پوئتي ڪلينڪ ذاتي زخم Chiropractic ٽيم. حادثي مان زخم نه رڳو توهان کي يا ڪنهن پياري کي جسماني نقصان پهچائي سگھي ٿو، ذاتي زخم جي ڪيس ۾ ملوث هجڻ اڪثر ڪري هڪ پيچيده ۽ دٻاء واري صورتحال کي سنڀالڻ لاء ٿي سگهي ٿو. ان قسم جون حالتون بدقسمتيءَ سان عام طور تي عام آهن ۽ جڏهن فرد کي حادثي جي صدمي جي نتيجي ۾ درد ۽ تڪليف سان منهن ڏيڻو پوي ٿو يا هڪ بنيادي حالت جيڪا زخم جي ڪري وڌي وئي آهي، انهن جي مخصوص مسئلي لاءِ صحيح علاج ڳولڻ هڪ ٻيو چئلينج ٿي سگهي ٿو. پاڻ تي.
ڊاڪٽر Alex Jimenez جي ذاتي زخمن جي آرٽيڪل جو تاليف مختلف قسم جي ذاتي زخمن جي ڪيسن کي نمايان ڪري ٿو، بشمول آٽو موبائيل حادثن جي نتيجي ۾ وائيپلش، جڏهن ته مختلف اثرائتي علاج جو خلاصو پڻ شامل آهي، جهڙوڪ chiropractic سنڀال. وڌيڪ معلومات لاء، مهرباني ڪري اسان سان رابطو ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪريو (915) 850-0900 يا ڊاڪٽر جمينز کي ذاتي طور تي (915) 540-8444 تي ڪال ڪرڻ لاء ٽيڪسٽ.
جيڪي ڳچيء ۾ درد، سختي، سر درد، ڪلهي ۽ پوئتي درد جو تجربو ڪري سگھن ٿا هڪ وائيپلش زخم کان متاثر ٿي سگھي ٿو. ڇا وائيپلش جي نشانين ۽ علامات کي ڄاڻڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي ماڻهن کي زخم کي سڃاڻڻ ۽ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ وارن کي هڪ مؤثر علاج جو منصوبو ٺاهيو؟
Whiplash نشانيون ۽ علامات
Whiplash هڪ ڳچيء جي زخم آهي جيڪا عام طور تي موٽر گاڏي جي ٽڪر يا حادثي کان پوء ٿيندي آهي پر ڪنهن به زخم سان ٿي سگهي ٿو جيڪو تيزيء سان ڳچيء کي اڳتي ۽ پوئتي ڌڪيندو آهي. اهو ڳچيء جي عضون جي هڪ معمولي کان وچولي زخم آهي. عام whiplash نشانيون ۽ علامتون شامل آهن:
ڪجهه ماڻهو دائمي درد ۽ سر درد کي ترقي ڪري سگهن ٿا.
علامات ۽ علاج زخم جي شدت تي منحصر آهي. علاج ۾ شامل ٿي سگھي ٿو مٿي-ڏسڻ واري درد جون دوائون، برف ۽ گرمي جو علاج، chiropractic، جسماني علاج، ۽ ڇڪڻ جي مشق.
بار بار نشانيون ۽ علامتون
سر جي اوچتو ڇڪڻ واري حرڪت ڳچيء جي اندر ڪيترن ئي جوڙجڪ کي متاثر ڪري سگهي ٿي. انهن جوڙجڪ ۾ شامل آهن:
مشڪون
ھڏا
Joints
ٽنڊون
Ligaments
Intervertebral ڊسڪ
رت جو رڳون
اعصاب.
انهن مان ڪو به يا سڀ متاثر ٿي سگهي ٿو وائيپلش زخم کان. (ميڊ لائن پلس، 2017)
انگ اکر
Whiplash هڪ گردن جي اسپرين آهي جيڪا تيز گردن جي ڇڪڻ واري حرڪت کان ٿيندي آهي. Whiplash زخمن جي اڌ کان وڌيڪ گاڏين جي ٽرئفڪ جي ٽڪر جي زخمن جي حساب سان. (مائيڪل اسٽرلنگ، 2014) جيتوڻيڪ معمولي زخم سان، سڀ کان وڌيڪ علامتون شامل آهن: (Nobuhiro Tanaka et al.، 2018)
ڳچيء ۾ سور
ايندڙ سختي
گردن جي نرمي
ڳچيء جي حرڪت جي محدود حد
فردن کي ڳچيء ۾ تڪليف ۽ درد پيدا ڪري سگھي ٿو جلد ئي زخم کان پوء؛ جڏهن ته، وڌيڪ شديد درد ۽ سختي عام طور تي زخم کان پوء صحيح نه ٿيندي آهي. علامتون ايندڙ ڏينهن يا 24 ڪلاڪن کان پوءِ خراب ٿيڻ لڳن ٿيون. (Nobuhiro Tanaka et al.، 2018)
Whiplash بيان ڪري ٿو هڪ نرم ۽ اعتدال پسند ڳچيء جي زخم کان سواء اهم کنڊل يا نيورولوجي علامات. اهم ڳچيء جي زخمن جي ڪري سگھي ٿو ڀڃڻ ۽ اسپين جي خرابي کي متاثر ڪري سگھي ٿو اعصاب ۽ اسپينل ڪنڊ کي متاثر ڪري سگھي ٿو. هڪ دفعو هڪ فرد گردن جي زخم سان لاڳاپيل نيورولوجي مسئلن کي ترقي ڪري ٿو، تشخيص وائيپلش کان صدمي سروائيڪل اسپائن جي زخم تائين تبديل ڪري ٿي. اهي اختلاف پريشان ٿي سگهن ٿا جيئن اهي ساڳيا اسپيڪٽرم تي آهن. ڳچيء جي اسپرين جي شدت کي بهتر سمجهڻ لاء، ڪيوبيڪ درجه بندي سسٽم گردن جي زخم کي هيٺين درجي ۾ ورهائي ٿو (Nobuhiro Tanaka et al.، 2018)
گريڊ 0
هن جو مطلب آهي ته ڪو به ڳچيء جي علامات يا جسماني امتحان جا نشان نه آهن.
گريڊ 1
ڳچيء ۾ درد ۽ سختي آهي.
جسماني امتحان مان تمام ٿورا نتيجا.
گريڊ 2
ڳچيء ۾ درد ۽ سختي کي اشارو ڪري ٿو
گردن جي نرمي
جسماني امتحان تي حرڪت جي گھٽتائي يا گردن جي حد.
گريڊ 3
عضلات درد ۽ سختي شامل آهي.
نيورولوجي علامات شامل آهن:
نونپن
ٽنگنگ
هٿن ۾ ڪمزوري
Reflexes ۾ گهٽتائي
گريڊ 4
اسپينل ڪالمن جي هڏن جي ڀڄڻ يا بيدل ٿيڻ شامل آهي.
