ايل پاسو بيڪ ڪلينڪ ۽ انٽيگريٽو فنڪشنل فلاحي ٽيم.
Chiropractic ڊاڪٽر انهن جي زندگي جي سڀني مرحلن تي مريضن ۾ صحتمند عادتون قائم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء بچاء جي سنڀال فراهم ڪن ٿا. مثال طور، پوسٽر تجزيو پوسٽر جي عادتن کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون جيڪي مجموعي صحت تي اثر انداز ڪري سگھن ٿيون، بشمول توانائي جي سطح، سانس، دٻاء، ۽ ننڊ. Chiropractic دوا هڪ انضمام دوا جو هڪ روپ آهي جيڪو قدرتي، غير ناگوار، بيماري جي روڪٿام ۽ صحت جي واڌاري جي ثبوت جي ڄاڻ واري طريقن تي ڌيان ڏئي ٿو.
تشخيص ۽ علاج جي طريقن جي وسيع دائري جي ذريعي جيئن ته ورهاڱي، فنڪشنل دوا، جسماني بحالي جي علاج، ھدف ٿيل غذائيت ۽ بوٽنياتي سنڀال، ايڪپنڪچر، ۽ غذا / طرز زندگي جي انتظام، chiropractic دوا مؤثر طريقي سان حالتن جي وڏي حد کي علاج ڪري سگھن ٿا ۽ مجموعي صحت کي بهتر بڻائي سگھي ٿو. فعلي غذا سان بهتر صحت لاءِ سيلولر ۽ ميٽابولڪ فنڪشن کي بهتر ڪرڻ تي ڌيان ڏئي ٿو. فنڪشنل دوائن جا عملدار عدم توازن جي بنيادي سببن کي بي نقاب ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ ۾ ماهر آهن جيڪي شايد ماضي، موجوده ۽ حتي مستقبل جي حالتن ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.
هتي ڏنل معلومات جو مقصد هڪ قابل صحت جي سار سنڀار جي پيشه ور يا لائسنس يافته طبيب سان ون آن ون رشتي کي تبديل ڪرڻ جو ارادو ناهي ۽ طبي مشورو ناهي. اسان توهان کي حوصلا افزائي ڪريون ٿا ته توهان پنهنجي صحت جي سنڀال جا فيصلا توهان جي تحقيق ۽ شراڪت جي بنياد تي هڪ قابل صحت جي سار سنڀار پيش ڪندڙ سان.
اسان جي معلومات جو دائرو محدود آهي chiropractic، musculoskeletal، جسماني دوائون، خير، صحت جي حساس مسئلن، فنڪشنل دوائن جي آرٽيڪل، عنوانن، ۽ بحثن. ان کان علاوه، اسان مهيا ڪريون ٿا ۽ پيش ڪريون ٿا ڪلينڪ تعاون سان ماهرن سان گڏ مختلف شعبن جي. هر ماهر سنڀاليندو آهي انهن جي پيشه ورانه مشق جي دائري ۽ انهن جي لائسنس جي دائري اختيار تي.
اسان musculoskeletal سسٽم جي زخمن يا خرابين جي علاج ۽ مدد لاءِ فنڪشنل صحت ۽ فلاحي پروٽوڪول استعمال ڪندا آهيون. *
اسان جي آفيس هڪ معقول ڪوشش ڪئي آهي مددگار حوالا مهيا ڪرڻ ۽ اسان جي پوسٽن جي حمايت ڪندڙ لاڳاپيل تحقيقي مطالعي يا مطالعي جي نشاندهي ڪئي آهي. ان کان علاوه، اسان ريگيوليٽري بورڊز ۽ عوام کي درخواست تي دستياب تحقيقي مطالعي جون ڪاپيون مهيا ڪريو.
اسين سمجهون ٿا ته اسين معاملن کي coverاڻون ٿا جي هڪ اضافي وضاحت جي ضرورت آهي ته اهو هڪ خاص خيال جي منصوبي يا علاج پروٽوڪول ۾ ڪيئن مدد ڪري سگهي ٿو تنهن ڪري ، مٿين موضوع تي بحث ڪرڻ لاءِ ، مهرباني ڪري پڇڻ جي مهرباني ڊاڪٽر ايڪس جينز يا اسان سان رابطو ڪريو 915-850-0900.
اهي عناصر گٽ مائڪروبيوم کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ۽ پيٽ جي حرڪت کي منظم ڪن ٿا.
