ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
منتخب صفحو

حالتون

پوئتي ڪلينڪ حالتون علاج. دائمي درد، خودڪار حادثي جي سنڀال، پوئتي درد، گھٽ پوئتي درد، پوئتي زخم، اسڪيوٽيڪا، ڳچيء ۾ درد، ڪم جي زخم، ذاتي زخم، راندين جي زخم، لڏپلاڻ سر درد، اسڪوليولوسس، ڪمپليڪس هرنيٽيڊ ڊسڪ، فبرووميالجيا، صحت ۽ غذائيت، دٻاء جو انتظام، ۽ پيچيده زخم.

El Paso جي Chiropractic Rehabilitation Clinic & Integrated Medicine Center ۾، اسان مريضن جي علاج ڪرڻ تي مرڪوز آهيون زخمن ۽ دائمي درد جي سنڊوم کان پوءِ. اسان سڀني عمر جي گروپن ۽ معذورن لاءِ تيار ڪيل لچڪ، متحرڪ، ۽ چست پروگرامن ذريعي توهان جي قابليت کي بهتر بڻائڻ تي ڌيان ڏيون ٿا.

جيڪڏهن ڊاڪٽر Alex Jimenez محسوس ڪري ٿو ته توهان کي ڪنهن ٻئي علاج جي ضرورت آهي، ته پوءِ توهان کي ڪنهن ڪلينڪ يا طبيب ڏانهن رجوع ڪيو ويندو جيڪو توهان لاءِ مناسب هجي. ڊاڪٽر جمينز اسان جي ڪميونٽي لاءِ ايل پاسو کي اعليٰ ڪلينڪل علاج آڻڻ لاءِ مٿين سرجنن، ڪلينڪل ماهرن، طبي محققن، ۽ پريميئر بحالي فراهم ڪندڙن سان گڏ ٽيم ڪئي آهي. مٿين غير جارحتي پروٽوڪول مهيا ڪرڻ اسان جي ترجيح آهي. ڪلينڪل بصيرت اها آهي جيڪا اسان جا مريض گهرندا آهن انهن کي گهربل مناسب سنڀال ڏيڻ لاءِ. ڪنهن به سوالن جي جوابن لاءِ توهان کي مهرباني ڪري ڪال ڪريو ڊاڪٽر جمينز 915-850-0900 تي

پردي جي نيوروپيپي جي روڪٿام ۽ علاج: هڪ هولسٽڪ اپروچ

پردي جي نيوروپيپي جي روڪٿام ۽ علاج: هڪ هولسٽڪ اپروچ

by | حالتون, Neuropathy

ڪجهه نيورولوجيڪل خرابيون پرديري نيوروپيپي جي شديد ايسوسيڊس جو سبب بڻجي سگهن ٿيون، ۽ انهن ماڻهن لاء جيڪي دائمي پرديري نيوروپيپي سان تشخيص ڪيا ويا آهن، ڇا جسماني علاج سان مدد ڪري سگھن ٿا محفوظ طور تي چوڌاري منتقل ڪرڻ جي صلاحيت کي بهتر ڪرڻ سان گڏ دوائن، طريقا، ۽ طرز زندگي جي ترتيبن کي ڪنٽرول ۽ انتظام ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء؟

پردي جي نيوروپيپي جي روڪٿام ۽ علاج: هڪ هولسٽڪ اپروچ

پرديري نيوروپيپي علاج

پردي جي نيوروپيپي جي علاج ۾ علامتي علاج ۽ طبي انتظام شامل آهن خراب ٿيڻ واري اعصاب جي نقصان کي روڪڻ ۾ مدد لاءِ.

  • پردي جي نيوروپيپي جي شديد قسمن لاء، طبي مداخلت ۽ علاج هيٺ ڏنل عمل کي علاج ڪري سگھن ٿا، حالت کي بهتر بڻائي ٿو.
  • دائمي قسم جي پرديري نيوروپيپي لاء، طبي مداخلت ۽ طرز زندگي جا عنصر حالت جي ترقي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
  • دائمي پرديري نيوروپيپي علاج درد جي علامن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ نقصان يا انفيڪشن کان گھٽ حساس جي علائقن جي حفاظت تي ڌيان ڏئي ٿو.

خود سنڀال ۽ طرز زندگي جي ترتيب

انهن ماڻهن لاءِ جيڪي پردي جي نيوروپيپي سان تشخيص ڪيا ويا آهن يا حالت کي ترقي ڪرڻ جي خطري ۾ آهن، طرز زندگي جا عنصر علامات کي منظم ڪرڻ ۽ خراب ٿيڻ کان اعصاب جي نقصان کي روڪڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا ۽ حالت کي ترقي کان به روڪي سگهن ٿا. (Jonathan Enders et al.، 2023)

درد جو انتظام

فرد ڪوشش ڪري سگهن ٿا اهي خود سنڀاليندڙ علاج ۽ ڏسو ته ڇا ۽ ڪهڙو انهن جي تڪليف کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ پوءِ هڪ معمولي ٺاهي سگهن ٿا جيڪي اهي ڪم ڪري سگهن ٿا. درد جي علامات لاء خود سنڀال شامل آهن:

  • دردناڪ علائقن تي گرم حرارتي پيڊ رکڻ.
  • دردناڪ علائقن تي کولنگ پيڊ (برف نه) رکڻ.
  • علائقي کي ڍڪڻ يا ان کي ڇڏي ڇڏڻ، آرام جي سطح تي منحصر ڪري ٿو.
  • ٿلها ڪپڙا پائڻ، جراب، بوٽ، ۽/يا دستانا جيڪي اهڙي مواد سان نه ٺاهيا وڃن جيڪي جلن جو سبب بڻجي سگهن.
  • لوشن يا صابن استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو جيڪي جلن جو سبب بڻجن.
  • آرامده ڪريم يا لوشن استعمال ڪريو.
  • دردناڪ علائقن کي صاف رکڻ.

زخمن جي روڪٿام

گھٽتائي وارو احساس ھڪڙو عام اثرن مان ھڪڙو آھي جيڪو مسئلا پيدا ڪري سگھي ٿو جھڙوڪ ٿڪڻ، چوڌاري حاصل ڪرڻ ۾ مشڪل، ۽ زخم. روڪٿام ۽ باقاعده زخمن جي چڪاس ڪرڻ سان متاثر ٿيل زخمن وانگر پيچيدگين کان بچڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. (Nadja Klafke et al.، 2023) طرز زندگي جي ترتيبن کي منظم ڪرڻ ۽ زخمي کي روڪڻ ۾ شامل آهن:

  • چڱيءَ طرح سان ڀريل بوٽ ۽ جراب پائڻ.
  • پيرن، آڱرين، آڱرين ۽ هٿن جو باقاعده معائنو ڪريو ته جيئن اهي زخم يا زخم ڳولڻ لاء جيڪي محسوس نه ڪيا ويا هجن.
  • انفيڪشن کان بچڻ لاءِ ڪٽ کي صاف ۽ ڍڪيو.
  • تيز برتن سان اضافي احتياط استعمال ڪريو جهڙوڪ پچائڻ ۽ ڪم ڪرڻ يا باغباني جا اوزار.

بيمارين جو انتظام

طرز زندگي جا عنصر بيماري جي ترقي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ۽ خطرن ۽ بنيادي سببن سان ويجھي لاڳاپو رکن ٿا. پردي جي نيوروپيپي يا ان جي ترقي کي روڪڻ ۾ مدد لاءِ ڪري سگهجي ٿو: (Jonathan Enders et al.، 2023)

  • جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي ته صحت مند گلوڪوز جي سطح برقرار رکون.
  • ڪنهن به پردي جي نيوروپيپي لاء شراب کان بچاء.
  • هڪ سٺي متوازن غذا برقرار رکو، جنهن ۾ ويتامين سپليمنٽس شامل ٿي سگھن ٿيون، خاص طور تي سبزي يا ويگن لاء.

اوور-دي-ڪائونٽر علاج

ڪجھ اوور-دي-ڪائونٽر علاج دردناڪ علامن سان مدد ڪري سگھن ٿا ۽ ضرورت جي مطابق ورتو وڃي ٿو. اوور دي ڪائونٽر درد جي علاج ۾ شامل آهن: (Michael Überall et al.، 2022)

  • Topical lidocaine spray, patch, or creams.
  • Capsaicin ڪريم يا پيچ.
  • موضوعي برفاني گرم
  • غير اسٽريڊيل ضد سوزش واري دوائون - ايڊويل / آئيبوپروفين يا اليو / نيپروڪسن
  • ٽائلينول / ايڪٿامنفين

اهي علاج مدد ڪري سگھن ٿا دردناڪ علامن کي رليف ڪرڻ ۾ پردي جي نيوروپيپي، پر اهي مدد نه ڪندا آهن گهٽجڻ واري احساس، ڪمزوري، يا همراه جي مسئلن کي بهتر ڪرڻ. (Jonathan Enders et al.، 2023)

نسخي جو علاج

پردي جي نيوروپيپي جي علاج لاء نسخن جي علاج ۾ درد جي دوائن ۽ ضد سوزش شامل آهن. پردي جي نيوروپيپي جي دائمي قسمن ۾ شامل آهن:

  • الڪوحل نيوروپيپي
  • ذیابيطس نيوروپيپي
  • ڪيموٿراپي-حوصلہ افزائي نيوروپيپي

دائمي قسمن لاء نسخن جو علاج شديد قسم جي پرديري نيوروپيپي جي علاج کان مختلف آهي.

درد جو انتظام

نسخن جو علاج درد ۽ تڪليف کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. دوا شامل آهن (Michael Überall et al.، 2022)

  • Lyrica - pregabalin
  • Neurontin - gabapentin
  • Elavil - amitriptyline
  • Effexor - venlafaxine
  • Cymbalta - duloxetine
  • سخت حالتن ۾، اندروني / IV لڊوڪين ضروري ٿي سگھي ٿو. (سانجا هوروات وغيره.، 2022)

ڪڏهن ڪڏهن، هڪ نسخي جي طاقت جو اضافي يا ويتامين B12 انجيڪشن ذريعي ڏنو ويو آهي ترقي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جڏهن پرديري نيوروپيپي سخت ويتامين جي گهٽتائي سان لاڳاپيل آهي. نسخي جي علاج سان مدد ڪري سگھي ٿي بنيادي عمل کي علاج ڪرڻ ۾ ڪجھ قسمن جي شديد پرديري نيوروپيپي ۾. ايڪٽ پرديري نيوروپيپي جو علاج، جهڙوڪ ملر-فشر سنڊروم يا گيلين-بيري سنڊروم، شامل ڪري سگھن ٿا:

  • Corticosteroids
  • Immunoglobulins - مدافعتي نظام پروٽين
  • Plasmapheresis ھڪڙو طريقو آھي جيڪو رت جي مائع حصي کي ختم ڪري ٿو، رت جي سيلن کي واپس آڻيندو آھي، جيڪو مدافعتي نظام جي اوور چالو کي تبديل ڪري ٿو. (سانجا هوروات وغيره.، 2022)
  • محقق يقين رکون ٿا ته انهن حالتن ۽ سوزش جي وچ ۾ هڪ تعلق آهي خري نقصان، ۽ مدافعتي نظام کي تبديل ڪرڻ علامتن ۽ بنيادي بيماري جي علاج لاءِ فائديمند آهي.