ٻيون علامتون
ٻيون whiplash نشانيون ۽ علامتون جيڪي زخم سان لاڳاپيل ٿي سگهن ٿيون پر گهٽ عام آهن يا صرف سخت زخم سان ٿينديون آهن شامل آهن (Nobuhiro Tanaka et al.، 2018)
سرڪش سر درد
جو سور
سمهڻ جي پريشاني
دماغ واري سر درد
ڌمڪيون ڌمڪيون
پڙهڻ ۾ مشڪلاتون
روشني وارو نقشو
مزاج
ڊرائيونگ مشڪلات
نادر علامات
سخت زخمين سان فردن ۾ نادر علامتون پيدا ٿي سگهن ٿيون جيڪي اڪثر ڪري صدمي واري سروائيڪل اسپائن جي زخم جي نشاندهي ڪن ٿيون ۽ شامل آهن: (Nobuhiro Tanaka et al.، 2018)
نسياني
قدرتي
وائس تبديليون
Torticollis - دردناڪ عضلاتي اسپاسس جيڪي مٿي کي هڪ طرف ڦيرائي ڇڏيندا آهن.
دماغ ۾ رت وهڻ
تصور
اڪثر فرد عام طور تي ڪجهه هفتن کان ڪجهه مهينن اندر پنهنجن علامن مان بحال ٿي ويندا آهن. (مائيڪل اسٽرلنگ، 2014) بهرحال، whiplash پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون، خاص طور تي سخت گريڊ 3 يا گريڊ 4 جي زخمن سان. وائيپلش زخم جي سڀ کان وڌيڪ عام پيچيدگين ۾ دائمي / ڊگھي مدت جي درد ۽ سر درد شامل آهن. (مائيڪل اسٽرلنگ، 2014). (Luc van Den Hauwe et al.، 2020)
علاج
درد عام طور تي زخم کان پوء ايندڙ ڏينهن کان وڌيڪ سخت آهي. Whiplash musculoskeletal زخم جي علاج تي منحصر آهي ته ڇا اهو هڪ شديد زخم آهي يا فرد کي دائمي ڳچيء ۾ درد ۽ سختي پيدا ڪئي آهي.
شديد درد جو علاج ڪري سگهجي ٿو مٿان کان وڌيڪ دوائن جهڙوڪ ٽائلينول ۽ ايڊويل، جيڪو مؤثر طور تي درد جو علاج ڪري ٿو.
Advil هڪ غير اسٽريروڊل ضد سوزش آهي جيڪو درد رليف ٽائلينول سان ورتو وڃي ٿو، جيڪو مختلف طريقن سان ڪم ڪري ٿو.
علاج جو بنيادي بنياد باقاعده سرگرمي کي وڌائڻ ۽ ورزش سان گڏ آهي. (مائيڪل اسٽرلنگ، 2014)
جسماني علاج ڳچيء جي عضون کي مضبوط ڪرڻ ۽ درد کي رليف ڪرڻ لاء مختلف قسم جي حرڪت جي مشق جو استعمال ڪري ٿو.
Chiropractic ترتيبن ۽ غير جراحي ڊمپپريشن اسپائن کي درست ڪرڻ ۽ غذا ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
آرڪيوپنڪچر جسم کي قدرتي هارمون ڇڏڻ جو سبب بڻائي سگھي ٿو جيڪي درد جي رليف فراهم ڪن ٿا، نرم بافتن کي آرام ڪرڻ، گردش وڌائڻ، ۽ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. سروائيڪل اسپائن کي ترتيب ۾ واپس آڻي سگھي ٿو جڏهن نرم بافتن کي وڌيڪ ڦهليل ۽ اسپاسمنگ نه آهي. (Tae-Woong Moon et al.، 2014)
Moon, TW, Posadzki, P., Choi, TY, Park, TY, Kim, HJ, Lee, MS, & Ernst, E. (2014). وائيپلش سان لاڳاپيل خرابي جي علاج لاء ايڪوپنڪچر: بي ترتيب ڪيل ڪلينڪل آزمائشي جو هڪ منظم جائزو. ثبوت جي بنياد تي مڪمل ۽ متبادل دوا: eCAM، 2014، 870271. doi.org/10.1155/2014/870271
انهن ماڻهن لاءِ جيڪي هيٺين پوئتي درد جو تجربو ڪري سگهن ٿا اناتومي کي سمجهي سگهن ٿا ۽ ملفائيڊس عضلات جي فنڪشن کي زخم جي روڪٿام ۾ مدد ۽ انتهائي موثر علاج جي منصوبي جي ترقي ۾؟
Multifidus عضلات
ملٽيفيڊس عضلتون اسپينل ڪالمن جي ٻنهي پاسن کان ڊگھا ۽ تنگ هوندا آهن، جيڪي اسپائن يا لمبر اسپائن جي هيٺين علائقي کي مستحڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن. (ميريس فورٽين، لوسيانا گازي ميڪيڊو 2013) تمام گهڻو ويهڻ، غير صحت مند پوزيشن جي مشق ڪرڻ، ۽ حرڪت جي گھٽتائي سان ملٽي فائيڊس عضلات جي ڪمزور ٿيڻ يا ايٽروفي تائين ترقي ڪري سگهي ٿي، جيڪا اسپينل عدم استحڪام، ورٽيبرل کمپريشن، ۽ پوئتي درد جو سبب بڻجي سگهي ٿي. (پال W. Hodges، Lieven Danneels 2019)
Anatomy
گہرے پرت جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو، اها پوئتي جي ٽن عضلاتي تہن جي اندرئين پرت آهي ۽ اسپائن جي حرڪت کي ڪنٽرول ڪري ٿي. ٻيون ٻه تہه، جن کي اندروني ۽ سطحي طور سڃاتو وڃي ٿو، thoracic cage/rib cage ۽ ڪلهي جي حرڪت لاءِ ذميوار آهن. (Anouk Agten et al.، 2020) ملٽيفيڊس وٽ منسلڪ نقطا آهن:
وچين پٺيءَ جي ٿلهي واري اسپائن.
پٺيءَ جي هيٺين حصي جو lumbar spine.
iliac spine - pelvis جي ونگ جي شڪل واري iliac هڏن جو بنياد.
Sacrum - هڏن جو سلسلو جيڪو ريڙ جي بنياد تي tailbone سان ڳنڍيل آهي.