احتياط
کولن کي صاف ڪرڻ تمام گهڻو محفوظ هجڻ گهرجي، جيستائين فرد هڪ ئي وقت روزو نه رکي يا انهن کي گهڻو ڪري انجام ڏئي. بهرحال، اها صلاح ڏني وئي آهي ته هڪ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان صلاح ڪرڻ کان پهريان کائڻ جي نمونن کي تبديل ڪرڻ يا نوان علاج يا سپليمنٽس جي ڪوشش ڪرڻ، بشمول کولن صاف ڪرڻ، خاص طور تي انهن ماڻهن لاء جيڪي هڪ بنيادي حالت آهن.
غلط اثرات
ڪالون جي صفائي خطرن سان اچي سگھي ٿي جنهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو: (ديدار سينا. 2019)
ڏڪار
کليل
ناصري
اليڪٽرولائيٽ عدم توازن
ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪولن جي صفائي ڪرڻ سان ضمني اثرات نھ سگھندا آھن، پر ضمني اثرات جا امڪان ڊگھو ٿي ويندا آھن يا گھڻو ڪري صفائي ڪندا آھن. اها صلاح ڏني وئي آهي ته هڪ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ سان صلاح ڪريو جيڪڏهن ڪنهن به علامتن جو تجربو آهي.
ڪالون جي صحت کي بهتر بنائڻ
کولن جي صحت کي بهتر بڻائڻ جو بهترين طريقو ڪافي پاڻي پيئڻ ۽ کاڌو کائڻ آهي جيڪو صحت مند هاضمي سسٽم کي فروغ ڏين ٿا. صحتمند طريقا شامل آهن:
ميوو ۽ سبزي جي مقدار کي وڌائڻ.
سڄو اناج جو استعمال وڌائڻ فائبر ۽ وڌيڪ غذائي مواد مهيا ڪري ٿو.
ٻوٽي جي ٻج کائڻ سان هاضمي ۽ خارج ٿيڻ جي عمل کي بهتر بڻائي ٿو.
تربوز، اونهاري جي مکيه ميون مان هڪ آهي، گهٽ ڪيلورين ۾ ۽ پاڻي سان ڀرپور آهي. اهو وٽامن اي ۽ سي ۽ لائيڪوپين جو هڪ بهترين ذريعو مهيا ڪري ٿو ۽ ليمن ميون ۽ ٽماٽن جي ڀيٽ ۾ گهٽ تيزابي آهي. سڄو ميوو کائڻ لائق آهي. تربوز پاڻي يا سيلزر مشروبات، smoothies، سلاس ۽ ٿلهي لاءِ منجهيل ٽڪرن طور استعمال ڪري سگھجي ٿو. سلاد؛ جي رند ٿي سگهي ٿو تريل, stwed , or اچار، ۽ ذيلي مٺي پنير، نٽ، ۽ ٻين پروٽين جي ذريعن سان چڱي طرح جوڙو.
کلندو
تربوز ڪجهه خطرن کي جنم ڏئي ٿو، تحقيق سان ميوو کي غير زهريلو سمجهي ٿو. تمام گهڻو تربوز کائڻ جا ضمني اثرات شامل ٿي سگھن ٿا پيٽ جي تڪليف، ڦوٽو، ۽ گيس.
ميوي ۾ شوگر شامل هوندي آهي، سفارش ڪئي وئي آهي ته ذیابيطس وارن ماڻهن کي محتاط رکڻ گهرجي ته شوگر جي اسپائڪس کان بچڻ لاء.
ويتامين ۽ معدنيات
هڪ مڪمل طور تي پڪي ڳاڙهي تربوز ۾ گهٽ پکڙيل تربوز جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ غذائي اجزاء شامل آهن.
ھڪڙي خدمت ڪرڻ وٽامن سي ۽ اي جو ھڪڙو صحتمند ذريعو آھي، جيڪو روزاني ضرورتن جو ھڪڙو وڏو سيڪڙو مهيا ڪري ٿو.
ويتامين سي زخم جي شفا ۾ مدد ڪري ٿي ۽ مخالف عمر جي ملڪيت ۽ مدافعتي نظام جي ڪم کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
وٽامن اي اکين جي صحت لاءِ اهم آهي.
ڪيري
هڪ پيالو تربوز ۾ 46 ڪلوريون ٿين ٿيون.
خربوزيءَ جو ڇھون حصو، يا 286 گرام، لڳ ڀڳ 86 ڪلوريون ٿين ٿيون.