جراحي

ڪجهه حالتن ۾، جراحي طريقا انهن ماڻهن کي فائدو ڏئي سگهن ٿا جيڪي ڪجهه قسم جا پرديري نيوروپيپي آهن. جڏهن هڪ ٻي حالت پرديري نيوروپيپي جي علامات يا عمل کي وڌائيندي، سرجري علامات کي رليف ڪرڻ ۽ بيماري جي ترقي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. اهو اثرائتو ثابت ٿيو آهي جڏهن اعصاب جي داخل ٿيڻ يا ويسولر جي گهٽتائي عنصر آهن. (Wenqiang Yang et al.، 2016)

ضمني ۽ متبادل دوائون

ڪجهه مڪمل ۽ متبادل طريقا ماڻهن کي درد ۽ تڪليف سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. اهي علاج انهن لاءِ هڪ جاري آپشن طور ڪم ڪري سگهن ٿا جن کي دائمي پرديري نيوروپيپي آهي. اختيارن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو: (Nadja Klafke et al.، 2023)

  • ايڪوپنڪچر ۾ جسم جي مخصوص علائقن ۾ سوئي جي جاءِ شامل آھي درد جي علامات کي گھٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ.
  • ايڪو پريشر ۾ جسم جي مخصوص علائقن تي دٻاءُ لاڳو ڪرڻ شامل آهي درد جي علامات کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ.
  • مساج تھراپي مدد ڪري سگھي ٿي عضلاتي تڪرار کي آرام ڪرڻ.
  • مراقبت ۽ آرام واري علاج علامات کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
  • جسماني علاج پڻ دائمي پرديري نيوروپيپي سان گڏ رهندڙن جي هڪ اهم جزو طور ڪم ڪري سگهي ٿو ۽ شديد پرديري نيوروپيپي مان بحالي.
  • جسماني علاج ۾ مدد ڪري سگھي ٿي ڪمزور عضلات کي مضبوط ڪرڻ، تعاون کي بهتر ڪرڻ، ۽ سکو ته ڪيئن حسي ۽ موٽر تبديلين کي ترتيب ڏيڻ لاء محفوظ طور تي حاصل ڪرڻ لاء.

انفرادي يا متبادل علاج تي غور ڪرڻ وارن کي حوصلا افزائي ڪئي وئي آهي ته انهن جي بنيادي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان ڳالهائڻ لاء اهو طئي ڪرڻ لاء ته ڇا اهو انهن جي حالت لاء محفوظ آهي. زخمي ميڊيڪل Chiropractic ۽ فنڪشنل دوائون ڪلينڪ ڪم ڪندو فرد جي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ ۽ / يا ماهرن سان گڏ هڪ بهترين صحت ۽ خيراتي علاج جو حل تيار ڪرڻ لاءِ درد جي رليف فراهم ڪرڻ ۽ زندگي جي معيار کي بهتر ڪرڻ لاءِ.

پرديري نيوروپيپي: هڪ ڪامياب بحالي واري ڪهاڻي

حوالا

اينڊرز، جي.، ايليوٽ، ڊي، ۽ رائٽ، ڊي (2023). ذیابيطس جي پرديري نيوروپيپي جي علاج لاءِ غير دواسازي واري مداخلت. اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ ريڊڪس سگنلنگ، 38 (13-15)، 989-1000. doi.org/10.1089/ars.2022.0158

Klafke، N.، Bossert، J.، Kröger، B.، Neuberger، P.، Heyder، U.، Layer، M.، Winkler، M.، Idler، C.، Kaschdailewitsch، E.، Heine، R. جان، ايڇ، زيلڪي، ٽي، شميلنگ، بي، جوائي، ايس، مرٽينس، آءِ.، بابادگ-ساواس، بي، ڪوهلر، ايس، مهلر، سي، ويٽ، سي ايم، اسٽينمن، ڊي. ، … اسٽولز، آر. (2023). غير دواسازي جي مداخلت سان ڪيموٿراپي-حوصلہ افزائي پرديري نيوروپيپي (سي آء پي اين) جي روڪٿام ۽ علاج: هڪ سسٽماتي اسڪوپنگ جائزو ۽ هڪ ماهر اتفاق جي عمل کان ڪلينڪل سفارشون. ميڊيڪل سائنسز (بيسل، سوئٽزرلينڊ)، 11(1)، 15. doi.org/10.3390/medsci11010015

Überall, M., Bösl, I., Hollanders, E., Sabatschus, I., & Eerdekens, M. (2022). دردناڪ ذیابيطس پرديري نيوروپيپي: حقيقي دنيا جي مقابلي ۾ بنيادي علاج جي وچ ۾ لڊوڪين 700 ملي گرام دوا وارو پلستر ۽ زباني علاج. BMJ اوپن ذیابيطس ريسرچ اينڊ ڪيئر، 10 (6)، e003062. doi.org/10.1136/bmjdrc-2022-003062

Horvat, S., Staffhorst, B., & Cobben, JMG (2022). دائمي درد جي علاج لاءِ اندروني لڊوڪين: هڪ ريٽروسپيڪٽو ڪوهورٽ مطالعو. درد جي تحقيق جو جرنل، 15، 3459-3467. doi.org/10.2147/JPR.S379208

Yang, W., Guo, Z., Yu, Y., Xu, J., & Zhang, L. (2016). دردن جي رليف ۽ صحت سان لاڳاپيل معيار جي زندگي جي بهتري جي مائڪرو سرجيڪل ڊيڪپريشن کان پوءِ داخل ٿيل پردي جي اعصاب جي مريضن ۾ دردناڪ ذیابيطس پرديري نيوروپيپي سان. جرنل آف فوٽ ۽ ٽائل سرجري: آمريڪي ڪاليج آف فوٽ ۽ اينڪل سرجن جي سرڪاري اشاعت، 55 (6)، 1185-1189. doi.org/10.1053/j.jfas.2016.07.004

دائمي ٿڪڻ لاء ايڪوپنڪچر: تحقيق ۽ نتيجن

دائمي ٿڪڻ لاء ايڪوپنڪچر: تحقيق ۽ نتيجن

by | ايڪوپنڪچر جو علاج, حالتون

انهن ماڻهن لاءِ جيڪي دائمي ٿڪڻ جي سنڊروم سان تعلق رکن ٿا، ڇا ايڪوپنڪچر کي ٻين علاج جي پروٽوڪول سان شامل ڪرڻ سان ڪارڪردگي ٻيهر حاصل ڪرڻ ۽ زندگي جي معيار کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي؟

دائمي ٿڪڻ لاء ايڪوپنڪچر: تحقيق ۽ نتيجن

ايڪوپنڪچر دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم لاء

تحقيق ڏسي رهي آهي ته ايڪوپنڪچر دائمي ٿڪ جي علامات کي منظم ڪرڻ ۾ ڪيئن مدد ڪري سگهي ٿي. انهن مطالعي تي خاص ايڪو پوائنٽس ۽ ٽيڪنالاجي تي ڌيان ڏنو ويو آهي ۽ انهن حالتن سان ڳنڍيل ڪجهه علامتون يا غير معموليات کي ڪيئن متاثر ڪيو. محقق ڏٺا ته ايڪوپنڪچر ڪجهه علامتن کي منظم ۽ گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا (Qing Zhang et al.، 2019). بهرحال، اهي اڃا تائين ميکانيزم کي طئي ڪرڻ کان قاصر هئا ته ايڪوپنڪچر ڪيئن ڪم ڪري ٿو.

علامتي رليف

مختلف اڀياس ڏيکاريا آهن ته ايڪوپنڪچر جسماني ۽ ذهني ٿڪ جي علامات کي بهتر بڻائي سگهي ٿو، جنهن ۾ شامل آهن:

۾ پڻ سڌارا آيا

ٻيا اڀياس مليا ته ايڪوپنڪچر ڪيئن مدد ڪئي

علاج مطالعي جي لحاظ کان مختلف آهن

  • ھڪڙي ڪيس جي مطالعي ۾ ائٿليٽس جي گروپن ۾ سڌارا ڏيکاريا ويا آھن جن کي مڪمل جسماني مشق ۽ مختصر مدت جي آرام جي ھڪڙي سيريز ذريعي رکيو ويو. ايٿليٽس جي هڪ گروپ کي چونڊيل ايڪو پوائنٽس تي ايڪوپنڪچر سان علاج ڪيو ويو جڏهن ته ٻين کي وڌايو ويو آرام ڏنو ويو. تجزيو ٽن نقطن تي ايٿليٽس مان گڏ ڪيل پيشاب جي نموني جي ميٽابولڪ پروفائلز تي لاڳو ڪيو ويو: مشق کان اڳ، ايڪوپنڪچر علاج کان اڳ ۽ بعد ۾، يا وڌايل آرام وٺڻ. نتيجن مان ظاهر ٿئي ٿو ته ايٿليٽس ۾ پريشان ٿيل ميٽابولائٽس جي وصولي ايڪوپنڪچر سان علاج ڪرڻ وارن جي ڀيٽ ۾ خاص طور تي تيز هئي، جيڪي صرف وڌايو ويو آرام ڪيو. (Haifeng Ma et al.، 2015)
  • محققن جو چوڻ آهي ته ايڪوپنڪچر اڪيلو يا ٻين علاجن سان ميلاپ ۾ شامل مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته اهو ٿڪائي کي گهٽائڻ ۾ اثرائتو آهي. (Yu-Yi Wang et al.، 2014) بهرحال، وڌيڪ مطالعي جي ضرورت آهي فائدن جي تصديق ڪرڻ لاء. هي هڪ جائزو کان هڪ اهم تبديلي آهي جنهن کي دائمي ٿڪ جي علامات کي رليف ڪرڻ لاء متبادل علاج جي اثرائتي لاء محدود ثبوت مليا آهن. (ترجي الرايڪ وغيره، 2011)
  • متبادل علاج جو هڪ ٻيو جائزو مليو ايڪوپنڪچر ۽ ڪجهه مراقبي ٽيڪنڪ مستقبل جي تحقيق لاءِ تمام گهڻو واعدو ڏيکاريو. (نيڪول ايس پورٽر وغيره.، 2010)
  • هڪ ٻيو مطالعو prednisone، هڪ اسٽيرائڊ جي مقابلي ۾، هڪ ايڪپنڪچر ٽيڪنڪ سان ڪوئلنگ ڊريگن سڏيو ويندو آهي ۽ هڪ اضافي علاج جنهن کي ڪپنگ سڏيو ويندو آهي. اهو تجويز ڪيو ويو آهي ته ايڪوپنڪچر ۽ ڪپنگ علاج ٿڪ جي حوالي سان اسٽيرائڊ کي وڌايو. (Wei Xu et al.، 2012)
  • هڪ ٻيو مطالعو مليو ته گرمي جي درخواست يا ميڪسيبسٽيشن سان گهربل جسماني ۽ ذهني ٿڪڻ جي اسڪينڊل جي حوالي سان معياري ايڪپنڪچر کان بهتر نتيجا پيدا ڪيا. (چن لو، زيو-جوآن يانگ، جي هو 2014)