جڏهن بيٺو يا حرڪت ڪري ٿو، ملٽيفيڊس عضلات ٽرانسورسس ايبڊومينس ۽ pelvic فلور جي عضلات سان ڪم ڪري ٿو لمبر اسپائن کي مستحڪم ڪرڻ لاء. (ڪرسٽين لينڊرز 2019)
عضلات جي فنڪشن
بنيادي ڪم هيٺين پٺي کي مستحڪم ڪرڻ آهي، پر اهو پڻ مدد ڪري ٿو ته هيٺين ريپ کي وڌائڻ ۾ جڏهن به پهچندي يا ڇڪيندي. (جينيفر پاڊوال وغيره.، 2020) ڇاڪاڻ ته عضلتون ڪيترائي منسلڪ نقطا آهن ۽ اعصاب جي هڪ مخصوص شاخ طرفان خدمت ڪئي وئي آهي جنهن کي پوسٽريئر رمي طور سڃاتو وڃي ٿو، اهو هر vertebra کي انفرادي طور تي ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ۽ وڌيڪ موثر طريقي سان.
ملٽيفيڊس عضلات ڪم ڪري ٿو ٻن ٻين گہرے عضلاتي گروپن سان گڏ اسپائن کي مستحڪم ۽ منتقل ڪرڻ لاءِ. (جيفري جي هيبرٽ وغيره، 2015)
روٽرٽرس عضلات هڪ طرفي گردش کي قابل بنائي ٿو، هڪ طرف کان پاسي ڏانهن رخ، ۽ ٻه طرفي واڌارو يا پوئتي ۽ اڳتي وڌايو.
ملٽيفيڊس جي مٿان سيمي اسپينيلس عضلتون سر، ڳچيء ۽ مٿي جي پوئتي کي وڌائڻ ۽ گردش جي اجازت ڏئي ٿو.
ملٽيفيڊس عضلات اسپينل طاقت کي يقيني بڻائي ٿو ڇاڪاڻ ته ان ۾ ٻين تہن جي ڀيٽ ۾ اسپائن ڏانهن وڌيڪ منسلڪ نقطا آهن، جيڪي اسپينل لچڪ ۽ گردش کي گھٽائي ٿو پر طاقت ۽ استحڪام کي وڌائي ٿو. (Anouk Agten et al.، 2020)
پوئين درد
هڪ ضعيف ملٽيفيڊس عضلات اسپائن کي غير مستحڪم ڪري ٿو ۽ vertebra کي گهٽ مدد فراهم ڪري ٿو. اهو عضلات ۽ ڳنڍيندڙ بافتن تي دٻاء وڌائيندو آهي ۽ اسپينل ڪالمن جي وچ ۾، هيٺين پوئتي درد جي علامن جو خطرو وڌائي ٿو. (پال W. Hodges، Lieven Danneels 2019) عضلات جي طاقت ۽ استحڪام جو نقصان atrophy يا ضايع ڪري سگھي ٿو. اهو ڪمپريشن ۽ ٻين پوئتي مسئلن جو سبب بڻائيندو. (پال W. Hodges et al.، 2015) پوئتي مسئلا ملفائيڊس عضلات جي خرابي سان لاڳاپيل شامل آهن (پال W. Hodges، Lieven Danneels 2019)
ڪمزور پيٽ يا pelvic فلور عضلات بنيادي سمجھوتو ڪري سگھن ٿا، دائمي گھٽ پوئتي درد ۽ زخم جي خطري کي وڌائي سگھي ٿو.
فردن کي صلاح ڏني وئي آهي ته هڪ فزيڪل تھراپسٽ ۽ ڪرراپيڪٽر سان صلاح ڪن جيڪي مناسب ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن علاجعمر، زخم، بنيادي حالتن، ۽ جسماني صلاحيتن جي بنياد تي بحالي، ۽ مضبوط ڪرڻ جو منصوبو.
ڇا بنيادي مشقون پوئتي درد سان مدد ڪري سگھن ٿيون؟
حوالا
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). ملٽيفيڊس ۽ پاراسپنل عضلات گروپ ڪراس-سيڪشنل علائقن جي مريضن جي گھٽ پوئتي درد ۽ ڪنٽرول مريضن سان: هڪ منظم جائزو انڌا ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ سان. جسماني علاج، 93 (7)، 873-888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). گھٽ پوئتي درد ۾ پوئتي عضلات جي جوڙجڪ ۽ فنڪشن ۾ تبديليون: مختلف وقت جون پوائنٽون، مشاهدو، ۽ ميڪانيزم. آرٿوپيڊڪ ۽ راندين جي جسماني علاج جو جرنل، 49 (6)، 464-476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
اگتن، اي.، اسٽيونس، ايس.، وربروگ، جي.، ايجنڊ، بي او، ٽمرمين، اي.، ۽ وينڊنابيلي، ايف (2020). lumbar multifidus erector spinae جي مقابلي ۾ وڏي قسم I جي عضلاتي فائبر جي خاصيت آهي. اناتومي ۽ سيل حياتيات، 53 (2)، 143-150. doi.org/10.5115/acb.20.009
لينڊرس سي (2019). گھٽ پوئتي درد جي روڪٿام ۽ علاج ۾ ٽرانسورسس ابدومينس جي ترقي جو نازڪ ڪردار. HSS جرنل: خاص سرجري لاء اسپتال جو ميوڪوولوسڪليل جرنل، 15 (3)، 214-220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J. Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). دائمي lumbar spine pathology سان مريضن ۾ سطحي ۽ deep lumbar multifidus جي وچ ۾ علائقائي فرق. بي ايم سي musculoskeletal مشڪلاتون، 21 (1)، 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
زوال جي دوران ماڻهو زوال کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ پاڻمرادو پنهنجا هٿ ڊگها ڪندا آهن، جيڪي زمين تي ڪري سگهن ٿا، جنهن جي ڪري ڊگھي هٿ تي ڪري پيو يا FOOSH زخم. ڇا ماڻهن کي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ طرفان چيڪ ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن انهن کي يقين آهي ته ڪو زخم ناهي؟
FOOSH زخم
گرڻ عام طور تي معمولي زخمن جي نتيجي ۾. هڪ FOOSH زخم تڏهن ٿئي ٿو جڏهن هيٺ ڪري پوي ۽ زوال کي ٽوڙڻ جي ڪوشش ڪري هٿ/ن سان ٻاهر پهچي. اهو نتيجو ٿي سگهي ٿو مٿئين انتهاپسندي جي زخم جهڙوڪ موچ يا ڀڄڻ. پر ڪڏهن ڪڏهن، ڪنهن جي هٿن تي گرڻ سنگين زخمن جي ڪري سگھي ٿو ۽ / يا مستقبل جي مشڪوڪيڪل مسئلن کي پيدا ڪري سگھي ٿو. اهي ماڻهو جيڪي FOOSH جي زخم ۾ گريا يا متاثر ٿيا آهن انهن کي پنهنجي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ گهرجي ۽ پوء هڪ جسماني طبيب يا chiropractor کي محفوظ طور تي بحال ڪرڻ، مضبوط ڪرڻ، ۽ بحالي کي تيز ڪرڻ لاء علاج جي منصوبي کي ترقي ڪرڻ لاء.