جليٽين هڪ مستحڪم ۽ ٿلهو آهي جيڪو ڊيسٽ ٺاهڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي جهڙوڪ ميوو جليٽين، پڊنگ، مانو, marshmallows، مٺائي، ڪيڪ، آئس ڪريم، ۽ خاص يوگرٽس. اهو پڻ ڪجهه شيمپو ۽ چمڙي جي سنڀال جي شين ۾ استعمال ٿيندو آهي. ڇاڪاڻ ته جانورن جي شين کي جليٽين ٺاهڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، اهو هڪ ويگن-دوست کاڌو ناهي، ۽ جيتوڻيڪ ڪجهه غير ويگن ان کي نه کائڻ لاءِ چونڊيندا آهن. تنهن هوندي به، آهن جليٽين متبادل جيڪي غير جانورن جي ذريعن مان ٺهيل آهن. جليٽين جو استعمال شايد ڪجهه صحت جا فائدا مهيا ڪري سگھن ٿا، ۽ ڪجھ طبي استعمال لاءِ آھن دواسازي جي درجي جي جليٽين.
جليٽين صحت
جليٽن جي تصديق ڪئي وئي آهي جيئن عام طور تي يو ايس فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن طرفان محفوظ/GRAS طور سڃاتو وڃي ٿو. جليٽين چمڙي، ٿنڀن، لئگامنٽس، يا جانورن جي هڏن - ڳئون يا سور پاڻيءَ ۾ اُبالڻ سان ٺاهيو ويندو آهي. اهو عمل ڪوليجن کي جاري ڪري ٿو، هڪ پروٽين جيڪو ساخت فراهم ڪري ٿو ۽ انساني جسم ۾ تمام گهڻو آهي. هڪ دفعو ڪوليجن ڪڍيو ويندو آهي، اهو آهي:
گوڏن ڀر
ڪڍيا
ٿڌو ٿيل
خارج ٿيل
خشڪ
متبادل
ٿڪڻ وارا ايجنٽ مختلف اجزاء مان ٺاهي سگھجن ٿيون. انهن ۾ شامل آهن:
مخصوص غذا يا غذائي منصوبن تي عمل ڪرڻ وارا فرد جليٽن کي استعمال ڪري سگھن ٿا کاڌن کي ٿلهو ڪرڻ لاءِ اجزاء جي بدران جيڪي انهن کان پاسو ڪري رهيا آهن يا انهن جي کائڻ واري منصوبي مان هٽائي رهيا آهن.
اهو استعمال ڪري سگهجي ٿو انهن جي پٺيان جيڪي گهٽ يا نه آهن - ڪارب يا اناج کان پاڪ غذا.
ڪڻڪ سان گڏ فرد allergiesceliac جي بيماري، غير celiac گلوٽين جي حساسيت، يا جيڪي گلوٽين کان آزاد غذا جي پيروي ڪندا آهن اٽي جي بدران جليٽين يا ٻيون ٿانو استعمال ڪري سگهن ٿا.
کاڌي ۾ اٽو شامل ڪرڻ جهڙوڪ سوپ ۽ اسٽو ڪاربوهائيڊريٽ جي ڳڻپ کي وڌائي سگھي ٿو.
اهو لڳ ڀڳ ٽن سالن تائين تازو رهڻ گهرجي جڏهن نه کوليو ۽ صحيح طور تي محفوظ ڪيو وڃي.
اهو منجهيل نه هجڻ گهرجي.
Chiropractic ڪاميابي جي ڪهاڻي
حوالا
Blanco, Francisco J, and Ronald K جون 2nd. "ڪارٽيليج ميٽابولزم، ميڪوڪونڊريا، ۽ اوستيوآرٿرتس." The Journal of the American Academy of Orthopedic Surgeons vol. 28,6 (2020): e242-e244. doi:10.5435/JAAOS-D-19-00442
ڊيناولٽ، آڊري، وغيره. "هائيڊولائيزڊ ڪوليجن جو حياتياتي اثر هڏن جي ميٽابولزم تي." فوڊ سائنس ۽ غذائيت ۾ تنقيدي جائزو جلد. 57,9 (2017): 1922-1937. doi:10.1080/10408398.2015.1038377
وٽامن B - وٽامن B1، B2 ۽ B6 دماغ کان جسم ڏانهن تسلسل موڪلڻ ۾ اعصاب جي مدد ڪريو.
بي وٽامنز اعصاب جي حفاظت فراهم ڪن ٿا
هڪ مائلين ميان حفاظت لاء اعصاب کي ڍڪيندو آهي ۽ منتقلي لاء موصليت فراهم ڪندو آهي. خراب ٿيل يا خراب ٿيل مائيلن جي چادرن جو تعلق الزائمر جهڙين بيمارين سان آهي. وٽامن بي 12 خراب ٿيل اعصاب جي مرمت ۽ فائبر کي ٻيهر پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو گوشت، مرغي، هڏيون ۽ سامونڊي کاڌي ۾ ملي ٿو.
