن ۾ جلن جاري رهي يا انفيڪشن، ٽنگنگ، بي حسي، يا درد جا نشان آهن، ماڻهن کي انهن جي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ گهرجي. (ميو ڪلينڪ. 2018)

ڪپڙا

بوٽ ۽ اهي ڪيئن پائڻ جا سبب هوندا.

  • پهرين، بوٽن جي مواد کي ڏسو. اهي بوٽ ۽ / يا انسولز ٿي سگهن ٿا جيڪي هوا کي گردش نٿا ڪن. اهي پيرن جي چوڌاري هوا جي مناسب گردش کان سواء گرم ۽ پسي ٿي سگهن ٿا.
  • جڏهن ڊوڙندڙ بوٽن کي چونڊيو، هڪ ميش مواد تي غور ڪريو جيڪا هوا جي وهڪري کي پيرن کي ٿڌو رکڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
  • مناسب سائيز جي بوٽن لاءِ فٽ ٿيڻ تي غور ڪريو، جيئن ڊوڙڻ يا ھلڻ وقت پير سوجن.
  • جيڪڏهن بوٽ تمام ننڍا آهن، هوا گردش نه ڪري سگهي ٿي، پيرن ۽ جوتن جي وچ ۾ وڌيڪ رگڙ پيدا ڪري ٿي.
  • بوٽ جيڪي تمام وڏا هوندا آهن اهي پڻ رگڻ ۾ حصو وٺندا آهن جيئن پير تمام گهڻو گھمندا آهن.
  • Insoles پڻ مدد ڪري سگھن ٿا.
  • ڪجھ انسولز پيرن کي گرم ڪري سگھن ٿا، جيتوڻيڪ بوٽن کي سانس لائق آھي.
  • بوٽن جي ٻئي جوڙي مان انسولز کي مٽايو ته ڏسو ته اهي حصو ڏئي رهيا آهن، ۽ جيڪڏهن ائين آهي، نئين انسولز ۾ ڏسو.

گرم پيرن کي روڪڻ ۾ مدد لاء صلاحون:

موضوعي عطر

  • پيرن کي لوڻ ۽ بچائڻ لاءِ اينٽي بليسٽر/چفنگ ٽوپيڪل ڪريم استعمال ڪريو.
  • اهو رگڙ کي گهٽائيندو ۽ ڦڦڙن کي روڪيندو.

صحيح طور تي ليس

  • ماڻهو شايد بوٽن کي تمام تنگ ڪري رهيا آهن، گردش کي محدود ڪري رهيا آهن، يا پيرن جي چوٽي تي اعصاب کي خارش ڪري رهيا آهن.
  • فردن کي هڪ آڱر ڳٽ جي هيٺان سلائڊ ڪرڻ گهرجي.
  • ياد رکو ته هلڻ يا ڊوڙڻ شروع ٿيڻ سان ئي پير سوڄ ٿيندا
  • گرم ڪرڻ کان پوءِ فردن کي پنھنجا ليس کولڻ گهرجن.
  • ماڻهن کي سفارش ڪئي وئي آهي ته ليسنگ ٽيڪنڪ سکڻ لاءِ جيڪي يقيني بڻائين ته اهي حساس علائقن تي تمام تنگ نه آهن.

ڪشن

  • ڊگھي ورزش يا ڊگھي ڏينھن بيھڻ/ ھلڻ کان ٿڪڻ جي نتيجي ۾ پيرن ۾ جلن ٿي سگھي ٿي.
  • فردن کي بوٽن ۾ شامل ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگھي ٿي.
  • ڪم ۽ ايٿليٽڪ بوٽن لاء ڏسو جيڪي کشن شامل ڪيا آهن.

جوتن جي الرجي

فردن کي شايد الرجڪ ردعمل هجي يا ڪپڙي، چپن، رنگن، يا ٻين ڪيميائي شين جي حساسيت. (Cleveland ڪلينڪ. 2023) پيداوار ۾ استعمال ٿيندڙ ڪيميڪل چمڙن لاءِ ڪپڙي جي مقابلي ۾ مختلف هوندا آهن ۽ برانڊ ۽ ٺاهيندڙ طرفان مختلف هوندا آهن.

  • هڪ جوتن جي مواد جي الرجي شايد جلدي، خارش ۽ سوز جو نتيجو پڻ ٿي سگهي ٿي.
  • اهو نوٽ ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي ته ڇا علامتون صرف تڏهن ٿينديون آهن جڏهن بوٽن جو هڪ مخصوص جوڙو پائڻ.
  • مختلف قسمن ۽ برانڊن جي بوٽن جي ڪوشش ڪرڻ لاء سفارشون آهن.

جزن

جراب جو ڪپڙو گرم يا جلندڙ پيرن ۾ حصو وٺي سگھي ٿو. قدم کڻڻ ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

ڪپهه کان پاسو ڪريو

  • ڪپهه هڪ قدرتي فائبر آهي پر هلڻ ۽ هلڻ لاءِ سفارش نه ڪئي وئي آهي ڇاڪاڻ ته ان ۾ پسڻ هوندو آهي جيڪو پيرن کي گندو رکي سگهي ٿو.
  • اهو Cool-Max ۽ ٻين مصنوعي فائبرن مان ٺهيل جرابين کي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي جيڪي پسين کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن ۽ انهن کي ٿڌو ڪري ڇڏيندا آهن.