زخم کان پوء
انهن ماڻهن لاءِ جيڪي هيٺ ڪري ويا آهن ۽ انهن جي هٿ، کلائي، يا بازو تي لڙهي ويا آهن، هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي زخم جي مناسب خيال کي يقيني بڻائين، بشمول:
سخت زخمن لاءِ RICE پروٽوڪول تي عمل ڪريو
هڪ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ يا مقامي ايمرجنسي ڪلينڪ جو دورو ڪريو
هڪ جسماني معالج سان رابطو ڪريو
هڪ FOOSH زخم ٿي سگهي ٿو يا سنجيده ٿي سگهي ٿو، تنهنڪري ننڍن مسئلن کي وڏو مسئلو بنائڻ کان بچڻ لاء، هڪ musculoskeletal ماهر کان امتحان وٺو. صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ زخمين ۽ ڀرپاسي وارن علائقن جي اميجنگ اسڪين حاصل ڪندو. اهي زخم جي قسم کي طئي ڪرڻ لاء هڪ جسماني امتحان انجام ڏين ٿا، جهڙوڪ موچ يا عضلات جي دٻاء. زوال کان پوء مناسب طبي علاج حاصل نه ڪرڻ جي نتيجي ۾ دائمي درد ۽ ڪم جي نقصان ٿي سگهي ٿي. (جي چيو، ايس اين روبينووچ. 1998ع)
عام زخم
هڪ FOOSH زخم مختلف علائقن کي زخمي ڪري سگهي ٿو. اهي عام طور تي کلائي ۽ هٿ ۾ شامل آهن، پر ڪلهي يا ڪلهي پڻ زخمي ٿي سگهي ٿي. عام زخمن ۾ شامل آهن:
کولس جي ڀڃڪڙي
هڪ کلائي جي ڀڃڪڙي جتي بازو جي هڏن جي پڇاڙيء کي پوئتي هٽايو ويندو آهي.
سمٿ جي ڀڃڪڙي
ڪلائي جي ڀڄڻ، کولس جي ڀڄڻ وانگر، جتي بازو جي هڏي جي پڇاڙيءَ کي کلائي جي سامهون واري طرف بي گھريو ويندو آهي.
باڪسر جي ڀڃڪڙي
هٿ ۾ ننڍين هڏن جو ٽڪر.
عام طور تي، اهو ڪنهن شيء کي ڇڪڻ کان پوء ٿئي ٿو، پر اهو ٿي سگهي ٿو هڪ وڌايل مٺي تي گرڻ کان.
ھٿن ۽ ٻانھن کي ڊگھي ھٿن سان ڪرڻ جي قوت ڪلاربون تائين سفر ڪري سگھي ٿي، جنھن ڪري فريڪچر ٿي سگھي ٿو.
Proximal humeral fracture
ٻاھريل ھٿ جي چوٽ تي گرڻ سبب ھٿ جي ھڏي ڪلھي ۾ جام ٿي سگھي ٿي، جنھن جي ڪري ويجھڙائي واري ھومرل فرائيچر ٿي سگھي ٿي.
ڪلهي جي ڪڙي
ڪلهي گڏيل مان ٻاهر نڪري سگهي ٿو.
اهو هڪ روٽرٽر ڪف ڳوڙها يا ليبرم زخم سبب ڪري سگهي ٿو.
زخم جي بغير، ماڻهن کي نقصان جو جائزو وٺڻ لاء صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن زخم سنجيده آهي، عملي کي درست يا فرق جي تشخيص ڪري سگهي ٿو ۽ علاج جو منصوبو ٺاهي سگھي ٿو. (William R. VanWye et al.، 2016)
جسماني علاج
فرد جسماني علاج مان فائدو حاصل ڪري سگھن ٿا وصولي ۾ مدد لاءِ ۽ پنھنجي پوئين سطح جي فنڪشن ڏانھن موٽڻ. جسماني علاج جو دارومدار مخصوص زخم تي منحصر هوندو آهي، پر عام طور تي، هڪ فزيڪل تھراپسٽ مدد ڪري سگھي ٿو ماڻهن کي ڪم ڪرڻ ۾ واپس اچڻ کان پوءِ هڪ هٿرادو هٿ تي. (William R. VanWye et al.، 2016) عام علاج ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
درد، سوزش، ۽ سوئر کي گهٽائڻ لاء علاج ۽ طريقا.
ھدايتون ته ڪھڙيءَ طرح بازو ڦلڻ کي صحيح طريقي سان پائڻ.
حرڪت، طاقت، ۽ فنڪشنل متحرڪ جي حد کي بهتر ڪرڻ لاء مشق ۽ وڌايو.
توازن جي مشق.
داغ جي ٽشو جو انتظام جيڪڏهن سرجري ضروري هئي.
علاج واري ٽيم کي يقيني بڻائي ويندي مناسب علاج جلدي ۽ محفوظ طور تي عام سرگرمين ڏانهن موٽڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
ٽراما کان پوء شفا جي لاء Chiropractic سنڀال
حوالا
چيو، جي.، ۽ روبينووچ، SN (1998). مٿئين انتهاپسند اثر قوتن جي اڳڪٿي دوران زوال واري هٿ تي. جرنل آف بايوميڪينڪس، 31 (12)، 1169-1176. doi.org/10.1016/s0021-9290(98)00137-7
فردن کي شايد اهو احساس نه هجي ته انهن وٽ هڪ ڀريل ريب آهي جيستائين درد جهڙيون علامتون جڏهن هڪ ڊگهو سانس وٺڻ شروع ڪن. ڇا ٽٽل يا ٽٽل ربن جي علامات ۽ سببن کي ڄاڻڻ ۽ علاج ۾ مدد ڪري سگھي ٿي؟
ڦاٽل رٻڙ
هڪ ٽٽل / ڀڃي ريب هڏن ۾ ڪنهن به ڀڃڪڙي کي بيان ڪري ٿو. ڦاٽل ريب هڪ قسم جي ريب جي ڀڃڪڙي آهي ۽ ريب جي طبي تشخيص کان وڌيڪ وضاحت آهي جيڪا جزوي طور ڀڄي وئي آهي. سينه يا پٺي تي ڪو به اثر انداز ٿي سگھي ٿو ڦاٽل ريب، جنهن ۾ شامل آهن:
گرڻ
گاڏين جو ٽڪر
راندين جي زخمي
سخت کنگهه
بنيادي علامت درد آهي جڏهن سانس.
زخم عام طور تي ڇهن هفتن اندر شفا ڏيندو آهي.