مشوري کان ٽرانسفارميشن تائين: مريضن جو جائزو وٺڻ هڪ Chiropractic سيٽنگ ۾

حوالا

ژانگ، ق.، گونگ، جي.، ڊانگ، ايڇ، سو، ايس.، وانگ، ڊبليو، ۽ هوانگ، جي. (2019). دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم لاء ايڪوپنڪچر: هڪ سسٽماتي جائزو ۽ ميٽا-تجزيو. دوائن ۾ ايڪوپنڪچر: جرنل آف برٽش ميڊيڪل ايڪوپنڪچر سوسائٽي، 37(4)، 211-222. doi.org/10.1136/acupmed-2017-011582

فريسڪ، جي.، ڪلسٽروم، اي سي، وال، اين، فريڊرڪسن، ايم، ۽ حمار، ايم (2012). ايڪوپنڪچر صحت سان لاڳاپيل معيار جي زندگي (HRQoL) کي بهتر بڻائي ٿو ۽ عورتن ۾ ننڊ جي ڪينسر ۽ گرم فلش سان. ڪينسر ۾ مددگار سنڀال: سرڪاري جرنل آف ملٽي نيشنل ايسوسيئيشن آف سپورٽ ڪيئر ان ڪينسر، 20 (4)، 715-724. doi.org/10.1007/s00520-011-1134-8

گاو، ڊي ايڪس، ۽ بي، ايڪس ايڇ (2019). Zhen ci yan jiu = ايڪوپنڪچر ريسرچ، 44(2)، 140-143. doi.org/10.13702/j.1000-0607.170761

Mandıroğlu, S., & Ozdilekcan, C. (2017). دائمي اندرا تي ايڪوپنڪچر جو اثر: پوليسومونگرافڪ تشخيص سان ٻن ڪيسن جي رپورٽ. جرنل آف ايڪپنڪچر ۽ ميريڊين اسٽڊيز، 10(2)، 135-138. doi.org/10.1016/j.jams.2016.09.018

Zhu, L., Ma, Y., Ye, S., & Shu, Z. (2018). ايڪوپنڪچر فار ڊائريا-پريڊمننٽ ايريٽيبل باول سنڊروم: هڪ نيٽ ورڪ ميٽا-تجزيو. ثبوت جي بنياد تي مڪمل ۽ متبادل دوا: eCAM، 2018، 2890465. doi.org/10.1155/2018/2890465

ما، ايڇ، ليو، ايڪس، وو، يو، ۽ ژانگ، اين (2015). ايڪوپنڪچر جي مداخلت جا اثر ٿڪائي تي حوصلا افزائي جسماني مشقن جي ذريعي: هڪ ميٽابولومڪس تحقيق. ثبوت جي بنياد تي مڪمل ڪندڙ ۽ متبادل دوا: eCAM، 2015، 508302. doi.org/10.1155/2015/508302

وانگ، يو، لي، ايڪس، ليو، جي پي، لو، ايڇ، ما، ايل ايڪس، ۽ الراڪ، ٽي (2014). دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم لاء روايتي چيني دوا: بي ترتيب ڪيل ڪلينڪ آزمائشي جو هڪ منظم جائزو. دوا ۾ ضمني علاج، 22(4)، 826-833. doi.org/10.1016/j.ctim.2014.06.004

Alraek, T., Lee, MS, Choi, TY, Cao, H., & Liu, J. (2011). دائمي ٿڪڻ واري سنڊوم سان مريضن لاء مڪمل ۽ متبادل دوا: هڪ منظم جائزو. بي ايم سي مڪمل ۽ متبادل دوا، 11، 87. doi.org/10.1186/1472-6882-11-87

پورٽر، اين ايس، جيسن، ايل اي، بولٽن، اي، بوٿن، اين، ۽ کولمين، بي (2010). متبادل طبي مداخلت جو علاج ۽ انتظام ۾ استعمال ڪيو ويو myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome and fibromyalgia. جرنل آف متبادل ۽ ضمني دوا (نيو يارڪ، نيو يارڪ)، 16 (3)، 235-249. doi.org/10.1089/acm.2008.0376

لو، سي.، يانگ، ايڪس جي، ۽ هو، جي. (2014). Zhen ci yan jiu = ايڪوپنڪچر ريسرچ، 39(4)، 313–317.

اکين جي صحت لاءِ ايڪپنڪچر جي فائدن جي ڳولا

اکين جي صحت لاءِ ايڪپنڪچر جي فائدن جي ڳولا

by | ايڪوپنڪچر جو علاج, حالتون

انهن ماڻهن لاءِ جيڪي اکين جي مسئلن جو تجربو ڪري رهيا آهن، ڇا ايڪپنڪچر علاج مدد ڪري سگهي ٿو ۽ مجموعي طور تي اکين جي صحت کي فائدو ڏئي سگهي ٿو؟

اکين جي صحت لاءِ ايڪپنڪچر جي فائدن جي ڳولا

اکين جي صحت لاءِ ايڪوپنڪچر

ايڪوپنڪچر ھڪڙو متبادل طبي مشق آھي جنھن ۾ جسم تي مخصوص پوائنٽن تي پتلي سوئي داخل ڪرڻ شامل آھي. مقصد سڄي جسم ۾ رستن ذريعي توانائي جي گردش کي بحال ۽ توازن ڪندي توازن ۽ صحت کي بحال ڪرڻ آهي. اهي رستا، جن کي ميريڊين طور سڃاتو وڃي ٿو، اعصاب ۽ رت جي رستن کان الڳ آهن.

  • اڀياس ڏيکاريا آهن ته سوئي جي داخل ٿيڻ سان ويجهي اعصاب طرفان ڪجهه نيوروٽانسميٽرز جي جمعن کي هٿي وٺندي آهي ۽ اهو ٿي سگهي ٿو جيڪو فائدي جي صحت جي اثرات جو سبب بڻائيندو آهي. (هيمنگ زو 2014)
  • سائنسدانن کي پڪ ناهي ته ايڪوپنڪچر ڪيئن ڪم ڪندو آهي، پر اهو ڏيکاريو ويو آهي ته درد جي رليف فراهم ڪري ٿي ۽ ڪينسر جي علاج جي بيماري جي خاتمي لاء. (ويڊونگ لو، ڊيوڊ ايس روزنٿل 2013)
  • اڀياس ڏيکاريا آهن ته ايڪوپنڪچر اکين جي حالتن جي علاج ۾ مدد ڪري سگھن ٿا جهڙوڪ خشڪ اکين جي سنڊوم. (Tae-Hun Kim et al.، 2012)

اکين جو مسئلو

ڪجهه ماڻهن لاء، هڪ جسم جي عدم توازن اکين جي مسئلن يا بيماري سبب ٿي سگهي ٿو. ايڪوپنڪچر سان، عدم توازن سبب علامات کي خطاب ڪيو ويو آهي. ايڪوپنڪچر اکين جي چوڌاري توانائي ۽ رت جي گردش کي فروغ ڏئي ٿو.

  • ايڪوپنڪچر کي دائمي خشڪ اکين جي سنڊوم لاء متبادل علاج طور استعمال ڪيو ويو آهي. (Tae-Hun Kim et al.، 2012)
  • اڀياس ڏيکاريا آهن ته ايڪوپنڪچر اکين جي مٿاڇري جي درجه حرارت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته ڳوڙها جي بخار کي گهٽائڻ لاء.
  • اهو طريقو ڪڏهن ڪڏهن گلوڪوما جي علاج لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
  • گلوڪوما هڪ نظرياتي اعصاب جي بيماري آهي جيڪا عام طور تي مٿي جي عام اکين جي دٻاء جي سطح جي ڪري ٿي.
  • هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته اکين جو دٻاء ايڪوپنڪچر کان پوء خاص طور تي گهٽجي ويو آهي. (سائمن ڪي قانون، ٽينجنگ لي 2013)
  • هڪ ٻيو مطالعو ڏيکاريو ڪامياب گهٽجي ويو الرجڪ ۽ سوزش واري اکين جي بيماري علامات. (جسٽن آر سمٿ وغيره.، 2004)

اکين جا اشارا

اکين جي صحت لاءِ هيٺيون ايڪو پوائنٽون آهن.