فروغ يا وٽامن B9 کي فروغ ڏئي ٿو Schwann سيل جي ڦهلائڻ، لڏپلاڻ، ۽ پيداوار خروج جي عامل. هي وٽامن پالڪ، انار ۽ چقندر ۾ ملي ٿي.
ڇڪڻ ۽ سانس
دٻاءُ هارمون Cortisol پيدا ڪري ٿو. Cortisol جي مسلسل پيداوار نروس سسٽم کي متاثر ڪري ٿو، جيڪو متاثر ڪري سگھي ٿو اضطراب، حراست ۽ ياداشت. جسم کي ڇڪڻ ۽ سانس وٺڻ جي مشق ۽ آرام جي ٽيڪنڪ کي سکڻ اعصاب سسٽم جي حصي کي چالو ڪري ٿو جيڪو سانس ۽ دل جي شرح لاء ذميوار آهي، Cortisol جي سطح کي گھٽائي ٿو.
Chiropractic سنڀال ۽ فنڪشنل دوائون
نروس سسٽم کي بحال ڪرڻ، بحال ڪرڻ، ۽ مضبوط رکڻ ۾ اسپينل ڪنڊ ۾ ڪيترائي ڪم آهن. Chiropractic سنڀال اعصاب سسٽم تي هڪ انتهائي جوابي علاج واري اثر آهي ڇاڪاڻ ته ان جي اسپائن تي ڌيان ڏيڻ جي ڪري. اسپينل ڊمپپريشن، ڪشش، نرم بافتو جي ورهاڱي، ۽ ٻيا علاج اعصاب سسٽم جي ڪم کي منظم ۽ بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. Chiropractic فائدا:
درد گھٽائي ٿو يا ختم ڪري ٿو.
تنفس کي منظم ڪري ٿو.
دل جي شرح گھٽائي ٿي.
ننڊ جو معيار بهتر ڪري ٿو.
توانائي وڌائي ٿو.
هاضمي جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو.
سمجهه ۽ وضاحت کي بهتر بڻائي ٿو.
توازن ۽ هم آهنگي کي بهتر بڻائي ٿو.
لچڪدار ۽ متحرڪ وڌائي ٿو.
سر درد ۽ لڏپلاڻ کي گھٽائي ٿو يا ختم ڪري ٿو.
Hyperhomocysteinemia
حوالا
آرڪيبالڊ، لينڪس K.، ۽ رونالڊ جي. Quisling. "مرڪزي نروس سسٽم جي انفيڪشن." Textbook of Neurointensive Care 427-517. 7 مئي. 2013، doi: 10.1007/978-1-4471-5226-2_22
مشروم بي وٽامن سان مالا مال آهن: ربوفلاوين، نياسين ۽ پينٽوٿينڪ ايسڊ، جيڪي دل جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ربوفلاوين ڳاڙهي رت جي سيلن کي سپورٽ ڪري ٿو. Niacin هضمي سسٽم جي مدد ڪري ٿو ۽ صحت مند چمڙي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. Pantothenic acid نروس سسٽم جي ڪم کي سپورٽ ڪري ٿو ۽ جسم کي ضروري هارمون ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
معدنيات
اهي معدنيات جو هڪ وڏو ذريعو آهن - سلينيمٽامي، تقاضا Thiamin، ميگنيشيم ۽ فاسفورس. ٽامي جسم کي آڪسيجن پهچائڻ ۽ صحتمند هڏن ۽ اعصاب کي برقرار رکڻ لاءِ ڳاڙهي رت جي خاني ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿي. پوسٽشيم دل، عضلات، ۽ اعصاب جي ڪم کي سپورٽ ڪري ٿو.
Antioxidants
اينٽي آڪسيڊنٽ جسم کي نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪن ٿا آزاد ريڊيڪل جيڪو دل جي بيماري ۽ ڪينسر جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهي پڻ عمر جي نقصان جي خلاف حفاظت ڪن ٿا ۽ مدافعتي نظام جي ڪارڪردگي کي وڌايو.
بيٽا گلوڪين
بيٽا گلوڪين هڪ حليل غذائي فائبر آهي جيڪو بهتر ڪوليسٽرول جي سطح سان ڳنڍيل آهي ۽ دل جي صحت جي حمايت ڪري ٿو. اهو جسم کي رت جي شگر کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪا ٽائپ 2 ذیابيطس جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
Cordyceps
Cordyceps آڪسيجن کي وڌيڪ موثر طريقي سان استعمال ڪندي ۽ گردش کي وڌائڻ سان توانائي جي سطح وڌائي ٿي. اهو خاص طور تي مددگار ٿي سگهي ٿو رانديگرن يا فردن لاءِ جيڪي باقاعده ڪم ڪن ٿا ۽ ڏيکاريا ويا آهن ورزش ۽ ايٿليٽڪ ڪارڪردگي کي بهتر بڻائڻ ۽ عضلات جي بحالي کي تيز ڪرڻ.