علامتن
ٽٽل رٻڙ عام طور تي زوال، سينه ۾ صدمو، يا شديد پرتشدد کنگهه سبب ٿينديون آهن. علامتن ۾ شامل آهن:
جيتوڻيڪ نادر، هڪ ڀريل ريب نمونيا وانگر پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
فوري طور تي هڪ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ کي ڏسو جيڪڏهن سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي، سخت سينه درد، يا بلغم سان مسلسل کنگهه، تيز بخار، ۽/يا ٿڪجي.
قسم
اڪثر صورتن ۾، هڪ ريب عام طور تي هڪ حصي ۾ ڀڄي ويندو آهي، هڪ نامڪمل ڀڃڻ جو سبب آهي، جنهن جو مطلب آهي هڪ ٽڪر يا ڀڃڻ جيڪو هڏن ذريعي نه ٿو وڃي. ريب جي ڀڃڪڙي جا ٻيا قسم شامل آهن:
بي گھريل ۽ غير آباد ٿيل ڀڃڻ
مڪمل طور تي ٽوڙيل رگون شايد جاء کان ٻاهر منتقل ٿي سگهن ٿيون يا نه.
جيڪڏھن ريب ھلندو آھي، اھو سڏيو ويندو آھي a بيدل ريب ڀڃڻ ۽ ڦڦڙن کي پنڪچر ڪرڻ يا ٻين بافتن ۽ عضون کي نقصان پهچائڻ جو وڌيڪ امڪان آهي. (ييل دوائون. 2024)
هڪ ريب جيڪا جاء تي رهي ٿي عام طور تي مطلب آهي ته ريب مڪمل طور تي اڌ ۾ ڀڄي نه وئي آهي ۽ هڪ طور سڃاتو وڃي ٿو بي ترتيب ريب ڀڃڻ.
ٿلهو سينو
ريبج جو هڪ حصو ڀرپاسي جي هڏن ۽ عضلات کان ڀڄي سگهي ٿو، جيتوڻيڪ اهو نادر آهي.
جيڪڏهن ائين ٿئي ٿو ته، ريبڪيج استحڪام وڃائي ڇڏيندو، ۽ هڏن آزاديء سان منتقل ٿي ويندي جيئن انفرادي طور تي سانس يا سانس ڪڍي ٿو.
ھن ٽٽل ريبڪيج سيڪشن کي فليل سيڪشن چئبو آھي.
اهو خطرناڪ آهي ڇو ته اهو ڦڦڙن کي پنڪچر ڪري سگهي ٿو ۽ ٻين سنگين پيچيدگين جو سبب بڻائيندو، جهڙوڪ نمونيا.
سبب آهن
ڦاٽل ريب جا عام سبب شامل آهن:
گاڏين جو ٽڪر
پيادل حادثا
پوي ٿو
راندين کان متاثر ٿيندڙ زخم
ڪم يا راندين جي ذريعي لاٿو ويو وڌيڪ استعمال / بار بار دٻاءُ
سخت کنگهه
پراڻن ماڻهن کي هڏن جي معدنيات جي ترقي پسند نقصان جي ڪري معمولي زخم کان ڀڄڻ جو تجربو ڪري سگھي ٿو. (ڪرسچن ليبش وغيره.، 2019)
رٻ جي ڀڃڪڙي جي عامت
ريب ڀڃڻ سڀ کان عام قسم جي هڏن جي ڀڃڪڙي آهي.
اهي ايمرجنسي ڪمرن ۾ ڏٺل تمام بلٽ صدمي جي زخمن مان 10٪ کان 20٪ تائين آهن.
انهن حالتن ۾ جتي هڪ فرد سينه تي سخت زخم جو خيال رکندو آهي، 60٪ کان 80٪ هڪ ٽٽل ريب شامل آهي. (ڪرسچن ليبش وغيره.، 2019)
Diagnosis
هڪ ڀريل ريب جسماني امتحان ۽ امڪاننگ ٽيسٽ سان تشخيص ڪئي وئي آهي. امتحان دوران، هڪ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ وارو ڦڦڙن کي ٻڌندو، نرميء سان ربن تي دٻايو، ۽ ڏسندو ته جيئن ريب پنجري هلندي. اميجنگ ٽيسٽ جا اختيار شامل آهن: (سارہ ميجرڪ، فريڊرڪ ايم پيريسي 2017)
ايڪس ري - ھي آھن تازا ٽٽل يا ٽٽل ربن کي ڳولڻ لاءِ.
سي ٽي اسڪين - ھي اميجنگ ٽيسٽ گھڻن ايڪس رين تي مشتمل آھي ۽ ننڍڙن شگاف کي ڳولي سگھي ٿو.
ايم آر آئي - هي اميجنگ ٽيسٽ نرم بافتن لاءِ آهي ۽ اڪثر ننڍڙن وقفن يا ڪارٽيلج جي نقصان کي ڳولي سگهي ٿو.
بون اسڪين - هي اميجنگ ٽيسٽ هڏن جي ساخت کي ڏسڻ لاءِ ريڊيو ايڪٽيو ٽرسر استعمال ڪري ٿو ۽ ننڍڙا دٻاءُ جي ڀڃڪڙي ڏيکاري سگھي ٿو.
علاج
ماضي ۾، علاج ۾ سينه کي لپڻ شامل هوندو هو هڪ بينڊ سان جنهن کي ريب بيلٽ طور سڃاتو وڃي ٿو. اهي اڄڪلهه تمام گهٽ استعمال ڪيا ويا آهن ڇاڪاڻ ته اهي سانس کي محدود ڪري سگهن ٿا، نمونيا جو خطرو وڌائي سگهي ٿو يا جزوي ڦڦڙن جي خاتمي. (ايل مئي، سي هيلرمن، ايس پاٽيل 2016). هڪ ڀريل ريب هڪ سادي ڀڃڻ آهي جنهن کي هيٺين جي ضرورت آهي:
آرام
اوور-دي-ڪائونٽر يا نسخن واريون دوائون درد جي علامن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.
جيڪڏهن وقفو وسيع آهي، ماڻهن کي سخت درد جي دوا ڏني ويندي شدت ۽ بنيادي حالتن جي لحاظ سان.
جسماني علاج شفا جي عمل کي تيز ڪري سگهي ٿو ۽ سينه ڀت جي رفتار جي حد کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
مريضن لاءِ جيڪي ڪمزور ۽ بزرگ ماڻهو آهن، فزيڪل تھراپي مريض کي ھلڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي ۽ ڪجھ ڪمن کي معمول تي آڻي سگھي ٿي.
هڪ جسماني معالج فرد کي ٽريننگ ڪري سگهي ٿو بستر ۽ ڪرسي جي وچ ۾ محفوظ طور تي منتقل ڪرڻ لاءِ جڏهن ته ڪنهن به حرڪت يا پوزيشن جي شعور کي برقرار رکندي جيڪا درد کي وڌيڪ خراب ڪري ٿي.