جينگمنگ

  • Jingming - UB-1 اکين جي اندرئين ڪنڊ ۾ واقع آهي.
  • اهو نقطو توانائي ۽ رت کي وڌائڻ ۽ مسئلن جهڙوڪ blurry وژن، موتيا بند، گلوڪوما، رات جي انڌائي، ۽ conjunctivitis جي مدد ڪرڻ لاء سوچيو ويندو آهي. (Tilo Blechschmidt et al.، 2017)

زانزو

  • زانزو پوائنٽ - UB-2 ابرو جي اندرئين پڇاڙيءَ ۾ ڪرسي ۾ آهي.
  • هي ايڪو پوائنٽ استعمال ڪيو ويندو آهي جڏهن ماڻهو سر درد جي شڪايت ڪن ٿا، ڌاڙهو ڏسڻ، درد، ڳوڙها، لالچ، ڇڪڻ، ۽ گلوڪوما. (Gerhard Litscher 2012)

يويو

  • يويو ابرو جي وچ ۾، شاگرد جي مٿان.
  • هي نقطو اکين جي تڪليف جي علاج لاء استعمال ڪيو ويندو آهي، پلڪ جي مرڪب، پيٽس، يا جڏهن مٿئين پلڪ ختم ٿي وڃي ٿي، ڪنڊي جو ڪڪر، لال، ۽ سوز. (Xiao-yan Tao et al.، 2008)

سيزڪونگ

  • سيزڪوگ - SJ 23 ايراضي ابرو کان ٻاهر سوراخ واري علائقي ۾ آهي.
  • اهو هڪ نقطو سمجهيو ويندو آهي جتي ايڪوپنڪچر اکين ۽ منهن جي درد سان مدد ڪري سگهي ٿي، جنهن ۾ سر درد، لالچ، درد، blurred نظر، دانت درد، ۽ منهن جي فالج شامل آهن. (Hongjie Ma et al.، 2018)

ٽونگزيليا

  • Tongzilia - GB 1 اکين جي ٻاهرئين ڪنڊ تي واقع آهي.
  • پوائنٽ اکين کي روشن ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
  • ايڪوپنڪچر پڻ سر درد، لالچ، اکين جي درد، روشني جي حساسيت، سڪل اکين، موتي جي بيماري، ۽ ڪنجيڪٽائٽس جي علاج ۾ مدد ڪري ٿو. (گليڊ گرل 2013)

ايڪوپنڪچر سان گڏ ابتدائي اڀياس اکين جي صحت کي بهتر ڪرڻ لاء واعدو ڏيکاريا آهن. غور ڪندڙ فرد آرڪيوپنڪچر انهن جي بنيادي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان صلاح ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ته اهو انهن لاء هڪ اختيار ٿي سگهي ٿو جن کي روايتي طريقن سان حل نه مليو آهي.

گردن جا زخم

حوالا

Zhu H. (2014). Acupoints شفا جي عمل کي شروع ڪري ٿو. ميڊيڪل ايڪپنڪچر، 26(5)، 264-270. doi.org/10.1089/acu.2014.1057

لو، ڊبليو، ۽ روزنٿل، ڊي ايس (2013). ڪينسر جي درد ۽ لاڳاپيل علامات لاء ايڪوپنڪچر. موجوده درد ۽ سر درد جي رپورٽ، 17 (3)، 321. doi.org/10.1007/s11916-013-0321-3

Kim, TH, Kang, JW, Kim, KH, Kang, KW, Shin, MS, Jung, SY, Kim, AR, Jung, HJ, Choi, JB, Hong, KE, Lee, SD, & Choi, SM (2012 ). خشڪ اکين جي علاج لاءِ ايڪوپنڪچر: هڪ ملٽي سينٽر بي ترتيب ٿيل ڪنٽرول آزمائشي فعال مقابلي واري مداخلت سان (مصنوعي ڳوڙها). پلس هڪ، 7(5)، e36638. doi.org/10.1371/journal.pone.0036638

قانون، SK، ۽ لي، ٽي (2013). گلوڪوما لاء ايڪوپنڪچر. سسٽماتي جائزو جو ڪوچرن ڊيٽابيس، 5(5)، CD006030. doi.org/10.1002/14651858.CD006030.pub3

سمٿ، جي آر، اسپورر، اين جي، مارٽن، جي ٽي، ۽ روزنبام، جي ٽي (2004). اکين جي سوزش واري بيماري سان مريضن پاران ضمني ۽ متبادل دوائن جو عام استعمال. اوڪيولر امونولوجي ۽ سوزش، 12(3)، 203-214. doi.org/10.1080/092739490500200

Blechschmidt, T., Krumsiek, M., & Todorova, MG (2017). مريضن ۾ بصري فنڪشن تي ايڪوپنڪچر جو اثر پيدائشي ۽ حاصل ڪيل نسٽگمس سان. دوائون (بيسل، سوئٽزرلينڊ)، 4(2)، 33. doi.org/10.3390/medicines4020033

Litscher G. (2012). گريز، آسٽريا، يورپ جي ميڊيڪل يونيورسٽي ۾ انٽيگريٽو ليزر دوائون ۽ هاءِ ٽيڪ ايڪپنڪچر. ثبوت جي بنياد تي مڪمل ڪندڙ ۽ متبادل دوا: eCAM، 2012، 103109. doi.org/10.1155/2012/103109

Tao, XY, Sun, CX, Yang, JL, Mao, M., Liao, CC, Meng, JG, Fan, WB, Zhang, YF, Ren, XR, & Yu, HF (2008). Zhongguo zhen jiu = چيني ايڪوپنڪچر ۽ موڪسي بسشن، 28(3)، 191-193.

ما، ايڇ، فينگ، ايل، وانگ، جي، ۽ يانگ، زي (2018). Zhongguo zhen jiu = چيني ايڪوپنڪچر ۽ موڪسي بسشن، 38(3)، 273–276. doi.org/10.13703/j.0255-2930.2018.03.011

GladGirl The Lash & Brow Expert بلاگ. اکين جي صحت لاء ايڪوپنڪچر. (2013). www.gladgirl.com/blogs/lash-brow-expert/acupuncture-for-eye-health

ايڪوپنڪچر سان جبڑے جي درد جو علاج ڪريو: هڪ گائيڊ

ايڪوپنڪچر سان جبڑے جي درد جو علاج ڪريو: هڪ گائيڊ

by | ايڪوپنڪچر جو علاج, دائم درد, حالتون, علاج, Viscerosomatic Reflex

ڇا جاڙن جي درد سان ماڻهو درد کي گهٽائڻ ۽ جسم جي مٿئين حصن ۾ جبڑے جي متحرڪ کي بهتر بڻائڻ لاءِ ايڪوپنڪچر جي علاج ۾ رليف ڳولي سگھن ٿا؟

تعارف

مٿو مٿيون musculoskeletal جسم جي چوٽيءَ جو حصو آهي جيڪو ڳچيءَ جي حصي جي مدد سان آهي، جنهن ۾ کوپڙي، مختلف عضون ۽ اهم عضون شامل آهن جيڪي استحڪام، متحرڪ ۽ ڪارڪردگي مهيا ڪن ٿا. سر جي چوڌاري، منهن جي مختلف خاصيتن ۾ وات، نڪ، اکيون، ۽ جبو شامل آهن ميزبان کي کائڻ، ڳالهائڻ، بوء ۽ ڏسڻ جي اجازت ڏيڻ. جڏهن ته سر حسي ۽ موٽر فنڪشن مهيا ڪري ٿو، ڳچيء ۾ موٽر استحڪام شامل آهي انهي کي يقيني بڻائڻ لاء ڪو زخم يا صدمو سر تي اثر انداز نه ٿئي. اکين جي هيٺان واقع جبڙو آهي، جيڪو مختلف عضون ۽ جوڑوں سان موٽر ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو بغير درد يا تڪليف کان سواءِ. جڏهن ته، ڪيترن ئي عنصر درد ۽ تڪليف کي دعوت ڏيڻ لاء جبڑے جي عضلات ۽ جوڑوں تي اثر انداز ڪري سگهن ٿا، جيڪو ڳچيء جي عضون ڏانهن اشارو درد کي رد ڪري سگهي ٿو. اڄ جو آرٽيڪل ڏسجي ٿو ته ڪيئن جبڑے جو درد مٿين جسم تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو، ڪيئن غير جراحي علاج جبڑے جي درد ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، ۽ ڪيئن علاج جهڙوڪ ايڪپنڪچر جبڑے جي متحرڪ کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. اسان تصديق ٿيل طبي فراهم ڪندڙن سان ڳالهايو ٿا جيڪي اسان جي مريضن جي معلومات کي مضبوط ڪن ٿا انهن جي جبڑے ۽ ڳچيء واري علائقي کي متاثر ٿيندڙ جبڑے جي درد کي گهٽائڻ لاء علاج مهيا ڪرڻ لاء. اسان مريضن کي پڻ ڄاڻون ٿا ۽ رهنمائي ڪريون ٿا ته ڪيئن ايڪوپنڪچر ۽ غير جراحي علاج ڪيترن ئي ماڻهن کي فائدو ڏئي سگھن ٿا جن جي درد سان لاڳاپو آهي. اسان پنهنجن مريضن کي حوصلا افزائي ڪريون ٿا ته انهن جي لاڳاپيل طبي فراهم ڪندڙن کان پيچيده ۽ اهم سوال پڇن ته انهن جو درد انهن جي زندگي جي معيار کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو ۽ جبڑے جي درد کي گھٽائي ٿو. ڊاڪٽر جمينز، ڊي سي، هن معلومات کي هڪ علمي خدمت جي طور تي شامل ڪري ٿو. اعلان.

 

جبڑے جو درد جيڪو مٿي جي جسم کي متاثر ڪري ٿو

ڇا توهان سڄي ڏينهن ۾ توهان جي جبڑے ۽ ڳچيء جي عضلات ۾ عضلات جي درد محسوس ڪندا آهيو؟ ڇا توهان مسلسل پنهنجي جبڑے جي عضون کي ڇڪايو يا مساج ڪيو آهي تڪرار کي گهٽائڻ لاء؟ يا ڇا توهان مسلسل سر درد يا ڳچيء جي درد سان معاملو ڪيو آهي جيڪو توهان جي روزاني معمول کي متاثر ڪري ٿو؟ ڪيترائي ماڻهو جيڪي انهن دردن جي علامتن جو تجربو ڪري رهيا آهن اهي جبڑے جي درد يا TMJ (temporomandibular joint syndrome) سان تعلق رکن ٿا. جبڙو هر پاسي تي مشتڪ عضون تي مشتمل هوندو آهي جيڪي مختلف ڪم مهيا ڪن ٿا جهڙوڪ چبائڻ، نگلڻ يا ڳالهائڻ. جڏهن گھڻا صدمو يا عام عنصر جبڑے تي اثر انداز ٿيڻ شروع ڪن ٿا، اهو مٿئين جسم جي حسي موٽر ڪم کي خراب ڪري سگهي ٿو. ماڻهن لاء، جبڑے جو درد سڄي دنيا ۾ عام آهي، ۽ TMJ سان، اهو هڪ مسئلو بڻجي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته درد جبڑے جي موٽر ڪنٽرول تي اثر انداز ٿئي ٿو جڏهن ته محدود وات جي کولڻ ۽ معذور وڌ کان وڌ ڪنگڻ واري قوت سان گڏ. (الصيغ وغيره، 2019) اضافي طور تي، TMJ نه رڳو مشڪ جي عضون کي متاثر ڪري ٿو پر temporomandibular Joint کي پڻ متاثر ڪري ٿو، اهو گڏيل جيڪو جبڑے کي کوپڙي سان ڳنڍيندو آهي، جيڪو سوزش ٿئي ٿو ۽ وڌيڪ مسئلا پيدا ڪري ٿو.