شيڪ
هن مشروم ۾ اهڙا فائدا آهن جيڪي خاص طور تي دل لاءِ فائديمند آهن، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ فيوٽونٽرينٽس شامل آهن، جيڪي مدد ڪن ٿا:
تختي جي تعمير کي روڪڻ
بلڊ پريشر کي برقرار رکڻ
گردش کي برقرار رکڻ
کولولسٽول کي گھٽائڻ
چاگا
چاگا مشروم اينٽي آڪسيڊنٽ سان ڀريل آهن، انهن کي آزاد ريڊيڪلز ۽ سوزش سان وڙهڻ لاء بهترين بڻائي ٿو. هي مشروم آڪسائيڊائٽي دٻاء، سوزش، ۽ عمر جي عمر کي منهن ڏئي ٿو. ۽ اهو سرطان جي واڌ کي روڪڻ يا سست ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ گهٽ کثافت لپپروٽين کي گهٽائڻ ۾ مدد ملي آهي. ايل ايل ايل کولسترال.
مشروم جي تياري
مشروم تقريبن هميشه ڪنهن به گروسري يا هيلٿ فوڊ اسٽور جي پيداوار واري حصي ۾ موجود آهن. پڪ ڪريو ته ان کي چڱي طرح ڌوئڻ لاء پهرين. مثال: ڪريميني مشروم ٿي سگهي ٿو:
ڪچو يا پکا، ڪٽيل يا اڻ کٽ کائي.
نرم ٿيڻ تائين 5 منٽن تائين پاڻي ۾ وجھو
سڪي وئي - مشروم کي هڪ پين ۾ زيتون جي تيل سان وچولي گرمي تي اٺن منٽن لاءِ پکايو، بار بار هلڪو ڪيو جيستائين اهي ڪنارن تي برائون ٿي وڃن.
وڌيڪ بناوت ۽ ذائقو شامل ڪرڻ لاءِ کاڌي تي خام اڇلايو.
غذائيت واري منصوبي ۾ مشروم شامل ڪرڻ جا طريقا:
صبح جو انڊس سان.
پکا گوشت، ڪڪڙ، يا ترڪي ۾ ملايو.
هڪ پاسي واري ڊش لاءِ مشروم کي لوسن ۽ مکڻ سان گڏ ڪريو.
ٻين ڀاڄين سان گڏ هڪ stir-fry شامل ڪريو.
گھر جي پيزا ۾ شامل ڪريو.
پاستا ساس ۾ هڪ جزو جي طور تي.
سلاد ۾ شامل ڪريو.
مشروم سوپ جو ڪريم ٺاهيو.
هميشه ڪنهن ڊاڪٽر، غذائي ماهر، يا غذا جي ماهر سان ان ڳالهه جي تصديق ڪرڻ کان پهريان ته ڇا مشروم کي شامل ڪرڻ محفوظ آهي، خاص طور تي جيڪڏهن حامله هجي يا دوائون استعمال ڪري رهيو هجي، ڇاڪاڻ ته ڪجهه مشروم سبب ٿي سگهن ٿا ضمني اثرات جهڙوڪ پيٽ جي خرابي يا الرجي.
ڪبير، Y et al. "بلڊ پريشر تي شيٽيڪ (لينٽينس ايڊوڊس) ۽ ميٽيڪ (گريفولا فرنڊوسا) مشروم جو اثر ۽ spontaneously hypertensive rats جي پلازما لپڊس تي اثر. جرنل آف غذائي سائنس ۽ ويٽامينولوجي جلد. 33,5 (1987): 341-6. doi:10.3177/jnsv.33.341
Kolotushkina، EV et al. "ويٽرو ۾ مائلينيشن جي عمل تي Hericium erinaceus extract جو اثر." Fiziolohichnyi zhurnal (ڪيف، يوڪرين: 1994) جلد. 49,1 (2003): 38-45.