هڪ جسماني معالج پيش ڪندو مشق جسم کي ممڪن طور تي مضبوط ۽ لمبر رکڻ لاء.
مثال طور، پسمانده موڙ thoracic spine ۾ حرڪت جي حد کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
بحالي جي شروعاتي مرحلن دوران، ان کي سڌريل پوزيشن ۾ سمهڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.
هيٺ لٿو دٻاء وڌائي سگھي ٿو، درد جو سبب بڻائيندو ۽ ممڪن طور تي زخم خراب ٿي سگھي ٿو.
بستري تي ويهڻ ۾ مدد لاءِ تکيا ۽ بلسٽر استعمال ڪريو.
سڀ کان وڌيڪ عام پيچيدگي درد جي ڪري هڪ ڊگهو سانس وٺڻ جي قابل ناهي. جڏهن ڦڦڙن کي ڪافي ساھ نه ٿو وٺي سگھي، مڪوس ۽ نمي پيدا ٿي سگھي ٿي ۽ نمونيا وانگر انفيڪشن جو سبب بڻجي سگھي ٿو. (ايل مئي، سي هيلرمن، ايس پاٽيل 2016). بي گھريل ريب ڀڃڻ ٻين بافتن يا عضون کي به نقصان پهچائي سگھي ٿو، ڦڦڙن/نموٿورڪس يا اندروني خونريزي جي خطري کي وڌائي سگھي ٿو. اها صلاح ڏني وئي آهي ته فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪريو جيڪڏهن علامتون پيدا ٿين ٿيون جهڙوڪ:
Liebsch, C., Seiffert, T., Vlcek, M., Beer, M., Huber-Lang, M., & Wilke, H. J. (2019). بلٽ سينه سورن کان پوء سيريل ريب جي ڀڃڪڙي جا نمونا: 380 ڪيسن جو تجزيو. PloS one, 14(12), e0224105. doi.org/10.1371/journal.pone.0224105
ماڻهن لاءِ راندين ۾، فٽنيس جي شوقينن، ۽ اهي جيڪي جسماني سرگرمين ۾ مشغول آهن، ميوولوسڪيليل زخم عام آهن. ڇا آئس ٽيپ استعمال ڪندي زخم جي شروعاتي يا شديد مرحلي دوران سوزش ۽ سوجن کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي بحالي کي تيز ڪرڻ ۽ جلدي سرگرمين ڏانھن موٽڻ لاءِ؟
آئس ٽيپ
هڪ musculoskeletal زخم کان پوء، ماڻهن کي R.I.C.E جي پيروي ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. سوزش ۽ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ جو طريقو. R.I.C.E. آرام، برف، کمپريشن، ۽ بلندي جو مخفف آهي. (مشي گن دوائون. مشي گن يونيورسٽي. 2023) سردي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ٽشو جي گرمي پد کي گهٽائي ٿي، ۽ زخم جي جڳهه جي چوڌاري سوجن کي گھٽائي ٿي. زخم کان پوء جلدي برف ۽ کمپريشن سان سوزش کي ڪنٽرول ڪندي، ماڻهو زخمي جسم جي حصي جي چوڌاري حرڪت ۽ متحرڪ جي مناسب حد کي برقرار رکي سگهن ٿا. (جون اي بلاڪ. 2010) زخم تي برف لاڳو ڪرڻ جا مختلف طريقا آهن.
اسٽور مان خريد ڪيل برف جا ٿلها ۽ ٿڌو پيڪ.
جسم جي زخمي حصي کي ٿڌي ٻوڙي يا ٽب ۾ لڪائڻ.
ٻيهر استعمال لائق آئس پيڪ ٺاهڻ.
هڪ کمپريشن bandage برف سان گڏ استعمال ڪري سگهجي ٿو.
آئس ٽيپ هڪ کمپريشن بينڊج آهي جيڪو ٿڌو علاج فراهم ڪري ٿو هڪ ڀيرو. زخم کان پوء، ان کي لاڳو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي درد ۽ سوز کي گھٽائڻ ۾ شفا جي شديد سوزش واري مرحلي دوران. (Matthew J. Kraeutler et al.، 2015)
ٽيپ ڪيئن ڪم ڪندو آهي
ٽيپ هڪ لچڪدار پٽي آهي جيڪا علاج واري کولنگ جيل سان ڀريل آهي. جڏهن جسم جي زخمي حصي تي لاڳو ٿئي ٿو ۽ هوا جي سامهون اچي ٿو، جيل چالو ٿئي ٿو، علائقي جي چوڌاري ٿڌو احساس پيدا ڪري ٿو. علاج جي دوا جو اثر پنجن ڇهن ڪلاڪن تائين ٿي سگهي ٿو. هڪ لچڪدار پٽي سان گڏ، اهو برف جو علاج ۽ کمپريشن مهيا ڪري ٿو. آئس ٽيپ سڌو سنئون پئڪيج مان استعمال ڪري سگھجي ٿو پر ٿڌي اثر کي وڌائڻ لاءِ فرج ۾ پڻ محفوظ ڪري سگھجي ٿو. ٺاهيندڙ جي هدايتن تي مدار رکندي، ٽيپ کي فريزر ۾ ذخيرو نه ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته اهو زخمي علائقي جي چوڌاري لفاف ڪرڻ ڏاڍو ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
فائدن
فائدن ۾ هيٺيان شامل آهن:
آسان استعمال ڪرڻ
پيداوار استعمال ڪرڻ آسان آهي.
ٽيپ ڪڍو، ۽ زخمي جسم جي حصي جي چوڌاري ان کي لپڻ شروع ڪريو.
فاسٽنرز جي ضرورت ناهي
لفافي پاڻ ڏانهن ڇڪيندو آهي، تنهنڪري ٽيپ ڪلپس يا فاسٽنرز استعمال ڪرڻ کان سواء جاء تي رهي ٿو.
ڪٽڻ ۾ آسان
معياري رول 48 انچ ڊگهو آهي 2 انچ ويڪر.
گھڻن زخمين کي زخمي علائقي جي چوڌاري لپڻ لاء ڪافي ضرورت آھي.
اسڪسيسر جي ضرورت مطابق صحيح مقدار کي ڪٽيو، ۽ باقي ريزليبل بيگ ۾ ذخيرو ڪريو.
ماهر
ايپليڪيشن جي 15 کان 20 منٽن کان پوء، پراڊڪٽ کي آساني سان ختم ڪري سگهجي ٿو، رول اپ، بيگ ۾ ذخيرو، ۽ ٻيهر استعمال ڪيو وڃي.