 

 

پوء، ڪيئن TMJ مٿئين جسم کي متاثر ڪندو؟ خير، جڏهن TMJ مشڪ جي عضون ۽ temporomandibular گڏيل تي اثر انداز ٿئي ٿو، ڪيترائي ماڻهو مختلف علامتن جو تجربو ڪندا جهڙوڪ:

  • چبائڻ وقت وات کي هلڻ ۾ ڏکيائي
  • جبل کي کولڻ يا بند ڪرڻ وقت ٽٽڻ/ ٽٽڻ جو احساس
  • سر درد/ ميگرين
  • ڪن جو سور
  • ڏند جو درد
  • ڳچي ۽ ڪلهي جو درد

اهو ماوفاسيڪل ۽ اندروني خرابين جو سبب بڻائيندو آهي جيڪو جبڑے جي عضون ۽ جوڑوں کي متاثر ڪري ٿو، جيڪي کوپڙي سان ڳنڍيل آهن. (ميني ۽ دعا، 2024) انهي نقطي تائين، ڪيترن ئي ماڻهن کي حوالو درد جو تجربو ٿيندو، سوچيو ته اهي ڏند جي درد سان معاملو ڪري رهيا آهن جڏهن اهو مسڪين جي عضون ۾ ٽرگر پوائنٽن جي سبب آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن TMJ سان گڏ ڳچيء ۾ عضلات جي گڏيل درد سان گڏ هوندو آهي يا مٿي جي پوئتي ۾ يا جيڪڏهن ڏندن جا مسئلا TMJ سان گڏ هجن، پر اهو انفرادي ۽ صورتحال تي منحصر آهي جيڪو اهي هيٺ آهن. جڏهن ته، ڪيترائي علاج جبڑے جي درد کي گھٽائي سگهن ٿا ۽ ان سان لاڳاپيل علامات جيڪي جبڑے ۽ ڳچيء کي متاثر ڪن ٿا.

 

صحت جي غير جراحي طريقي سان - وڊيو

جبڑے جي درد لاءِ غير جراحي علاج

جڏهن جبڑے جي درد کي گهٽائڻ، ڪيترائي ماڻهو علاج ڳولڻ چاهيندا آهن درد جهڙوڪ اثرات کي گهٽائڻ ۽ انهن جي جبلن ڏانهن موٽڻ واري حرڪت حاصل ڪرڻ. اهو مشڪل ۽ پيچيده ٿي سگهي ٿو جڏهن ماڻهو جبڑے جي درد سان معاملو ڪري رهيا آهن. اهو هڪ گهڻائي مسئلو آهي جيڪو ڳچيء ۽ پوئتي علائقن کي متاثر ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، جڏهن ماڻهو پنهنجن پرائمري ڊاڪٽرن سان پنهنجن جبلن جي درد بابت ڳالهائيندا آهن، اهي هڪ تشخيص حاصل ڪندا ته انهن جو درد ڪٿي واقع آهي ۽ جيڪڏهن انهن کي جبڑے جي درد سان لاڳاپيل شڪايتون آهن. ان کان پوء، ڪيترن ئي ڊاڪٽرن کي musculoskeletal ماهرن جو حوالو ڏنو ويندو جبڑے جي درد کي رليف ڪرڻ لاء. chiropractors، مساج تھراپسٽس، ۽ فزيوٿراپسٽس پاران استعمال ڪيل علاج ۽ ٽيڪنڪ، سوزش ۽ تنگ مشڪ جي عضلات کي آسان ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. نرم بافتن جي موبلائيزيشن جهڙيون ٽيڪنڪون مشڪ جي عضون کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون انهن کي ڊگهو ڪري انهن جي عضون ۾ ٽرگر پوائنٽس کي ڇڏڻ جي حد تائين. (ڪڪ وغيره، 2020) ساڳئي وقت، فزيوٿراپي مختلف آرام واري ٽيڪنڪ جي ذريعي جبڑے جي عضلات جي مدد ڪري سگهي ٿي حرڪت جي حد کي وڌائڻ لاء جڏهن ته درد ۽ دٻاء کي گهٽائڻ لاء جبڑے کي مضبوط ڪرڻ. (بيرا وغيره، 2020) انهن مان ڪيترائي علاج غير جراحي آهن، جنهن جو مطلب آهي ته اهي غير جارحيت وارا آهن ۽ ماڻهوءَ جي درد لاءِ اثرائتو آهن جڏهن ته سستي آهي. 

 

ايڪوپنڪچر جبڑے جي متحرڪ کي بحال ڪرڻ لاء

 

جڏهن اهو غير جراحي علاج سان اچي ٿو، هڪ پراڻو فارم ايڪپنڪچر آهي، جيڪو جبڑے جي درد جي درد وانگر اثرات کي گهٽائڻ ۽ متحرڪ بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ايڪوپنڪچر چين مان نڪرندو آهي، ۽ اعليٰ تربيت يافته طبي ماهر استعمال ڪندا آهن پتلي، مضبوط سوئيون جسم تي ايڪو پوائنٽس ۾ رکڻ لاءِ درد جي سگنل کي ٽوڙڻ ۽ رليف فراهم ڪرڻ لاءِ. جبڑے جي درد لاءِ، ايڪوپنڪچرسٽ جراثيم جي ايڪو پوائنٽس يا ڀرپاسي جي عضون تي سوئي لڳائيندا ته جيئن اعصاب خاني جي ميڪانياتي انتهائي حساسيت کي گھٽايو وڃي جيڪي درد پيدا ڪري رهيا آهن جڏهن ته حسياتي موٽر فنڪشن کي مثبت جواب سان بهتر بڻائي رهيا آهن. (تيجا ۽ نريشوري، 2021) اضافي طور تي، جڏهن ڳچيء جي عضون کي متاثر ڪندي TMJ سان لاڳاپيل ڪنن جي درد سان معاملو ڪندي، ايڪوپنڪچر ڳچيء جي عضون جي ٽرگر پوائنٽن تي سوئي کي رکڻ سان ڳچيء جي حد جي رفتار کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. (سجادي وغيره.، 2019) جڏهن ايڪوپنڪچر علاج ڪيترن ئي ماڻهن کي جبڑے جي درد سان مدد ڪري ٿو جيڪي انهن جي ڳچيء ۽ مٿي کي متاثر ڪن ٿا، اهي مسلسل علاج ذريعي فائدي، مثبت نتيجا مهيا ڪري سگهن ٿا ۽ جبڑے جي متحرڪ ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي سگهن ٿا. 

 

حوالا

Al Sayegh, S., Borgwardt, A., Svensson, KG, Kumar, A., Grigoriadis, A., and Christidis, N. (2019). دائمي ۽ تجرباتي ايڪٽ ماسسٽر درد جا اثرات انسانن ۾ صحت واري ڪنگڻ واري رويي تي. فزي فزولول, 10، 1369. doi.org/10.3389/fphys.2019.01369

Byra, J., Kulesa-Mrowiecka, M., & Pihut, M. (2020). temporomandibular جوڑوں جي hypomobility ۾ فزيوٿراپي. فوليا ميڊ ڪرڪوف, 60(2)، 123-134. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33252600

Kuc, J., Szarejko, KD, & Golebiewska, M. (2020). مريضن ۾ نرم بافتو موبلائيزيشن جو جائزو Temporomandibular Disorder- Myofascial Pain سان ريفرل سان. Int J ماحولياتي ريسر پبلڪ هيلٿ, 17(24). doi.org/10.3390/ijerph17249576

ميني، ڪي.، ۽ دعا، اي (2024). Temporomandibular syndrome. ۾ اسٽيٽ پيئرز. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31869076

سجادي، ايس.، فروغ، بي.، ۽ زوغ علي، ايم. (2019). Cervical Trigger Point Acupuncture Somatic Tinnitus جي علاج لاءِ. J Acupunct Meridian Stud, 12(6)، 197-200. doi.org/10.1016/j.jams.2019.07.004

تيجا، يو.، ۽ نريشوري، آءِ. (2021). پوسٽ Odontectomy Neuropathy کي خطاب ڪرڻ لاء ايڪوپنڪچر علاج. ميڊ ايڪوپنڪٽ, 33(5)، 358-363. doi.org/10.1089/acu.2020.1472

اعلان

گرمي جي درد جي علامات: سبب ۽ علاج

گرمي جي درد جي علامات: سبب ۽ علاج

by | ڪمپليڪس انجيل, حالتون

اهي ماڻهو جيڪي ڳري ورزش ۾ مشغول هوندا آهن انهن کي وڌيڪ تڪليف کان گرمي جي درد پيدا ڪري سگهي ٿي. ڇا سببن ۽ علامتن کي ڄاڻڻ ۾ مدد ڪري سگهجي ٿي مستقبل جي واقعن کي ٿيڻ کان روڪڻ؟

گرمي جي درد جي علامات: سبب ۽ علاج

گرمي پد

گرمي جي دردن کي ورزش دوران ترقي ڪري سگھي ٿو وڌيڪ تڪليف يا تيز گرمي جي ڊگهي نمائش کان. عضلات جي درد، اسپاسم، ۽ درد نرم کان سخت تائين ٿي سگهي ٿو.

عضلات جي درد ۽ ڊيهائيڊريشن

گرمي جي تڪليف اڪثر ڪري ڊيهائيڊريشن ۽ اليڪٽرولائٽ جي نقصان جي ڪري پيدا ٿئي ٿي. (رابرٽ گاور، برائس ڪي ميئرز 2019) علامتن ۾ شامل آهن:

اليڪٽرولائٽس جهڙوڪ سوڊيم، ڪلسيم، ۽ ميگنيشيم مناسب طريقي سان ڪم ڪندڙ عضلات لاء اهم آهن، بشمول دل. پسڻ جو بنيادي ڪردار جسم جي حرارت کي منظم ڪرڻ آهي. (ميڊ لائن پلس. 2015) پسڻ گهڻو ڪري پاڻي، اليڪٽرولائٽس ۽ سوڊيم آهي. جسماني سرگرمي ۽ مشقت يا گرم ماحول مان تمام گهڻو پسڻ اليڪٽرولائٽ عدم توازن جو سبب بڻجي سگهي ٿو جيڪو درد، اسپاسم ۽ ٻين علامتن جو سبب بڻجي ٿو.