وائي

  • اوني جراب پڻ خارش ۽ جلن جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
  • خارش کان پاڪ اون مان ٺهيل ايٿليٽڪ جرابن تي غور ڪريو.

ماٺ

  • فرد جرابين ۾ ٻين ڪپڙن يا رنگن سان حساس ٿي سگهي ٿو.
  • نوٽ ڪريو ته ڪهڙا جراب گرم يا جلندڙ پيرن جي علامات جو سبب بڻجن ٿا.
  • ماڻهو ڌوٻيءَ جي شين لاءِ به حساس ٿي سگهن ٿا ۽ انهن کي مختلف برانڊ يا قسم جي ڪوشش ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.

طبي حالتون

بوٽن ۽ جرابين کان علاوه، طبي حالتون سبب ٿي سگهن ٿيون ۽ علامات ۾ حصو وٺن ٿيون.

ايٿليٽس فوٽ هڪ بيماري آهي جيڪا پير جي آڱرين جي چمڙيء ۾ ٿيندي آهي

  • ايٿليٽ جو پير هڪ فنگل انفيڪشن آهي.
  • ماڻهو متاثر ٿيل علائقي ۾ جلندڙ احساس محسوس ڪري سگھن ٿا.
  • عام طور تي، اهو خارش، ڳاڙهو، اسڪيلنگ، يا ڀڃڪڙي آهي.
  1. بوٽن کي گھمايو.
  2. فنگس نم هنڌن تي وڌندو آهي، تنهن ڪري، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته بوٽن کي گھمڻ لاء انهن کي ورزش جي وچ ۾ سڪي وڃڻ جي اجازت ڏيو.
  3. هلڻ يا ڊوڙڻ کان پوءِ پيرن کي ڌوئي ۽ سڪي ڇڏيو.
  4. ايٿليٽ جي پيرن جي علاج لاء گهر ۽ مٿان-ڪائونٽر حل، پائوڊر، ۽ علاج جي ڪوشش ڪريو.

پردياتي نيوروپيپي

اهي ماڻهو اڪثر ڪري پيرن ۾ جلن جو تجربو ڪندا آهن جڏهن ته اهي ورزش ڪري رهيا آهن اعصاب جي نقصان جي ڪري ٿي سگهي ٿو پرديري نيوروپيپي طور سڃاتو وڃي ٿو. (نيشنل انسٽيٽيوٽ آف نيورولوجيڪل خرابي ۽ اسٽروڪ. 2023) پردي جي نيوروپيپي جي علامن ۾ پنن ۽ سوئي، بي حسي، گدگدائي، ٽنگنگ، ۽/يا جلندڙ احساس شامل آهن.

آزمائش

  • ذیابيطس پردي جي نيوروپيپي جي سڀ کان عام سببن مان هڪ آهي.
  • ذیابيطس ڪنهن به عمر ۾ اچي سگهي ٿو.
  • فردن کي سکڻ جي ضرورت آهي ته ڪيئن پنهنجن پيرن جي حفاظت ڪن، جيئن مشق ذیابيطس لاء سفارش ڪئي وئي آهي.

ٻيون حالتون جيڪي پيدا ڪري سگھن ٿيون پرديري نيوروپيپي شامل آهن:

  • وٽامن بي 12 جي گھٽتائي
  • شراب شراب
  • گردڪ جون تڪليفون
  • AIDS
  • ڳري ڌاتو زهر

مساج ۽ تحريڪ

  • پيرن جي مالش ڪرڻ سان رت جي گردش به وڌي ٿي.
  • ورزش جهڙوڪ گھمڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي پردي جي نيوروپيپي لاء جيئن ته اهو پيرن جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو.

ٻيا سبب آهن

علامتون پڻ ٻين حالتن جي ڪري ٿي سگھي ٿي جن ۾ شامل آھن: (Cleveland ڪلينڪ. 2023)

اعصاب جي وهڪري

  • اسپائن يا پوئتي سورن ۾ خراب ٿيندڙ تبديليون اعصاب کي زخم/نقصان پهچائي سگھن ٿيون جيڪي پيرن ۾ درد، ٽنگنگ ۽ بي حسي پيدا ڪري سگھن ٿيون.

Tarsal Tunnel Syndrome

  • توهان جي هيٺين ٽنگ ۾ پوئين ٽائيبل اعصاب جو دٻاء توهان جي پيرن ۾ ٽنگنگ ۽ جلن جو سبب بڻائيندو.

Morton's Neuroma

  • مورٽن جو نيوروما، جيڪو ٿلهي اعصاب جي بافتن جي ڪري ٿئي ٿو، پيرن جي بنياد تي درد ۽ جلن جو سبب بڻجي سگھي ٿو.

خودمختاري جي بيماري

  • بيماريون جهڙوڪ ملٽي اسڪيلروسس يا لوپس پڻ پيرن کي جلائي سگھي ٿو.

پاڻ جي سنڀال

معمولات ۽ عادتن ۾ ترميمون يا اضافو مدد ڪري سگھن ٿا.