ٽيپ ڪيترائي ڀيرا استعمال ڪري سگھجي ٿو.
ٽيپ ڪيترن ئي استعمالن کان پوءِ پنهنجي ٿڌي معيار کي وڃائڻ شروع ڪري ٿي.
اهو درد ۽ سوزش کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ ڪم جي جڳهه تي رکيل آهي.
وڌڻ
ڪجھ نقصانن ۾ ھيٺيان شامل آھن:
ڪيميائي گند
لچڪدار لفافي تي جيل کي دوا جي گند ٿي سگھي ٿي.
اها درد جي ڪريم جيتري طاقتور بو نه آهي، پر ڪيميائي گند ڪجهه ماڻهن کي پريشان ڪري سگهي ٿي.
ٿي سگهي ٿو ڪافي ٿڌو نه هجي
ٽيپ فوري طور تي درد جي رليف ۽ سوزش لاء ڪم ڪري ٿي، پر اهو صارف لاء ڪافي ٿڌو نه ٿي سگھي ٿو جڏهن ڪمري جي حرارت تي پيڪيج مان صحيح لاڳو ٿئي ٿي.
بهرحال، ان کي فرج ۾ رکي سگھجي ٿو ٿڌ کي وڌائڻ لاء ۽ وڌيڪ علاج واري ٿڌي اثر مهيا ڪري سگھي ٿي، خاص طور تي انھن لاء جيڪي tendinitis يا bursitis سان معاملو ڪن ٿا.
Block J. E. (2010). ميوولوسڪيليل زخم جي انتظام ۾ ٿڌو ۽ کمپريشن ۽ آرٿوپيڊڪ آپريٽو طريقيڪار: هڪ افسانوي جائزو. اوپن رسائي جرنل آف اسپورٽس ميڊيسن، 1، 105-113. doi.org/10.2147/oajsm.s11102
Kraeutler، M. J. Reynolds، K. A. Long, C.، & McCarty, E. C. (2015). Compressive cryotherapy بمقابلہ برف- هڪ امڪاني، بي ترتيب ٿيل مطالعو پوسٽ آپريٽو درد تي مريضن ۾ آرٿروڪوپيڪ روٽرٽر ڪف جي مرمت يا سبڪروميئل ڊمپپريشن مان گذري رهيو آهي. جرنل آف ڪلهي ۽ خم جي سرجري، 24 (6)، 854-859. doi.org/10.1016/j.jse.2015.02.004
هڪ جدا ٿيل خم بالغن ۽ ٻارن ۾ هڪ عام زخم آهي ۽ اڪثر ڪري هڏن جي ڀڃڪڙي ۽ اعصاب ۽ بافتن جي نقصان سان گڏ هوندو آهي. ڇا جسماني علاج سان مدد ڪري سگھي ٿي بحالي جي مدد ۽ رفتار جي حد کي يقيني بڻائي؟
ڪُنيءَ جي خراب ٿيل زخم
ڪُنيءَ جي خرابي عام طور تي صدمي جي ڪري ٿيندي آهي جڏهن ڪُنيءَ جا هڏا هاڻي ڳنڍجي نه ويندا آهن. فردن کي هٿ جي هٿ تي گرڻ زخم جو سڀ کان وڏو سبب آهي. (جيمس ليسن، بين جي بيسٽ 2023) صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ وارا بند گھٽتائي استعمال ڪندي کلون کي منتقل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا. فردن کي سرجري جي ضرورت ٿي سگھي ٿي جيڪڏھن اھي بند گھٽتائي استعمال ڪندي ڪھڙي کي منتقل نه ڪري سگھن.
زخم تي مدار رکندي، فراهم ڪندڙ هڪ سي ٽي اسڪين يا ايم آر آئي جو حڪم ڏئي سگهي ٿو انهي کي يقيني بڻائي ته اعصاب يا لئگيمنٽ کي ڪو به نقصان نه ٿيو آهي. (ريڊيوپيڊيا. 2023)
بي حسي، ٽنگنگ، يا هٿ يا هٿ ۾ ڪمزوري اعصاب نقصان جي نشاندهي ڪري سگهي ٿي.
بغير سرجري جي علاج
صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ شروعاتي طور تي بند ٿيل گھٽتائي واري ٽيڪنڪ کي استعمال ڪندي ختم ٿيل خم جو علاج ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. (هٿ جي سرجري لاء آمريڪي سوسائٽي. 2021)
هڪ بند گھٽتائي جو مطلب آهي ته قنو بغير سرجري جي منتقلي ڪري سگهجي ٿو.
بند ٿيل گھٽتائي کان اڳ، هڪ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ دوا جو انتظام ڪندو انفرادي کي آرام ڪرڻ ۽ درد کي حل ڪرڻ ۾ مدد لاء. (ميڊ لائن پلس. 2022)
هڪ دفعو صحيح پوزيشن ۾ منتقل ڪيو ويو، هڪ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ هڪ اسپلنٽ لاڳو ڪري ٿو (عام طور تي 90-ڊگري جي زاويه تي) ڪهني کي جاء تي رکڻ لاء. (جيمس ليسن، بين جي بيسٽ 2023)
مقصد اهو آهي ته کلون جي واڌ کي روڪڻ، جيڪو ٻيهر ختم ٿيڻ سبب ٿي سگهي ٿو.
ترقي ماڻهن لاءِ مشڪل ٿي سگهي ٿي پوسٽ ڪل ٽائل متبادل سرجري ۾. جسماني علاج ڪيئن مدد ڪري سگھن ٿا وصولي ۾ ۽ ٽنگ جي ڪم کي بحال ڪرڻ ۾؟
ٽوٽل اينڪل ريپليمينٽ پوسٽ سرجري فزيڪل تھراپي
کل ٽائل متبادل سرجري هڪ اهم طريقو آهي جيڪو وصولي وقت وٺندو آهي. مجموعي طور تي ڳچيء جي متبادل سرجري يا آرٿروپلاسي ماڻهن کي فائدو ڏئي سگھي ٿو دائمي ڳچيء ۾ درد يا معذور. اهو طريقو خاص طور تي هڪ فرد جي مجموعي درد ۽ ڪم کي وقت سان بهتر ڪري سگهي ٿو. جسماني علاج ضروري آهي ته ٽڙي ۾ تحريڪ کي بحال ڪرڻ ۽ مڪمل متحرڪ بحال ڪرڻ لاء. هڪ جسماني معالج فرد سان گڏ ڪم ڪندو درد ۽ سوئر کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ، ٽڙي جي رينج جي رفتار کي بحال ڪرڻ، هلڻ جي رفتار ۽ توازن تي ٽرين، ۽ ٽنگ ۾ طاقت کي بحال ڪرڻ. هي سرجري کان پوء ڪامياب نتيجو جي امڪان کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندي.