سبب ۽ سرگرميون

گرميءَ جا درد اڪثر ڪري انهن ماڻهن کي متاثر ڪن ٿا جيڪي سخت سرگرميءَ دوران گهڻو پسين ٿا يا ڊگھي عرصي تائين گرم گرميءَ جي سامهون آهن. جسم ۽ عضون کي ٿڌو ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيڪا پسين جي پيداوار جو سبب بڻائيندو آهي. تنهن هوندي به، تمام گهڻو پسڻ ڪري سگهي ٿو dehydration ۽ electrolyte جي گھٽتائي. (بيمارين جي ڪنٽرول ۽ روڪٿام لاء مرڪز. 2022)

خطر فڪر

اهي عنصر جيڪي گرمي جي درد جي ترقي جي خطري کي وڌائي سگهن ٿا: (رابرٽ گاور، برائس ڪي ميئرز 2019)

  • عمر - ٻارن ۽ بالغن کي 65 سالن ۽ وڏي عمر ۾ سڀ کان وڌيڪ خطرو آهي.
  • گهڻي پسائي.
  • گھٽ سوڊيم غذا.
  • اڳ ۾ موجود طبي حالتون - دل جي بيماري، ذیابيطس ميليٽس، ۽ موهپا اهي حالتون آهن جيڪي عضلات جي درد جي خطري کي وڌائي سگهن ٿيون.
  • دوائون - بلڊ پريشر، ڊيوريٽڪس، ۽ antidepressants اليڪٽرولائيٽ بيلنس ۽ هائيڊريشن کي متاثر ڪري سگھن ٿا.
  • شراب شراب.

پاڻ جي سنڀال

جيڪڏهن گرمي جي تڪليف شروع ٿئي ٿي، فوري طور تي سرگرمي کي روڪيو ۽ ٿڌي ماحول جي ڳولا ڪريو. رطوبت جي گھٽتائي کي پورو ڪرڻ لاءِ جسم کي ريهائيڊريٽ ڪريو. سخت سرگرميءَ دوران يا گرم ماحول ۾ باقاعدگي سان پاڻي پيئڻ ۽ پاڻي پيئڻ سان جسم کي سور ٿيڻ کان بچائي سگهجي ٿو. مشروبات جا مثال جيڪي اليڪٽرولائٽ وڌائين ٿا:

نرميءَ سان دٻاءُ لاڳو ڪرڻ ۽ متاثر ٿيل عضون کي مالش ڪرڻ درد ۽ اسپاس کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. جيئن علامتون حل ٿي وڃن ٿيون، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته سخت سرگرميءَ ڏانهن تمام جلد واپس نه وڃو، ڇاڪاڻ ته اضافي مشقت آهستي آهستي هيٽ اسٽروڪ يا گرمي جي ٿڪ جو سبب بڻجي سگهي ٿي. (بيمارين جي ڪنٽرول ۽ روڪٿام لاء مرڪز. 2021) هيٽ اسٽروڪ ۽ گرميءَ جو نڪرڻ ٻه گرميءَ سان لاڳاپيل بيماريون آهن. (بيمارين جي ڪنٽرول ۽ روڪٿام لاء مرڪز. 2022)

  • گرمي جو طوفان اهو آهي جڏهن جسم درجه حرارت کي منظم ڪرڻ جي صلاحيت وڃائي ٿو ۽ خطرناڪ طور تي تيز گرمي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
  • گرمي ختم ٿيڻ اهو جسم جو ردعمل آهي اضافي سيال ۽ اليڪٽرولائٽ نقصان.

علامتي وقت

گرمي جي دردن جو وقت ۽ ڊيگهه اهو طئي ڪري سگهي ٿو ته ڇا طبي ڌيان ضروري آهي. (بيمارين جي ڪنٽرول ۽ روڪٿام لاء مرڪز. 2022)

سرگرمين دوران يا بعد ۾

  • گرمي جي دردن جي اڪثريت سرگرمين جي دوران پيدا ٿئي ٿي ڇاڪاڻ ته محنت ۽ پسڻ جي ڪري، وڌيڪ اليڪٽرولائٽس ضايع ٿيڻ ۽ جسم کي وڌيڪ پاڻي جي کوٽ جو سبب بڻائيندو آهي.
  • سرگرميون ختم ٿيڻ کان پوءِ علامتون منٽن کان ڪلاڪن تائين به ترقي ڪري سگهن ٿيون.

مدو

  • اڪثر گرمي سان لاڳاپيل عضلاتي درد 30-60 منٽن اندر آرام ۽ هائيڊريشن سان حل ٿي ويندا.
  • جيڪڏهن عضلتون درد يا اسپاس هڪ ڪلاڪ اندر گهٽ نه ٿين، پيشه ور طبي ڌيان طلب ڪريو.
  • انهن ماڻهن لاءِ جيڪي دل جي حالت ۾ آهن يا گهٽ سوڊيم واري غذا تي آهن جيڪي گرميءَ جي دردن کي پيدا ڪن ٿا، مدت کان سواءِ، طبي مدد ضروري آهي انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته ڪا به پيچيدگي نه آهي.

بچاء

گرميء کي روڪڻ لاء صلاحون چڪر شامل آهن: (بيمارين جي ڪنٽرول ۽ روڪٿام لاء مرڪز. 2022)

  • جسماني سرگرمين کان اڳ ۽ ان دوران ڪافي مقدار ۾ پاڻي پيئو.
  • شراب ۽ ڪيفين ٿيل مشروبات کان بچاء.
  • سج لائيٽ جي چوٽي ڪلاڪن دوران ورزش ڪرڻ يا انتهائي گرمي جي نمائش کان پاسو ڪريو.
  • تنگ ۽ ڳاڙهي رنگ جي ڪپڙن کان پاسو ڪريو.

هڪ Chiropractic سيٽنگ ۾ مريضن جو جائزو وٺڻ

حوالا

گاور، آر، ۽ ميئرز، بي ڪي (2019). گرمي سان لاڳاپيل بيماريون. آمريڪي خانداني طبيب، 99 (8)، 482-489.

بيمارين جي ڪنٽرول ۽ روڪٿام لاء مرڪز. (2022). گرمي جو زور - گرمي سان لاڳاپيل بيماري. نيشنل انسٽيٽيوٽ آف اوڪيپيشنل سيفٽي اينڊ هيلٿ (NIOSH) تان ورتل www.cdc.gov/niosh/topics/heatstress/heatrelillness.html#cramps

MedlinePlus. (2015). پسڻ. تان ورتل medlineplus.gov/sweat.html#cat_47

فوڊ ڊيٽا سينٽرل. (2019). نٽ، ناريل پاڻي (ناريل مان مائع). تان ورتل fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170174/nutrients

فوڊ ڊيٽا سينٽرل. (2019). کير، نان فٽ، سيال، شامل ڪيل ويتامين اي ۽ وٽامن ڊي سان (چربي کان خالي يا اسڪيم). تان ورتل fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/746776/nutrients

بيمارين جي ڪنٽرول ۽ روڪٿام لاء مرڪز. (2012). اڪثر پڇيا ويا سوال (FAQ) انتهائي گرمي بابت. تان ورتل www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html

اسپينل اسٽينوسس ۽ جسماني علاج: انتظام جي علامات

اسپينل اسٽينوسس ۽ جسماني علاج: انتظام جي علامات

by | حالتون, اسڪائيٽا

ڇا اسپينل اسٽينوس جسماني علاج سان زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي سگهجي ٿو ۽ انهن ماڻهن لاء درد جي علامات کي گهٽائي سگھي ٿو جيڪي اپنائڻ واري حالت سان معاملو ڪن ٿا؟

اسپينل اسٽينوسس ۽ جسماني علاج: انتظام جي علامات

اسپينل اسٽينوس جسماني علاج

اسپائنل اسٽينوسس (Spinal stenosis) سبب ڪنارن جي کليلن کي تنگ ڪري ٿو. متاثر ٿيل سوراخ يا ته آهن:

  • مرڪزي اسپائنل واهه - جتي اسپينل ڪنڊ ويھي.
  • Foramen - ھر ھڪ vertebra جي ڪنارن تي ننڍڙا کولا جتي اعصاب جا پاڙ ريڙھ جي ڪنڊ مان نڪرندا آھن.
  • اسپائنل اسٽينوس تمام گهڻو عام آهي لمبر اسپائن / هيٺين پوئتي ۾.
  • اهو پڻ ٿي سگهي ٿو سروازي جي اسپائن / ڳچيء ۾. (جون لوري، ڪرسٽي ٽامڪن-لين 2016)

اسپائن جي vertebrae جي وچ ۾ ڊسڪ اسپائن ۽ باقي جسم ۾ کشن ۽ جھٽڪو جذب ڪري ٿو. ڊسڪ ۾ اپنائڻ واري تبديلين کي اسپينل اسٽينوس جي شروعات سمجهيو ويندو آهي. جڏهن ڊسڪ ۾ ڪافي هائيڊريشن/پاڻيءَ جي کوٽ هوندي آهي ۽ وقت سان گڏ ڊسڪ جي اوچائي گهٽجي ويندي آهي، ته کشن ۽ جھٽڪو جذب گهٽ ۽ اثرائتو ٿيندو آهي. vertebrae ان کان پوء compressed ٿي سگهي ٿو، رگڙ سبب. Degenerative spinal stenosis پڻ وڌي سگھي ٿو ڳچيءَ جي اضافي ٽشو ۽ هڏن جي اسپرس (وڌائي جيڪا هڏن جي ڪنڊ تي ترقي ڪري ٿي) جيڪا زخم يا اسپينل سرجري کان پوءِ ٺاهي سگھي ٿي.

تشخيص

هڪ طبيب اسپينل اسٽينوسس جي تشخيص ڪندو. ڊاڪٽر انحطاط جي صحيح جڳھ کي طئي ڪرڻ لاءِ اسپائن جو هڪ تصويري اسڪين ڪندو ۽ اهو اندازو ڪرڻ لاءِ ته کليل کليل ڪيئن تنگ ٿي ويا آهن. درد، سختي، محدود متحرڪ، ۽ حرڪت جي حد جي نقصان اڪثر موجود آهن. جيڪڏهن اسپينل اسٽينوسس اعصاب جي دٻاء جو سبب بڻيل آهي، اتي پڻ ٿي سگهي ٿو درد، بي حسي، ٽنگنگ، يا بتن ۾ ڪمزوري (sciatica)، ران، ۽ هيٺين پيرن ۾. هڪ فزيڪل تھراپسٽ ھيٺ ڏنل تشخيص ڪندي درجي جو تعين ڪندو:

  • vertebrae mobility - ڪھڙي ريت اسپائن مختلف طرفن ۾ موڙ ۽ موڙ.
  • پوزيشن تبديل ڪرڻ جي صلاحيت.
  • بنيادي، پوئتي ۽ هپ جي عضلات جي طاقت.
  • نظر
  • پوسٽ
  • هلڻ جو نمونو
  • اعصاب جو دٻاء اهو طئي ڪرڻ لاء ته ڇا پيرن ۾ ڪي علامتون آهن.
  • معمولي ڪيسن ۾ عام طور تي اعصاب سمپيشن شامل نه آهي، جيئن پوئتي سختي وڌيڪ عام آهي.
  • وڌيڪ سخت ڪيسن ۾، اتي ٿي سگھي ٿو اهم درد، محدود متحرڪ، ۽ اعصاب جو دٻاء، ٽنگ جي ڪمزوري سبب.