روپ، اوتاڪر، وغيره. "بيٽا-گلوڪنز اعلي فنگس ۽ انهن جي صحت جي اثرات ۾." غذائيت جو جائزو جلد. 67,11 (2009): 624-31. doi:10.1111/j.1753-4887.2009.00230.x
تولي، هرديپ ايس وغيره. "Cordyceps جي دواسازي ۽ علاج جي صلاحيت Cordycepin جي خاص حوالي سان." 3 بايوٽيڪ وال. 4,1 (2014): 1-12. doi:10.1007/s13205-013-0121-9
شريانون رت کي دل کان باقي جسم تائين پهچائين ٿيون. رگون رت کي واپس دل ڏانهن منتقل ڪن ٿيون، ۽ رگون ۾ والوز رت کي پوئتي موٽڻ کان روڪي ٿو. جڏهن رڳن کي عضون مان رت واپس دل ڏانهن موڪلڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، اهو سڏيو ويندو آهي زهريلي گھٽتائي. اهڙي حالت ۾ رت دل ۾ صحيح طرح واپس نه ٿو اچي، جنهن ڪري ٽنگن جي رڳن ۾ رت جمع ٿي وڃي ٿو. Chiropractic سنڀال، علاج جي مساج، ۽ فنڪشنل دوائون گردش کي وڌائي ۽ بهتر ڪري سگھن ٿيون ۽ علامات کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.
وينس جي گھٽتائي
گردشي نظام رت، آڪسيجن ۽ غذائي مواد کي جسم ۾ سيلن تائين پهچائڻ جو ذميوار آهي. هي سرشتو دل، شريانن، رڳن ۽ ڪيپليئرز تي مشتمل آهي. جڏهن رت جي گردش کي محدود ڪيو ويندو آهي، اهو زهر ۽ فضول شين جي تعمير جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جيڪي مختلف صحت جا مسئلا پيدا ڪري سگهن ٿا، جن ۾ ٿڪ، عضلات جي درد، ۽ چڪر شامل آهن. غير صحتمند گردش پڻ ٻين صحت جي حالتن جهڙوڪ دل جي بيماري، اسٽروڪ، ۽ ذیابيطس ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. venous infficiency جي سڀ کان عام سببن ۾ شامل آهن:
رت جو رنگ
Varicose رگ
وينس جي گهٽتائي جي خانداني تاريخ.
گہرے رگ جو thrombosis.
جڏهن رڳن ذريعي اڳتي وڌڻ ۾ رڪاوٽ پيدا ٿئي ٿي، جهڙوڪ رت جي ڪلٽ جي صورت ۾، رت جي ڪلٽ جي هيٺان ٺهڪي اچي ٿي، جيڪا وينس جي گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
هڪ ڊاڪٽر هڪ جسماني امتحان انجام ڏيندو ۽ مڪمل طبي تاريخ وٺندو. اهي شايد امڪاني ٽيسٽ کي ترتيب ڏئي سگھن ٿا مسئلو جو ذريعو ڳولڻ لاء. انهن تجربن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو a وينوگرام يا duplex الٽراسائونڊ.
وينوگرام
هڪ ڊاڪٽر رڳن ۾ انٽرا وينس ڪنٽراسٽ ڊائي داخل ڪندو.
ڪنٽراسٽ ڊائي سبب رت جون رڳن کي ايڪسري تصوير تي مبهم نظر اچي ٿي، جيڪا ڊاڪٽر کي ان تصوير تي ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
هي رنگ ڊاڪٽر کي رت جي رستن جي واضح تصوير ڏيندو.
Duplex الٽراسائونڊ
هڪ ڊپلڪس الٽراسائونڊ رگ ۾ رت جي گردش جي رفتار ۽ هدايت جي جانچ ڪري ٿو.
هڪ ٽيڪنيشن چمڙي تي جيل رکي ۽ هڪ ننڍڙي هٿ سان رکيل آلي کي دٻائي ان جي چوڌاري ۽ چوڌاري.
اهو اوزار آواز جي لهرن کي استعمال ڪري ٿو جيڪي ڪمپيوٽر ڏانهن واپس اچن ٿيون ۽ رت جي گردش جون تصويرون پيدا ڪن ٿيون.
علاج
علاج جو دارومدار مختلف عنصرن تي ٿيندو، بشمول حالت جو سبب ۽ فرد جي صحت جي حالت ۽ تاريخ. ٻيا عنصر جيڪي ڊاڪٽر تي غور ڪندا آھن شامل آھن:
اهي خاص جرابين ٽڙي ۽ هيٺين ٽنگ تي دٻاء لاڳو ڪن ٿا.
اهي رت جي گردش کي بهتر ڪرڻ ۽ ٽنگ جي سوجن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
کمپريشن جرابون نسخن جي طاقت ۽ ڊگھائي جي حد ۾ اچن ٿيون.
حڪمت
علاج ڪيترن ئي طريقن سان شامل ٿي سگھي ٿو.
گردش بهتر ڪرڻ
پيرن تي Chiropractic ترتيب ۽ ويسولر مساج تھراپي رت جي گردش کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. مساج جو علاج جهڙوڪ ويسولر ۽ لففيڪٽ ڊائيٽري مساج جو مقصد گردش کي وڌائڻ، ٽشو غذائيت کي بهتر ڪرڻ، ۽ ويريڪوز رگ ۽ دائمي وينس جي گهٽتائي سان مريضن کي فائدو ڏئي سگھي ٿو.
هن لففيڪ ڊرينيج جي ٽيڪنڪ ۾ هلڪو اسٽروڪ شامل آهي لفف رطوبت کي لفف ويسلز ۾ منتقل ڪرڻ.
هن گردش کي بهتر ڪرڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ ٽيڪنڪ ۾ مختصر اسٽروڪ شامل آهن رت کي والوز مان رڳن تائين منتقل ڪرڻ.
تنهن هوندي به، مساج تھراپي سڀني مريضن لاء رگ جي بيمارين ۽ حالتن سان نه آھي.
مريضن لاء مساج جي علاج جي سفارش نه ڪئي وئي آهي ترقي يافته اسٽيج رگ جي بيماري، جنهن ۾ وڏيون ۽ اڀرندڙ رگون، السر ۽ بي رنگي موجود هوندي آهي.
علائقي کي مالش ڪرڻ سان ڪمزور رگون ڦاٽڻ سبب حالت خراب ٿي سگهي ٿي.
ڊيپ وين ٿرمبوسس (DVT) وارن مريضن لاءِ مساج جو علاج پڻ غير محفوظ آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ڪلٽ کي خارج ڪري سگهي ٿو ۽ ان کي سفر ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
دوائون
دوائون مقرر ڪري سگهجي ٿو. انهن ۾ شامل آهن:
ڊائريڪٽر - دوائون جيڪي جسم مان اضافي سيال ڪڍن ٿيون ۽ بڪين ذريعي خارج ٿين ٿيون.
اينٽيکوگولنٽ - دوائون جيڪي رت کي پتلي ڪن ٿيون.
Pentoxifylline - دوا جيڪا رت جي گردش کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
بون برٿ جا فائدا: هڏن جو ٿلهو ڪنهن به جانور جي هڏن ۽ ڳنڍيندڙ بافتن کي اُٻارڻ سان ٺاهيو ويندو آهي، جنهن ۾ ڪڪڙ، ترڪي، بيف، سور جو گوشت، مڇي، ليم، بائيسن، بفيلو ۽ وينسن شامل آهن. اهو هڪ انتهائي غذائي ذخيرو آهي جيڪو عام طور تي سوپ، ساس ۽ گروي ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي ۽ تازو طور تي صحت پيئڻ.تحقيق ڏيکاريو آهي هڏن جي برٿ جا فائدا، جن ۾ مدافعتي نظام جي ڪم کي وڌائڻ ۽ جسم جي سسٽم کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيڻ شامل آهن مشڪلاتن جهڙوڪ الرجي، اسٿما، ۽ گٿريس کي ختم ڪرڻ لاء.. ۽ برٿ فارم جسم کي آساني سان معدنيات جذب ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو جهڙوڪ ڪلسيم، ميگنيشيم، فاسفورس, سلکان، ۽ سلفر.
بون برٿ جا فائدا
هڏن جو ٿلهو تاريخ کان اڳ واري زماني ۾ آهي جڏهن جانورن جا اڻ وڻندڙ حصا جهڙوڪ هڏا، ٿنڀا ۽ گوڏن کي برٿ ۾ تبديل ڪيو ويو. اهو سمجهڻ ضروري آهي ته اڪثر اسٽورن مان خريد ڪيل اسٽاڪ ۽ برٿ هڏا يا جانورن مان ٺهيل نه آهن. ڪمپنيون، بدران، ليبارٽري تيار ڪيل گوشت جو ذائقو استعمال ڪن ٿيون. گهر ۾ ٺهيل هڏا، پاڻي ۽ سرڪي کي 10-12 ڪلاڪن تائين اُٻارڻ سان، هڏن مان ڪوليجن کي مائع ۾ ڪڍيو ويندو آهي. هي اسٽاڪ جو هڪ امير فارم ٺاهي ٿو. برٿ ٺاهڻ کان اڳ اڪثر هڏا روسٽ ڪيا ويندا آهن.