ڪُل ٽَنڍي مٽائڻ
ٽنگيل جوائنٽ هيٺين ٽنگ جو اهو حصو آهي جتي شنبون/ٽبيا پيرن جي چوٽي تي ٽالس هڏن سان ملندو آهي. ڇا ٿي سگھي ٿو ٿلهي مٿاڇري/آرٽيڪيولر ڪارٽيلج جيڪو انهن هڏن جي پڇاڙيءَ کي لتاڙي ٿو پتلي يا خراب ٿيڻ شروع ٿئي ٿو. جيئن خراب ٿيڻ جي ترقي، اهو ٿي سگهي ٿو اهم درد، معذور، ۽ هلڻ ۾ مشڪل. (Cleveland ڪلينڪ. 2021) اھو اھو آھي جتي ھڪڙو ماهر بھترين نتيجن لاء ڪل ٽڙي متبادل جي سفارش ڪري سگھي ٿو. هن طريقي سان مختلف حالتون مدد ڪري سگھجن ٿيون، بشمول:
ٽائل جي متبادل جي طريقيڪار دوران، هڪ آرٿوپيڊڪ سرجن ٽبيا ۽ ٽالس هڏن جي خراب سرن کي هٽائي ٿو ۽ انهن کي مصنوعي ڍڪ سان تبديل ڪري ٿو. ھڪڙو پوليٿيلين جزو پڻ ٻن اڏاوتن جي وچ ۾ محفوظ ڪيو ويو آھي ته جيئن نئين گڏيل پڇاڙيءَ جي هموار حرڪت کي سپورٽ ڪري. (ميساچوسٽس جنرل اسپتال. N.D.) عمل جي پٺيان، ماڻهو عام طور تي حفاظتي بوٽ يا اسپلنٽ ۾ رکيل آهن. صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سفارش ڪندو ٽنگ کان پري رهڻ لاءِ 4 کان 8 هفتن تائين شفا جي اجازت ڏيڻ لاءِ.
جسماني علاج
آئوٽ پيٽينٽ جسماني علاج عام طور تي شروع ڪيو ويندو آهي ڪيترن ئي هفتن کان پوء ٽڙي جي آپريشن کان پوء. (UW صحت آرٿوپيڊڪس ۽ بحالي. 2018) جسماني علاج پنجن مهينن يا ان کان وڌيڪ عرصي تائين ٿي سگهي ٿو، حالت ۽ زخم جي شدت تي منحصر ڪري ٿو. جسماني معالج بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ مختلف علائقن تي ڌيان ڏيندو. (Cort D. Lawton et al.، 2017)
درد ۽ سوئر ڪنٽرول
پوسٽ-آپريٽو درد ۽ سوئر مڪمل طور تي ٽڙي جي متبادل کان پوء عام آهن. آپريشن کان پوءِ ڇھن کان 12 مھينن تائين ٽڙيءَ جو سوڄ رھڻ غيرمعمولي نه آھي. (UW صحت آرٿوپيڊڪس ۽ بحالي. 2018) سرجن عام طور تي دوائن جو نسخو ڏيندو ته جيئن تڪليف جي شروعات کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ملي، ۽ جسماني علاج پڻ علامتن کي منهن ڏيڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. استعمال ٿيل علاج ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
Vasopneumatic کمپريشن، جتي هڪ inflatable آستين استعمال ڪيو ويندو آهي علائقي جي چوڌاري دٻاء پيدا ڪرڻ لاء، عام طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي جسماني علاج جي شروعات ۾ درد يا سوز کي گهٽائڻ لاء.
ٻيا طريقا، جهڙوڪ ڇڪڻ ۽ ٽارگيٽ ڪيل مشق، ٻين علاج سان گڏ آهن.
حرڪت جي حد
عمل جي شروعات کان پوء، ٽڙي تمام سخت ۽ تنگ ٿي ويندي. اهو ڪيترن ئي عنصرن جي ڪري آهي، جنهن ۾ سرجري کان پوء سوزش ۽ سوئر شامل آهن ۽ وقت گذاريو بوٽ ۾ متحرڪ.
فزيڪل تھراپسٽ گھمڻ ۽ لچڪائڻ لاءِ ڳچيءَ جي گڏيل حد جي رفتار کي بھتر ڪرڻ لاءِ مختلف طريقن کي استعمال ڪندو.
جسماني معالج ملازم ڪري سگھي ٿو غير فعال اسٽريچنگ جو حوصلا افزائي هڪ ٻاهرئين طاقت جهڙوڪ طبيب يا مزاحمتي بينڊ) متحرڪ کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد لاءِ.
گھڻن ھفتن جي گھٽ حرڪت کان پوءِ ۽ ٽڙيءَ تي ڪو وزن کڻڻ جي گھٽتائيءَ کان پوءِ، ٽڙيءَ جي چوڌاري عضلتون اڪثر ڪمزور/ ڪمزور ٿي ويون آھن، جيڪي توازن تي اثرانداز ٿي سگھن ٿيون.
جڏهن فرد ٽنگ تي وزن رکڻ شروع ڪري سگهي ٿو، طبيب مجموعي استحڪام کي بهتر ڪرڻ لاءِ جسم جي پوزيشن جي تربيت جي پروپيوسپيٽو / احساس لاڳو ڪندو. (UW صحت آرٿوپيڊڪس ۽ بحالي. 2018)
بيلنس جون مشقون گھر جي پروگرام ۾ شامل ڪيون وينديون ۽ ھفتي کان ھفتي تائين ترقي ٿينديون.
زور
ٽنگ، ٽنگ ۽ پيرن جا عضوا سرجري کان ڪمزور ٿي وڃن ٿا ۽ ڦاٽل يا بوٽ ۾ وقت گذارڻ سان. انهن اڏاوتن جو توازن ۾ اهم ڪردار آهي، بيهڻ، هلڻ، ۽ ڏاڪڻ کان مٿي يا هيٺ وڃڻ جي صلاحيت.
انهن عضون جي طاقت ۽ طاقت کي ٻيهر حاصل ڪرڻ بحالي جو هڪ اهم مقصد آهي.
پهرين هفتي ۾، جسماني معالج نرمي کي مضبوط ڪرڻ واري مشق تي ڌيان ڏيندو.
Isometrics ھلڪي طور تي عضلات کي چالو ڪري ٿو پر جراحي سائيٽ کي جلدي کان بچڻ.
جيئن وقت گذري ٿو ۽ وزن کڻڻ جي اجازت ڏني وئي آهي، اهي نرم هلڻ وڌيڪ مشڪل سان تبديل ڪيا ويا آهن، جهڙوڪ مزاحمتي بينڊ ۽ بيٺل مشق، طاقت جي حاصلات کي تيز ڪرڻ لاء.