اسپينل اسٽينوسس جي سڀ کان وڌيڪ عام علامت درد ۾ اضافو آهي پوئتي موڙيندڙ يا لمبر اسپائن جي واڌ سان. ھن ۾ جڳھون شامل آھن جيڪي اسپائن کي وڌايو، جھڙوڪ بيٺو، ھلڻ، ۽ پيٽ تي ڪوڙ. علامتون عام طور تي بهتر ٿينديون آهن جڏهن اڳيان جھڪيو ۽ جڏهن اسپائن کي وڌيڪ لچڪدار يا جھڪيل پوزيشن ۾ رکيل هجي، جهڙوڪ ويهڻ ۽ ٽيڪ ڏيڻ وقت. اهي جسم جي پوزيشن مرڪزي اسپينل واهه ۾ خالي هنڌن کي کوليندا آهن.

جراحي

اسپينل اسٽينوسس 65 سالن ۽ ان کان وڏي عمر جي بالغن ۾ سرجري ڪرائڻ جو سڀ کان وڏو سبب آهي. بهرحال، سرجري تقريبن هميشه آخري طريقي جي طور تي انجام ڏنو ويندو آهي جيڪڏهن درد، علامات، ۽ معذور قدامت پسند علاج جي ڪوشش ڪرڻ کان پوء جاري رهي، بشمول chiropractic، غير جراحي decompression۽ جسماني علاج، مهينن يا سالن تائين. علامتن جي شدت ۽ صحت جي موجوده حالت اهو طئي ڪندي ته ڇا ڊاڪٽر سرجري جي سفارش ڪندو. (Zhuomao Mo، et al.، 2018). قدامت پسند اپاءَ محفوظ ٿي سگهن ٿا ۽ جيترو اثرائتو. هڪ منظم جائزو يا مطالعي جي بنياد تي سڀني موجود پرائمري تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته جسماني علاج ۽ مشق جي نتيجي ۾ درد ۽ معذور کي بهتر ڪرڻ لاء سرجري جي ساڳي نتيجن جي نتيجي ۾. (Zhuomao Mo، et al.، 2018). سخت ڪيسن کان سواء، سرجري اڪثر ضروري ناهي.

اسپينل اسٽينوسس لاء جسماني علاج

جسماني علاج جو مقصد شامل آهي:

  1. درد ۽ گڏيل سختي کي گھٽائڻ.
  2. رليف اعصاب کمپريشن.
  3. ڀرپاسي جي عضلات ۾ تنگي کي گھٽائڻ.
  4. حرڪت جي حد کي بهتر بنائڻ.
  5. پوزيشن جي ترتيب کي بهتر بنائڻ.
  6. بنيادي عضلات کي مضبوط ڪرڻ.
  7. توازن ۽ مجموعي ڪارڪردگي سان مدد ڪرڻ لاء ٽنگ جي طاقت کي بهتر بنائڻ.
  • پٺيءَ جي عضون جو زورجنهن ۾ شامل آهن جيڪي عمودي طور تي ريڙهه سان گڏ هلندا آهن ۽ اهي جيڪي pelvis کان لمبر اسپائن تائين تري ۾ هلندا آهن، عضلات جي تنگي ۽ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ لمبر اسپائن جي مجموعي متحرڪ ۽ رفتار جي حد کي بهتر بڻائي سگهي ٿي.
  • هپ جي عضلات کي ڇڪڻجنهن ۾ هِپ جا لچڪ شامل آهن اڳيان، پٺيءَ ۾ پيريفارمس، ۽ هيمسٽرنگ جيڪي هِپ جي پٺيءَ کان ٽنگ کان هيٺ گوڏن تائين هلن ٿا، پڻ اهم آهن ڇو ته اهي عضوا pelvis سان جڙيل هوندا آهن، جيڪي سڌو سنئون ڳنڍيندا آهن. ريڙهه
  • پيٽ جي بنيادي عضلات کي مضبوط ڪرڻ لاء مشق، جنهن ۾ عضون شامل آهن ٽرن، pelvis، هيٺين پوئتي، هپس ۽ پيٽ، ريپ کي مستحڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ ان کي وڌيڪ حرڪت ۽ دٻاء واري قوتن کان بچائي ٿو.
  • اسپينل اسٽينوسس سان، بنيادي عضوا اڪثر ڪري ڪمزور ۽ غير فعال ٿي ويندا آهن ۽ انهن جي ڪم ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهن انهن جي اسپائن کي سپورٽ ڪرڻ لاء. بنيادي مشقون اڪثر ڪري پيٽ جي گہرے عضون کي چالو ڪرڻ سان شروع ٿينديون آهن جڏهن ته گوڏن کي موڙيندڙ پٺيءَ تي ليٽيل هوندو آهي.
  • مشقون اڳتي وڌنديون جيئن فرد کي وڌيڪ طاقت ۽ ڪنٽرول حاصل ٿيندو جيئن اسپائن مستحڪم ٿيندي.
  • اسپينل اسٽينوسس فزيڪل تھراپي پڻ شامل ڪندو بيلنس ٽريننگ ۽ ٽنگ جي عضلات کي مضبوط ڪرڻ لاء گلوٽ مشق.

بچاء

جسماني معالج سان ڪم ڪرڻ سان مستقبل جي مسئلن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي اسپين جي متحرڪ کي برقرار رکڻ، فرد کي چالو رکڻ، ۽ طاقت ۽ استحڪام کي برقرار رکڻ لاءِ مشق ڪرڻ لاءِ مضبوط بنياد مهيا ڪرڻ لاءِ هيٺين پٺڀرائي ۽ علامتن کي خراب ٿيڻ کان روڪڻ.

سخت اسپينل اسٽينوسس جسماني علاج

جسماني علاج ۾ عام طور تي شامل آهي هيٺين پوئتي، هپس، ۽ پيرن لاء ڊگهو، متحرڪ مشق، ۽ بنيادي مضبوط ڪرڻ واري مشق کي اسپينل سپورٽ کي بهتر ڪرڻ ۽ درد کي گهٽائڻ لاء. علاج جهڙوڪ گرمي يا برقي محرک پڻ ڪيس جي بنياد تي استعمال ڪري سگهجن ٿيون جيڪڏهن پوئتي جي عضلات ۾ اهم درد يا تنگي آهي. بهرحال، اتي ڪافي ڪلينڪ ثبوت نه آهي انهي جي حمايت ڪرڻ لاء ته اضافي فائدا آهن. (لوسيانا گازي ميڪيڊو، وغيره.، 2013) جسماني علاج جو اثر وڌيڪ آهي ڇو ته صرف سرجري عضلات کي مضبوط نه ٿو ڪري سگهي جيڪي اسپائن کي مستحڪم ڪن ٿا، ڀرپاسي جي عضون جي متحرڪ يا لچڪ وڌائي، ۽ پوسٽل ترتيب کي بهتر بڻائي ٿو.

اسپينل اسٽينوسس جا بنيادي سبب

حوالا

لوري، جي.، ۽ ٽامڪن-لين، سي. (2016). lumbar spinal stenosis جو انتظام. BMJ (ڪلينڪل ريسرچ ايڊ.)، 352، h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234

Mo, Z., Zhang, R., Chang, M., & Tang, S. (2018). ورزش جو علاج بمقابله سرجري لمبر اسپينل اسٽينوسس لاءِ: هڪ سسٽماتي جائزو ۽ ميٽا-تجزيو. پاڪستان جرنل آف ميڊيڪل سائنسز، 34 (4)، 879-885. doi.org/10.12669/pjms.344.14349

Macedo, L. G., Hum, A., Kuleba, L., Mo, J., Truong, L., Yeung, M., & Battié, M. C. (2013). جسماني علاج جي مداخلت degenerative lumbar spinal stenosis لاءِ: هڪ سسٽماتي جائزو. جسماني علاج، 93 (12)، 1646-1660. doi.org/10.2522/ptj.20120379

مؤثر علاج سان دائمي ٽينشن سر درد کي ختم ڪرڻ

مؤثر علاج سان دائمي ٽينشن سر درد کي ختم ڪرڻ

by | حالتون, سر درد ۽ علاج

سر درد کان متاثر ٿيل ماڻهن لاءِ جيڪي ٽن مهينن کان وڌيڪ مهيني ۾ 15 يا وڌيڪ ڏينهن ٿين ٿا، ڇا انهن نشانين ۽ علامتن کي ڄاڻڻ سان صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ وارن کي دائمي ٽينشن سر درد جي علاج ۽ روڪڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي؟

مؤثر علاج سان دائمي ٽينشن سر درد کي ختم ڪرڻ

دائمي ٽينشن سر درد

اڪثر ماڻهن کي هڪ تڪرار جي قسم جي سر درد جو تجربو ڪيو آهي. درد عام طور تي سر جي ٻنهي پاسن تي سخت تنگ يا دٻاء جي طور تي بيان ڪيو ويندو آهي، جهڙوڪ سر جي چوڌاري سخت بينڊ هجڻ. ڪجهه ماڻهو اڪثر ڪري انهن سر درد جو تجربو ڪندا آهن، هڪ حالت دائمي ٽينشن سر درد طور سڃاتو وڃي ٿو. دائمي تڪرار سر درد غير معمولي آهن پر ڪمزور ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهي زندگي جي صحت مند معيار ۽ روزاني زندگي سان مداخلت ڪري سگهن ٿيون.