سادي ترڪيب
هڏن جو برٿ ٺاهڻ تمام سادو آهي، ۽ ڪيترائي آهن ترڪيبون آن لائن. ھڪڙو وڏو برتن، پاڻي، ھڏا ۽ سرڪي اھي آھن جيڪي شروع ڪرڻ لاء ضروري آھن، ھتي ھڪڙو آسان طريقو آھي:
Ingredients
هڪ گيلن (4 ليٽر) پاڻي.
2 چمچ (30 ايم ايل) ايپل سائڊر سرڪي.
سرڪي شامل ڪرڻ ضروري آهي ڇاڪاڻ ته اهو قيمتي غذائي مواد هڏا ۽ پاڻي ۾ ڪڍي ٿو.
2-4 پائونڊ (تقريبن 1-2 ڪلوگرام) جانورن جي هڏا.
لوڻ ۽ مرچ، ذائقو ڪرڻ.
ڀاڄيون، جڙي، يا مصالحو شامل ڪري سگھجي ٿو ذائقو ٺاهڻ ۽ وڌائڻ لاء.
پهرين قدم ۾ لہسن، پياز، اجوائن، گاجر، اجماع ۽ ٿامي شامل ڪري سگھجي ٿو.
ڊگھي پچائڻ جي ڪري، وڏي مقدار ۾ ڪوليجن ڪڍيا ويندا آهن، جنهن ڪري هڏن جي برٿ کي ڪمري جي حرارت تي جليٽينس بنجي ويندو آهي.
فائدا
۽ حاضمي
بون برٿ جو هڪ مالدار ذريعو آهي گلوٽامائن، هڪ امينو اسيد جيڪو هضم ۽ گٽ جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو.
اهو خاص طور تي فائديمند ٿي سگهي ٿو ماڻهن لاءِ هاضمي جي حالتن جهڙوڪ leaky gut syndrome يا inflammatory bowel disease.
جليٽين پڻ هاضمي جي رستي ۾ پاڻي سان جڙي سگھي ٿو، جيڪا خوراڪ کي آسانيء سان گٽ ذريعي منتقل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
هڏن جو برٿ هيٺين ماڻهن کي فائدو ڏئي سگهي ٿو:
لڙڪيل آنڊا
Irritable bowel syndrome - IBS.
سوزش واري آنت جي بيماري/IBD جهڙوڪ السريٽ ڪولائٽس يا ڪرن جي بيماري.
گھٽ Glycemic انڊيڪس
Homemade ڀاڄيون يا گوشت تي ٻڌل برٿ تمام گهٽ گليسيميڪ هوندا آهن، جن ۾ کنڊ شامل نه هوندي آهي، گهٽ ڪيلوريون هونديون آهن ۽ جسم کي هائيڊريٽ ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو هوندو آهي.
اهو انسولين اسپيڪ کان سواءِ کاڌي جي وچ ۾ هڪ صحتمند ناشتو ٿي سگهي ٿو جيڪو کاڌي کانپوءِ توانائي جي حادثن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
ڪوليجن بال، چمڙي ۽ ناخن جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو
بون برٿ ڪوليجن تي مشتمل آهي. ڪوليجن ساخت ۽ ڳنڍيندڙ بافتن ۾ هڪ پروٽين آهي جنهن ۾ چمڙي شامل آهي، هڏا, عضلات, tendons, ۽ ligaments.
Koutroubakis، IE et al. "سيرم لامينين ۽ ڪوليجن IV سوزش واري آنت جي بيماري ۾." جرنل آف ڪلينڪل پيٽولوجي جلد. 56,11 (2003): 817-20. doi:10.1136/jcp.56.11.817
مار-سوليس، لورا ايم وغيره. "السرٽيو ڪولائٽس جي مورين ماڊل ۾ هڏن جي برٿ جي ضد سوزش واري صلاحيت جو تجزيو." دوائون (ڪاوناس، ليتوانيا) جلد. 57,11 1138. 20 آڪٽوبر 2021, doi: 10.3390/medicina57111138
McCance، RA et al. "هڏا، ۽ سبزي جو برٿ." آرڪائيوز آف بيمارين ۾ ننڍپڻ جي جلد. 9,52 (1934): 251-8. doi:10.1136/adc.9.52.251
پيٽرسن، اورين جي وغيره. "شروعاتي زندگي جي دٻاءَ جي وچ ۾ ميگرين جي ماڊل ۾ هڪ غذائي اضافي جي طور تي اينريچڊ چکن بون برٿ جو نيورو پروٽيڪٽو اثر." جرنل آف ميڊيڪل فوڊ جلد. 23,12 (2020): 1259-1265. doi:10.1089/jmf.2019.0312
بون برٿ جا فائدا