  1. ٿڪل بوٽن ۾ نه هلو يا نه هلو.
  2. ساڄي جرابين، پيرن جو پائوڊر ۽ عطر استعمال ڪندي پيرن جي حفاظت ڪريو، ۽ ڪنهن به هنڌ کي ڍڪيو جتي رگڻ ۽ رگڻ ٿئي ٿي.
  3. ورزش کان پوءِ فوري طور تي بوٽن ۽ جرابين کي تبديل ڪريو، مڪمل طور تي هوا کي خشڪ ڪرڻ جي اجازت ڏيو.
  4. هي ايٿليٽ جي پيرن جي فنگس جي ترقي جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو.
  5. پيرن کي ٿڌو پاڻي ۾ وجھو. برف استعمال نه ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهو چمڙي کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.
  6. درد ۽ سوزش کي دور ڪرڻ لاءِ پيرن کي Epsom سالٽ ۾ لڪايو ۽ ڦڙا سڪي وڃن.
  7. ورزش ڪرڻ کان پوءِ پيرن کي مٿي ڪريو.
  8. ورزش سيشن ۽ ڏينهن جي وچ ۾ بوٽن ۽ جرابين کي گھمايو.
  9. ڪوشش ڪريو مختلف بوٽن، جرابين، ۽ انسولز.
  10. اوور ٽريننگ علامات کي خراب ڪري سگھي ٿو.
  11. ڪوشش ڪريو تدريجي طور تي مفاصلي تي تعمير ڪرڻ دوران علامات جي نگراني ڪريو.

ڏسو هڪ ڊاڪٽر يا ماهر صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ جي صورت ۾ علامتون جاري رکو ۽ ھلڻ يا ڊوڙڻ جي مشق سان لاڳاپيل نه آھن.

Integrative Medicine جي ڳولا

حوالا

ميو ڪلينڪ. (2018). جلندڙ پير.

نيشنل انسٽيٽيوٽ آف نيورولوجيڪل خرابي ۽ اسٽروڪ. (2023). پردياتي نيوروپيپي.

Cleveland ڪلينڪ. (2023) جلندڙ پير سنڊوم.

اپر ڪراسڊ سنڊروم عضلاتي صحت

اپر ڪراسڊ سنڊروم عضلاتي صحت

by | زراعت جي چڪاس, پوسٽ

ڇا musculoskeletal therapies انهن ماڻهن جو علاج ڪري سگھن ٿيون جيڪي اپر ڪراسڊ سنڊروم سان گڏ درد کي گھٽائڻ، پوزيشن کي بهتر ڪرڻ، ۽ ڳچيء، ڪلهن ۽ سينه ۾ عضلات کي مضبوط ڪن ٿا؟

اپر ڪراسڊ سنڊروم عضلاتي صحت

اپر ڪراسڊ سنڊوم

اپر ڪراسڊ سنڊروم هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ ڪلهن، ڳچيءَ ۽ سينه جا عضوا ڪمزور ۽ تنگ ٿي ويندا آهن، ۽ عام طور تي غير صحت مند پوزيشن جي مشق ڪرڻ سان لاٿو ويندو آهي. علامتن ۾ عام طور تي شامل آهن:

  • ڳچيء جي سختي ۽ ڇڪڻ جو احساس.
  • جبڑے جي تنگي ۽/يا تنگي
  • مٿي جي پوئتي ڇڪڻ، لچڪ جي کوٽ، سختي، ۽ دردناڪ درد.
  • ڳچيء، ڪلهي، ۽ مٿي جي پوئتي درد.
  • ٽائونشن سر درد
  • گول ڪنڌ
  • ڪُنڍيل ريڙهه

اپر ڪراسڊ سنڊوم ۽ پوزيشن

  • حالت پيدا ڪندي صحتمند پوزيشن کي متاثر ڪري ٿو مٿي جي پوئتي ۽ سينه جي وچ ۾ غير متوازن عضون.
  • مٿئين سيني ۾ تنگ ننڍڙا عضوا گهڻو پکڙجي ويندا آهن ۽ اڌ ڪانٽريڪٽ ٿيل حالت ۾ پٺتي جي عضون کي ڇڪيندا آهن.
  • ان جي ڪري مٿي جي پوئتي، ڪلهن ۽ ڳچيء ۾ عضلات کي ڇڪڻ ۽ ڪمزور ٿيڻ جو سبب بڻائيندو آهي.
  • نتيجو هڪ ڇڪيل پوئتي، اڳيان ڪلهن، ۽ ڳچيء ۾ ڦهليل آهي.
  • متاثر ٿيل مخصوص عضلتون شامل آھن trapezius ۽ levator scapula / پاسي واري ڳچيء جي عضلات. (خاص سرجري لاء اسپتال. 2023)

جن ماڻهن کي پوئتي درد ٻن هفتا يا ان کان وڌيڪ عرصي تائين رهي ٿو انهن کي سفارش ڪئي وئي آهي ته هو اسپائن اسپيشلسٽ يا صحت جي سارسنڀال فراهم ڪندڙ سان صلاح ڪن ته جيئن جانچ ۽ سبب معلوم ڪن درد جي علامن مان. (نيشنل انسٽيٽيوٽ آف آرٿرتس ۽ ميوولوسڪيليل ۽ چمڙي جي بيماريون. 2023)

دردناڪ درد

  • عضلات جي چالو ڪرڻ ۽ حرڪت ۾ عدم توازن ۽ غير صحت مند پوزيشن سڀني علامن ۾ حصو وٺندا آهن.
  • سنڊروم کي دائمي سختي، تڪرار، درد، ۽ سينه ۽ ڪلهي جي عضلات جي وڌندڙ عدم استحڪام سان منسوب ڪيو ويو آهي.
  • وقت سان گڏ تنگي ۽ ڇڪڻ، ڪمزوري سان گڏ گڏيل ڪلهي کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. (Seidi F، et al.، 2020)

سبب آهن

ڪجھه سرگرميون ۽ نوڪريون آھن جيڪي سنڊوم جي ترقي ۽ خراب ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. علامتن کي خراب ڪرڻ وارا عنصر شامل آهن: (نيشنل انسٽيٽيوٽ آف آرٿرتس ۽ ميوولوسڪيليل ۽ چمڙي جي بيماريون. 2023) ـSeidi F، et al.، 2020)

  • جسماني صدمو / زخم ڪنهن به عضلاتي علائقن ڏانهن.
  • ڌنڌا جيڪي وڏي مقدار ۾ جسماني مشقت، ڳري کڻڻ، ۽ زخم جي خطرن سان.
  • غلط پوزيشن ۽ پوزيشن جي مشق ڪرڻ.
  • نوڪريون جيڪي ويٺي ۽ / يا بيهڻ جي وڌايل مدت جي ضرورت هونديون آهن.
  • غيرفعاليت ۽/يا بيڪار طرز زندگي.
  • ايٿليٽڪ سرگرمي کان وڌيڪ.
  • سگريٽ نوشي.

بهرحال، سنڊوم کي روڪڻ ۽ قابل انتظام آهي.

تھراپي

هڪ chiropractor ۽ جسماني مساج تھراپي ٽيم سان ڪم ڪري سگھي ٿو ھڪڙي ذاتي علاج جي منصوبي کي طئي ڪرڻ ۽ ترقي ڪري سگھي ٿو جيڪو تمام مؤثر ۽ مناسب آھي. هڪ chiropractic ۽ جسماني معالج ڪيترن ئي اختيارن کي مهيا ڪندو، جنهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو: (ديودار- سينا. 2022) ـنيشنل انسٽيٽيوٽ آف آرٿرتس ۽ ميوولوسڪيليل ۽ چمڙي جي بيماريون. 2023) ـBae WS، et al.، 2016)

  • برائينگ
  • مساج تھراپي گردش کي وڌائڻ، آرام ڪرڻ، ۽ عضلات کي بحال ڪرڻ لاء.
  • اسپين جي بحالي ۽ پوزيشن جي بحالي لاء Chiropractic ترتيب.
  • غير جراحي ميڪيڪل ڪشش ۽ decompression علاج.
  • Kinesiology ٽيپنگ - بحالي ۽ بچاء.
  • پوزيشن جي ٻيهر تربيت.
  • عضلات جي تحريڪ جي تربيت.
  • نرم بافتن ۽ جوڑوں کي نشانو بڻائڻ واري مشق.
  • بنيادي مضبوط ڪرڻ.
  • هڪ مخصوص علائقي ڏانهن اسٽريروڊ انجيڪشن.
  • درد جي علامن لاءِ نسخا ضد سوزش واري دوا - مختصر مدت.
  1. انفرادي طور تي chiropractic تھراپي ٽيم پاران مشورو ڏنو وڃي ٿو تمام گھڻو بستر آرام کان بچڻ ۽ سرگرمين کي محدود ڪرڻ يا ان کان بچڻ لاء جيڪي درد يا خراب علامات پيدا ڪري سگھن ٿا. (ديودار- سينا. 2022)
  2. اڀياس ڏيکاريا آهن chiropractic اسپينل مينيپوليشن مؤثر طور تي ڳچيء، اسپائن، ۽ گهٽ پوئتي درد جي علامات کي گھٽائي ٿو. (Gevers-Montoro C، et al.، 2021)

پاڻمرادو انتظام

اپر-ڪراسڊ سنڊروم ۽ لاڳاپيل علامات کي خود منظم ڪرڻ جا طريقا آهن. عام ٽيڪنالاجي ۾ شامل آهن: (نيشنل انسٽيٽيوٽ آف نيورولوجيڪل خرابي ۽ اسٽروڪ. 2023) ـنيشنل انسٽيٽيوٽ آف آرٿرتس ۽ ميوولوسڪيليل ۽ چمڙي جي بيماريون. 2023)

  • صحيح پوزيشن جي مشق.
  • جسماني سرگرمي کي وڌائڻ يا گھٽائڻ جيئن تھراپي ٽيم پاران سفارش ڪئي وئي آھي.
  • درد کي رليف ڪرڻ ۽ گردش وڌائڻ لاء برف يا گرمي پيڪ استعمال ڪندي عضلات جي بحالي ۽ شفا کي فروغ ڏيڻ لاء.
  • سر درد جي ڪريم يا جيل استعمال ڪرڻ.
  • اوور-دي-ڪائونٽر غير اسٽيرائڊل - NSAIDs، جهڙوڪ ايڊول يا موٽرين ۽ اليو.
  • عضلتون آرام ڪرڻ وارا تناؤ کي گھٽائڻ لاءِ مختصر مدت لاءِ.

پنھنجي طرز زندگي کي وڌايو

حوالا

خاص سرجري لاء اسپتال. اپر ۽ لوئر ڪراس ٿيل سنڊومس کي منهن ڏيڻ جي مقصد سان منتقل ڪريو.

نيشنل انسٽيٽيوٽ آف آرٿرتس ۽ ميوولوسڪيليل ۽ چمڙي جي بيماريون. پٺي جو سور.

سيدي، ايف.، بياترڪ، ايم.، منونجد، ايڇ، اينڊرسن، ايل ايل، ۽ پيج، پي. (2020). جامع اصلاحي ورزش پروگرام ترتيب ڏيڻ، عضلات جي چالو ڪرڻ، ۽ مٿيون ڪراس ٿيل سنڊوم سان مردن جي تحريڪ جي نموني کي بهتر بڻائي ٿو: هڪ بي ترتيب ٿيل ڪنٽرول آزمائشي. سائنسي رپورٽون، 10 (1)، 20688. doi.org/10.1038/s41598-020-77571-4

Bae, WS, Lee, HO, Shin, JW, & Lee, KC (2016). مڊل ۽ لوئر trapezius طاقت جي مشق جو اثر ۽ levator scapulae ۽ upper trapezius stretching exercises in upper crossed syndrome. جرنل آف فزيڪل تھراپي سائنس، 28 (5)، 1636-1639. doi.org/10.1589/jpts.28.1636

نيشنل انسٽيٽيوٽ آف نيورولوجيڪل خرابي ۽ اسٽروڪ. پٺي جو سور.

ديودار- سينا. پوئتي ۽ ڳچيء ۾ درد.

Gevers-Montoro، C. Provencher، B.، Descarreaux، M.، Ortega de Mues، A.، & Piché، M. (2021). اسپائن جي درد لاء Chiropractic اسپينل مينيپوليشن جي ڪلينڪل اثرائتي ۽ اثرائتي. درد جي تحقيق ۾ فرنٽيئرز (لوزان، سوئٽزرلينڊ)، 2، 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921

گلوٽ عضلات عدم توازن: ايل پاسو واپس ڪلينڪ

گلوٽ عضلات عدم توازن: ايل پاسو واپس ڪلينڪ

by | زراعت جي چڪاس, حالتون

گلوٽيل عضلتون / گليٽ شامل آهن بٽون. اهي هڪ طاقتور عضلاتي گروپ آهن جيڪي ٽن عضون تي مشتمل آهن. گلوٽيس ميڪسمس، گلوٽيس ميڊيس، ۽ گلوٽيس مينيمس. گلوٽ عضلات طاقت جي جسماني ڪارڪردگي ۽ روزاني تحريڪن جهڙوڪ گھمڻ، بيهڻ ۽ ويهڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ بنيادي، پوئتي، پيٽ جي عضون، ۽ ٻين معاون عضلات ۽ بافتن جي زخم کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿا. فرد هڪ گلوٽ عدم توازن پيدا ڪري سگهي ٿو جتي هڪ پاسي وڌيڪ غالب ٿي وڃي ٿو ۽ وڌيڪ چالو ٿئي ٿو يا ٻئي کان وڌيڪ آهي. هڪ عدم توازن جنهن کي خطاب نه ڪيو ويو آهي وڌيڪ عضلات عدم توازن، پوزيشن جي مسئلن، ۽ درد جي مسئلن کي وڌائي سگھي ٿو. زخم ميڊيڪل Chiropractic ۽ فنڪشنل دوائون ڪلينڪ هڪ ذاتي علاج جو منصوبو ٺاهي سگھي ٿو علامات کي رليف ڪرڻ ۽ ترتيب، توازن، ۽ صحت کي بحال ڪرڻ لاء.

گلوٽ عضلات عدم توازن: اي پي جي چيڀروڪڪ ٽيم

گلوٽ عضلات عدم توازن

مضبوط، صحت مند گلوٽس لمبوپيلوڪ استحڪام کي فروغ ڏين ٿا ۽ تال، مطلب ته اهي دٻاءُ ۽ زخمن کي روڪڻ لاءِ هيٺين پٺي ۽ pelvis کي صحيح ترتيب ۾ رکندا آهن. گليٽ عدم توازن تڏهن ٿئي ٿو جڏهن گليٽ جي هڪ پاسي وڏي، مضبوط، يا وڌيڪ غالب آهي. گليٽ عدم توازن عام آهن ۽ عام انساني اناتومي جو حصو آهن، ڇاڪاڻ ته جسم مڪمل طور تي هموار نه آهي. وزن کڻڻ يا شين کي کڻڻ وقت وڌيڪ غالب پاسي کي ڦيرائڻ ۽ استعمال ڪرڻ عام آهي، تنهنڪري هڪ طرف وڏو ٿي ويندو آهي. جيئن ته هڪ فرد هڪ هٿ، هٿ ۽ ٽنگ کي ٻئي مٿان ترجيح ڏئي ٿو، هڪ گلوٽ پاسي کان وڌيڪ محنت ڪري سگهي ٿو ۽ مضبوط ٿي سگهي ٿو.

سبب آهن

گلوٽ جي عضلات جي عدم توازن جا ڪيترائي سبب آهن، جن ۾ شامل آهن:

  • جسماني تبديليون- هر ڪنهن وٽ منفرد شڪل وارا عضوا، منسلڪ نقطا، ۽ اعصاب رستا آهن. اهي تغيرات گليٽس جي هڪ پاسي کي وڌيڪ غالب يا مضبوط ڪري سگهن ٿا.
  • غير صحتمند پوزيشن.
  • پوئتي درد جي علامات سبب ٿي سگھي ٿو ماڻهن کي غير صحت مند پوزيشن ۽ پوزيشن تي کڻڻ، جهڙوڪ هڪ پاسي تي ڇڪڻ.
  • اڳ ۾ موجود زخم.
  • اڳوڻي زخم کان غير مناسب بحالي.
  • اعصاب جي زخم.
  • ڳچيء جي اسپرين کي گهٽائي گلوٽ چالو ڪري سگھي ٿو.
  • نامناسب تربيت
  • پيرن جي ڊيگهه ۾ اختلاف
  • اٽوٽ
  • چمڙي جي حالت
  • نوڪري جو ڌنڌو
  • راندين جا عنصر شايد جسم جي هڪ پاسي کي ٻئي کان وڌيڪ ترجيح ڏين.

جسم کي ڦيرائڻ

جڏهن درد هڪ جسم جي علائقي ۾ پيش ڪري ٿو، سگنل موڪليا ويا آهن ٻين عضون کي احتياط ڪرڻ لاء هڪ حفاظتي ميڪانيزم جي طور تي معاهدو ڪرڻ / مضبوط ڪرڻ لاء وڌيڪ زخم کي روڪڻ لاء. اهي تبديليون حرڪت جي نمونن کي تبديل ڪن ٿيون، گليٽس ۽ ٻين علائقن ۾ عضلاتي عدم توازن جي ڪري. اهي ماڻهو جيڪي زخم کان صحيح طور تي بحال نٿا ڪن انهن کي عدم توازن سان ڇڏي سگهجي ٿو.

Chiropractic رليف ۽ بحالي

ھن حالت کي وڌيڪ زخمن ۽ پوزيشن سان مسئلن کي روڪڻ لاء خطاب ڪرڻ جي ضرورت آھي. علاج انفرادي ۽ مسئلي جي حد تي منحصر ڪري ٿو. گليٽ عدم توازن جي ڪجهه شڪلن کي روڪڻ ۽ بهتر ڪرڻ لاءِ علاج جو منصوبو شامل ٿي سگھي ٿو.

  • اسپينل ڊمپپريشن جسم ۽ عضون کي هڪ قابل ڪم پوزيشن ڏانهن وڌايو ويندو.
  • علاج واري مساج عضلات کي آرام ڏيندو ۽ رت جي وهڪري کي وڌائيندو.
  • هڏن ۽ جسم کي درست ڪرڻ لاء Chiropractic ترتيب.
  • حدف ٿيل اسٽريچ ۽ مشقون ترتيب ڏيڻ لاءِ مهيا ڪيون وينديون.
  • هڪ طرفي تربيت يا هڪ وقت ۾ جسم جي هڪ پاسي کي تربيت ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ڪمزور پاسي کي مضبوط ۽ مضبوط ڪرڻ.
  • بنيادي مضبوط ڪرڻ جسم جي ٻنهي پاسن تي اختلافن کي ڪم ڪري سگهي ٿو.

درد جي رليف لاء Chiropractic اپروچ

حوالا

بيني، روڊريگو ريڪو، ۽ ايلس فلورس بيني. "لائنا البا جي ڊيگهه جو مقابلو ۽ بنيادي عضلات جي مصروفيت جي وچ ۾ ڪور ۽ هيٺين پوئتي مبني مشق دوران." جرنل آف باڊي ورڪ ۽ موومينٽ ٿراپيز جلد. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006

بڪٿورپ، ميٿيو، وغيره. "گليٽس ميڪسمس جي ڪمزوري جو اندازو لڳائڻ ۽ علاج ڪرڻ - هڪ ڪلينڪ تبصرو." انٽرنيشنل جرنل آف اسپورٽس فزيڪل تھراپي جلد. 14,4 (2019): 655-669.

ايلزاني اي، بورجر جي اناتومي، بوني پيلوس ۽ لوئر لمب، گليٽس ميڪسيمس عضلات. [اپڊيٽ ٿيل 2023 اپريل 1]. ۾: StatPearls [انٽرنيٽ]. خزانو ٻيٽ (FL): StatPearls Publishing; جنوري 2023 مان دستياب آهي: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/

ليو آر، وين ايڪس، ٽونگ زي، وانگ ڪ، وانگ سي. بالغ مريضن ۾ گلوٽيس ميڊيس عضلات جي تبديلين سان گڏ هڪ طرفي ترقي واري هپ ڊيسپلاسيا سان. BMC Musculoskelet Disord. 2012؛ 13(1):101. doi:10.1186/1471-2474-13-101

Lin CI، Khajooei M، Engel T، et al. هيٺين انتهاپسندي ۾ عضلاتي سرگرميون تي دائمي ٽائل عدم استحڪام جو اثر. لي يو، ايڊ. پلس ون. 2021؛ 16 (2): e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581

پول-گوڊزوارڊ، AL et al. "نامڪمل لمبوپيلوڪ استحڪام: هڪ ڪلينڪ، ائٽميڪل ۽ بايوميڪنيڪل طريقي سان 'مخصوص' گهٽ پوئتي درد ڏانهن." دستي علاج vol. 3,1 (1998): 12-20. doi:10.1054/math.1998.0311

وزيريان، ميلاد، وغيره. "ساگيٽل جهاز ۾ ٽرن موشن دوران لمبوپيلوڪ تال: ڪائنميٽيڪل ماپ جي طريقن ۽ خاصيت جي طريقن جو جائزو." جسماني علاج ۽ بحالي واري جلد. 3 (2016): 5. doi: 10.7243/2055-2386-3-5

Paresthesia: ايل پاسو واپس ڪلينڪ

Paresthesia: ايل پاسو واپس ڪلينڪ

by | زراعت جي چڪاس, خشڪ زخم

نروس سسٽم سڄي جسم سان رابطو ڪري ٿو ۽ پيغام موڪلڻ ۽ وصول ڪرڻ لاءِ برقي ۽ ڪيميائي تسلسل استعمال ڪندي اندروني ۽ بيروني تبديلين تي رد عمل ظاهر ڪري ٿو. پيغام سفر/بجاء خاص ڪيميائي استعمال ڪندي هڪ نيورون کان ٻئي تائين نيورو ٽرانسميٽرز طور سڃاتو وڃي ٿو. Paresthesia ڏانهن اشارو آهي حيوانات بي حسي، ٽنگنگ، ٿڌڻ، چمڙي جي چڙهڻ، خارش، يا جلن، عام طور تي هٿن، هٿن، پيرن، ۽ / يا پيرن ۾، پر جسم جي ٻين علائقن کي متاثر ڪري سگهي ٿو. Chiropractic سنڀال، مساج تھراپي، ڊمپپريشن تھراپي، ۽ فنڪشنل دوا ٽشو ۽ اعصاب سمپيشن کي رليف ڪري سگھي ٿو، لچڪدار، رفتار جي حد، ۽ متحرڪ کي بهتر بڻائي سگھي ٿو، ۽ متاثر ٿيل اعصاب جي ڀرسان عضلات کي مضبوط ڪري سگھي ٿو بھترين صحت کي برقرار رکڻ ۽ خراب ٿيڻ يا وڌيڪ زخم کي روڪڻ لاء.

Paresthesia: EP جي Chiropractic ماهر ٽيم

رماريا

احساس بغير خبرداري جي اچي ٿو ۽ عام طور تي بي درد آهي ۽ ٽنگنگ يا بي حسي جي طور تي بيان ڪيو ويو آهي. پارسٿيسيا جا مختلف سبب آهن، جن ۾ شامل آهن:

  • دٻيل يا پنچيل اعصاب.
  • اعصابي زخم.
  • ذیابيطس کان اعصاب نقصان.
  • وٽامن ڊي يا ٻين وٽامن جي اعلي سطح.
  • هاء بلڊ پريشر.
  • انفيڪشن۔
  • Fibromyalgia.
  • ملٽيپل سليروسيس.
  • اسڪرين.
  • دماغ يا دماغ ۾ ٽامي.

ڪجهه ماڻهن وٽ آهن دائم يا ڊگهي مدت paresthesia، جيڪو وڌيڪ سنگين اعصاب جي زخم يا حالت جي نشاني ٿي سگهي ٿو. شامل ٿيل جسماني دٻاء سبب ٿي سگھي ٿو ڀرپاسي جي بافتن کي خارش ڪرڻ يا اعصاب کي ڇڪڻ جو سبب بڻجندڙ دٻاءُ. هي دٻاءُ علائقي ۾ پاريٿيسيا جو سبب بڻجندو آهي جيڪو گردش ۽ ڪم ۾ خلل وجهندو آهي. هڪ پڪل اعصاب جسم ۾ ڪٿي به ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ ڳچيء، ڪلهي، کلائي، پوئتي ۽ منهن.

  • هيٺين اسپائن ۾ هڪ هرنيٽيڊ ڊسڪ پوئتي درد ۽ متاثر پاسي واري ٽنگ يا پير ۾ پارٿيسيا جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
  • ڪارپل سرنگ سنڊروم کلائي ۾ هڪ پڪل اعصاب آهي جيڪو هٿ ۽ آڱرين ۾ بي حسي ۽ ٽنگنگ جو سبب بڻجندو آهي.
  • پنچ ٿيل اعصاب علامات وقفي يا مسلسل ٿي سگهي ٿو.
  • عام طور تي، هڪ عارضي احساس پيدا ٿئي ٿو جڏهن دٻاء متاثر ٿيل اعصاب تي رکيل آهي.
  • هڪ دفعو اهو دٻاء رليف ڪيو ويندو آهي، تڪليف دور ٿي ويندي آهي.

وڌندڙ خطري سان فرد

زيادتي جو استعمال

  • نوڪريون يا مشغلا رکندڙ فرد جن کي بار بار حرڪت جي ضرورت هوندي آهي اعصاب جي دٻاءُ، پارٿيشيا، يا زخم لاءِ وڌيڪ خطرو آهي.
  • ڪو به هڪ پنچ ٿيل اعصاب حاصل ڪري سگهي ٿو، ۽ اڪثر ماڻهو ڪجهه نقطي تي پارٿيشيا جو تجربو ڪندا.

ڊگھو ليٽڻ

لگايو

  • اضافي وزن جي جڳهن تي اعصاب تي دٻاء وڌايو.

شوگر جي مريضن لاء

  • ذیابيطس اعصاب ۽ بافتن کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.

حمل

  • وزن ۽ پاڻي وڌائڻ سبب سوز ۽ اعصاب تي دٻاء وڌائي سگھي ٿو.

ٿائيڊل جي بيماري

  • اهو ماڻهن کي ڪارپل سرنگ سنڊروم جي خطري ۾ وجهي ٿو.

Rheumatoid سنڌن

  • اهو سوزش جو سبب بڻائيندو آهي، جيڪو پڻ جوڑوں ۾ اعصاب کي دٻائي سگھي ٿو.

Diagnosis

paresthesis جي تشخيص ڪرڻ لاء، هڪ ڊاڪٽر فرد جي طبي تاريخ کي ڏسندو ۽ علامتن بابت سوال پڇندو. اهي هڪ جسماني امتحان انجام ڏيندا، ۽ نتيجن تي منحصر ڪري، ٽيسٽ جي سفارش ڪري سگھن ٿا جيڪي شامل ڪري سگھن ٿا:

نروس ڪنڊڪشن جو مطالعو

  • هي ماپ ڪري ٿو ته ڪيتري تيز اعصاب تسلسل عضلات ۾ سفر ڪن ٿا.

Electromyography - EMG

  • برقي سرگرمي کي ڏسڻ لاءِ ته ڪيئن اعصاب ۽ عضلتون لهه وچڙ ۾ اچن ٿيون.

مقناطيسي گونج اميجنگ - ايم آر آئي

  • هي جسم جي مختلف علائقن کي اعلي تعريف ۾ ڏسي ٿو.

Ultrasound

  • تصويرون پيدا ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويو، ھي ننڍڙن علائقن تي لاڳو ٿي سگھي ٿو اعصاب جي گھٽتائي يا نقصان کي ڏسڻ لاءِ.

زراعت

علاج جي اختيارن paresthesia جي سبب تي دارومدار. جسماني غلطيون اعصاب جي مداخلت جو سبب بڻجي سگهن ٿيون جيڪي صحت جي مسئلن کي جنم ڏئي سگھن ٿيون جهڙوڪ لڏپلاڻ، يا اعصاب مواصلات کي خراب ڪري سگهي ٿو ۽ مناسب گردش کي بلاڪ ڪري سگهي ٿو. Chiropractic سنڀال اعصاب سسٽم جي علاج تي ڌيان ڏئي ٿو ۽ اعصاب جي مسئلن جي علاج لاء هڪ محفوظ ۽ موثر طريقو آهي جيڪو مصيبت ۽ احساسات جو سبب بڻائيندو آهي. مسئلن جي علائقن جي مڪمل امتحان کان پوء، مساج، ڊمپپريشن، ۽ chiropractic ترتيب ڏيندو:

  • صحيح ترتيب ۽ بحال ڪريو اعصاب جو ڪم.
  • صحيح رت جي گردش کي بحال ڪريو.
  • جسم جي سسٽم جي ڪم کي وڌايو.
  • صحت ۽ تندرستي جي بهترين سطح کي وڌايو.

موشن جي سائنس

حوالا

بووا، جوزف، ۽ آدم سارجنٽ. "هڪ 24 سالن جي عورت جو Chiropractic انتظام idiopathic، وقتي ساڄي طرف واري hemiparesthesia سان." جرنل آف chiropractic دوا جلد. 13,4 (2014): 282-6. doi:10.1016/j.jcm.2014.08.002

ڪرسٽنسن، ڪيم ڊي، ۽ ڪرسٽن بسويل. "هڪ اسپتال جي سيٽنگ ۾ ريڊيڪلوپيپي کي منظم ڪرڻ لاء Chiropractic نتيجا: 162 مريضن جو هڪ جائزو وٺڻ." جرنل آف chiropractic دوا جلد. 7,3 (2008): 115-25. doi:10.1016/j.jcm.2008.05.001

فريهوفر، ايڇ پي جونيئر "پاراسٿيسين" [پاريسٿيسيا]. Schweizerische Monatsschrift fur Zahnheilkunde = Revue mensuelle suisse d'odonto-stomatologie vol. 89,2 (1979): 124-5.

ڪرن، سمپادا سوپنيل، ۽ نيليما سڌاڪر ڀيلراو. "هائپوٿايرايډيزم ۾ ڪارپل سرنگ سنڊوم." جرنل آف ڪلينڪل ۽ تشخيصي تحقيق: JCDR جلد. 10,2 (2016): OC36-8. doi:10.7860/JCDR/2016/16464.7316