  • ٽينشن سر درد عام طور تي دٻاء، پريشاني، ڊيهائيڊريشن، روزو رکڻ، يا ننڊ جي گهٽتائي سبب آهن ۽ عام طور تي ان کان وڌيڪ دوائن سان حل ڪن ٿا. (Cleveland ڪلينڪ. 2023)
  • هي هڪ بنيادي سر درد جي خرابي آهي جيڪا تقريبن 3 سيڪڙو آبادي کي متاثر ڪري ٿي.
  • دائمي تڪرار سر درد روزانه ٿي سگھي ٿو ۽ منفي طور تي زندگي جي معيار ۽ روزاني ڪم کي متاثر ڪري سگھي ٿو. (Cleveland ڪلينڪ. 2023)

علامتن

  • ٽينشن سر درد کي حوالو ڪري سگهجي ٿو دٻاء سر درد or عضلات جي ڀڃڪڙي سر درد.
  • اهي سست، دردناڪ درد سان پيش ڪري سگهن ٿا ۽ پيشاني، پاسن، يا مٿي جي پوئتي ۾ تنگي يا دٻاء شامل آهن. (Cleveland ڪلينڪ. 2023)
  • اضافي طور تي، ڪجهه ماڻهن کي چمڙي، ڳچيء ۽ ڪلهن تي نرمي جو تجربو آهي.
  • دائمي ٽينشن سر درد سراسري طور تي 15 يا وڌيڪ ڏينهن هڪ مهيني ۾ ٽن مهينن کان وڌيڪ.
  • سر درد ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين ٿي سگهي ٿو يا ڪيترن ئي ڏينهن تائين مسلسل ٿي سگهي ٿو.

سبب آهن

  • ٽينشن سر درد عام طور تي ڪلهن، ڳچيء، جبڑے، ۽ اسڪالپ ۾ تنگ عضلات جي سبب آهن.
  • دانت پيسڻ/ برڪسزم ۽ جبل جي ڪلنچنگ پڻ حالت ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
  • سر درد، دٻاء، ڊپريشن، يا پريشاني جي ڪري ٿي سگهي ٿو ۽ انهن ماڻهن ۾ وڌيڪ عام آهن جيڪي:
  • دٻاء واري نوڪرين ۾ ڊگهو ڪلاڪ ڪم ڪريو.
  • ڪافي ننڊ نه ڪريو.
  • کاڌو ڇڏي ڏيو.
  • اڪثر شراب پيئڻ. (Cleveland ڪلينڪ. 2023)

Diagnosis

اهي ماڻهو جيڪي سر درد جو تجربو ڪن ٿا جيڪي روزاني زندگي ۾ مداخلت ڪن ٿا يا هفتي ۾ ٻه ڀيرا وڌيڪ دوا وٺڻ جي ضرورت آهي هڪ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. ملاقات کان اڳ، اهو مددگار ٿي سگهي ٿو رکڻ لاء a سر درد جي ڊائري:

  • ڏينهن رڪارڊ ڪريو
  • ڀيرا
  • درد جي وضاحت، شدت، ۽ ٻين علامات.

ڪجھ سوال جيڪي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪري سگھن ٿا پڇي سگھن ٿا:

  1. ڇا درد ٻرندڙ، تيز، يا ڇڪڻ وارو آهي، يا اهو مسلسل ۽ سست آهي؟
  2. درد سڀ کان وڌيڪ شديد ڪٿي آهي؟
  3. ڇا اهو سڄو مٿي تي، هڪ پاسي، پيشاني تي، يا اکين جي پويان؟
  4. ڇا سر درد ننڊ ۾ مداخلت ڪري ٿو؟
  5. ڪم ڪرڻ يا ڪرڻ ڏکيو يا ناممڪن آهي؟

هڪ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ جي قابل ٿي ويندي حالت جي تشخيص اڪيلو علامتن جي بنياد تي. بهرحال، جيڪڏهن سر درد جو نمونو منفرد يا مختلف آهي، فراهم ڪندڙ شايد امڪاننگ ٽيسٽ، جهڙوڪ ايم آر آئي يا سي ٽي اسڪين، ٻين تشخيص کي ضابطو ڪرڻ لاء. دائمي ٽينشن سر درد ٻين دائمي روزاني سر درد جي خرابين سان پريشان ٿي سگھي ٿو جهڙوڪ دائمي لڏپلاڻ، هيمڪرانيا continua، temporomandibular joint dysfunction/TMJ، يا ڪلستر سر درد. (فياض احمد. 2012)

علاج

دائمي ٽينشن سر درد لاء فارماسولوجيڪل علاج عام طور تي بچاء واري دوا شامل آهي.

  • Amitriptyline ھڪڙي دوا آھي جنھن کي دائمي تناؤ جي سر درد جي روڪٿام ۾ فائديمند ثابت ڪيو ويو آھي.
  • هڪ tricyclic antidepressant هڪ sedating دوا آهي ۽ عام طور تي سمهڻ کان اڳ ورتو ويندو آهي. (Jeffrey L. Jackson et al.، 2017)
  • جنرل اندروني دوائن جي جرنل ۾ 22 شايع ٿيل مطالعي جي ميٽا-تجزيي مطابق، اهي دوائون سر درد جي تعدد کي گهٽائڻ ۾ جڳههبو کان بهتر آهن، هر مهيني 4.8 گهٽ سر درد ڏينهن جي اوسط سان.

اضافي بچاء واري دوائن ۾ شامل ٿي سگھي ٿي ٻين antidepressants جهڙوڪ:

  • Remeron - mirtazapine.
  • مخالف قبضي واريون دوائون - جهڙوڪ نيورونٽين - گاباپنٽين، يا ٽوپامڪس - ٽوپيراميٽ.

هڪ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ شايد سر درد جي ايجادس کي علاج ڪرڻ لاء دوا پيش ڪري سگھن ٿا، جنهن ۾ شامل آهن:

  • نسخا غير اسٽريڊيل ضد سوزش واري دوائون يا NSAIDs، بشمول acetaminophen، naproxen، indomethacin، يا ketorolac.
  • دودي
  • گريبان آرامين
  • بينزوديازپائنس - ويليم

غير دوائن جو علاج

رويي جي علاج ڪڏهن ڪڏهن پنهنجو پاڻ تي استعمال ڪيا ويندا آهن يا دوا سان گڏ دائمي ٽينشن سر درد کي روڪڻ ۽ منظم ڪرڻ لاء. مثالن ۾ شامل آهن:

آرڪيوپنڪچر

  • هڪ متبادل علاج جنهن ۾ جسم تي مخصوص نقطن کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ سوئي استعمال ڪرڻ شامل آهي يقينن ڪجهه رستا/ميريڊين سان ڳنڍڻ لاءِ جيڪي سڄي جسم ۾ اهم توانائي/چي کڻن ٿا.

بيف فريڊ

  • Electromyography - EMG biofeedback ۾، اليڪٽروڊز کي ڳچيءَ، ڳچيءَ ۽ مٿئين جسم تي رکيل آهن ته جيئن عضلاتي ٽڪراءَ کي ڳولي سگهجي.
  • مريض کي تربيت ڏني وئي آهي عضلاتي تڪرار کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ سر درد کي روڪڻ لاءِ. (وليم جي موللي وغيره.، 2009)
  • اهو عمل قيمتي ۽ وقت سازي ٿي سگهي ٿو، ۽ ان جي اثرائتي جي حمايت لاء ٿورو ثبوت موجود آهي.

جسماني علاج

  • هڪ جسماني معالج سخت ۽ تنگ عضون کي ڪم ڪري سگهي ٿو.
  • سخت سر ۽ ڳچيء جي عضون کي گهٽائڻ لاء ماڻهن کي ڇڪڻ ۽ ٽارگيٽ ڪيل مشقن تي تربيت ڏيو.

سنجيدگي واري رويي جي علاج / CBT

  • سکڻ ۾ شامل آهي ته سر درد جي ٽارگيٽ جي سڃاڻپ ڪيئن ڪجي ۽ گهٽ دٻاءُ واري ۽ وڌيڪ موافقت واري طريقي سان مقابلو ڪجي.
  • سر درد جا ماهر اڪثر ڪري سي بي ٽي جي سفارش ڪن ٿا دوا جي اضافي ۾ جڏهن علاج جو منصوبو ٺاهي رهيا آهن. (Katrin Probyn et al.، 2017)
  • ڏندن کي پيسائڻ ۽ جَوَ ڪلينچنگ ٽريننگ/علاج مدد ڪري سگھن ٿا جڏھن اھي مددگار آھن.
  • باقاعده ورزش، گڏوگڏ صحتمند ننڊ جي صفائي جي مشق، روڪٿام ۾ فائديمند ٿي سگهي ٿي.

اضافي

ڪجهه ماڻهو جيڪي دائمي ٽينشن سر درد سان گڏ سپليمنٽس استعمال ڪندي رليف ڳولي سگھن ٿا. آمريڪي اڪيڊمي آف نيورولوجي ۽ آمريڪي سر درد سوسائٽي جي رپورٽ هيٺ ڏنل سپليمنٽس اثرائتو ٿي سگهن ٿيون: (نيشنل سينٽر فار ڪمپليمينٽري اينڊ انٽيگريٽو هيلٿ. 2021)

  • مکڻ
  • فيفيفيو
  • مئگزينيم
  • ربوفلاوين

جيڪڏهن سر درد اوچتو اچي ٿو، ننڊ مان جاڳڻ جو سبب، يا ڪيترن ئي ڏينهن تائين، اهو ضروري آهي ته ڪنهن به بنيادي سببن کي رد ڪرڻ لاء هڪ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان صلاح ڪرڻ ۽ هڪ ترقي ڪرڻ لاء. ذاتي علاج جو منصوبو.

ٽائونشن سر درد

حوالا

Cleveland ڪلينڪ. (2023). ٽائونشن سر درد.

احمد ايف (2012). سر درد جي خرابي: عام ذيلي قسم جي فرق ۽ انتظام. برطانوي جرنل آف درد، 6 (3)، 124-132. doi.org/10.1177/2049463712459691

جڪسن، جي ايل، منڪوسو، جي ايم، نڪولوف، ايس، برنسٽين، آر، ۽ ڪي، سي (2017). بالغن ۾ بار بار ايسوسيڊڪ يا دائمي ٽينشن-قسم جي سر درد جي روڪٿام لاءِ Tricyclic ۽ Tetracyclic Antidepressants: هڪ سسٽماتي جائزو ۽ ميٽا-تجزيو. جرنل آف جنرل اندروني دوائون، 32 (12)، 1351-1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z

موللي، WJ، هال، K.، ۽ گولڊسٽين، آر (2009). لڏپلاڻ ۽ ٽينشن جي قسم جي سر درد جي علاج ۾ بايو فيڊ بيڪ جي اثرائتي. درد جو طبيب، 12(6)، 1005-1011.

Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandhu, HK, Matharu, M., Pincus, T., & CHESS ٽيم. (2017). لڏپلاڻ يا ٽينشن-قسم جي سر درد سان رهندڙ ماڻهن لاء غير فارماسولوجيڪل خود انتظام: هڪ سسٽماتي جائزو بشمول مداخلت جي اجزاء جو تجزيو. BMJ کليل، 7 (8)، e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670

نيشنل سينٽر فار ڪمپليمينٽري اينڊ انٽيگريٽو هيلٿ. (2021). سر درد: ڇا توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي.